第14章养精蓄锐
自揽下小姐长胖的差事，钱百铜日日早起兴致勃勃，自知这可是她翻身的大好时机，不能出任何差错，故而亲力亲为才可放心。
前一晚写好早、中、晚三餐食谱，依据早吃好，午吃饱，晚吃少的原则安排分量，又根据平时研究美食的特性，将厨房所有食材归了类。
甄星莞从小锦衣玉食，何曾有过早上只吃地瓜，煮鸡蛋，喝白粥的经历。
开始设下这一道道食谱时，惹得玉兰木兰频频跳脚，指着钱百铜狗趴似的字惊呼着这就是她给小姐安排的吃食吗？
等到钱百铜点头，甄星莞也是不解，想着总得是乌鸡汤，八宝凤鱼等物吧。
直到钱百铜解释道，她的身子地基不稳，此类算是大补之物，近两日她吃了也是不吸收，反而不好，还有什么食物该什么时候吃也是有讲究。
又讲解了碳水，蛋白质，维生素对人体缺一不可的重要性，这些食谱都是按照这样的成分分配的。
一些生词闻所未闻，甄星莞听的云里雾里，家中自幼为她请了各科夫子，那些夫子从未教过她这些东西，她很是惊叹初七能够说出
“是以世间万物之理本就相差无几，食之道不出其右，列出的菜谱虽不及小姐平日的吃食做法复杂，摆盘精美，味道上佳，但小姐应该明白‘大道至简’，食物若是被摆弄的不像它原本的样子，它的精华也是要失去大半的”
如此简单扼要却极有道理的话，听罢她很是赞同。
于是钱百铜安排甄星莞每日早上坚持喝粥吃玉米、地瓜、豆类、乳糕、鸡蛋等物，甄星莞对其中原理似懂非懂但也不再有非议。
午时便是少油少辣的菜类，外辅牛肉，鸡肉，鱼类，面食米饭也换着来，晚上便是粗粮加蔬菜水果。
每日成分虽是一样，但她可是美食博主来的啊，她虽不会将菜做的多好吃，可她知道怎么做会好吃啊，这么好的机会解馋，一到做饭她都快住在了厨房，牛肉羹、羊肉汤、菠菜钵，清蒸鳜鱼、高汤鸡肉……脑袋里已经安排好了后些日子的吃食。
除此之外，待甄星莞吃过早食，喝完调理的药稍做歇息，钱百铜也不顾玉兰吹胡子瞪眼立马叫起甄星莞。
先热身后跑步再拉伸，仰卧起坐，西西里卷腹，腹部核心来一遍，平板支撑来上三下，怕甄星莞刚开始不能很好适应，钱百铜都是带她做一会儿歇一会，一个时辰下来，这甄星莞还真就坚持住了，备下的茶水喝了个精光。
钱百铜也没想到甄星莞如此配合，看得出她心性也是坚韧，心里不由有些佩服。
玉兰见甄星莞午饭明显比之前吃的好了不少，也分外诧异，对钱百铜的口气也好了许多。
一经午休，下午钱百铜又拉着甄星莞锻炼，等甄星莞出了些汗才停下喝了水吃了点水果，晚饭安排的分量竟意外吃了个干净。
钱百铜喜不自胜，拉着甄星莞笑着说“这两日安排只是稍作一试，据初七近日视察，小姐心智要强，若能坚持不怠，积跬步以至千里指日可待，小姐还需早些休息”
玉兰拍过钱百铜的手，一天的好脸色就止于此，横眉冷对“好没规矩，小姐的手也是你能拉得的吗？”
钱百铜松了手，却被甄星莞又拉了回来“房里只有我们几人，无妨，这几日下来，感觉很是不同，却又说不出哪里不同”
“小姐是否感觉浑身通畅了许多？身心开阔了不少？”
“对对对，是这种感觉，以前总是躺在床上将养着，身上总有千斤之重，头也昏，拾衣巡走又甚是无聊，这些日子锻炼了一番，吃食也有了味道”
见甄星莞如此开心，钱百铜的日子也有了盼头，“小姐，这只是开始，我们还需慢慢来，滴水成冰，后几日的安排我已准备好，你且安心休息”
甄星莞粲然一笑，“好，都听你的”
三日后甄星莞不用钱百铜特地来叫便已起身，顺着钱百铜的安排好好吃饭喝药锻炼，精神气肉眼可见的有了变化。
对此府中下人议论纷纷，小玉虽没见到甄星莞的变化，但从钱百铜的身上看出了端倪，钱百铜一到晚上会将白天从厨房拿出的多余吃食分给她些，教她好不高兴。
