第三十一章 训练
“吕叔是谁？”齐铭暗自想道，他好像并没有听过这个名字。
“明天好不容易可以休息一下！而且我最近才突破了。”宿蓝不甘道。
聂雨村语重心长道：“我知道，不过齐铭现在实力还有所欠缺，需要尽快得到锻炼。你就当辛苦一下，帮扶一下你的新同事吧。”
宿蓝翻了个白眼，拖着老长的语气说道：“知...道...了......”
“嗯，那我先上去了”
齐铭看着聂雨村离去的身影，又看了看心情明显不是很好的宿蓝，不由得感到有些不妙。
“什么？要跟这个女生独处吗？这不太好吧！”
他可没忘记昨天宿蓝想要对他图谋不轨的样子，要是跟宿蓝独处，鬼知道她会对他做什么。
然而，宿蓝仿佛看穿了他的心事，说道：“记住，今天之前，我们两个没有任何接触，删除掉你的那些记忆。”
“明天早上八点钟，店门口集合。要是你迟到的话，你知道后果的。”
宿蓝神情淡漠地看着齐铭，眼瞳隐隐有变成血红色的趋势。
“没问题！”
“唉，我太难了”齐铭暗叹。
......
第二天早上，齐铭七点四十就来到了奶茶店门口等待，他觉得还是不要惹到那个女生比较好。
然而，齐铭等了足足半个多小时，宿蓝都还没来。
“这都八点十几分了。”齐铭看了看表。
果然，女生的心思都不好猜，他还以为宿蓝是个很守时的人。
突然，齐铭感觉到有人戳了戳他的后背，齐铭被吓了一跳。
“我去，你走路怎么没有声音啊。”
眼前的宿蓝穿着一件白色的卫衣，戴着兜帽，正揉着眼睛看着他。
“捕猎者当然不能发出声音。”宿蓝的语气平淡。
“啊...这...实在是太有道理了，哈哈哈......”齐铭假装听不出宿蓝的弦外之音，讪讪一笑。
“别废话了，走吧。”
说罢，宿蓝便自顾自地往前走去了，齐铭也立刻跟上。
就这样走了二十几分钟，宿蓝一路上一言不发，像是一个只会行走的机器一般。
齐铭觉得这气氛实在是太尴尬了，忍不住想说两句话，让空气显得不那么安静。
“那个，宿蓝你吃早饭了吗？”
宿蓝斜睨了齐铭一眼，突然停了下来，说道：“没吃，怎么？你要帮我弄点吃的吗？”
齐铭差点撞到了宿蓝骤然停下的身躯之上，他赶忙一个急刹，说道：“你要吃啥？”
“你说呢？”宿蓝用玩味的眼神上下扫视着齐铭。
这一刻，齐铭感觉自己就如同被猛兽盯上的猎物一般，浑身不自在。
他简直想抽自己一巴掌，“该死，怎么忘了这茬了呢？”
不过，表面上，他只能装作一副啥都不知道的样子。
“要不，等会儿我去包子铺给你买两个包子吧。”齐铭和煦一笑。
“不用了，那种东西，我吃不饱的。”
这个女生果然要吃人才能填饱肚子，齐铭更加觉得，自己现在就像是在跟一只噬人的野兽呆在一起。
宿蓝看着齐铭这如坠冰窟的样子，轻笑道：“好了，既然你是店长招来的员工，那就是我的同事，我不会对你做什么的。”
被看穿的齐铭不知道说什么好，只好跟着宿蓝继续往前行走。
又走了十几分钟后，他们来到一座看似普普通通的居民楼前，宿蓝带着齐铭乘坐电梯一起来到了二十三层。
宿蓝走到一户门前，重重敲了两下。
“来啦来啦。”里面传来一个粗犷的男声。
片刻后，房门打开，一个穿着白色体恤的中年大叔对他们说道：“是宿蓝和齐铭吧！先进来坐坐。”
宿蓝和齐铭换上拖鞋，跟着中年大叔走到客厅里，大叔先拿着一次性水杯去饮水机处接了两杯水，然后分别递给宿蓝和齐铭。
