第四十六章 细思极恐
上周是我情绪最低落的一周，低落的情绪，连5.19日在儿子的生日之际都没有兴致给他做碗长寿面。在低落的情绪的那周，昨天是520日子，我都没有来不及写一篇日志，520我爱你。
上周四，我想早早起床，想做些舒展运动伸展一下四肢，突然，坐不起来，也就是起不了床，腰肢像用铁钉一样钉在床上。我吓坏了，躺着冷静下来，再试了一试腰肢，还是动弹不得。
干脆，再躺一会儿，仔细想想昨天怎么了，干没干过体力透支的事情？没有哇。再回忆一下，夜里有没有起夜？那天夜里，我还真的没有起夜。这一大早，动弹不得，这是怎么了？
以前也有这种情况发生，有好几次，早晨起床腰都直不起来，动弹一下腰部像针刺一下。那几次，都是慌忙喊着爱人来帮助我起床，然后自己慢慢直起腰杆，自己活动一下腰部，但是每一个动作都会牵动到每一根神经，蹒跚着走进卫生间，艰难地做上马桶，艰难自理地完成漱洗。
以前发生这种情况，想都没有仔细想过，人老了，总会这样那样的。小时候，也总会听到奶奶喊腰痛。后来，总是听妈妈喊腰痛。我想这大概就是人老了都会这样吧。
这次，突然，又发生了这种起不了床的情况，我想喊爱人过来帮忙拉我起来。一想，不能！上周三他才看病回来，眼部打针用纱布包裹着，没有视力。再说他还有化疗的严重反应，也不知一夜他睡得怎么样？这时候，我不能喊爱人帮我起床，让他多睡会儿。
躺在那里，动又动不得，只有脑海在翻腾着胡思乱想。假如，爱人的死刑期限到了，晚年就剩下我一个人的时候，那，我身边没有人的日子怎么过呢？
思绪飞快旋转，越想越可怕，越想越恐惧。到了我一个人的那一天，到了我生病的时候，到了我住院的时候，到了我发生意外的时候，到了我喊天天不应的时候，怎么办？坐以待毙！
我们的生活，可能会有太多的无能为力和无可奈何的时候，难道就不过了？这时候，我们总归还是要努力一点，开心一点，想的开一点。毕竟到了我这个年纪，已经“历经山河、人间值得”。
记得，2018年带着4岁宝宝在公园骑车训练摔过一次，胳膊伤了一年。这一年，都是爱人带我去医院，帮我洗澡，生活无忧。2020年10月，在舞场被舞友撞倒过一次，造成桡骨骨折，绑了三个月的石膏，同样，这三个月也是爱人带我去医院，左一次去医院右一次去医院，医院的程序我都不会，傻傻地跟着爱人走，朝东朝西完全没有方向，就像傻子跟着他。
这个时候，躺在床上，我会想什么？我会想，如果爱人没有了，我怎么办？死刑的病人总有这一天。更多的想到的未来是自己一个人的生活。会发生意外我怎么办、会突发疾病我怎么办、会需要需要急用药我怎么办、或急需住院我怎么办？其实我担心的是，我痴呆了怎么办？
突然，我想到曾经我的一个朋友，每天都在居安思危自己的问题。我们那个年代，改革、优胜、劣汰、换岗、下岗等等。我的朋友每天都在想着这些就要发生的、但还没有发生的变局，他日夜憔悴，一直熬到大改革来临。那时候，没有选择，清一色的下岗。大变革之际，可幸可喜的是我的朋友那个国企有政策：年纪大的职工（满40年工龄），清一色的办理提前退休。
我的朋友大大的松了一口气，他属于提前办理退休的那一档职工。朋友说他自己总是在居安思危，和日夜思考还没有到来的大变革潮流。其实，在于他，一切都是不存在的问题，他说他就是这样，整天地居安思危。我和朋友全都说他：你每天为什么要想那么多呢。你想得太多了。
今天的我和我当年的那个朋友一样，当我躺在床上不能动的时候，在居安思危了，不仅居安思危，还细思极恐，可怕极了。人生痛苦的根源是什么？其实，我们的烦恼，都是因为想的太多。
我现在写作是出于一种恐惧，一种对自己人生的恐惧，担心不久，爱人就要没有了，担心将来自己又到了一定的年纪。回首自己的人生，也许还包括周围人的过去时，我会问的是所有我们这些曾经努力过的人，要在生命中独自度过最后一段最艰难的日子吗？究竟情况会如何？
