第五章 你这么练不对啊！
时间一直持续到下午两点。
这次意外的，虽然林启依旧在电脑桌前，但是林父林母竟然没有唠叨过他一句话。
“发布！”
林启将自己洋洋洒洒的一万五千字小说开篇，发布在了某点中文网上，心情不由得激动起来。
“大白，你说会不会有编辑大大一眼就看中我超凡脱俗的潜质，仅仅几万字就和我签约，然后一书封神，走向人生巅峰？”
“梦里啥都有。”
大白不咸不淡的嘲讽了林启一句，不过也没有点评林启的小说，毕竟做梦是每一个人的权力。
不过大白并没有给林启太久的做梦时间，待电脑右下角的时间到达下午两点的一瞬间，系统机械式的声音突兀的响起。
“系统任务：健身两小时，失败惩罚，获得肌肉萎缩综合征。”
“哇！你有没有人性！我才刚刚写完那么多字。”林启听到这个声音差点破口大骂。
“你也可以选择不接受嘛。”大白依旧一副不咸不淡的语气。
“你……”
林启无奈了，只好去洗手间洗了一把脸，用清冷的凉水刺激一下自己的面部神经，让自己打起精神来。
随后便根据系统的指示走出了家门。
“大宝，去哪？”
林母随口问道。
“去健身房。”林启很诚实的直接回答。
毕竟系统指示的地点就是那里。
“哦，那你钱够不够，我给你转点啊。”
“不用，你之前给我的一千我还没花完呢。”
林启说罢便走出了房门。
要说林启的家境也并不算富裕，林父林母老两口都是上班拿死工资的，一个月加一起也就不到两万的收入。
不过对于这于林启这个独生子，老两口还是很疼爱的，至少在生活费开销上，是一点也没有磕待。
“健身房真的有用吗？不是说在健身房里面健身的都是死肌肉吗？”
路途上，林启在心中对着大白好奇的问道。
“哈哈哈哈，你是要笑死我吗？都21世纪了，怎么还会有这种傻冒问题。”
“我就是问问嘛，毕竟健身卡还是挺贵的。”林启被嘲笑的有些不好意思。
“户外锻炼也不是不行，主要是你现在的基础太差，你连俯卧撑都做不了几个，还是先用器械锻炼比较好。”
……
来到健身房中，花了三百办了一张季卡。
当然开始的时候健身房的前台自然不会说的这么便宜，开口要价599，只是大白在林启的心中不咸不淡的告诉他，这家健身房的底价是300，林启就一口咬死了三百块钱。
而前台小姐姐看林启这瘦弱的小身板，寻思寻思也就答应了。
毕竟像林启这种一看就没有锻炼过的孩子，来健身房办卡，大多数都是三分钟热度，没过几天就不会再来了，再加上林启正好卡住了她的底线也就同意了。
根据系统的指示，林启先来到了跑步机前，热身慢跑十五分钟。
本身林启的体脂率就不高，需要是增肌，所有慢跑的时间并不长。
“哎？我怎么感觉在跑步机上跑步要比晨跑的时候容易一些？”
林启好奇的发问。
“跑步机有传送带，自然要比正常跑步容易一些，不过不用太在意，这些细小的差异对锻炼身体不会有任何影响。”
跑步的时候林启就在打量周围的环境。
因为是第一次来健身房，看哪都有些好奇。
“我天！那个小姐姐好漂亮。”
“我嚓，那个大哥身上的肌肉是假的吧，怎么那么大？”
跑步机上的林启不时的在心中发出惊叹，弄得大白都不搭理他了。
热身结束来到器械区。
“我应该先练哪个啊？”林启在心底直接向着大白问道。
“今天健身第一天，先全部器械走一遍吧，让身体接受一下这个训练的强度。”
“先从卧推开始吧。”
大白在心底交代了一下训练进程。
恰好此时的卧推器械没有人在训练，林启便直接走了过去。
“两臂呈夹角，哑铃杆在胸口的位置，不要耸肩，哎，对，同时手腕不要外翻太严重，一点点角度，哎对，没错，腰部微微反弓……”
大白一点点的纠正起林启的姿势。
