第四章 玄天经
只见功法的封面上写着玄天经三个大字，虽然张目不懂书法，但是他仍旧从这三个字中感受到了一种磅礴的气势。
张目集中注意力，凝聚精神，触向玄天经，只见玄天经突然碎裂开了，接着张目的脑海中就出现了无数的文字和图片，详细地讲述了玄天经该如何修炼。
玄天经一共分为三部分，分别是锻体之法--无漏金身体，练气之法--混元一气功，修神之法--乾坤炼魂诀。这三部功法分别对应着精气神，三者相互独立，却又相互呼应。
玄天经里面说得很清楚，刚开始可选择其中一部分为主要修炼方向，因为同时修炼精力难免不足，然后以此为基点，带动其他两者，这样进境才是最快的。
张目并不是一个头很铁的人，也从来没有觉得自己是一个天纵奇才。
他决定遵循玄天经里面的教导，选择一个方向作为主修，而身处于斗罗大陆这个世界，毫无疑问，最佳的选择肯定是炼体。
只有拥有一个强壮的身体，才能够吸收更高年限的魂环，这样才有着更高的潜力。虽然说接受神考，可以提升魂环年限，但是在更强的基础上提升不是更好嘛！
玄天经炼体篇无漏金身体，第一章一共有九个动作，分别是第一式：双手插顶利三焦；第二式：手足前后固肾腰；第三式：调理脾肤需单举；第四式：左肝右肺如射雕；第五式：回头望足去心疾；第六式：五劳七伤往后瞧；第七式：凤凰展翅周身力；第八式：两足顿顿饮嗜消。
再加上最开始的起势，这九个动作基本上能将全身的状态调整一遍，每天坚持练习，可以让人的身型更为的匀称，不会出现什么肋骨外翻、高低肩、圆胸驼背等各种情况。同时对身体的灵活度和柔韧性也会有极大的提升，还能小幅度的提高身体的强度和筋脉的韧性。
这也是无漏金身后面各种动作的基础，没有一个筋膜舒展的身体，是无法完成那些高难度的动作的。
这些动作并没有特别地区分什么练皮、练肉、练血、练骨、练内脏。张目在看前世那些玄幻小说的时候就很想吐槽了，练体还能分开练的吗？还是从外到内一步一步的，你怎么能把你的皮肤和你的肌肉分开，就挺离谱的，人难道不是一个整体嘛！只能说是更加倾向于哪方面，而不是说像这样一层一层的，这样只会导致一个结果，当你从外到内练到内脏的时候，可能你的皮肤细胞早已经更新了好几代了。
如果真的说要分开练的话，那第一步一定是练肌肉和筋络，因为这个才是基础，是占据人体最多的部分，也是内外部的桥梁。
虽然现在是大半夜，但张目刚刚睡醒，再加上一个从未接触过修炼的人，看到了这种绝世神功，心中的激动不于外人道也。
于是他便静悄悄的下了床，兴奋的开始按照动作开始练了起来。
“呼……吸……呼……”
张目调整着呼吸。
“好，开始”
张目开始按照顺序，一式一式地练了起来。
“起势，起……”
难怪说练武要从小孩抓起，张目是深有体会了。那些动作如果按照他前世的身体，虽然说不是做不到，但也是比较困难的，而他现在这具年轻的身体，能够轻易的做到炼体篇第一篇的各种动作。
很快，张目就将动作做完了五遍。
张目感觉他浑身都是热乎乎的，即使是在气温还比较凉快的三月份，而且还是下雨天的晚上，他仍旧浑身冒出了热汗。做完这些动作，他并没有感觉到累，而感觉到很舒畅，很精神。这和跑步什么的那些运动是不太一样的，就感觉明明没有什么运动量，反而出的汗更多。
……
就这样过了三年，张目觉醒的记忆之后，因为记忆完全的融合了，所以大家并未发现他有什么不同，只是觉得他更成熟了一点。
对于孩子们玩耍的邀请，张目除了抽空给他们讲讲故事，更多的还是选择带着他们一起练功。
小孩们一找张目玩耍，就看到张目在耍着一套奇怪的动作，对于孩子们的观看，张目并没有觉得有什么忌讳，反而邀请他们一起练。对于功法这个东西，张目作为一个现代人还是很开明的，如果大家都敝帚自珍，那么那些好的东西一定在一代一代的传承中消失掉了。
让孩子们每天练一练锻体功法，不说让他们变得多么强大，强身健体还是没什么问题的。
刚开始孩子们都觉得很有趣，纷纷跟着他练，但是到了后来，大多数孩子都觉得这些动作每天都练，很枯燥，但却看不到什么效果，因此很多人就此放弃了。
