第25章健身餐，一起锻炼
和自己在意的人一起，时间总是过得那么快，不一会高强和凌偲就走到了尚美广场。
“吃的都在我车上，有些冷了，我们去健身房借他们的微波炉加热吧？”高强带着凌偲往自己停车的车位走去。
“不用，去我家吧！我家里有微波炉。”凌偲一点没有害羞的意思说到。
“这.....不好吧，孤男寡女的。”高强面上有些犹豫，心中却是大笑。
“你怕什么？难不成还怕我吃了你么？”凌偲开着玩笑道。
高强也不犹豫，提上撞着饭盒的一大包健身餐以及他的健身包就跟着凌偲往她住的地下室单元门走去。
“嘎吱”轻微的开门声响起。
这是一个采光很好的客厅，毕竟是在二十四楼。
初次拜访，高强并没有在家里那么随意，问道：“换鞋吗？
“不用，我们没有适合你的拖鞋。下次我去买一双放这里。”凌偲的声音从厨房里传来。
高强一阵窃喜，以后能常来啊。
微波炉把一份份健身餐加热，凌偲带着手套端出来，对高强说：“你先吃吧，我看你要吃这么多份，最后一份多时候等我一起。”
高强也不矫情，拿起筷子就大快朵颐起来。牛肉真香！
两人吃完一起洗饭盒多时候，凌偲问道：“高强，如果我想吃其他的，你会给我做吗？”
“没问题，不会的我去学，包你满意！”高强拍着他那壮硕的胸膛说道，那一本正经的样子，逗得凌偲笑了起来。
把饭盒收起打包好，凌偲队高强说道：“你等我下，我去换衣服。”
这句话让高强浮想联翩，血气方刚的他不禁有些激动。
...........
高强左右手提着一大一小点健身包，和凌偲轻车熟路的来到商场二楼的健身房。
在前台轮排的会籍经理见到高强进来，娘嘻嘻的打招呼道：“哟！这不是我们的强哥吗？怎么带这么多的东西？不去托尼健身了啊？”
高强的身影遮住了后面的凌偲，会籍经理并没有看到她。
高强中指在前台打卡器上一按，打卡成功。随后让出位置说道：“今天我和凌偲约好一起锻炼。”
“哟喂！”更大声的娘炮声响起：“高强你把我们健身房最漂亮的会员泡到手喽，必须要请我喝杯奶茶！”
“怎么能这么说呢，我和凌偲现在是清白的！”高强故意露出破绽狡辩道。
“现在是清白的，以后就不明不白了！”
和李建波笑骂了几句，高强带着凌偲往拳台的方向走去。
高强不用也不用再换衣服，直接穿的运动服出门，换洗的衣服都放在包里面的。
把两个包放在拳台边上，看着正在上课的牛波说道：“波儿，等会要不要来一场？”
“今晚上没时间，上课上到下班去了！”
高强也没打扰牛波上拳课，转身给凌偲说到：“我们先缠好绑带再热身，绑带会缠吗？”
“会，但是我想要你给我缠！”凌偲高冷的脸上有了些许笑意。
“好好好！”
高强看着凌偲包里面那裹好成两卷的粉红色绑带，再看看自己包里揉成一团的绑带开玩笑道：“等会练完我也要你帮我卷成这样！”
“好！”
高强拉过凌偲的右手，然后拿着绑带在凌偲的拳峰上比划了一下，接着拿着绑带开始对折起来，对折四次后把绑带放在凌偲的拳峰上从里往外开始缠绕，随着魔术贴撕开又粘上的声音响起，一个标准的绑手就缠好了。
“感觉刚好啊，不松不紧的。比我以前自己缠的要好得多！我决定了，以后你就是我的御用缠手师！”凌偲握了握拳，感受了下力道说道。
高强看着凌偲的笑脸，很想用手去捏捏，心里说道：“什么御用缠手师，以后我还是你御用的人！”
“好了，我们开始热身！”
............................
