第十四章教头示范、调整态度

    而内家取意阴阳之中的‘静中取动’之意，在寂静之中感受体内的变动，经脉的走向心跳、以及脉搏血脉的跳动，毕竟表面上看似静止了下来，可是体内的心脏是不会停止跳动的，这也是‘静中取动’意义的实际情况。

    这里面就是包含了‘马步’这种锻炼方式了，虽然是方式动作不同，可是最后的效果却是大同小异的缘故，属于同一层面上面的锻炼手段。

    而慕容壮体内毕竟是诞生了内力了，在这种锻炼过程之中对于气血的推动起到了一个促进作用，要比没有诞生内力的弟子整体上面好很多，时间越长效果也是越显著。

    到了一定的极限之后体内的内力，开始参与了气血的推动，使得局部气血不足的状态减缓，这也是内力的一点作用，对于个人持久性。恢复能力、耐力都是有一个加持效果了。

    好不容易的坚持到了马步结束之后，教头任其弟子休息了五分钟之后，就开始列队教导起了基础拳法、腿法的锻炼方式，可能是慕容壮这个新人的缘故，同一批的武院弟子很多都是漫不经心的。

    从这里慕容壮感觉到了这一些基础的东西，可能同批弟子都是已经掌握自如，而自己这个新人需要补上欠缺的部分，所以雷教头这才从基础的部分教导起来。

    拳法的基础雷教头一开始教导，慕容壮就领会了拳法、腿法的基础发力，基本上都是需要弓马步的支撑，怪不得弓马步属于每一天都需要锻炼的项目之一。

    武道基础虽然是简单、可是需要天长地久的下苦功夫，才能够有所成就的，不是简单的锻炼几次就可以踏实的，所以才会有‘不进则退’的俗语，不只是武道方面如此、其他方面亦然。

    下盘稳固整个重心偏低、就是一种拳法腿法的基础，利用弓马步的变化，借此发力出拳出腿，使得攻击力道大增。

    而且弓马步始终保持着腿部的弯曲，这对于进退速度也是有着助力的，如果在争斗之中腿部绷得太直的话，对于发力可是没有好处的，也不利于身体的变化。

    而弓马步就是属于‘进可攻、退可守’的一种基础步伐，所以对于弓马步应用熟练的高手，只有在出腿出拳的一刻，才会绷直身体才会重心提高。

    慕容壮仔细的体会着雷教头的实际演示，加上自己的理解对于基础拳法腿法的发力过程，有了一点心得体会，可能是感觉到了其他武院弟子的不耐烦之后。

    雷教头换了一种拳法，可能是雷教头从来没有教导过的拳法，所有的弟子开始认真了不少，少年人的性子总是好动、对于新鲜的事物总是抱有很大的兴趣爱好。

    雷教头也是这方面的专家，很快的就是想吸引了大家的目光，然后教导了几招之后，又是缓慢的讲解了一下这种拳法的诀窍，以及一些实际使用的技巧之后，解散了其他武院弟子们。

    然后单独的留下了慕容壮开始开小灶，雷教头的教导还是很有经验的，既照顾了武院其他弟子的兴趣，又为慕容壮获得了专门的时间，以此来弥补慕容壮的基础教导。

    雷教头只是简单的教导了慕容壮几招，就开始看着慕容壮开始练习了起来，慕容壮对于雷教头的教导的基础出拳、以及出腿，感觉到了实在太简单了。

    马步宽度并肩、手握拳收在腰胯两侧，弓马步进步大喝一声‘哈’出拳，手脚的配合在这里需要有一点默契，然后就是换手继续，基础拳***之后，就是上步出脚，出脚的方向有一点倾斜，好像侧前踢一样。

    这种轮换着出拳出脚的基础锻炼，慕容壮练习了一会之后，感觉到了没劲，内心想着还不如练习拳法来的干脆。

    可能是雷教头看出来了慕容壮，漫不经心的锻炼方式，有心留给慕容壮一个教训，所以叫停了慕容壮的锻炼，然后亲自为慕容壮演练了一遍基础动作。

    雷教头站立在了慕容壮身前两米左右的位置，慕容壮此时成为了一根木桩，只见雷教头马步站好之后，突然‘哈’的一声之后，突然时出拳、硕大的拳头从慕容壮的耳边扫过，速度快速的好像有一股狂风刮在了慕容壮的脸狭上面。