宿蓝开口道：“吕叔，今天来主要是为了这小子。”
说完，宿蓝朝着齐铭努了努嘴。
中年大叔说道：“哎呀你们聂店长打电话给我说过了，我大概也了解情况了。”
他看向齐铭说道：“我叫吕岩，你就像宿蓝妹子那样叫我吕叔就可以了。”
“吕叔好。”齐铭立刻礼貌道。
能够聂雨村扯上关系的应该都不是简单的人物，而且吕岩看起来恐怕接近五十岁了，算是他的长辈，所以保持礼貌还是很有必要的。
“吕叔，请问我们需要干什么？”齐铭感觉这中年大叔应该是个挺爽朗的人，于是直接问道。
吕岩听后咧嘴一笑：“你们需要在我这接受训练。”
“训练？”齐铭疑惑地看了一眼旁边的宿蓝，后者则是一副早就有所预料的样子。
“你应该才觉醒不久吧，虽然可能你的身体素质和异能等方面已经不弱了，但是战斗技巧和经验几乎为零，对吗？”
“是的。”齐铭尴尬地点点头，他每次战斗都是凭借想象力，完全不知道如何更加科学地利用他的能力。
“这是训练的目的之一。还有，聂店长说，你修炼了一门体修秘术，对吧？”
“是的。”
“那你最近觉得自己的进步大吗？”
“嗯...好像比一开始迟缓了不少。”齐铭摸了摸头，他确实感觉凝结第二颗圣光微粒的速度好像慢了不少。
他现在正在凝结第三颗圣光微粒，但是速度已经越来越放缓了。他感觉要是按部就班地凝聚的话，恐怕得要十几天。
“所以，训练的第二个目的便是通过体能的消耗，来刺激你的肉体对灵气的吸收。”
“你的肉体在训练后会处于极度的疲累状态，在这样的情况下，你的每一个细胞都会渴求能量的摄入，这样的话你就能够获得更大的进步。”
“原来如此。”齐铭的肉体此前一直是处于饱和状态，那样的话吸收灵气效率自然不会太高。
“那就辛苦吕叔了。”齐铭感激道。
“没事没事，反正以前都要带着宿蓝妹子训练，以后也就多加一个人罢了，费不了什么功夫。”吕岩摆摆手。
“好了，你们两个跟我来吧，我们去找个地方开始。”
说完，吕岩便领着齐铭和宿蓝乘电梯到地下一层，然后来到一辆悍马旁边招呼他们上车。
吕岩带着他们开车开了有小个小时，来到一片郊外。四周都是荒郊野岭，罕有人迹。
“就这儿了，你们俩下来吧。”
齐铭下车，看到周围都是郁郁葱葱的树木，脚下是光秃秃的黄土地。
但除了脚下这一片区域外，其他区域的土地都是长满了青黄交加的杂草。
“莫非，这片区域没有长草是因为宿蓝长期在这里训练吗？”齐铭暗自想道。
林间的微风从他的耳边呼呼地吹过，大自然的气息让少年的心绪变得平和下来。
吕岩朗声说道：“这就是咱们的训练地点了，咱们首先要进行的是体能训练，我要先测试一下，看看你的基础如何。”
“这块空地是我在这片林地里面开辟出来的，大致是一个圆形，周长约四百米，你先跟着宿蓝跑，先跑个五十圈吧。”吕岩的随意道。
“什么？五十圈？”齐铭没想到一开始等待他的就是一个长跑大礼包。
吕岩随意走到一棵直径超过一米的大树旁，随意一拳轰出，大树当即哗哗地响动了起来。
齐铭看去，吕岩的拳头竟然直接没入了大树的树干！
吕岩把拳头拔出，在树干上留下一个拳头大小的洞口。
“你们都过来，这就是你们的起点。”吕岩说道
“好了，开始吧。齐铭，你记住，必须用全速，不许懒懒散散地跑。”
“你每落后宿蓝五圈，就加跑三十圈，上不封顶，懂了吗？”吕岩抱着手臂，沉声道。
“这......”
