冰晶羽翼
“今天我们要进行最后一个体质基础训练，那就是冰晶羽翼的凝结，你们可以摸摸肩部背后雪毛中是不是有一覆盖在背后的肌肉。“老师胸有成竹地站在空地上。
“我摸不到，我这两天感觉背后有东西，痒痒的。“一位同学试图往肩部摸去。
“真的有一块肌肉覆盖在肩部后面，平时雪毛太厚都不会被注意到。“一位同学走到另一个同学背后摸到。
“啊！别摸。“尤巧巧叫道。“这东西摸起来还舒服，表面还有我们的雪毛，还会动。“丫当当调戏着尤巧巧。
老师咳了咳，“这个就是那针生物激素的作用，在你们背后长出了一个覆盖在肩部的肌肉，但是只有肩部这么宽，我先给大家介绍这个肌肉，这个肌肉能够进行分裂几十次，当这个肌肉细胞开始分裂时，分裂一次后，这些细胞就会停止分裂，而分裂后的细胞会进行三到四次细胞分裂，分裂时间会很短，大概五分钟分裂一次，二十分钟内就会结束分裂，会保持一天左右的时间，一天的时间到后这些细胞就会凋亡，凋亡成最初的肌肉细胞，而那个肌肉细胞分裂次数也是有限的，需要不断地打生物激素才能维持，而这个肌肉最终可以长到翼展4.5米。“
“在凝冰城也能看到很多冻原自然人在空中飞翔，但是他们的翅膀很长，而我们这个怎样才能长大呢？“一位同学说道。
“我让你们进行前面的训练，就是为了能触发冰晶羽翼的凝结条件，当你们开始凝结冰晶甲时，生物激素就会导致冰晶羽翼的肌肉开始进行细胞分裂，需要等待20分钟，这个翅膀就会慢慢长出来，而昨天你们也没有进行冰晶甲的凝结，昨天凝结冰晶甲就会有效果了，你们现在开始凝结冰晶甲吧！“老师站在前面率先凝结了冰晶甲，全体同学也开始进行凝结冰晶甲，老师的冰晶甲很厚，有六公分，大多数同学的冰晶甲只有一公分左右。
老师带领着同学坐着伸展运动，十分钟过后，翼展已接近两米，背部的肌肉虽然有两米，但它并不像是一个翅膀，而是像一个翅膀的骨架，“再过五分钟，我就要开始凝结冰晶羽翼，大家也看到了，这样的肌肉是不能让我们飞起来的，但是大家现在也能够控制这些肌肉进行扇动了，大家先练习一下翅膀的扇动，一个个表面附有雪毛的翅膀肌肉骨架缓缓扇动起来。“
五分钟后，老师用力将翅膀一挥，进行伸展，翅膀肌肉开始凝结冰晶，在自由下落的情况，冰晶逐渐凝结成了冰晶羽翼的形状，老师稍稍摆动翅膀，一些冰晶落下后，剩下的冰晶羽翼已经可以挥舞，眼前的同学视线从未离开过他们的老师。“你们可以开始进行冰晶羽翼的凝结了，这个只需要控制凝结冰晶节奏就可以了，他就会自动凝结成想要的形状，要比前两项要简单一些，我们这个地方，翼展三米多就足够了，我们的星球平均大气压是四百万帕，重力也较大，空气密度很大，我们只需要有三米左右的翼展就行了，能够节省体力，但是我们星球气压不同，有的地方需要四米左右，有的只需要两米。“
全体成员进行冰晶羽翼的凝结，许多同学都能一气呵成凝结冰晶羽翼，进行了微微摆动后，有的同学在空地上不停地开始踱步，有的快速扇动着冰晶羽翼，“你们别那么激动，你们以为有一双翅膀就能展翅高飞吗？刚出生的鸟摔死的还不在少数，更何况是我们，耐心一点，接下来才是重点，希望有点恐高的同学最好要打起精神。“老师用手不断示意着。
“你们先看我示范，给你们插上翅膀，如果不是让你们高飞，那就是让你们更接近死亡，因此耐心一点。“老师说完，开始朝着空地上向前跑去，冰晶羽翼有节奏地进行一次挥舞，二次挥舞，翅膀挥舞速度越来越快，老师脚逐渐离地，身体越来越呈现着飞行角度，翅膀挥舞越来越有力，开始进行不断地盘旋上升，速度越来越快，上升到十米高度后，又飞回到了同学们面前。“
