修炼
“我去晨跑了，以后我跑步减肥。”苏浅开口解释，但也没多说。
苏浅想过了，人心险恶不好揣测，修炼的事情在自己没有完全自保能力之前是谁都不能告诉的。
“啊，那你饿了吧？我去给你煮碗面。”吴梅点点头，接受了苏浅的说辞。关切的顾不上洗漱，转身就欲进厨房去给苏浅煮面吃。
“谢谢吴姨，我先去洗个澡。”苏浅没有拒绝吴梅的好意，她进了屋才发现自己身上的酸臭味有些明显，顾不得太多，直接在房间找了套宽松的衣服和短裤就进了浴室。
苏浅洗得很仔细，就连沐浴露都洗了两次，直到闻不见身上有异味了，才停了下来，擦干净身子换上干净衣服出了浴室。
出了浴室，吴梅已经煮好了一碗葱花蛋面，苏浅边用毛巾擦着湿漉漉的长发，边走到饭桌前毫不客气的吃了起来。
“浅浅吃完了你回屋歇一会，起这么早跑步，你肯定也累了。”
吴梅看着苏浅认真吃面的样子，生怕苏浅劳累过度，想了想开口说。
“嗯，好，吴姨你也先去洗漱吧，一会我来洗碗。”
苏浅咽下一口面点点头说，她听得出来吴梅话语中的好意。
快速的吃完面，又去把碗筷洗干净凉着，苏浅和吴梅打了声招呼就回房间了。
因为苏浅想起来了一个东西。
确切得说，是一本锻体的功法，以上古狩猎舞作为基础再造，以某位前辈大能的融会贯通，最后作为了道宗每个入门弟子必修的功法之一。
通过肢体不走寻常路动作，配合呼吸之术，初期可以锻炼肉体的柔韧性和坚硬程度，可刀枪不入，到了中期肉体则能水火不侵，后期则是肉体成圣，可以说不仅无坚不摧，更是只要灵魂不灭，就不腐不坏。
更主要的是，只有提升肉体强度，才能更好的储存体内灵力，与修行的境界相得益彰。
苏浅是个行动派，想到什么就做什么，于是回房间关上房间门拉上窗帘就开始了锻体。
她口中默念着功法，整个人保持着晚上修行时的呼吸之法，就开始了肢体的动作。
好在房间遮的严实，也没人偷窥，不然就看到了一个微胖的少女正在以诡异奇特的姿势跳着在现代来说都不能划为舞蹈的舞。
短短几个动作就让苏浅额头都渗出了汗，让本来就没干透的头发又湿了几分，就连苏浅的呼吸节奏都被打乱，粗了些。
苏浅不得不停下了动作，现在的身体柔韧性太差，才一小会肢体有些部位就酸疼的不行，不像她小时候刚学那样简单，现在自己远远达不到锻体术里要求的姿势标准，而这个锻体术最讲究姿势标准才有效果，否则都是徒劳。
心急吃不了热豆腐，只能一个一个动作慢慢来吃透。
苏浅叹了口气，运用起丹田的灵气冲刷着酸疼的部位，不一会就好了许多。这勉强算是安慰了她，不然没有灵力辅助，恐怕这套锻体术自己要一年半载才能入门。
时光过的很快，吴梅夫妻也去上班了，家中就留下了苏浅一个人，留下了五十块钱，嘱咐苏浅中午可以吃昨天的剩菜，晚上可以去外面吃顿自己想吃的。
苏浅想，闲着也是闲着，就歇了会又慢慢的修炼起锻体术来，这次她的动作很慢，只是重复着前一个节拍的动作，一遍一遍的，直到肉体酸疼再次提醒着苏浅到了极限，她才停下了动作。
再次用灵力冲刷着来缓解疼痛，苏浅很是舍得运用体内已经不多的灵力，至少她现在感觉自己整个人都神清气爽的。
苏浅想了想，既然昨天在房间窗户底下树旁正好是能找到的最好修行地方，那么在不远处的房间内也可以试试，这样也就不用每天都溜出去，挺不方便的。
于是苏浅盘膝又坐在床上，闭上眼开始修炼。
很快苏浅就感觉到了身体附近盘旋的灵气，没有树底下的多，但好歹也有些，况且灵力是源源不断的产生与天地间的，少和多的区别也只在于吸收的快和慢。
苏浅这次打坐修行持续了好几个小时，再次睁眼她的丹田已经又重回了昨天那么多的一滩灵力。
看着时间已经是下午三点，肚子也有些饥肠辘辘，苏浅去厨房冰箱拿出了昨天还剩的菜，又热了热饭吃了起来。
下午苏浅不打算再修行，而是继续看书，她想在这个暑假把主要的课程都学下来，这样上学了也不耽误她继续修行。
