第九章 重要的一天

    “吴医师，一个看起来什么都不缺的人，却怎么都过不好人生，真真让人恼火啊。”菁自责。

    “那你问对人了！因为不爱自己的习惯啊！你耳濡目染几十年的习惯啊！”

    “那怎么办？”菁懵了。

    “一个新的习惯最少需要七天养成，我带你一天，你重复六天吧！”菁都感激得无语了。

    早上六点，菁的手机响了，吴医师打的视频电话！菁一个激灵，瞌睡没了。

    “亲爱的，早啊！我已经洗漱好了！现在烧壶水准备泡茶，我每天都要喝好几壶呢！”

    “好，我也这样做！”

    “喝了茶之后，我会做半小时瑜伽！身体微微出汗，会感觉轻松一整天！然后出门上班！”

    “哦哦，那我就出门送小孩上学了！”“对的。”

    说话的功夫，吴医师已经换下睡袍穿上了瑜伽服。偷瞄一眼，身材可真好啊！还有菁在电视里看过的马甲线。。镜头晃过的地方，家里也种了好多美美的植物。。

    “我发个视频给你啊！你跟着这个入门学习，一段时间后，整个气质都不一样了！”

    瑜伽菁以前接触过，可没有这么系统学习过。在做的过程当中，菁还保持舌抵上颚练气，这是一种多么愉悦的状态啊，半小时都觉得少了，以前的这个时候菁还不愿意起床呢。

    可能是有人陪着，菁没有乱七八糟的杂念，一心都在学习上。第一个姿势树式，这个体式能使能量集中于脊椎，增强身体的稳定性，提高平衡能力，加强了腿部胸部和背部的肌肉力量，使髋关节踝关节得到放松，变得更灵活，修饰双臂和背部的线条，对久坐形成的不良体态有很好的纠正。

    “弯左腿，上抬，向外侧打开。左手抓住左脚脚踝，放于右大腿根部，脚掌贴于大腿内侧，脚趾朝下，膝盖朝向外侧。右腿直立，支撑身体重量，双手胸前台掌，保持身体平衡。双手合掌向上伸展，高举过头顶，手指并拢伸直，肩膀下沉。保持这个姿势10到60秒，深长地呼吸。。”

    “今天一整天都不再抱怨自己和抱怨他人！做得到吗？”

    “做得到！”

    悦悦也好奇的凑上来，看看妈妈一早在忙活啥。这个举动让菁再次意识到耳濡目染几个字！送了悦悦上学，买菜回家，做菜打扫卫生，一上午就过了。

    下午是菁的绘画时间。菁和吴医师提起曼陀罗来。“修行方法正确的话会看到曼陀罗么？”

    “每个人的根基都不一样，不能一概而论。你会画画，何不尝试曼陀罗绘画疗愈呢？它可以清理转化你潜意识里残余的情绪能量！”

    吴医师的建议正好戳中菁这些天的纠结，换个啥工作！一边工作一边疗愈，还有什么比这更适合此时的她呢。

    在曼陀罗线稿上，深灰色的彩铅一圈一圈的旋转着，渐渐涂满了整张纸。再一张，再一张，越放松念头却越多起来。“我明白了，我现在的境遇是我自己一手造成的，学不会的总会重复！！！”

    “你爱过人吗？”“爱过。那是一种见到就欢喜的感受，想和那个人在一起！内心涌出的欢乐，幸福，无法言说的喜悦感。好似整个世界都被点亮了！”

    “如果现在有一个人，他很爱很爱很爱很爱你，他会对你说什么做什么？”

    “他会说，宝贝，凡事有我！你打坐休息吧，百无禁忌。我知道你过去的一切，辛苦了。他的目光温暖炽烈，他的拥抱亦是一样。那暖可以环绕整个空间。我在他的眼中，独一无二，他只爱我。这爱让人安心。他不会要求我做任何我不想做的事情，他会依照我的需求满足我。他会提出意见提醒我改正，但语气温和善意。他带给我快乐和趣味。他带我成长。他珍惜我。”

    “很好啊！那就这样开始爱自己吧！！！爱各种情境下的自己。。”

    夜幕降临，菲和悦悦回家了，一家人坐在一起吃饭看电视，聊一聊这天的奇闻趣事，八卦。嗯，挺好的。