    此时的慕容壮一动不敢动、真害怕雷教头的拳头、大脚攻击到自己的身上，可能对于雷教头的一击、自己都是支撑不住，从耳边檫过的风声、慕容壮感觉到了雷教头出拳出脚的威力。

    雷教头的亲自演示发力，真正使得慕容壮知道了基础拳法、腿法的威力，在雷教头使出来的时候，好像空气都被打爆了一般，力量速度完全不是自己可以抵挡。

    这让慕容壮知道了基础的重要性，原来即使是基础拳法腿法，也是可以爆发出最大的攻击力道的。

    这时候雷教头才教导着慕容壮说道：“基础打不牢、即使套路练得再好，在实际交手过程之中，却是不一定可以发挥出来，可是基础的拳法腿法基本上没有问题，

    而且威力你也看到了，有时候反而是基础的动作，可能才是你随时随地，可以发挥出来的实力，不要忽视了基础，打好基础对于拳法腿法套路的理解才会更高，才有机会熟练的拆招动用。”

    慕容壮感觉到了‘听君一席话胜读十年书’，亲自的感受使得慕容壮对于之前的轻视、非常羞愧，在雷教头再一次的开口让其锻炼的时候，态度端正了很多，熟练度也在一点一点提升起来。

    自从慕容壮重新开始了基础锻炼之后，雷教头就在没有管过慕容壮了，要是在自己亲自演示之后，还不能够引起对方的注重的话，此子雷教头就不会注意了。

    本来基础就弱、又不肯下苦功夫，这样的武院弟子雷教头不知道教导过多少了，一般最后都是被淘汰下去的命运，成就不会太高，所以如果慕容壮也是如此的话，之后雷教头就不会在搭理慕容壮了。

    不过很显然慕容壮对于基础的认知，在雷教头的亲自演示之后，有了较为深刻的认知，锻炼起来开始一丝不苟起来，一直到雷教头再一次喊停之后，慕容壮这才停了下来，原来时间到了雷教头看到，慕容壮依然在苦练着，于是顺便喊了一声。

    再一次的列队之后就是解散时间，这一次慕容壮有了教训冲刺的那叫一个快速，虽然不是处于领先地位，但是好歹不会再最后一个了，争抢着吃饭成为了慕容壮，在武院生活的一个调味剂。

    吃过饭之后慕容壮还是坚持着洗漱了一会，然后休息起来，对于今天的一切感觉到了新鲜，不过对于自己以后需要适应武院的锻炼强度，也是有了一个充分的认识基础。

    晚上还有一个锻炼时期，不过这一时期没有教头指导，属于武院弟子自修的时间段，武院规定、武院所有的弟子，都是需要到场即使闲聊吹牛也得在上面待够时间。

    人毕竟是会受到影响的，如果在一起统一的锻炼情况下，大多数的弟子都会随大流，进行一番自我锻炼，这一阶段按照武院的说法就是打磨身体的一个阶段。

    虽然经过帅选之后留下的，基本上都是迈过了‘入定’一关的弟子，都是千百人之中，挑出来的出色弟子，可是也不是所有人都是可以走下去的。

    坚持不下去的弟子最终将是会被淘汰的，武院存在的基础，其实就是挑选出、出类拔萃的弟子，然后一步步的走向蜕变成蝶的那一刻，没有一定的自我约束、没有一点吃苦耐劳的心性，终究是走不远的。

    所以十八岁之前也是武院再一次，从挑选出来的弟子之中帅选的一个时间段，如果在十八岁之前，结果不尽人意的情况下，还是会淘汰掉一些心性不足的弟子。

    而最后留下的就是道院的外门弟子人数，不过慕容壮只能够了解到这里，其他的就不是武院介绍的内容了，不过慕容壮主动的进入武院，就是想要从这里了解这个世界，自然不会退缩不前。

    主动应对坚持到自己进入道院外门，就是慕容壮在自己内心之中交给自己的一个目标了，所以第一天的锻炼虽然是辛苦，可是慕容壮依然是咬着牙坚持了下来。

    吃过晚饭之后慕容壮感觉到了全身都是酸痛不适，这时候慕容壮才知道自己的身体还是不够强壮，只是武院的第一天锻炼，肉体就会变成这样的状态。

    怪不得雷教头开始的说了一句‘七天’，对、就是留给了自己七天的适应时间，以后就会与其他武院弟子一样的锻炼不休，仅凭自己现在的体力，可是完不成负重锻炼项目要求。

    慕容壮的目光不由得看向了木箱的位置，想到了父亲为自己准备的药丸，此时慕容壮感觉到了父亲的细心时候，是多么的温馨，自己可能需要药丸，来极速的提升肉体的强度。