大家也看到了，翅膀凝结很容易，但是飞行并不容易，首先我们需要足够的起飞速度，短跑跑步的速度应该很接近，或者可以利用其他方法，就像小鸟摔下悬崖就有这样的起飞速度，需要正确地掌握飞行，才能保证自己生命的存活，大家一开始进行练习飞行的时候，就先试试脚离地，在进行盘旋的训练，但不要飞得太高，就算有冰晶甲，空地上的雪在你摔下来仍然是会很疼的，而且一开始训练千万关注自己的体力，飞行是一项非常消耗体力的活动，你不熟悉的情况进行飞行会更容易感到疲惫，注意劳逸结合。“
“你们只要学会了盘旋、离地后，再慢慢进行提升飞行高度，剩下的就需要你们个人进行训练了，今天训练完毕后，明天你们将会去往各个部落，每一个部落都会有一到两年的熟悉时间，在这段期间，你们就可以好好进行训练了。“
全体同学保持了严肃，开始进行飞行的训练，在空地上奔跑起来，有的同学跑的很快，脚开始微微离地时，翅膀挥舞节奏不稳，失去平衡摔在了空地上，有的同学小心翼翼注意着跑步的速度，却怎么也飞不起来，丫当当与尤巧巧说道:“我们先开始训练，如果以后去往其他部落，有雪山的话，我们进行滑雪的时候进行试一试。“尤巧巧答应了下来。
啊咚咚进行飞行的时候总是飞不起来，多次起跑后，开始有些喘气，何月月快速从啊咚咚面前跑过去，“啊咚咚，这回你可真的不能慢了。“肖迪迪站在啊咚咚旁边，“你要快一点了，今天还有老师在，明天我们就要一起去往其他部落了。“啊咚咚停止喘气，继续进行自己的飞行，扇动羽翼，走的每一步都有一种踩空的感觉。
全体成员都在不断地尝试着，进行着最后的飞行训练......
“我摸不到，我这两天感觉背后有东西，痒痒的。“一位同学试图往肩部摸去。
“真的有一块肌肉覆盖在肩部后面，平时雪毛太厚都不会被注意到。“一位同学走到另一个同学背后摸到。
“啊！别摸。“尤巧巧叫道。“这东西摸起来还舒服，表面还有我们的雪毛，还会动。“丫当当调戏着尤巧巧。
老师咳了咳，“这个就是那针生物激素的作用，在你们背后长出了一个覆盖在肩部的肌肉，但是只有肩部这么宽，我先给大家介绍这个肌肉，这个肌肉能够进行分裂几十次，当这个肌肉细胞开始分裂时，分裂一次后，这些细胞就会停止分裂，而分裂后的细胞会进行三到四次细胞分裂，分裂时间会很短，大概五分钟分裂一次，二十分钟内就会结束分裂，会保持一天左右的时间，一天的时间到后这些细胞就会凋亡，凋亡成最初的肌肉细胞，而那个肌肉细胞分裂次数也是有限的，需要不断地打生物激素才能维持，而这个肌肉最终可以长到翼展4.5米。“
“在凝冰城也能看到很多冻原自然人在空中飞翔，但是他们的翅膀很长，而我们这个怎样才能长大呢？“一位同学说道。
“我让你们进行前面的训练，就是为了能触发冰晶羽翼的凝结条件，当你们开始凝结冰晶甲时，生物激素就会导致冰晶羽翼的肌肉开始进行细胞分裂，需要等待20分钟，这个翅膀就会慢慢长出来，而昨天你们也没有进行冰晶甲的凝结，昨天凝结冰晶甲就会有效果了，你们现在开始凝结冰晶甲吧！“老师站在前面率先凝结了冰晶甲，全体同学也开始进行凝结冰晶甲，老师的冰晶甲很厚，有六公分，大多数同学的冰晶甲只有一公分左右。