然而，还没等齐铭讨价还价，宿蓝就自顾自地开始跑了起来。而且速度飞快，已经超过了普通人百米冲刺的速度。
吕岩似笑非笑地看着齐铭，说道：“你越犹豫，落后的圈数就越多哟！”
“我靠！等等我啊......”
齐铭当即撒丫子对着宿蓝的背影追逐了起来。
他的身体之上，隐隐有紫金色的光芒透体而出。
吕岩看着这一幕，眼睛微微眯了起来，喃喃自语道：“这小子，果然如聂店长所说，有着特殊的血脉。”
虽然齐铭这个速度已经相当不俗，但是跟宿蓝的距离还是被不断地拉开着。
不过，这已经足够让宿蓝有些惊讶了，她没想到齐铭的速度竟然只比她慢一小截。
按正常情况来说，虽然她没有使出全力，但齐铭应该连她奔跑时产生的尘土都吃不到才对。
要知道，她可是灵雾境的觉醒者，而齐铭显然没有达到灵雾境。
觉醒者每个境界的差距都是很大的，除非是某些极为罕见的天才，方有可能超越高阶的觉醒者。
此外，宿蓝也不是一般的灵雾境觉醒者，他在灵雾境之前的积累也是相当深厚，不是一般的觉醒者可以相比的。
所以，当她发现自己的速度并不足以彻底碾压齐铭时，是相当吃惊的。
而一旁的吕岩也不例外，在他的设想中，齐铭被甩个几十圈是很正常的事。
他也没想过真的惩罚齐铭，只是让齐铭认识到差距而已，
不过如今，按照这个速度差的话，可能最后齐铭也就被超个七八圈罢了。
齐铭是真的已经用了全力，但是看着宿蓝还是一脸轻松地超过了他一圈又一圈，不由得有些无奈。
以全速跑了十圈的时候，他已经累得上气不接下气了，脑海中的思绪都已经消失，只剩下了一个念头——跑下去。
跑到二十圈的时候，他已经像是一个只能奔跑的机器一样了，随时都会倒下，一旦停止，就可能直接崩溃。
跑到第二十五圈的时候，他的肌肉基本上已经完全到达了极限。
然而这个时候，他突然感觉到，自己的身体开始自动运转起《圣灵战体》这门体修秘术。
一缕缕的灵气向他的身体涌来，他像是一个漩涡的中心一般，开始贪婪地吸收起天地之间的灵气。
这些灵气涌入他的身体细胞之中，开始为他那消耗到极限的肉体补充能量。
他感觉自己酸痛的肌肉好像一下就变得轻松了许多，除此之外，新的力量也从他的体内迸发而出。
与此同时，第三颗圣光微粒的凝聚进度也瞬间加快了不少。
旁边的吕岩和宿蓝也明显感受到齐铭周围的灵力波动，他们都知道这是觉醒者到达极限的自然反应。
在这样的情况下，觉醒者的肉体进步是最快的。
齐铭此时已经渐入佳境，脚步的速度也变得越来越快，竟然只比宿蓝慢一丝了。
这时，宿蓝才超了齐铭四圈，她对这个成绩不是很满意，一时竟然被激起了好胜心。
她也开始认真起来，激发运转起体内的灵气，其速度竟然猛地暴涨了一大截。
而齐铭此刻却毫不在意，他现在的目标只有一个，那就是超越自己。
一圈又一圈，齐铭稳步提升着速度，其身体也像海绵一般吸收着周围的灵气。
而他体内即将凝聚而成的第三颗圣光微粒，其光芒也越来越炽烈，越来越明亮。
终于在宿蓝跑到第四十七圈的时候，齐铭这一枚圣光凝聚而成了。
在第三颗圣光微粒凝聚而成的一瞬间，齐铭的速度也跟着猛增了一大截，此时竟跟上了宿蓝。
宿蓝也是一惊，“这家伙突破了吗？”
不过，宿蓝此时已经快跑完了，所以也没再接着加速了，而是保持着这个速度跑完了剩下的路程。
又过了一会儿，齐铭也终于跑完，他跑完后瞬间感觉像是被抽干了力气一般，瘫倒在了地上。
吕岩走过来笑眯眯地说道：“齐铭，感觉怎么样，是不是很爽啊？”
“呼...有一点点吧。”
齐铭此刻张开双手双腿平躺在大地之上，看着湛蓝色的苍穹，突然觉得虽然很累，但好像这样的感觉也蛮不错的。