钱百铜和玉兰木兰整日轮流守在厨房，连日来常常碰见徐嬷嬷，少不得在厨房听到些言语挑衅。
玉兰拦着木兰不让理会，钱百铜看似一心放在吃食上，权当现实喷子见怪不怪表面应付，但到底多了分警惕，徐嬷嬷自讨没趣次次都是怏怏离去。
今日四人陪甄星莞在院中锻炼完歇在梧桐树下，二夫人扭捏着身子穿过长廊从外院进来，徐嬷嬷躬身随后，四人皆知这老妇人近日没讨到好，二夫人按捺不住势必会亲自出马，没想到这么快便上了门
“莞莞近日身子可好些，自上次你与我一同感染风寒断了官司，姨娘再没能来看看你，担心至今，我方好些下人们拦我不住这才来见见你”
钱百铜瞧着二夫人说是来探望满眼却是打量，把甄星莞恨不得从头到脚从里到外扒着看个清楚。
这才过去四五日，自然一时之间看不出个什么，二夫人这才安心收了两眼的精光，心想也不过如此。
甄星莞心知二夫人相看之意，礼数周全的拜了拜，淡然道“烦扰姨娘忧心记挂，莞莞也已大好，该是莞莞去看姨娘的”
二夫人忙上前拉住甄星莞的手，叫她脱也脱不出来，摸着她一头乌发，眼睛像是要滴出泪来，略带哭腔的说道
“好孩子，真是受罪了，你心里能记着姨娘，姨娘已经颇有福气了，来，坐”
进了里屋，见一切如常，二夫人收起哭容继续自顾自地说道“不说这些了，听说莞莞得了一方子可健美丰身，不知是真？”
钱百铜站在外面听得清楚，暗自筹措，这二夫人从进院看到的第一眼起，她就知道这并非善茬，虽好心问候，但眉眼间百转千回，心机深重。
不知又要寻什么由头找甄星莞的错，或是阻碍她的增肥大计……只盼星莞能灵机些，莫要再着了她的道才好……
甄星莞大大方方承认道“不过是木兰出门采买遇到一四方游走的土郎中开了方子，心中焦急我这身子，拿来也只是死马当作活马医”
见甄星莞坦然承认，二夫人也不好为难，出门前画的远山眉此刻微挑，不悦道“丫鬟还是要有些规矩，怎么能随便拿個野郎中的方子糊弄主子？吃出好歹来如何是好，老爷可就你一个女儿，姨娘总不能次次替你教训下人不是”
甄星莞此刻只能装作无所谓的样子，和二夫人站于一处“姨娘，星莞无事，想那郎中只是挣钱糊口，方子也不过是些吃食安排，无甚要紧”
“还好你未将此放在心上，星莞能看开最好，有时候人不得不认命，不过这方子还是给我过过目的好”，二夫人说着便定定看着甄星莞，作势非看不可了。
钱百铜早有准备，这增肥良方那是想看就能看得的，故而私下准备了两份，打乱顺序，再加些大补之物。
甄星莞向玉兰点头后，玉兰出门正要拿去，钱百铜一直贴着听里面的动静，见状立马拉住她，从怀里掏出那份准备好的方子不露声色地塞进她手里，玉兰虽惊她如何准备如此周到，但也很快镇定回屋，将方子递给了甄星莞。
甄星莞低头一看其中内容便知方子被换，当下也毫不犹豫地给了二夫人。
二夫人接过方子，仔细一瞧，不由笑出了声，“还真是乡野村夫胡诌的方子，字样不堪入目，再想我甄府什么没有，竟开了些地瓜、黄瓜、南瓜此等粗鄙之物，这如何能变美丰身，这不是把人当成傻瓜吗？”
钱百铜此刻真真觉得这二夫人无知又刻薄，也好，掉以轻心才能猝不及防，不出半个月定叫所有人大吃一惊。
甄星莞也不恼，跟着笑道“谁知道呢，他开的这些倒也吃不坏，索性试试无妨”
二夫人笑个不停，闻言也不再相劝，只说“星莞执意如此，姨娘也不好干涉太多，仲秋之日甄府秋宴，我与那萧宁王王妃也已约好，到时萧三公子也会来，星莞只管精心准备”
临了贴近甄星莞耳边轻声调侃道“希望这土郎中的方子对你有用，到时见到不一样的星莞，不止老爷会高兴，只怕萧三公子见了也要移不开眼了”
说罢，再没看甄星莞苍白的脸色就迈着摇曳的莲花出了门。