一直到4月17日的晚上，高强的生活充实又充满激情，每天上完网课，下午就等着凌偲下班，带着爱心便当和凌偲一起共进晚餐。
晚饭后休息下就和凌偲一起锻炼。锻炼的过程中不可避免的发生一些肢体上摩擦情况，凌偲或许没什么感觉，因为累得想休息。
高强却不一样，血气方刚，一头肌经常充血让他好不尴尬。
先是交凌偲拳击，后来加上了拳腿，再后来高强还教上了摔跤和他的半吊子柔术，美名其曰：防狼有术！
“对，就这么躺着，双腿穿过我的腰部，这里不建议你使用标准的裸绞退步技术，因为女性腿部力量不够，用双腿去别目标双腿是很难固定住下半身，所以双腿穿过我的腰部上下交叉卡组我的腰。对就是这样。”
只见高强在上，凌偲在下躺在拳台上，凌偲穿着瑜伽裤的大长腿从高强腰部穿过，高强在讲解的时候双手拉过凌偲的脚腕上下扣在一起。
“用左手从我的颈后部向深处插进，抓住我的右边衣领或者抓住你的手臂，让我的上半身的摆动不能自如...........对就这样，用力！”
高强“哼”的一声，感受到后背的柔软和凌偲贴脸的吐气，随后一阵窒息感传递到大脑，高强的脸被憋到涨红。
“啪啪啪！”高强左手拍击凌偲的手臂，示意他认输可以放开了。
高强从凌偲身上起来，站起身一把将凌偲也拉了起来说道：“不错，这样一个没训练过的成年人，几秒钟就能绞晕。”
凌偲一脸通红，也不知道是刚才用力的结果还是害羞的原因。
接着高强又让凌偲尝试了断头台、木村锁、十字固等锁技，让高强有种痛并快乐的感觉。
“哎呀，不行了！”凌偲躺在地上喘着粗气，地面缠斗也是一件很耗费体力的一项运动。
“高强给我拉伸一下，完事了我先去洗澡。”凌偲知道今晚上的运动量对高强来说还是热身，他肯定还要继续训练。
..........................
晚上到家，高强先是给凌偲通报了下平安到家后，接着把今晚上的视频剪辑出来发在自己的账号上，让很多网友都发出感叹“想要个这样的女朋友一起锻炼。”
“吃的都在我车上，有些冷了，我们去健身房借他们的微波炉加热吧？”高强带着凌偲往自己停车的车位走去。
“不用，去我家吧！我家里有微波炉。”凌偲一点没有害羞的意思说到。
“这.....不好吧，孤男寡女的。”高强面上有些犹豫，心中却是大笑。
“你怕什么？难不成还怕我吃了你么？”凌偲开着玩笑道。
高强也不犹豫，提上撞着饭盒的一大包健身餐以及他的健身包就跟着凌偲往她住的地下室单元门走去。
“嘎吱”轻微的开门声响起。
这是一个采光很好的客厅，毕竟是在二十四楼。
初次拜访，高强并没有在家里那么随意，问道：“换鞋吗？
“不用，我们没有适合你的拖鞋。下次我去买一双放这里。”凌偲的声音从厨房里传来。
高强一阵窃喜，以后能常来啊。
微波炉把一份份健身餐加热，凌偲带着手套端出来，对高强说：“你先吃吧，我看你要吃这么多份，最后一份多时候等我一起。”
高强也不矫情，拿起筷子就大快朵颐起来。牛肉真香！
两人吃完一起洗饭盒多时候，凌偲问道：“高强，如果我想吃其他的，你会给我做吗？”
“没问题，不会的我去学，包你满意！”高强拍着他那壮硕的胸膛说道，那一本正经的样子，逗得凌偲笑了起来。
把饭盒收起打包好，凌偲队高强说道：“你等我下，我去换衣服。”
这句话让高强浮想联翩，血气方刚的他不禁有些激动。
...........