看过一本二战时期的书，一位名叫兰特的先生，他的一生都在为一些事情烦恼，烦恼缠绕了他的一生。这个夏天，他都在烦恼，已经烦恼了整整一个夏天，担忧军中服役的儿子的安危；担忧旧房子得到的赔偿金，不足以购买新房；担忧学费不足，无法供应女儿继续上大学；担忧自己创办的商业学校，招不到学员。其实人生的痛苦就是这样造成的。
兰特的妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些事情，这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事情。
一年半以后，兰特在整理东西时，发现了那些记录烦恼的纸条。他惊奇地发现，那些让他苦恼不已的事情，竟然一件也没有发生。
我还看过一篇健康报道：我国的老人平均有7到8年的时间是失能期，每个人必须有充分的认知、认识、和思想准备，为自己的7.8年的失能期做好“未雨绸缪”。
我躺在床上，继续挪动着腰肢，针刺的疼痛不但刺痛腰部神经，更是刺痛我脑部的神经，今后遇到这些更大的不测，更大的麻烦，我的另一半不在了，我该怎么办？
林清玄曾说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”
可是我们却总是习惯于，担忧还未有到来之事，把自己困于负面情绪，难以抽离。古人云：“烦恼本无根，不捡自然无。”话是这么说，可我不能这样不去想，已经判了死刑的爱人还有几日？已经70古来稀我自己，今后怎么样去面对自己没有另一半的残阳生活。
人生本来就没有烦恼，是我们想得太多，烦恼反倒自动找上门。漫漫人生路，舍弃不必要的念头，才能轻装上阵。可是轻装？何以轻松？当我不能动弹时，怎么轻装上阵？就像这次的不能动弹了，躺着起不了床，需要别人的帮助时，身边没有人，怎么办？
好不容易挨到爱人起床，他帮助我起床，照例帮助我完成的早上的洗漱。我上电脑找百度问一问，现在我有什么问题都习惯性地去百度娘那里问一问，这也是为了我的拐杖哪一天真的没有了，我还可以寻求帮助、寻求解决的办法，可以自救。
百度那里有很多种原因，大部分不是我的菜，我找到几条有用的适合于我的解释：
1.骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见的原因，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体负重才会出现腰背部疼痛。
2.早晨起来出现腰僵硬的症状，多数情况下是由于慢性的劳累性损伤，还有长期的重体力劳动导致腰大肌出现劳累性的血管渗出，刺激到腰部周围肌肉出现疼痛的临床表现，还有休息的时候疼痛的表现，活动后症状会有所减轻。
3.女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。
4.一觉醒来出现腰痛，这种情况通常是在夜间睡眠的时候，睡眠质量比较高，并且身体没有处于放松的状态。比如背伸或者是前屈的位置，时间长久之后，身体的肌肉就会处于疲劳状态，腰部的肌肉出现劳损，也会形成无菌性炎症代谢产物，这些炎症代谢产物容易出现堆积，就会刺激到周围的末梢神经产生疼痛感。
5.在夜间睡眠的时候，由于没有进行有效的保暖，有腰部受凉的情况，导致血液循环减慢，就会加重炎性代谢产物的堆积，导致对周围的末梢神经刺激进一步加剧，产生疼痛的症状。
6.在夜间睡眠的时候，由于受凉，也会引起肌肉处于一种紧张的状态，在睡觉起来之后就会感觉到腰部的肌肉紧绷以及疼痛，可以适当的活动，或者是热敷、保暖之后，症状就能够得到有效的缓解。这里还建议晚上泡脚。最后一条是使用我的。我试试保暖、泡脚。