前一晚写好早、中、晚三餐食谱，依据早吃好，午吃饱，晚吃少的原则安排分量，又根据平时研究美食的特性，将厨房所有食材归了类。
甄星莞从小锦衣玉食，何曾有过早上只吃地瓜，煮鸡蛋，喝白粥的经历。
开始设下这一道道食谱时，惹得玉兰木兰频频跳脚，指着钱百铜狗趴似的字惊呼着这就是她给小姐安排的吃食吗？
等到钱百铜点头，甄星莞也是不解，想着总得是乌鸡汤，八宝凤鱼等物吧。
直到钱百铜解释道，她的身子地基不稳，此类算是大补之物，近两日她吃了也是不吸收，反而不好，还有什么食物该什么时候吃也是有讲究。
又讲解了碳水，蛋白质，维生素对人体缺一不可的重要性，这些食谱都是按照这样的成分分配的。
一些生词闻所未闻，甄星莞听的云里雾里，家中自幼为她请了各科夫子，那些夫子从未教过她这些东西，她很是惊叹初七能够说出
“是以世间万物之理本就相差无几，食之道不出其右，列出的菜谱虽不及小姐平日的吃食做法复杂，摆盘精美，味道上佳，但小姐应该明白‘大道至简’，食物若是被摆弄的不像它原本的样子，它的精华也是要失去大半的”
如此简单扼要却极有道理的话，听罢她很是赞同。
于是钱百铜安排甄星莞每日早上坚持喝粥吃玉米、地瓜、豆类、乳糕、鸡蛋等物，甄星莞对其中原理似懂非懂但也不再有非议。
午时便是少油少辣的菜类，外辅牛肉，鸡肉，鱼类，面食米饭也换着来，晚上便是粗粮加蔬菜水果。
每日成分虽是一样，但她可是美食博主来的啊，她虽不会将菜做的多好吃，可她知道怎么做会好吃啊，这么好的机会解馋，一到做饭她都快住在了厨房，牛肉羹、羊肉汤、菠菜钵，清蒸鳜鱼、高汤鸡肉……脑袋里已经安排好了后些日子的吃食。
除此之外，待甄星莞吃过早食，喝完调理的药稍做歇息，钱百铜也不顾玉兰吹胡子瞪眼立马叫起甄星莞。
先热身后跑步再拉伸，仰卧起坐，西西里卷腹，腹部核心来一遍，平板支撑来上三下，怕甄星莞刚开始不能很好适应，钱百铜都是带她做一会儿歇一会，一个时辰下来，这甄星莞还真就坚持住了，备下的茶水喝了个精光。
钱百铜也没想到甄星莞如此配合，看得出她心性也是坚韧，心里不由有些佩服。
玉兰见甄星莞午饭明显比之前吃的好了不少，也分外诧异，对钱百铜的口气也好了许多。
一经午休，下午钱百铜又拉着甄星莞锻炼，等甄星莞出了些汗才停下喝了水吃了点水果，晚饭安排的分量竟意外吃了个干净。
钱百铜喜不自胜，拉着甄星莞笑着说“这两日安排只是稍作一试，据初七近日视察，小姐心智要强，若能坚持不怠，积跬步以至千里指日可待，小姐还需早些休息”
玉兰拍过钱百铜的手，一天的好脸色就止于此，横眉冷对“好没规矩，小姐的手也是你能拉得的吗？”
钱百铜松了手，却被甄星莞又拉了回来“房里只有我们几人，无妨，这几日下来，感觉很是不同，却又说不出哪里不同”
“小姐是否感觉浑身通畅了许多？身心开阔了不少？”
“对对对，是这种感觉，以前总是躺在床上将养着，身上总有千斤之重，头也昏，拾衣巡走又甚是无聊，这些日子锻炼了一番，吃食也有了味道”
见甄星莞如此开心，钱百铜的日子也有了盼头，“小姐，这只是开始，我们还需慢慢来，滴水成冰，后几日的安排我已准备好，你且安心休息”
甄星莞粲然一笑，“好，都听你的”
三日后甄星莞不用钱百铜特地来叫便已起身，顺着钱百铜的安排好好吃饭喝药锻炼，精神气肉眼可见的有了变化。
对此府中下人议论纷纷，小玉虽没见到甄星莞的变化，但从钱百铜的身上看出了端倪，钱百铜一到晚上会将白天从厨房拿出的多余吃食分给她些，教她好不高兴。
钱百铜和玉兰木兰整日轮流守在厨房，连日来常常碰见徐嬷嬷，少不得在厨房听到些言语挑衅。
