第二十一章 体力极限以及魂力突破
“你们也要特训吗？”见陆离出来宁荣荣问到。
“我在给她特训，还有你们的跑步姿势有问题，虽然短期训练影响不大，但要长期进行训练的话这种跑法不仅增加无意义的体力消耗，还会让你的腿发生形变。”
“那我该怎么跑？”
“这样。”陆离眼中白光一闪。
她的脑海中立刻出现了发力点以及方式，但跑步姿势是一种习惯，想要改变也不是瞬间就能成的，所以还有一套基于她现在的跑法做出的微调。
通过慢慢的调整，不至于别扭到完全改变也不会不适应。
跑在前面的朱竹清脑海中也出现了一套方案。
这里就体现出陆离头脑的恐怖之处，简单的观察，瞬间整理然后总结出完美的方案。
接下来，两人降低了速度，跟着陆离设计的节奏跑了起来。
确实很省力，跑了半个小时两人的速度也没有降下来，陆离看着表大致推测出了她们的极限。
所以他加快了速度，很快宁荣荣和朱竹清就气喘吁吁，身上的衣服本来不适合运动，此时被汗完全打湿，粘连在身上呈现出诱人的曲线。
陆离伸出双手对他们说：“接下来我会借给你们一些力量，这会让你们在到达极限时不至于昏迷过去。”
接下来就是考验意志力的时候了，这第一道坎就是很大的挑战，如果她过不去一定会放弃的，这样我以后就省了很多事。
所谓借力法，是陆离当初专门为小舞研究出来的。
通过念帝他可以传输给其他人魂力而不收到任何排斥，而结合武神他就可以传递出力量，得到力量的人在自身体力完全消耗之后不会倒下，而是消耗陆离的体力继续运动，但这是那人承受的是完完全全的精疲力竭的感觉，不管是大脑还是身上每个神经都会阻止他。
陆离很清楚这种感觉，因为他以前每天都会这样做，借力则是通过转化自身魂力。
他也知道力竭之后支撑时间越长，那么本次训练的收益越大。
不过小舞用一个很巧妙的办法，化解了理解后坚持不住的问题。
那就是不运动。
速度逐渐慢了下来，现在的速度和普通人走的速度差不多，但两人还能坚持。
陆离对这种结果感到惊讶，他实在想不到两人心里有着怎样的信念，支撑着她们继续这个训练。
终于，宁荣荣率先挺不住了，她身子彻底软了下去，这是精神力崩溃的现象。
但这种听起来很糟糕的情况在陆离眼里不算什么，他抱起宁荣荣，分出了部分意念，立刻将她的精神稳固。
经过这次她的意志力会更加强大。
这就是成长啊，陆离看着她想到了以前的自己，没有帮助完成这些的自己。
过了一会，朱竹清也倒下了，倒下前她的眼睛看向了陆离。
“做得很好，我不知道你变强的目的是什么。但是有此决心，你一定会做到，你想做到的事。”陆离在她耳边轻声说。
他规划的路线是一条很少有人来的道路，所以他抱起两人飞身而起，一路飞回了自己的家里。
史莱克学院的宿舍他看过，里面的条件并不适合劳累过度后的快速休息。
而且他家里还有小舞。
“臭鸭梨，又带女孩子回家。”小舞嘴上说教，她还是从花盆里摘下了一些花草。
“诺，这个比你那方子里的药草好上几倍哦。”
她说的方子，是陆离早期锻炼时为了快速消除疲劳和增强体魄用的，同时还有个没用的功能就是让皮肤更滑嫩，他努力了很久没把这个功能去掉，所以后来他就不用了。
因为那些灵草难得，所以用的都是普通药草，这下有小舞给的药草功效会更强。
找了个空房间，两大木盆热水，调好药，陆离看向了小舞。
“哼，你不会要让我跟她们两个亲密接触吧，你舍得吗？”
“我其实也很想和她们亲密接触。”陆离故意伸出双手在空中捏了捏。
“可恶。”小舞不情愿的走进了房间。
陆离出门找个地方解决了早饭问题，又拿来一些材料改造了家里。
下午，朱竹清和宁荣荣先后醒来，身上的骨头十分酥软，提不起半分力气。
而陆离走了进来，手上端着香喷喷的饭让两人顿感饥肠辘辘。
“吃吧，吃完我们进行下一项训练。”
“还要训练吗？”宁荣荣的精神气比朱竹清差很多，所以可怜兮兮的看着陆离。
“你不用的，这只是我对她的特训，所以吃完饭你就好好休息吧。”
“对她……”宁荣荣小声重复了一下，突然想到什么，眼中闪过一分坚定“我也要特训。”
“你也要变强吗？”陆离身后飘来两个小桌子，这样她们就可以在床上吃饭了。
餐具，餐巾和色泽金黄的小米粥还有三个肉包子，这是她们各自的午餐。
“特训可是很累的哦。”
“不，我不怕累。”宁荣荣小口吃着包子，她的用餐速度和朱竹清比起来很慢，后者能十分优雅地在几秒内解决一个包子。
算了，等她知难而退就行了。
陆离已经准备好了训练道具，他在想如果家里有模范的话，估计也能让小舞参与进来。
朱竹清很快吃完了饭，她的表情突然变得有些怪异。
“我好像，30级了。”她惊讶地说。