因为修炼的原因，苏浅整个人都保持在头脑清醒，灵台清明的状态，看书时也感觉比昨天更看的透彻一些，记忆力也好上了许多，记东西大概读一遍就能记了下来。
这就是修行的好处，只要苏浅保持不间断修行提升境界，假以时日，什么过目不忘，倒背如流，天才之资也会慢慢显露。
书看到了晚上八点多，见吴梅夫妻还没到家，苏浅也就下楼去小区外面的小餐馆简单的吃了顿盖浇饭，就回家了。
等到吴梅夫妻回来也快十点了，通常以前的苏浅这个时候基本也睡了，所以夫妻两人看苏浅房间没有灯光透出，也就没有去打扰，各干各的去了。
苏浅这边，她设置了一个早上六点半的闹钟后，拉开窗帘打开窗户让新鲜的空气吹进房间后，才又继续打坐修行。
一夜的修行过去。
丹田内又增加了些灵力，随着闹钟响起，苏浅吐出一口浊气后就起身换了适合运动的衣服起床跑步去了。
这次的目标是绕着公园跑两圈，身体灵力充盈的苏浅这次跑得很快，在晨练的大爷大妈人群中，跑姿优雅，那高束的马尾随着跑动摇曳，让她整个人看上去像是一道靓丽的风景线。
跑完了公园又照常回家洗澡吃吴梅准备的早餐，中午家里只有自己一人的时候就开始继续锻体，等下午了又看会书，晚上继续修炼。
苏浅的时光过得很充实，也很快，眨眼就这么过去了一个星期。
苏浅在这灵气稀少的地方修行，竟也凭借着自己本身的天赋异禀，突破了炼气二层，能够简单的使用一些清洁术这类的法术。
锻体术也能跳第二小节，身体柔软性增加了好多，苏浅还试过用锋利的小刀割手指，都不太割的动，明明是柔软的指腹却拥有了硬牛皮的硬度。
身体也肉眼可见的开始瘦了起来，脸蛋都没那么圆润了，而且还向着瓜子脸发展起来。吴梅也终于不反对苏浅的运动减肥，反而夸起来苏浅很有毅力。
这日，苏浅在家中完成修行后天刚刚亮，她照常去公园跑步，现在目标稳定在了三圈，大概有六公里不到一点。
跑第一圈时，苏浅就不由自主被公园一处凉亭给吸引住了目光。
凉亭站着一位六旬老者。
发白的短发，穿着身中山装，略微驼着背，手中握着个保温杯。
单从背影看上去，在这早晨微凉的风中，老者身体在微微发抖着，看上去竟是有些凄凉。
给人一种他有故事的感觉。
苏浅的直觉一向很准，更别论她来自玄机一脉，玄机弟子传的是衍天机，因果道，这都是逆天道而所行，借天道立道法之典范。
并且玄机脉弟子学成者，可凭借因果循环而谋天下洞悉，衍天机则可推断出未来之所向，则改变人一生，而此道为道宗最难之本，非大机缘者修行，夺命，非人族杰出者修行，伤身。
苏浅只是淡淡看了眼老者就收回了视线继续跑步。
无论对方是什么样的情况，以现在的自己，都无法去干涉什么，更别提其他的。
苏浅又开始专心致志的跑步，现在的她基本不会出大量汗水，跑起来轻松的同时也逐渐掌握了节奏，维持着低浅的呼吸也不会觉得胸口再闷的慌。
总之苏浅很快的跑完了第一圈，跑到刚才路过的凉亭前，苏浅明眸动了动。
那老者已经不见了，但是他的保温杯却是倾倒在了凉亭的石桌上。
苏浅下意识的就跑近来凉亭，眼光一扫，那老者不知道何时倒在了冰凉的地砖上，身子抖的更厉害了。
这是怎么回事？苏浅脚步没停，直接跑进了凉亭中。
算了，遇到就是缘分，姑且看一下情况吧。
苏浅很快几个跨步来到了凉亭内，蹲下身握住了老者一只颤抖的手，老者的手十分冰凉。
“老人家，你怎么了？”
老老头还睁着眼有神智，苏浅干脆的问出了声，同时调动着体内的灵力输送老者，想给他暖和一下身子。
“药……药……”
老者另一只颤抖得手微微抬起，指向自己的上衣口袋。
苏浅马上明白了，立马抽出一只手去掏了掏老者的上衣口袋，顺利摸出来了一个小巧的白色药瓶，里面放着十多颗棕色的药丸。
这药连说明都没有，吃几颗？
“吃几颗？”
苏浅再去问老者，老者却已是僵直了双眼，眼神都开始有些涣散，话都说不出来了。
？？？