春秋轮回几度，世事沧桑无数，回首灯火阑珊，依旧天涯陌路。细思极恐，我必须未雨绸缪！！
上周四，我想早早起床，想做些舒展运动伸展一下四肢，突然，坐不起来，也就是起不了床，腰肢像用铁钉一样钉在床上。我吓坏了，躺着冷静下来，再试了一试腰肢，还是动弹不得。
干脆，再躺一会儿，仔细想想昨天怎么了，干没干过体力透支的事情？没有哇。再回忆一下，夜里有没有起夜？那天夜里，我还真的没有起夜。这一大早，动弹不得，这是怎么了？
以前也有这种情况发生，有好几次，早晨起床腰都直不起来，动弹一下腰部像针刺一下。那几次，都是慌忙喊着爱人来帮助我起床，然后自己慢慢直起腰杆，自己活动一下腰部，但是每一个动作都会牵动到每一根神经，蹒跚着走进卫生间，艰难地做上马桶，艰难自理地完成漱洗。
以前发生这种情况，想都没有仔细想过，人老了，总会这样那样的。小时候，也总会听到奶奶喊腰痛。后来，总是听妈妈喊腰痛。我想这大概就是人老了都会这样吧。
这次，突然，又发生了这种起不了床的情况，我想喊爱人过来帮忙拉我起来。一想，不能！上周三他才看病回来，眼部打针用纱布包裹着，没有视力。再说他还有化疗的严重反应，也不知一夜他睡得怎么样？这时候，我不能喊爱人帮我起床，让他多睡会儿。
躺在那里，动又动不得，只有脑海在翻腾着胡思乱想。假如，爱人的死刑期限到了，晚年就剩下我一个人的时候，那，我身边没有人的日子怎么过呢？
思绪飞快旋转，越想越可怕，越想越恐惧。到了我一个人的那一天，到了我生病的时候，到了我住院的时候，到了我发生意外的时候，到了我喊天天不应的时候，怎么办？坐以待毙！
我们的生活，可能会有太多的无能为力和无可奈何的时候，难道就不过了？这时候，我们总归还是要努力一点，开心一点，想的开一点。毕竟到了我这个年纪，已经“历经山河、人间值得”。
记得，2018年带着4岁宝宝在公园骑车训练摔过一次，胳膊伤了一年。这一年，都是爱人带我去医院，帮我洗澡，生活无忧。2020年10月，在舞场被舞友撞倒过一次，造成桡骨骨折，绑了三个月的石膏，同样，这三个月也是爱人带我去医院，左一次去医院右一次去医院，医院的程序我都不会，傻傻地跟着爱人走，朝东朝西完全没有方向，就像傻子跟着他。
这个时候，躺在床上，我会想什么？我会想，如果爱人没有了，我怎么办？死刑的病人总有这一天。更多的想到的未来是自己一个人的生活。会发生意外我怎么办、会突发疾病我怎么办、会需要需要急用药我怎么办、或急需住院我怎么办？其实我担心的是，我痴呆了怎么办？
突然，我想到曾经我的一个朋友，每天都在居安思危自己的问题。我们那个年代，改革、优胜、劣汰、换岗、下岗等等。我的朋友每天都在想着这些就要发生的、但还没有发生的变局，他日夜憔悴，一直熬到大改革来临。那时候，没有选择，清一色的下岗。大变革之际，可幸可喜的是我的朋友那个国企有政策：年纪大的职工（满40年工龄），清一色的办理提前退休。
我的朋友大大的松了一口气，他属于提前办理退休的那一档职工。朋友说他自己总是在居安思危，和日夜思考还没有到来的大变革潮流。其实，在于他，一切都是不存在的问题，他说他就是这样，整天地居安思危。我和朋友全都说他：你每天为什么要想那么多呢。你想得太多了。
今天的我和我当年的那个朋友一样，当我躺在床上不能动的时候，在居安思危了，不仅居安思危，还细思极恐，可怕极了。人生痛苦的根源是什么？其实，我们的烦恼，都是因为想的太多。
我现在写作是出于一种恐惧，一种对自己人生的恐惧，担心不久，爱人就要没有了，担心将来自己又到了一定的年纪。回首自己的人生，也许还包括周围人的过去时，我会问的是所有我们这些曾经努力过的人，要在生命中独自度过最后一段最艰难的日子吗？究竟情况会如何？