老师带领着同学坐着伸展运动，十分钟过后，翼展已接近两米，背部的肌肉虽然有两米，但它并不像是一个翅膀，而是像一个翅膀的骨架，“再过五分钟，我就要开始凝结冰晶羽翼，大家也看到了，这样的肌肉是不能让我们飞起来的，但是大家现在也能够控制这些肌肉进行扇动了，大家先练习一下翅膀的扇动，一个个表面附有雪毛的翅膀肌肉骨架缓缓扇动起来。“
五分钟后，老师用力将翅膀一挥，进行伸展，翅膀肌肉开始凝结冰晶，在自由下落的情况，冰晶逐渐凝结成了冰晶羽翼的形状，老师稍稍摆动翅膀，一些冰晶落下后，剩下的冰晶羽翼已经可以挥舞，眼前的同学视线从未离开过他们的老师。“你们可以开始进行冰晶羽翼的凝结了，这个只需要控制凝结冰晶节奏就可以了，他就会自动凝结成想要的形状，要比前两项要简单一些，我们这个地方，翼展三米多就足够了，我们的星球平均大气压是四百万帕，重力也较大，空气密度很大，我们只需要有三米左右的翼展就行了，能够节省体力，但是我们星球气压不同，有的地方需要四米左右，有的只需要两米。“
全体成员进行冰晶羽翼的凝结，许多同学都能一气呵成凝结冰晶羽翼，进行了微微摆动后，有的同学在空地上不停地开始踱步，有的快速扇动着冰晶羽翼，“你们别那么激动，你们以为有一双翅膀就能展翅高飞吗？刚出生的鸟摔死的还不在少数，更何况是我们，耐心一点，接下来才是重点，希望有点恐高的同学最好要打起精神。“老师用手不断示意着。
“你们先看我示范，给你们插上翅膀，如果不是让你们高飞，那就是让你们更接近死亡，因此耐心一点。“老师说完，开始朝着空地上向前跑去，冰晶羽翼有节奏地进行一次挥舞，二次挥舞，翅膀挥舞速度越来越快，老师脚逐渐离地，身体越来越呈现着飞行角度，翅膀挥舞越来越有力，开始进行不断地盘旋上升，速度越来越快，上升到十米高度后，又飞回到了同学们面前。“
大家也看到了，翅膀凝结很容易，但是飞行并不容易，首先我们需要足够的起飞速度，短跑跑步的速度应该很接近，或者可以利用其他方法，就像小鸟摔下悬崖就有这样的起飞速度，需要正确地掌握飞行，才能保证自己生命的存活，大家一开始进行练习飞行的时候，就先试试脚离地，在进行盘旋的训练，但不要飞得太高，就算有冰晶甲，空地上的雪在你摔下来仍然是会很疼的，而且一开始训练千万关注自己的体力，飞行是一项非常消耗体力的活动，你不熟悉的情况进行飞行会更容易感到疲惫，注意劳逸结合。“
“你们只要学会了盘旋、离地后，再慢慢进行提升飞行高度，剩下的就需要你们个人进行训练了，今天训练完毕后，明天你们将会去往各个部落，每一个部落都会有一到两年的熟悉时间，在这段期间，你们就可以好好进行训练了。“
全体同学保持了严肃，开始进行飞行的训练，在空地上奔跑起来，有的同学跑的很快，脚开始微微离地时，翅膀挥舞节奏不稳，失去平衡摔在了空地上，有的同学小心翼翼注意着跑步的速度，却怎么也飞不起来，丫当当与尤巧巧说道:“我们先开始训练，如果以后去往其他部落，有雪山的话，我们进行滑雪的时候进行试一试。“尤巧巧答应了下来。
啊咚咚进行飞行的时候总是飞不起来，多次起跑后，开始有些喘气，何月月快速从啊咚咚面前跑过去，“啊咚咚，这回你可真的不能慢了。“肖迪迪站在啊咚咚旁边，“你要快一点了，今天还有老师在，明天我们就要一起去往其他部落了。“啊咚咚停止喘气，继续进行自己的飞行，扇动羽翼，走的每一步都有一种踩空的感觉。
全体成员都在不断地尝试着，进行着最后的飞行训练......
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