人的提升与进步确实应该是不断超越自我的极限的过程，按部就班的修炼终究会被瓶颈给阻拦住。
在这种透支了身体的训练完成后，他能够感受到，自己的身体仍在饥渴地吸取着灵气，而第四颗圣光微粒，也已经开始了凝聚的过程。
“小子，休息够了就起来，你一共落后了宿蓝六圈，给你打个折，就加跑三十圈就行了。”
“啊......”齐铭欲哭无泪。
宿蓝看着齐铭这个样子，也笑着摇了摇头，她第一次觉得，这个男生还是挺有趣的。
这个男生身上有一种莫名的坚持，明明跑到后面已经那么累了，却还要咬牙坚持。
就好像每次看到她被男的围住，他都要过来帮她解围。
虽然这跟宿蓝的价值观有相当大的差别，但是这并不代表宿蓝就会因此讨厌齐铭。
宿蓝从小就生活在弱肉强食的丛林法则里，所以在她眼中，自己的强大才是根本。
但是，正是这样的她，才会向往这个世界上所剩不多的那一点点微光。
齐铭休息了一会儿之后，咬牙起身又跑了三十圈。
结束后，吕岩说道：“好了，体能训练就到此结束，今天主要是测试一下齐铭你的基础。”
“体能训练不仅仅是对于体力的考验，更是对于意志的磨炼。而后者的重要性，往往要高于前者，你理解吗？”
齐铭点头，其实很多事情只要努力都能做到，但大多数人都缺乏持之以恒的意志和耐心。
吕岩说道：“那么咱们开始下一项吧。”
“什么？还有下一项？”齐铭本以为今天的八十圈长跑已经足够了。
吕岩瞥了一眼齐铭，说道：“齐铭，刚才我说什么来着？坚持不懈的意志很重要，知不知道？”
“哦......”齐铭无奈应道。
“咱们接下来要进行的是力量训练，看到那颗倒下的树了吗？”
吕岩指向不远处的一颗不只是什么原因断裂倒下的大树，说道：“你们抬起那棵树，做五百个下蹲。”
齐铭看着那颗一人环抱粗细的树木，心里咯噔一下。
“抬着这玩意儿做五百个下蹲？”齐铭感到一阵眩晕。
然而，宿蓝走过去，二话不说就抬起那颗大树，大树的枝丫都发出了“哗啦哗啦”的声音。
宿蓝看起来非常轻松地做了五百个下蹲，齐铭看着宿蓝娇小的身躯，暗自咋舌。
吕岩说道：“好了，宿蓝你可以先去车里歇着了，齐铭你来。”
宿蓝听后径直朝着停在路边的悍马走去，齐铭则是来到那颗大树旁边，慢慢把手伸到了大树底下。
齐铭感觉自己差不多找到着力点了之后，猛地开始往上用力。
他的手臂、大腿、腰腹的肌肉都充分地调动了起来。
然而，大树只是微微颤动了一丝，完全没有被抬起来。
齐铭面色涨红，憋住呼吸，催动起体内的圣光微粒，然后再度用力。
“啊！！！”齐铭怒喝一声，大树终于被抬了起来，他的身体再次散发出紫金色的光芒。
“嗯，开始下蹲吧。”吕岩在一旁道，他本来没想过齐铭可以抬起这棵树。
他的想法是，先让齐铭试试，不行就由他来砍掉一些树枝或者去掉一截树干。
可他没想到，齐铭尝试了一番居然真的把这棵树给抬起来了。
齐铭抬着大树缓缓下蹲，他的动作很慢，怕自己脱力。
突然，他一个没注意，手上一滑，大树滚落下去，直接砸到了自己的脚上。
“嘶......”齐铭疼得倒吸一口凉气，僵硬地弓起了身子。
吕岩在一旁悄悄捂住了自己的嘴巴，以免笑声溢了出来。
“噗......额...刚才你应该是不小心失误了，不过你应该还是有这个实力，我相信你可以的。”
“明天好不容易可以休息一下！而且我最近才突破了。”宿蓝不甘道。
聂雨村语重心长道：“我知道，不过齐铭现在实力还有所欠缺，需要尽快得到锻炼。你就当辛苦一下，帮扶一下你的新同事吧。”
宿蓝翻了个白眼，拖着老长的语气说道：“知...道...了......”