高强左右手提着一大一小点健身包，和凌偲轻车熟路的来到商场二楼的健身房。
在前台轮排的会籍经理见到高强进来，娘嘻嘻的打招呼道：“哟！这不是我们的强哥吗？怎么带这么多的东西？不去托尼健身了啊？”
高强的身影遮住了后面的凌偲，会籍经理并没有看到她。
高强中指在前台打卡器上一按，打卡成功。随后让出位置说道：“今天我和凌偲约好一起锻炼。”
“哟喂！”更大声的娘炮声响起：“高强你把我们健身房最漂亮的会员泡到手喽，必须要请我喝杯奶茶！”
“怎么能这么说呢，我和凌偲现在是清白的！”高强故意露出破绽狡辩道。
“现在是清白的，以后就不明不白了！”
和李建波笑骂了几句，高强带着凌偲往拳台的方向走去。
高强不用也不用再换衣服，直接穿的运动服出门，换洗的衣服都放在包里面的。
把两个包放在拳台边上，看着正在上课的牛波说道：“波儿，等会要不要来一场？”
“今晚上没时间，上课上到下班去了！”
高强也没打扰牛波上拳课，转身给凌偲说到：“我们先缠好绑带再热身，绑带会缠吗？”
“会，但是我想要你给我缠！”凌偲高冷的脸上有了些许笑意。
“好好好！”
高强看着凌偲包里面那裹好成两卷的粉红色绑带，再看看自己包里揉成一团的绑带开玩笑道：“等会练完我也要你帮我卷成这样！”
“好！”
高强拉过凌偲的右手，然后拿着绑带在凌偲的拳峰上比划了一下，接着拿着绑带开始对折起来，对折四次后把绑带放在凌偲的拳峰上从里往外开始缠绕，随着魔术贴撕开又粘上的声音响起，一个标准的绑手就缠好了。
“感觉刚好啊，不松不紧的。比我以前自己缠的要好得多！我决定了，以后你就是我的御用缠手师！”凌偲握了握拳，感受了下力道说道。
高强看着凌偲的笑脸，很想用手去捏捏，心里说道：“什么御用缠手师，以后我还是你御用的人！”
“好了，我们开始热身！”
............................
一直到4月17日的晚上，高强的生活充实又充满激情，每天上完网课，下午就等着凌偲下班，带着爱心便当和凌偲一起共进晚餐。
晚饭后休息下就和凌偲一起锻炼。锻炼的过程中不可避免的发生一些肢体上摩擦情况，凌偲或许没什么感觉，因为累得想休息。
高强却不一样，血气方刚，一头肌经常充血让他好不尴尬。
先是交凌偲拳击，后来加上了拳腿，再后来高强还教上了摔跤和他的半吊子柔术，美名其曰：防狼有术！
“对，就这么躺着，双腿穿过我的腰部，这里不建议你使用标准的裸绞退步技术，因为女性腿部力量不够，用双腿去别目标双腿是很难固定住下半身，所以双腿穿过我的腰部上下交叉卡组我的腰。对就是这样。”
只见高强在上，凌偲在下躺在拳台上，凌偲穿着瑜伽裤的大长腿从高强腰部穿过，高强在讲解的时候双手拉过凌偲的脚腕上下扣在一起。
“用左手从我的颈后部向深处插进，抓住我的右边衣领或者抓住你的手臂，让我的上半身的摆动不能自如...........对就这样，用力！”
高强“哼”的一声，感受到后背的柔软和凌偲贴脸的吐气，随后一阵窒息感传递到大脑，高强的脸被憋到涨红。
“啪啪啪！”高强左手拍击凌偲的手臂，示意他认输可以放开了。
高强从凌偲身上起来，站起身一把将凌偲也拉了起来说道：“不错，这样一个没训练过的成年人，几秒钟就能绞晕。”
凌偲一脸通红，也不知道是刚才用力的结果还是害羞的原因。
接着高强又让凌偲尝试了断头台、木村锁、十字固等锁技，让高强有种痛并快乐的感觉。
“哎呀，不行了！”凌偲躺在地上喘着粗气，地面缠斗也是一件很耗费体力的一项运动。
“高强给我拉伸一下，完事了我先去洗澡。”凌偲知道今晚上的运动量对高强来说还是热身，他肯定还要继续训练。
..........................
晚上到家，高强先是给凌偲通报了下平安到家后，接着把今晚上的视频剪辑出来发在自己的账号上，让很多网友都发出感叹“想要个这样的女朋友一起锻炼。”
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