在这方面，林启对于一些健身小白来说其实优势是很大的，毕竟很多健身小白在最开始的时候并不知道怎么正确的使用器械。
不过也无外乎是多在网上看看视频的时间。
待林启纠正好自己的动作，看着自己面前只有一个光秃秃的空杆，林启不仅有奇怪。
“大白，我不用加点杠铃片吗？一个空杆有什么好推的？”林启有些奇怪，大白并没有让他加任何一个哑铃片。
他刚刚在跑步的时候可是看见有人推的时候都会加上两到三片的负重的。
这么一个光秃秃的空杆看着却是有些磕碜人。
“哈？你先把这个推起来再说别的吧。”突兀的，大白那略带嘲讽的声音，又开始阴阳怪气起来。
“你瞧不起谁呢？”林启当即表示不服。
双手发力！
“看好了！”
林启在心中自信的说道，打算打一波大白的脸。
随后…
“卧槽，真的假的，这个杆有这么重的？？”
只见林启牟足了力气的双臂竟然微微颤抖，而空杆只是一点一点的缓缓抬起。
“呀！！！”
林启的脸色慢慢开始微微涨红…
慢慢的林启也将空杆推到了最高峰。
“直接放回去就行了，不用做第二个了。”
大白的声音在林启心中响起。
当然，不用大白说林启也不会再作死的去做第二个。
终于，在林启力竭之前，将空杆放回了按放出。
呼呼……
大口的喘气声从林启的口中发出。
“看吧，这就是你平时没有节制，天天把时间浪费在电脑桌前和小网站上的后果。”
“卧槽，你不要瞎说，什么小网站，我不知道那是什么。”
虽然还在喘气，但是林启听到大白的话，却仿佛被踩到了尾巴的猫，瞬间激动起来。
“你面色微微发黄，偶尔会出虚汗，舌苔颜色深，有明显的黑眼圈印记，而且你最近上厕所的时候……”
“停停停！别说了。”
林启连忙打断，虽然别人听不到，但是这么隐秘的事情被这么赤裸裸的公布出来，还是有点羞耻。
“不用羞耻，人的身体有时候很脆弱，但有时候又很顽强，只要你开始锻炼身体，节制欲望，一段时间身体就会恢复过来的。”大白劝慰道。
“我……害，好吧。”
而就在这时，林启自己休息的时候，一个穿着教练服的男子确实慢慢的走了过来。
“哎，小兄弟，我刚刚看你这么练的不对啊。”
听到这话，林启明显一愣。
“嗯？我刚刚有做错吗？”林启在心中向着大白问道。
“别听他瞎忽悠，他也不过刚刚度过新手期的新人罢了，你看他那臂围还没40呢。这都是健身房那些商业教练的套路，你看那边那个身材不高却很壮，有点像个小胖子那个人，那个才是这家健身房里面教练中最厉害的，其余的大多数都是垃圾。”大白直接不屑的嘲讽道。
林启听到大白的话，加上本身就对于这种突然靠近的人有些警戒，对于这个人的话自然就是不信了。
不过也不知道是因为开始自律的关系，还是因为有了大白比较有底气的关系。
若是放在以前，林启可能就直接不搭理他，或者转身走开了。
但是现在的林启却是瞬间感觉，那样做太不…成熟了？林启也不知道是种具体什么感觉。
只是感觉他也是做这个职业的，没必要太过于反感。
只见林启微笑着点了点头说道：“我就是随便练练，就不劳烦大哥了。”
说罢，就站起来身体，从裤兜中掏出耳机戴上，根据系统的指示走到了下一个区域。
毕竟以他现在的身体素质，想要再做这个卧推会有些勉强。
系统也是及时做出调整。
那名走过来的教练听到林启的话也只能悻悻的走开了。
其实他自然能看出林启的动作很标准，只是看他身体瘦弱，一看就是新手。
估计是在网上看了教学。
只要他忽悠两句，林启的动作就可能会出现偏差，这样他就可以借机纠正了。
而且他本来还打算带林启去别的器械去练练。
像林启这种新手一个器械可能做的标准，但是其他器械肯定不会完成的那么好。
这是新手的通病。
只是可惜，林启压根就不给他这个开口的机会。