看过一本二战时期的书，一位名叫兰特的先生，他的一生都在为一些事情烦恼，烦恼缠绕了他的一生。这个夏天，他都在烦恼，已经烦恼了整整一个夏天，担忧军中服役的儿子的安危；担忧旧房子得到的赔偿金，不足以购买新房；担忧学费不足，无法供应女儿继续上大学；担忧自己创办的商业学校，招不到学员。其实人生的痛苦就是这样造成的。
兰特的妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些事情，这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事情。
一年半以后，兰特在整理东西时，发现了那些记录烦恼的纸条。他惊奇地发现，那些让他苦恼不已的事情，竟然一件也没有发生。
我还看过一篇健康报道：我国的老人平均有7到8年的时间是失能期，每个人必须有充分的认知、认识、和思想准备，为自己的7.8年的失能期做好“未雨绸缪”。
我躺在床上，继续挪动着腰肢，针刺的疼痛不但刺痛腰部神经，更是刺痛我脑部的神经，今后遇到这些更大的不测，更大的麻烦，我的另一半不在了，我该怎么办？
林清玄曾说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”
可是我们却总是习惯于，担忧还未有到来之事，把自己困于负面情绪，难以抽离。古人云：“烦恼本无根，不捡自然无。”话是这么说，可我不能这样不去想，已经判了死刑的爱人还有几日？已经70古来稀我自己，今后怎么样去面对自己没有另一半的残阳生活。
人生本来就没有烦恼，是我们想得太多，烦恼反倒自动找上门。漫漫人生路，舍弃不必要的念头，才能轻装上阵。可是轻装？何以轻松？当我不能动弹时，怎么轻装上阵？就像这次的不能动弹了，躺着起不了床，需要别人的帮助时，身边没有人，怎么办？
好不容易挨到爱人起床，他帮助我起床，照例帮助我完成的早上的洗漱。我上电脑找百度问一问，现在我有什么问题都习惯性地去百度娘那里问一问，这也是为了我的拐杖哪一天真的没有了，我还可以寻求帮助、寻求解决的办法，可以自救。
百度那里有很多种原因，大部分不是我的菜，我找到几条有用的适合于我的解释：
1.骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见的原因，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体负重才会出现腰背部疼痛。
2.早晨起来出现腰僵硬的症状，多数情况下是由于慢性的劳累性损伤，还有长期的重体力劳动导致腰大肌出现劳累性的血管渗出，刺激到腰部周围肌肉出现疼痛的临床表现，还有休息的时候疼痛的表现，活动后症状会有所减轻。
3.女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。
4.一觉醒来出现腰痛，这种情况通常是在夜间睡眠的时候，睡眠质量比较高，并且身体没有处于放松的状态。比如背伸或者是前屈的位置，时间长久之后，身体的肌肉就会处于疲劳状态，腰部的肌肉出现劳损，也会形成无菌性炎症代谢产物，这些炎症代谢产物容易出现堆积，就会刺激到周围的末梢神经产生疼痛感。
5.在夜间睡眠的时候，由于没有进行有效的保暖，有腰部受凉的情况，导致血液循环减慢，就会加重炎性代谢产物的堆积，导致对周围的末梢神经刺激进一步加剧，产生疼痛的症状。
6.在夜间睡眠的时候，由于受凉，也会引起肌肉处于一种紧张的状态，在睡觉起来之后就会感觉到腰部的肌肉紧绷以及疼痛，可以适当的活动，或者是热敷、保暖之后，症状就能够得到有效的缓解。这里还建议晚上泡脚。最后一条是使用我的。我试试保暖、泡脚。
春秋轮回几度，世事沧桑无数，回首灯火阑珊，依旧天涯陌路。细思极恐，我必须未雨绸缪！！
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