“嗯，那我先上去了”
齐铭看着聂雨村离去的身影，又看了看心情明显不是很好的宿蓝，不由得感到有些不妙。
“什么？要跟这个女生独处吗？这不太好吧！”
他可没忘记昨天宿蓝想要对他图谋不轨的样子，要是跟宿蓝独处，鬼知道她会对他做什么。
然而，宿蓝仿佛看穿了他的心事，说道：“记住，今天之前，我们两个没有任何接触，删除掉你的那些记忆。”
“明天早上八点钟，店门口集合。要是你迟到的话，你知道后果的。”
宿蓝神情淡漠地看着齐铭，眼瞳隐隐有变成血红色的趋势。
“没问题！”
“唉，我太难了”齐铭暗叹。
......
第二天早上，齐铭七点四十就来到了奶茶店门口等待，他觉得还是不要惹到那个女生比较好。
然而，齐铭等了足足半个多小时，宿蓝都还没来。
“这都八点十几分了。”齐铭看了看表。
果然，女生的心思都不好猜，他还以为宿蓝是个很守时的人。
突然，齐铭感觉到有人戳了戳他的后背，齐铭被吓了一跳。
“我去，你走路怎么没有声音啊。”
眼前的宿蓝穿着一件白色的卫衣，戴着兜帽，正揉着眼睛看着他。
“捕猎者当然不能发出声音。”宿蓝的语气平淡。
“啊...这...实在是太有道理了，哈哈哈......”齐铭假装听不出宿蓝的弦外之音，讪讪一笑。
“别废话了，走吧。”
说罢，宿蓝便自顾自地往前走去了，齐铭也立刻跟上。
就这样走了二十几分钟，宿蓝一路上一言不发，像是一个只会行走的机器一般。
齐铭觉得这气氛实在是太尴尬了，忍不住想说两句话，让空气显得不那么安静。
“那个，宿蓝你吃早饭了吗？”
宿蓝斜睨了齐铭一眼，突然停了下来，说道：“没吃，怎么？你要帮我弄点吃的吗？”
齐铭差点撞到了宿蓝骤然停下的身躯之上，他赶忙一个急刹，说道：“你要吃啥？”
“你说呢？”宿蓝用玩味的眼神上下扫视着齐铭。
这一刻，齐铭感觉自己就如同被猛兽盯上的猎物一般，浑身不自在。
他简直想抽自己一巴掌，“该死，怎么忘了这茬了呢？”
不过，表面上，他只能装作一副啥都不知道的样子。
“要不，等会儿我去包子铺给你买两个包子吧。”齐铭和煦一笑。
“不用了，那种东西，我吃不饱的。”
这个女生果然要吃人才能填饱肚子，齐铭更加觉得，自己现在就像是在跟一只噬人的野兽呆在一起。
宿蓝看着齐铭这如坠冰窟的样子，轻笑道：“好了，既然你是店长招来的员工，那就是我的同事，我不会对你做什么的。”
被看穿的齐铭不知道说什么好，只好跟着宿蓝继续往前行走。
又走了十几分钟后，他们来到一座看似普普通通的居民楼前，宿蓝带着齐铭乘坐电梯一起来到了二十三层。
宿蓝走到一户门前，重重敲了两下。
“来啦来啦。”里面传来一个粗犷的男声。
片刻后，房门打开，一个穿着白色体恤的中年大叔对他们说道：“是宿蓝和齐铭吧！先进来坐坐。”
宿蓝和齐铭换上拖鞋，跟着中年大叔走到客厅里，大叔先拿着一次性水杯去饮水机处接了两杯水，然后分别递给宿蓝和齐铭。
宿蓝开口道：“吕叔，今天来主要是为了这小子。”
说完，宿蓝朝着齐铭努了努嘴。
中年大叔说道：“哎呀你们聂店长打电话给我说过了，我大概也了解情况了。”
他看向齐铭说道：“我叫吕岩，你就像宿蓝妹子那样叫我吕叔就可以了。”
“吕叔好。”齐铭立刻礼貌道。