这次意外的，虽然林启依旧在电脑桌前，但是林父林母竟然没有唠叨过他一句话。
“发布！”
林启将自己洋洋洒洒的一万五千字小说开篇，发布在了某点中文网上，心情不由得激动起来。
“大白，你说会不会有编辑大大一眼就看中我超凡脱俗的潜质，仅仅几万字就和我签约，然后一书封神，走向人生巅峰？”
“梦里啥都有。”
大白不咸不淡的嘲讽了林启一句，不过也没有点评林启的小说，毕竟做梦是每一个人的权力。
不过大白并没有给林启太久的做梦时间，待电脑右下角的时间到达下午两点的一瞬间，系统机械式的声音突兀的响起。
“系统任务：健身两小时，失败惩罚，获得肌肉萎缩综合征。”
“哇！你有没有人性！我才刚刚写完那么多字。”林启听到这个声音差点破口大骂。
“你也可以选择不接受嘛。”大白依旧一副不咸不淡的语气。
“你……”
林启无奈了，只好去洗手间洗了一把脸，用清冷的凉水刺激一下自己的面部神经，让自己打起精神来。
随后便根据系统的指示走出了家门。
“大宝，去哪？”
林母随口问道。
“去健身房。”林启很诚实的直接回答。
毕竟系统指示的地点就是那里。
“哦，那你钱够不够，我给你转点啊。”
“不用，你之前给我的一千我还没花完呢。”
林启说罢便走出了房门。
要说林启的家境也并不算富裕，林父林母老两口都是上班拿死工资的，一个月加一起也就不到两万的收入。
不过对于这于林启这个独生子，老两口还是很疼爱的，至少在生活费开销上，是一点也没有磕待。
“健身房真的有用吗？不是说在健身房里面健身的都是死肌肉吗？”
路途上，林启在心中对着大白好奇的问道。
“哈哈哈哈，你是要笑死我吗？都21世纪了，怎么还会有这种傻冒问题。”
“我就是问问嘛，毕竟健身卡还是挺贵的。”林启被嘲笑的有些不好意思。
“户外锻炼也不是不行，主要是你现在的基础太差，你连俯卧撑都做不了几个，还是先用器械锻炼比较好。”
……
来到健身房中，花了三百办了一张季卡。
当然开始的时候健身房的前台自然不会说的这么便宜，开口要价599，只是大白在林启的心中不咸不淡的告诉他，这家健身房的底价是300，林启就一口咬死了三百块钱。
而前台小姐姐看林启这瘦弱的小身板，寻思寻思也就答应了。
毕竟像林启这种一看就没有锻炼过的孩子，来健身房办卡，大多数都是三分钟热度，没过几天就不会再来了，再加上林启正好卡住了她的底线也就同意了。
根据系统的指示，林启先来到了跑步机前，热身慢跑十五分钟。
本身林启的体脂率就不高，需要是增肌，所有慢跑的时间并不长。
“哎？我怎么感觉在跑步机上跑步要比晨跑的时候容易一些？”
林启好奇的发问。
“跑步机有传送带，自然要比正常跑步容易一些，不过不用太在意，这些细小的差异对锻炼身体不会有任何影响。”
跑步的时候林启就在打量周围的环境。
因为是第一次来健身房，看哪都有些好奇。
“我天！那个小姐姐好漂亮。”
“我嚓，那个大哥身上的肌肉是假的吧，怎么那么大？”
跑步机上的林启不时的在心中发出惊叹，弄得大白都不搭理他了。
热身结束来到器械区。
“我应该先练哪个啊？”林启在心底直接向着大白问道。
“今天健身第一天，先全部器械走一遍吧，让身体接受一下这个训练的强度。”
“先从卧推开始吧。”
大白在心底交代了一下训练进程。
恰好此时的卧推器械没有人在训练，林启便直接走了过去。
“两臂呈夹角，哑铃杆在胸口的位置，不要耸肩，哎，对，同时手腕不要外翻太严重，一点点角度，哎对，没错，腰部微微反弓……”
大白一点点的纠正起林启的姿势。
在这方面，林启对于一些健身小白来说其实优势是很大的，毕竟很多健身小白在最开始的时候并不知道怎么正确的使用器械。