玉兰拦着木兰不让理会，钱百铜看似一心放在吃食上，权当现实喷子见怪不怪表面应付，但到底多了分警惕，徐嬷嬷自讨没趣次次都是怏怏离去。
今日四人陪甄星莞在院中锻炼完歇在梧桐树下，二夫人扭捏着身子穿过长廊从外院进来，徐嬷嬷躬身随后，四人皆知这老妇人近日没讨到好，二夫人按捺不住势必会亲自出马，没想到这么快便上了门
“莞莞近日身子可好些，自上次你与我一同感染风寒断了官司，姨娘再没能来看看你，担心至今，我方好些下人们拦我不住这才来见见你”
钱百铜瞧着二夫人说是来探望满眼却是打量，把甄星莞恨不得从头到脚从里到外扒着看个清楚。
这才过去四五日，自然一时之间看不出个什么，二夫人这才安心收了两眼的精光，心想也不过如此。
甄星莞心知二夫人相看之意，礼数周全的拜了拜，淡然道“烦扰姨娘忧心记挂，莞莞也已大好，该是莞莞去看姨娘的”
二夫人忙上前拉住甄星莞的手，叫她脱也脱不出来，摸着她一头乌发，眼睛像是要滴出泪来，略带哭腔的说道
“好孩子，真是受罪了，你心里能记着姨娘，姨娘已经颇有福气了，来，坐”
进了里屋，见一切如常，二夫人收起哭容继续自顾自地说道“不说这些了，听说莞莞得了一方子可健美丰身，不知是真？”
钱百铜站在外面听得清楚，暗自筹措，这二夫人从进院看到的第一眼起，她就知道这并非善茬，虽好心问候，但眉眼间百转千回，心机深重。
不知又要寻什么由头找甄星莞的错，或是阻碍她的增肥大计……只盼星莞能灵机些，莫要再着了她的道才好……
甄星莞大大方方承认道“不过是木兰出门采买遇到一四方游走的土郎中开了方子，心中焦急我这身子，拿来也只是死马当作活马医”
见甄星莞坦然承认，二夫人也不好为难，出门前画的远山眉此刻微挑，不悦道“丫鬟还是要有些规矩，怎么能随便拿個野郎中的方子糊弄主子？吃出好歹来如何是好，老爷可就你一个女儿，姨娘总不能次次替你教训下人不是”
甄星莞此刻只能装作无所谓的样子，和二夫人站于一处“姨娘，星莞无事，想那郎中只是挣钱糊口，方子也不过是些吃食安排，无甚要紧”
“还好你未将此放在心上，星莞能看开最好，有时候人不得不认命，不过这方子还是给我过过目的好”，二夫人说着便定定看着甄星莞，作势非看不可了。
钱百铜早有准备，这增肥良方那是想看就能看得的，故而私下准备了两份，打乱顺序，再加些大补之物。
甄星莞向玉兰点头后，玉兰出门正要拿去，钱百铜一直贴着听里面的动静，见状立马拉住她，从怀里掏出那份准备好的方子不露声色地塞进她手里，玉兰虽惊她如何准备如此周到，但也很快镇定回屋，将方子递给了甄星莞。
甄星莞低头一看其中内容便知方子被换，当下也毫不犹豫地给了二夫人。
二夫人接过方子，仔细一瞧，不由笑出了声，“还真是乡野村夫胡诌的方子，字样不堪入目，再想我甄府什么没有，竟开了些地瓜、黄瓜、南瓜此等粗鄙之物，这如何能变美丰身，这不是把人当成傻瓜吗？”
钱百铜此刻真真觉得这二夫人无知又刻薄，也好，掉以轻心才能猝不及防，不出半个月定叫所有人大吃一惊。
甄星莞也不恼，跟着笑道“谁知道呢，他开的这些倒也吃不坏，索性试试无妨”
二夫人笑个不停，闻言也不再相劝，只说“星莞执意如此，姨娘也不好干涉太多，仲秋之日甄府秋宴，我与那萧宁王王妃也已约好，到时萧三公子也会来，星莞只管精心准备”
临了贴近甄星莞耳边轻声调侃道“希望这土郎中的方子对你有用，到时见到不一样的星莞，不止老爷会高兴，只怕萧三公子见了也要移不开眼了”
说罢，再没看甄星莞苍白的脸色就迈着摇曳的莲花出了门。
温馨提示：按 回车[Enter]键 返回书目，按 ←键 返回上一页， 按 →键 进入下一页，加入书签方便您下次继续阅读。