我，四次元宝可梦训练家！
一觉醒来，姜荒发现一切人际关系都没变，世界却发生了巨变。
精灵出现在了现实世界与人类和平共处了五百余年。
“糟糕，这世界所有的知识都变了，我全部都不会，我好像成为文盲了！”
“还好我已经考上大学了！”
打算在考古学专业躺平的姜荒，发现自己的脑海里居然有一个半圆形的白色口袋。
“四次元抽奖口袋？？”
“这不是哆啦a梦那蓝胖子的口袋吗？”
…
精灵联盟一年一度的盛会上。
西装革履的姜荒如是道：“我也不知道，我一个普普通通的人怎么成为了你们口中的大师级训练家、传奇研究博士、超进化之父、极巨化的缔造者、太晶化的创造者……传说宝可梦的挚友。”
姜荒双手一摊：“我最初的目的真的只是想在魔都大学的考古系躺平。”
听着这不要脸的发言，一众传说宝可梦翻了个白眼。
帝牙卢卡：“除了雪拉比之外，为什么他也能穿越时间啊？”
基拉祈：“啊对对对，他的愿望实现簿，比我的能力还离谱。”
固拉多：“虽然他很不要脸，但是他成功让我飞起来了。”
阿尔宙斯：“为什么他的‘如果电话亭’，还可以创造没有我的平行世界啊？”
……
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我，四次元宝可梦训练家！ 正文卷
- 第一章 一觉醒来，不止成为文盲，还社死了！
- 第二章：四次元抽奖口袋
- 第三章：精灵发展史，白浅浅！
- 第四章：化石？不，是精灵蛋！
- 第五章：华夏精灵联盟，第二只精灵是伊布？
- 第六章：特殊的小火猴
- 第七章：伊布没有草系形态？！
- 第八章：特性之说
- 第九章：我白浅浅一生要强，从不借钱！
- 第十章：异色精灵！？
- 第十一章：呆呆兽的全新进化形态！！
- 第十二章：索罗亚的资质，特性幻觉！
- 第十三章：暴涨的人气值，十连抽！
- 第十四章：是你飘了，还是我拿不动刀了？
- 第十五章：精灵研究博士的震撼！
- 第十六章：超古代时期的精灵之说！
- 第十七章：极拳健身房，你这就学会招式了？
- 第十八章：初次精灵对战！
- 第十九章：充满恶意的地方
- 第二十章：进入鬼屋，幽灵系精灵被吓哭了！
- 第二十一章：能够吸收惊恐情绪的索罗亚！
- 第二十二章：你这掌握恶系能量的方式，过于离谱！
- 第二十三章：白浅浅归来，伊布进化！
- 第二十四章：初闻’秘地‘，魔都高校波加曼杯！
- 第二十五章：崽，我们没钱了！！
- 第二十六章：火属性秘宝！
- 第二十七章：我的小火猴好像大有问题！！
- 第二十八章：幽鬼道场！？
- 第二十九章：柳木：不，不要啊，太阳岩！！
- 第三十章：21岁的天王级训练家？？
- 第三十一章：白浅浅的初始精灵，宇宙第一破壳萌！
- 第三十二章：小火猴的新招式！
- 第三十三章：一晃半月，大魔王的诞生！
- 第三十四章：哼！我鱼蠢的训练家哟，颤抖吧！
- 第三十五章：你不知道能量方块？？
- 第三十六章：佘山秘境，进入秘境！
- 第三十七章：索罗亚：我头顶的毛怎么变白了？还飘起来了
- 第三十八章：你一只恶狐狸，怎么会幽灵系技能啊！？新生杯即将开赛！
- 第三十九章：冒泡赛，新生杯开打！
- 第四十章：战略级招式！被暴打的种子选手！
- 第四十一章：最后一道难关！
- 第四十二章：见鬼，你真的把小火龙当成龙系培养？？
- 第四十三章：懵逼的种子选手！
- 第四十四章：小’格斗’猴带来的震撼！
- 第四十五章：收获时刻！
- 第四十六章：小火猴的致命弱点！
- 第四十七章：超能系女王，沙奈朵！
- 第四十八章：毒系顶级训练家！
- 第四十九章：第二个会天气招式的精灵！
- 第五十章：这招式搭配，真脏啊！！
- 第五十一章：会祈雨的电系精灵！
- 第五十二章：八强开赛！MD有老六！！
- 巨难受感觉要挂了，今天的更新晚点
- 第五十三章：我怎么感觉这小火猴，才是一拳道场的比赛选手？
- 第五十四章：生死局！
- 第五十五章：晋级四强！小火猴新的技能！
- 第五十六章：后遗症，四强出炉！
- 第五十七章：索罗亚的培育路线！
- 第五十八章：别躲啊，伪龙！【5500二合一】
- 第五十九章：决赛！！开打！！！【二合一】
- 第六十章：说好上去体验战斗，你把人家王牌干掉了？【二合一】
- 第六十一章：冠军！！波加曼杯落幕！【二合一】
- 第六十二章：许愿类道具！【二合一】
- 第六十三章：前往秘地，班吉拉！
- 第六十四章：神殿？急冻鸟！
- 【上架感言】
- 第六十五章：你是不是在君山秘境遇到了特殊的事情？
- 第六十六章：神兽？！特殊秘境探险局！
- 第六十七章：索罗亚的骚操作，第三只精灵！
- 第六十八章：全新的精灵属性！！
- 第六十九章：博物馆，mega进化石？
- 第七十章：一拳道场大师兄的震惊！
- 第七十一章：我的索罗亚是洗翠地区索罗亚？！
- 第七十二章：精灵方块，索罗亚的特殊技能！
- 第七十三章：返祖？危机！
- 第七十四章：柳木：姜荒就是超级真新人！？
- 第七十五章：死亡！
- 第七十六章：刘教授与生命果实！
- 第七十七章：索罗亚苏醒，变化！
- 第七十八章：暗黑洞？！
- 第七十九章：木…木遁？
- 第八十章：身份藏不住啦！
- 第八十一章：「秘技」！
- 第八十二章：晋级！
- 第八十三章：称号天王！
- 第八十四章：梦魇！
- 第八十五章：达克莱伊的目的？
- 第八十六章：时空扭曲秘境！？
- 请假两天
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