苏浅想过了，人心险恶不好揣测，修炼的事情在自己没有完全自保能力之前是谁都不能告诉的。
“啊，那你饿了吧？我去给你煮碗面。”吴梅点点头，接受了苏浅的说辞。关切的顾不上洗漱，转身就欲进厨房去给苏浅煮面吃。
“谢谢吴姨，我先去洗个澡。”苏浅没有拒绝吴梅的好意，她进了屋才发现自己身上的酸臭味有些明显，顾不得太多，直接在房间找了套宽松的衣服和短裤就进了浴室。
苏浅洗得很仔细，就连沐浴露都洗了两次，直到闻不见身上有异味了，才停了下来，擦干净身子换上干净衣服出了浴室。
出了浴室，吴梅已经煮好了一碗葱花蛋面，苏浅边用毛巾擦着湿漉漉的长发，边走到饭桌前毫不客气的吃了起来。
“浅浅吃完了你回屋歇一会，起这么早跑步，你肯定也累了。”
吴梅看着苏浅认真吃面的样子，生怕苏浅劳累过度，想了想开口说。
“嗯，好，吴姨你也先去洗漱吧，一会我来洗碗。”
苏浅咽下一口面点点头说，她听得出来吴梅话语中的好意。
快速的吃完面，又去把碗筷洗干净凉着，苏浅和吴梅打了声招呼就回房间了。
因为苏浅想起来了一个东西。
确切得说，是一本锻体的功法，以上古狩猎舞作为基础再造，以某位前辈大能的融会贯通，最后作为了道宗每个入门弟子必修的功法之一。
通过肢体不走寻常路动作，配合呼吸之术，初期可以锻炼肉体的柔韧性和坚硬程度，可刀枪不入，到了中期肉体则能水火不侵，后期则是肉体成圣，可以说不仅无坚不摧，更是只要灵魂不灭，就不腐不坏。
更主要的是，只有提升肉体强度，才能更好的储存体内灵力，与修行的境界相得益彰。
苏浅是个行动派，想到什么就做什么，于是回房间关上房间门拉上窗帘就开始了锻体。
她口中默念着功法，整个人保持着晚上修行时的呼吸之法，就开始了肢体的动作。
好在房间遮的严实，也没人偷窥，不然就看到了一个微胖的少女正在以诡异奇特的姿势跳着在现代来说都不能划为舞蹈的舞。
短短几个动作就让苏浅额头都渗出了汗，让本来就没干透的头发又湿了几分，就连苏浅的呼吸节奏都被打乱，粗了些。
苏浅不得不停下了动作，现在的身体柔韧性太差，才一小会肢体有些部位就酸疼的不行，不像她小时候刚学那样简单，现在自己远远达不到锻体术里要求的姿势标准，而这个锻体术最讲究姿势标准才有效果，否则都是徒劳。
心急吃不了热豆腐，只能一个一个动作慢慢来吃透。
苏浅叹了口气，运用起丹田的灵气冲刷着酸疼的部位，不一会就好了许多。这勉强算是安慰了她，不然没有灵力辅助，恐怕这套锻体术自己要一年半载才能入门。
时光过的很快，吴梅夫妻也去上班了，家中就留下了苏浅一个人，留下了五十块钱，嘱咐苏浅中午可以吃昨天的剩菜，晚上可以去外面吃顿自己想吃的。
苏浅想，闲着也是闲着，就歇了会又慢慢的修炼起锻体术来，这次她的动作很慢，只是重复着前一个节拍的动作，一遍一遍的，直到肉体酸疼再次提醒着苏浅到了极限，她才停下了动作。
再次用灵力冲刷着来缓解疼痛，苏浅很是舍得运用体内已经不多的灵力，至少她现在感觉自己整个人都神清气爽的。
苏浅想了想，既然昨天在房间窗户底下树旁正好是能找到的最好修行地方，那么在不远处的房间内也可以试试，这样也就不用每天都溜出去，挺不方便的。
于是苏浅盘膝又坐在床上，闭上眼开始修炼。
很快苏浅就感觉到了身体附近盘旋的灵气，没有树底下的多，但好歹也有些，况且灵力是源源不断的产生与天地间的，少和多的区别也只在于吸收的快和慢。
苏浅这次打坐修行持续了好几个小时，再次睁眼她的丹田已经又重回了昨天那么多的一滩灵力。
看着时间已经是下午三点，肚子也有些饥肠辘辘，苏浅去厨房冰箱拿出了昨天还剩的菜，又热了热饭吃了起来。
下午苏浅不打算再修行，而是继续看书，她想在这个暑假把主要的课程都学下来，这样上学了也不耽误她继续修行。
因为修炼的原因，苏浅整个人都保持在头脑清醒，灵台清明的状态，看书时也感觉比昨天更看的透彻一些，记忆力也好上了许多，记东西大概读一遍就能记了下来。