能够聂雨村扯上关系的应该都不是简单的人物，而且吕岩看起来恐怕接近五十岁了，算是他的长辈，所以保持礼貌还是很有必要的。
“吕叔，请问我们需要干什么？”齐铭感觉这中年大叔应该是个挺爽朗的人，于是直接问道。
吕岩听后咧嘴一笑：“你们需要在我这接受训练。”
“训练？”齐铭疑惑地看了一眼旁边的宿蓝，后者则是一副早就有所预料的样子。
“你应该才觉醒不久吧，虽然可能你的身体素质和异能等方面已经不弱了，但是战斗技巧和经验几乎为零，对吗？”
“是的。”齐铭尴尬地点点头，他每次战斗都是凭借想象力，完全不知道如何更加科学地利用他的能力。
“这是训练的目的之一。还有，聂店长说，你修炼了一门体修秘术，对吧？”
“是的。”
“那你最近觉得自己的进步大吗？”
“嗯...好像比一开始迟缓了不少。”齐铭摸了摸头，他确实感觉凝结第二颗圣光微粒的速度好像慢了不少。
他现在正在凝结第三颗圣光微粒，但是速度已经越来越放缓了。他感觉要是按部就班地凝聚的话，恐怕得要十几天。
“所以，训练的第二个目的便是通过体能的消耗，来刺激你的肉体对灵气的吸收。”
“你的肉体在训练后会处于极度的疲累状态，在这样的情况下，你的每一个细胞都会渴求能量的摄入，这样的话你就能够获得更大的进步。”
“原来如此。”齐铭的肉体此前一直是处于饱和状态，那样的话吸收灵气效率自然不会太高。
“那就辛苦吕叔了。”齐铭感激道。
“没事没事，反正以前都要带着宿蓝妹子训练，以后也就多加一个人罢了，费不了什么功夫。”吕岩摆摆手。
“好了，你们两个跟我来吧，我们去找个地方开始。”
说完，吕岩便领着齐铭和宿蓝乘电梯到地下一层，然后来到一辆悍马旁边招呼他们上车。
吕岩带着他们开车开了有小个小时，来到一片郊外。四周都是荒郊野岭，罕有人迹。
“就这儿了，你们俩下来吧。”
齐铭下车，看到周围都是郁郁葱葱的树木，脚下是光秃秃的黄土地。
但除了脚下这一片区域外，其他区域的土地都是长满了青黄交加的杂草。
“莫非，这片区域没有长草是因为宿蓝长期在这里训练吗？”齐铭暗自想道。
林间的微风从他的耳边呼呼地吹过，大自然的气息让少年的心绪变得平和下来。
吕岩朗声说道：“这就是咱们的训练地点了，咱们首先要进行的是体能训练，我要先测试一下，看看你的基础如何。”
“这块空地是我在这片林地里面开辟出来的，大致是一个圆形，周长约四百米，你先跟着宿蓝跑，先跑个五十圈吧。”吕岩的随意道。
“什么？五十圈？”齐铭没想到一开始等待他的就是一个长跑大礼包。
吕岩随意走到一棵直径超过一米的大树旁，随意一拳轰出，大树当即哗哗地响动了起来。
齐铭看去，吕岩的拳头竟然直接没入了大树的树干！
吕岩把拳头拔出，在树干上留下一个拳头大小的洞口。
“你们都过来，这就是你们的起点。”吕岩说道
“好了，开始吧。齐铭，你记住，必须用全速，不许懒懒散散地跑。”
“你每落后宿蓝五圈，就加跑三十圈，上不封顶，懂了吗？”吕岩抱着手臂，沉声道。
“这......”
然而，还没等齐铭讨价还价，宿蓝就自顾自地开始跑了起来。而且速度飞快，已经超过了普通人百米冲刺的速度。
吕岩似笑非笑地看着齐铭，说道：“你越犹豫，落后的圈数就越多哟！”
“我靠！等等我啊......”