不过也无外乎是多在网上看看视频的时间。
待林启纠正好自己的动作，看着自己面前只有一个光秃秃的空杆，林启不仅有奇怪。
“大白，我不用加点杠铃片吗？一个空杆有什么好推的？”林启有些奇怪，大白并没有让他加任何一个哑铃片。
他刚刚在跑步的时候可是看见有人推的时候都会加上两到三片的负重的。
这么一个光秃秃的空杆看着却是有些磕碜人。
“哈？你先把这个推起来再说别的吧。”突兀的，大白那略带嘲讽的声音，又开始阴阳怪气起来。
“你瞧不起谁呢？”林启当即表示不服。
双手发力！
“看好了！”
林启在心中自信的说道，打算打一波大白的脸。
随后…
“卧槽，真的假的，这个杆有这么重的？？”
只见林启牟足了力气的双臂竟然微微颤抖，而空杆只是一点一点的缓缓抬起。
“呀！！！”
林启的脸色慢慢开始微微涨红…
慢慢的林启也将空杆推到了最高峰。
“直接放回去就行了，不用做第二个了。”
大白的声音在林启心中响起。
当然，不用大白说林启也不会再作死的去做第二个。
终于，在林启力竭之前，将空杆放回了按放出。
呼呼……
大口的喘气声从林启的口中发出。
“看吧，这就是你平时没有节制，天天把时间浪费在电脑桌前和小网站上的后果。”
“卧槽，你不要瞎说，什么小网站，我不知道那是什么。”
虽然还在喘气，但是林启听到大白的话，却仿佛被踩到了尾巴的猫，瞬间激动起来。
“你面色微微发黄，偶尔会出虚汗，舌苔颜色深，有明显的黑眼圈印记，而且你最近上厕所的时候……”
“停停停！别说了。”
林启连忙打断，虽然别人听不到，但是这么隐秘的事情被这么赤裸裸的公布出来，还是有点羞耻。
“不用羞耻，人的身体有时候很脆弱，但有时候又很顽强，只要你开始锻炼身体，节制欲望，一段时间身体就会恢复过来的。”大白劝慰道。
“我……害，好吧。”
而就在这时，林启自己休息的时候，一个穿着教练服的男子确实慢慢的走了过来。
“哎，小兄弟，我刚刚看你这么练的不对啊。”
听到这话，林启明显一愣。
“嗯？我刚刚有做错吗？”林启在心中向着大白问道。
“别听他瞎忽悠，他也不过刚刚度过新手期的新人罢了，你看他那臂围还没40呢。这都是健身房那些商业教练的套路，你看那边那个身材不高却很壮，有点像个小胖子那个人，那个才是这家健身房里面教练中最厉害的，其余的大多数都是垃圾。”大白直接不屑的嘲讽道。
林启听到大白的话，加上本身就对于这种突然靠近的人有些警戒，对于这个人的话自然就是不信了。
不过也不知道是因为开始自律的关系，还是因为有了大白比较有底气的关系。
若是放在以前，林启可能就直接不搭理他，或者转身走开了。
但是现在的林启却是瞬间感觉，那样做太不…成熟了？林启也不知道是种具体什么感觉。
只是感觉他也是做这个职业的，没必要太过于反感。
只见林启微笑着点了点头说道：“我就是随便练练，就不劳烦大哥了。”
说罢，就站起来身体，从裤兜中掏出耳机戴上，根据系统的指示走到了下一个区域。
毕竟以他现在的身体素质，想要再做这个卧推会有些勉强。
系统也是及时做出调整。
那名走过来的教练听到林启的话也只能悻悻的走开了。
其实他自然能看出林启的动作很标准，只是看他身体瘦弱，一看就是新手。
估计是在网上看了教学。
只要他忽悠两句，林启的动作就可能会出现偏差，这样他就可以借机纠正了。
而且他本来还打算带林启去别的器械去练练。
像林启这种新手一个器械可能做的标准，但是其他器械肯定不会完成的那么好。
这是新手的通病。
只是可惜，林启压根就不给他这个开口的机会。
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