这就是修行的好处，只要苏浅保持不间断修行提升境界，假以时日，什么过目不忘，倒背如流，天才之资也会慢慢显露。
书看到了晚上八点多，见吴梅夫妻还没到家，苏浅也就下楼去小区外面的小餐馆简单的吃了顿盖浇饭，就回家了。
等到吴梅夫妻回来也快十点了，通常以前的苏浅这个时候基本也睡了，所以夫妻两人看苏浅房间没有灯光透出，也就没有去打扰，各干各的去了。
苏浅这边，她设置了一个早上六点半的闹钟后，拉开窗帘打开窗户让新鲜的空气吹进房间后，才又继续打坐修行。
一夜的修行过去。
丹田内又增加了些灵力，随着闹钟响起，苏浅吐出一口浊气后就起身换了适合运动的衣服起床跑步去了。
这次的目标是绕着公园跑两圈，身体灵力充盈的苏浅这次跑得很快，在晨练的大爷大妈人群中，跑姿优雅，那高束的马尾随着跑动摇曳，让她整个人看上去像是一道靓丽的风景线。
跑完了公园又照常回家洗澡吃吴梅准备的早餐，中午家里只有自己一人的时候就开始继续锻体，等下午了又看会书，晚上继续修炼。
苏浅的时光过得很充实，也很快，眨眼就这么过去了一个星期。
苏浅在这灵气稀少的地方修行，竟也凭借着自己本身的天赋异禀，突破了炼气二层，能够简单的使用一些清洁术这类的法术。
锻体术也能跳第二小节，身体柔软性增加了好多，苏浅还试过用锋利的小刀割手指，都不太割的动，明明是柔软的指腹却拥有了硬牛皮的硬度。
身体也肉眼可见的开始瘦了起来，脸蛋都没那么圆润了，而且还向着瓜子脸发展起来。吴梅也终于不反对苏浅的运动减肥，反而夸起来苏浅很有毅力。
这日，苏浅在家中完成修行后天刚刚亮，她照常去公园跑步，现在目标稳定在了三圈，大概有六公里不到一点。
跑第一圈时，苏浅就不由自主被公园一处凉亭给吸引住了目光。
凉亭站着一位六旬老者。
发白的短发，穿着身中山装，略微驼着背，手中握着个保温杯。
单从背影看上去，在这早晨微凉的风中，老者身体在微微发抖着，看上去竟是有些凄凉。
给人一种他有故事的感觉。
苏浅的直觉一向很准，更别论她来自玄机一脉，玄机弟子传的是衍天机，因果道，这都是逆天道而所行，借天道立道法之典范。
并且玄机脉弟子学成者，可凭借因果循环而谋天下洞悉，衍天机则可推断出未来之所向，则改变人一生，而此道为道宗最难之本，非大机缘者修行，夺命，非人族杰出者修行，伤身。
苏浅只是淡淡看了眼老者就收回了视线继续跑步。
无论对方是什么样的情况，以现在的自己，都无法去干涉什么，更别提其他的。
苏浅又开始专心致志的跑步，现在的她基本不会出大量汗水，跑起来轻松的同时也逐渐掌握了节奏，维持着低浅的呼吸也不会觉得胸口再闷的慌。
总之苏浅很快的跑完了第一圈，跑到刚才路过的凉亭前，苏浅明眸动了动。
那老者已经不见了，但是他的保温杯却是倾倒在了凉亭的石桌上。
苏浅下意识的就跑近来凉亭，眼光一扫，那老者不知道何时倒在了冰凉的地砖上，身子抖的更厉害了。
这是怎么回事？苏浅脚步没停，直接跑进了凉亭中。
算了，遇到就是缘分，姑且看一下情况吧。
苏浅很快几个跨步来到了凉亭内，蹲下身握住了老者一只颤抖的手，老者的手十分冰凉。
“老人家，你怎么了？”
老老头还睁着眼有神智，苏浅干脆的问出了声，同时调动着体内的灵力输送老者，想给他暖和一下身子。
“药……药……”
老者另一只颤抖得手微微抬起，指向自己的上衣口袋。
苏浅马上明白了，立马抽出一只手去掏了掏老者的上衣口袋，顺利摸出来了一个小巧的白色药瓶，里面放着十多颗棕色的药丸。
这药连说明都没有，吃几颗？
“吃几颗？”
苏浅再去问老者，老者却已是僵直了双眼，眼神都开始有些涣散，话都说不出来了。
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