齐铭当即撒丫子对着宿蓝的背影追逐了起来。
他的身体之上，隐隐有紫金色的光芒透体而出。
吕岩看着这一幕，眼睛微微眯了起来，喃喃自语道：“这小子，果然如聂店长所说，有着特殊的血脉。”
虽然齐铭这个速度已经相当不俗，但是跟宿蓝的距离还是被不断地拉开着。
不过，这已经足够让宿蓝有些惊讶了，她没想到齐铭的速度竟然只比她慢一小截。
按正常情况来说，虽然她没有使出全力，但齐铭应该连她奔跑时产生的尘土都吃不到才对。
要知道，她可是灵雾境的觉醒者，而齐铭显然没有达到灵雾境。
觉醒者每个境界的差距都是很大的，除非是某些极为罕见的天才，方有可能超越高阶的觉醒者。
此外，宿蓝也不是一般的灵雾境觉醒者，他在灵雾境之前的积累也是相当深厚，不是一般的觉醒者可以相比的。
所以，当她发现自己的速度并不足以彻底碾压齐铭时，是相当吃惊的。
而一旁的吕岩也不例外，在他的设想中，齐铭被甩个几十圈是很正常的事。
他也没想过真的惩罚齐铭，只是让齐铭认识到差距而已，
不过如今，按照这个速度差的话，可能最后齐铭也就被超个七八圈罢了。
齐铭是真的已经用了全力，但是看着宿蓝还是一脸轻松地超过了他一圈又一圈，不由得有些无奈。
以全速跑了十圈的时候，他已经累得上气不接下气了，脑海中的思绪都已经消失，只剩下了一个念头——跑下去。
跑到二十圈的时候，他已经像是一个只能奔跑的机器一样了，随时都会倒下，一旦停止，就可能直接崩溃。
跑到第二十五圈的时候，他的肌肉基本上已经完全到达了极限。
然而这个时候，他突然感觉到，自己的身体开始自动运转起《圣灵战体》这门体修秘术。
一缕缕的灵气向他的身体涌来，他像是一个漩涡的中心一般，开始贪婪地吸收起天地之间的灵气。
这些灵气涌入他的身体细胞之中，开始为他那消耗到极限的肉体补充能量。
他感觉自己酸痛的肌肉好像一下就变得轻松了许多，除此之外，新的力量也从他的体内迸发而出。
与此同时，第三颗圣光微粒的凝聚进度也瞬间加快了不少。
旁边的吕岩和宿蓝也明显感受到齐铭周围的灵力波动，他们都知道这是觉醒者到达极限的自然反应。
在这样的情况下，觉醒者的肉体进步是最快的。
齐铭此时已经渐入佳境，脚步的速度也变得越来越快，竟然只比宿蓝慢一丝了。
这时，宿蓝才超了齐铭四圈，她对这个成绩不是很满意，一时竟然被激起了好胜心。
她也开始认真起来，激发运转起体内的灵气，其速度竟然猛地暴涨了一大截。
而齐铭此刻却毫不在意，他现在的目标只有一个，那就是超越自己。
一圈又一圈，齐铭稳步提升着速度，其身体也像海绵一般吸收着周围的灵气。
而他体内即将凝聚而成的第三颗圣光微粒，其光芒也越来越炽烈，越来越明亮。
终于在宿蓝跑到第四十七圈的时候，齐铭这一枚圣光凝聚而成了。
在第三颗圣光微粒凝聚而成的一瞬间，齐铭的速度也跟着猛增了一大截，此时竟跟上了宿蓝。
宿蓝也是一惊，“这家伙突破了吗？”
不过，宿蓝此时已经快跑完了，所以也没再接着加速了，而是保持着这个速度跑完了剩下的路程。
又过了一会儿，齐铭也终于跑完，他跑完后瞬间感觉像是被抽干了力气一般，瘫倒在了地上。
吕岩走过来笑眯眯地说道：“齐铭，感觉怎么样，是不是很爽啊？”
“呼...有一点点吧。”
齐铭此刻张开双手双腿平躺在大地之上，看着湛蓝色的苍穹，突然觉得虽然很累，但好像这样的感觉也蛮不错的。