“我在给她特训，还有你们的跑步姿势有问题，虽然短期训练影响不大，但要长期进行训练的话这种跑法不仅增加无意义的体力消耗，还会让你的腿发生形变。”
“那我该怎么跑？”
“这样。”陆离眼中白光一闪。
她的脑海中立刻出现了发力点以及方式，但跑步姿势是一种习惯，想要改变也不是瞬间就能成的，所以还有一套基于她现在的跑法做出的微调。
通过慢慢的调整，不至于别扭到完全改变也不会不适应。
跑在前面的朱竹清脑海中也出现了一套方案。
这里就体现出陆离头脑的恐怖之处，简单的观察，瞬间整理然后总结出完美的方案。
接下来，两人降低了速度，跟着陆离设计的节奏跑了起来。
确实很省力，跑了半个小时两人的速度也没有降下来，陆离看着表大致推测出了她们的极限。
所以他加快了速度，很快宁荣荣和朱竹清就气喘吁吁，身上的衣服本来不适合运动，此时被汗完全打湿，粘连在身上呈现出诱人的曲线。
陆离伸出双手对他们说：“接下来我会借给你们一些力量，这会让你们在到达极限时不至于昏迷过去。”
接下来就是考验意志力的时候了，这第一道坎就是很大的挑战，如果她过不去一定会放弃的，这样我以后就省了很多事。
所谓借力法，是陆离当初专门为小舞研究出来的。
通过念帝他可以传输给其他人魂力而不收到任何排斥，而结合武神他就可以传递出力量，得到力量的人在自身体力完全消耗之后不会倒下，而是消耗陆离的体力继续运动，但这是那人承受的是完完全全的精疲力竭的感觉，不管是大脑还是身上每个神经都会阻止他。
陆离很清楚这种感觉，因为他以前每天都会这样做，借力则是通过转化自身魂力。
他也知道力竭之后支撑时间越长，那么本次训练的收益越大。
不过小舞用一个很巧妙的办法，化解了理解后坚持不住的问题。
那就是不运动。
速度逐渐慢了下来，现在的速度和普通人走的速度差不多，但两人还能坚持。
陆离对这种结果感到惊讶，他实在想不到两人心里有着怎样的信念，支撑着她们继续这个训练。
终于，宁荣荣率先挺不住了，她身子彻底软了下去，这是精神力崩溃的现象。
但这种听起来很糟糕的情况在陆离眼里不算什么，他抱起宁荣荣，分出了部分意念，立刻将她的精神稳固。
经过这次她的意志力会更加强大。
这就是成长啊，陆离看着她想到了以前的自己，没有帮助完成这些的自己。
过了一会，朱竹清也倒下了，倒下前她的眼睛看向了陆离。
“做得很好，我不知道你变强的目的是什么。但是有此决心，你一定会做到，你想做到的事。”陆离在她耳边轻声说。
他规划的路线是一条很少有人来的道路，所以他抱起两人飞身而起，一路飞回了自己的家里。
史莱克学院的宿舍他看过，里面的条件并不适合劳累过度后的快速休息。
而且他家里还有小舞。
“臭鸭梨，又带女孩子回家。”小舞嘴上说教，她还是从花盆里摘下了一些花草。
“诺，这个比你那方子里的药草好上几倍哦。”
她说的方子，是陆离早期锻炼时为了快速消除疲劳和增强体魄用的，同时还有个没用的功能就是让皮肤更滑嫩，他努力了很久没把这个功能去掉，所以后来他就不用了。
因为那些灵草难得，所以用的都是普通药草，这下有小舞给的药草功效会更强。
找了个空房间，两大木盆热水，调好药，陆离看向了小舞。
“哼，你不会要让我跟她们两个亲密接触吧，你舍得吗？”
“我其实也很想和她们亲密接触。”陆离故意伸出双手在空中捏了捏。
“可恶。”小舞不情愿的走进了房间。
陆离出门找个地方解决了早饭问题，又拿来一些材料改造了家里。
下午，朱竹清和宁荣荣先后醒来，身上的骨头十分酥软，提不起半分力气。
而陆离走了进来，手上端着香喷喷的饭让两人顿感饥肠辘辘。
“吃吧，吃完我们进行下一项训练。”
“还要训练吗？”宁荣荣的精神气比朱竹清差很多，所以可怜兮兮的看着陆离。
“你不用的，这只是我对她的特训，所以吃完饭你就好好休息吧。”
“对她……”宁荣荣小声重复了一下，突然想到什么，眼中闪过一分坚定“我也要特训。”
“你也要变强吗？”陆离身后飘来两个小桌子，这样她们就可以在床上吃饭了。
餐具，餐巾和色泽金黄的小米粥还有三个肉包子，这是她们各自的午餐。
“特训可是很累的哦。”
“不，我不怕累。”宁荣荣小口吃着包子，她的用餐速度和朱竹清比起来很慢，后者能十分优雅地在几秒内解决一个包子。
算了，等她知难而退就行了。
陆离已经准备好了训练道具，他在想如果家里有模范的话，估计也能让小舞参与进来。
朱竹清很快吃完了饭，她的表情突然变得有些怪异。
“我好像，30级了。”她惊讶地说。
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