人的提升与进步确实应该是不断超越自我的极限的过程，按部就班的修炼终究会被瓶颈给阻拦住。
在这种透支了身体的训练完成后，他能够感受到，自己的身体仍在饥渴地吸取着灵气，而第四颗圣光微粒，也已经开始了凝聚的过程。
“小子，休息够了就起来，你一共落后了宿蓝六圈，给你打个折，就加跑三十圈就行了。”
“啊......”齐铭欲哭无泪。
宿蓝看着齐铭这个样子，也笑着摇了摇头，她第一次觉得，这个男生还是挺有趣的。
这个男生身上有一种莫名的坚持，明明跑到后面已经那么累了，却还要咬牙坚持。
就好像每次看到她被男的围住，他都要过来帮她解围。
虽然这跟宿蓝的价值观有相当大的差别，但是这并不代表宿蓝就会因此讨厌齐铭。
宿蓝从小就生活在弱肉强食的丛林法则里，所以在她眼中，自己的强大才是根本。
但是，正是这样的她，才会向往这个世界上所剩不多的那一点点微光。
齐铭休息了一会儿之后，咬牙起身又跑了三十圈。
结束后，吕岩说道：“好了，体能训练就到此结束，今天主要是测试一下齐铭你的基础。”
“体能训练不仅仅是对于体力的考验，更是对于意志的磨炼。而后者的重要性，往往要高于前者，你理解吗？”
齐铭点头，其实很多事情只要努力都能做到，但大多数人都缺乏持之以恒的意志和耐心。
吕岩说道：“那么咱们开始下一项吧。”
“什么？还有下一项？”齐铭本以为今天的八十圈长跑已经足够了。
吕岩瞥了一眼齐铭，说道：“齐铭，刚才我说什么来着？坚持不懈的意志很重要，知不知道？”
“哦......”齐铭无奈应道。
“咱们接下来要进行的是力量训练，看到那颗倒下的树了吗？”
吕岩指向不远处的一颗不只是什么原因断裂倒下的大树，说道：“你们抬起那棵树，做五百个下蹲。”
齐铭看着那颗一人环抱粗细的树木，心里咯噔一下。
“抬着这玩意儿做五百个下蹲？”齐铭感到一阵眩晕。
然而，宿蓝走过去，二话不说就抬起那颗大树，大树的枝丫都发出了“哗啦哗啦”的声音。
宿蓝看起来非常轻松地做了五百个下蹲，齐铭看着宿蓝娇小的身躯，暗自咋舌。
吕岩说道：“好了，宿蓝你可以先去车里歇着了，齐铭你来。”
宿蓝听后径直朝着停在路边的悍马走去，齐铭则是来到那颗大树旁边，慢慢把手伸到了大树底下。
齐铭感觉自己差不多找到着力点了之后，猛地开始往上用力。
他的手臂、大腿、腰腹的肌肉都充分地调动了起来。
然而，大树只是微微颤动了一丝，完全没有被抬起来。
齐铭面色涨红，憋住呼吸，催动起体内的圣光微粒，然后再度用力。
“啊！！！”齐铭怒喝一声，大树终于被抬了起来，他的身体再次散发出紫金色的光芒。
“嗯，开始下蹲吧。”吕岩在一旁道，他本来没想过齐铭可以抬起这棵树。
他的想法是，先让齐铭试试，不行就由他来砍掉一些树枝或者去掉一截树干。
可他没想到，齐铭尝试了一番居然真的把这棵树给抬起来了。
齐铭抬着大树缓缓下蹲，他的动作很慢，怕自己脱力。
突然，他一个没注意，手上一滑，大树滚落下去，直接砸到了自己的脚上。
“嘶......”齐铭疼得倒吸一口凉气，僵硬地弓起了身子。
吕岩在一旁悄悄捂住了自己的嘴巴，以免笑声溢了出来。
“噗......额...刚才你应该是不小心失误了，不过你应该还是有这个实力，我相信你可以的。”
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