没效果的原因很简单，因为他们做的并不标准，无漏金身的每一章都要求动作标准，用劲儿得足。张目刚开始还会热心的纠正他们，但是发现反而引来排斥，即使动作做标准，该用力的时候也是随便应付，空有形式而已。
就这样，他说了几次之后，也就不再管了。只有张翠翠和已经四岁的张柳被张目整天逼着用功，张目用的方法也很简单，不好好练就不讲故事。毕竟是自己的家人，总还是得更加上心的。
期间，张目也见到了唐三几次，有些小孩邀请唐三一起练习，但唐三都拒绝了，因为唐三有玄天宝录，他瞧不上这些。
看着唐三离去的身影，张目不禁感叹道：“唐三啊唐三，太傲了可不好，人不可有傲气，但不可无傲骨，怎么到你这儿就恰好相反了呢？”
“不过这样也好，当你被打败的时候，嘴脸一定特别精彩。”
说实话，张目并不太讨厌现在的唐三，因为他其实现在也不算多坏，除了对唐门忠心耿耿，深受唐门教义的影响，有些做事儿不择手段之外，和普通的小孩也没有什么太大的区别。
唐三的内心的确是有幽暗成分，但是，这些都可以克制，人性本来就是如此，什么时候他开始变成那个自负，有着变态掌控欲，残忍血腥，忘恩负义的唐三呢。其实是因为玉小刚和唐昊的教导，玉小刚和唐昊本质上都是一种人，因为身处于顶级家族，所以傲气冲天，根本看不起普通人，他们也一直在给唐三输出一个观念，就是唐三是天才，其他人都是蝼蚁，什么都不是。本来唐门的门规就比较偏向邪恶，再加上他们这种对他人的漠视，这种有形无形的教导之间，就使得唐三变得无比的膨胀，失去了对生命的敬畏，当一个人没有敬畏之心的时候，他就变成了魔鬼。
经过三年努力的修炼，张目身体素质有了一个大幅度的提升，除了无漏金身的第一篇他仍旧每天在练以外，张目还开始了无漏金身第二篇的练习，至今已有两年半。
相比于第一篇，无漏金身第二篇的难度有了一个巨幅的提升，其实主要还是因为张目的年龄太小了，里面有很多动作，可能造成无法挽回的损伤。而目前他又没有那些配套的草药，只能以一种比较低的强度进行练习。
张目集中注意力，凝聚精神，触向玄天经，只见玄天经突然碎裂开了，接着张目的脑海中就出现了无数的文字和图片，详细地讲述了玄天经该如何修炼。
玄天经一共分为三部分，分别是锻体之法--无漏金身体，练气之法--混元一气功，修神之法--乾坤炼魂诀。这三部功法分别对应着精气神，三者相互独立，却又相互呼应。
玄天经里面说得很清楚，刚开始可选择其中一部分为主要修炼方向，因为同时修炼精力难免不足，然后以此为基点，带动其他两者，这样进境才是最快的。
张目并不是一个头很铁的人，也从来没有觉得自己是一个天纵奇才。
他决定遵循玄天经里面的教导，选择一个方向作为主修，而身处于斗罗大陆这个世界，毫无疑问，最佳的选择肯定是炼体。
只有拥有一个强壮的身体，才能够吸收更高年限的魂环，这样才有着更高的潜力。虽然说接受神考，可以提升魂环年限，但是在更强的基础上提升不是更好嘛！
玄天经炼体篇无漏金身体，第一章一共有九个动作，分别是第一式：双手插顶利三焦；第二式：手足前后固肾腰；第三式：调理脾肤需单举；第四式：左肝右肺如射雕；第五式：回头望足去心疾；第六式：五劳七伤往后瞧；第七式：凤凰展翅周身力；第八式：两足顿顿饮嗜消。
再加上最开始的起势，这九个动作基本上能将全身的状态调整一遍，每天坚持练习，可以让人的身型更为的匀称，不会出现什么肋骨外翻、高低肩、圆胸驼背等各种情况。同时对身体的灵活度和柔韧性也会有极大的提升，还能小幅度的提高身体的强度和筋脉的韧性。
这也是无漏金身后面各种动作的基础，没有一个筋膜舒展的身体，是无法完成那些高难度的动作的。
这些动作并没有特别地区分什么练皮、练肉、练血、练骨、练内脏。张目在看前世那些玄幻小说的时候就很想吐槽了，练体还能分开练的吗？还是从外到内一步一步的，你怎么能把你的皮肤和你的肌肉分开，就挺离谱的，人难道不是一个整体嘛！只能说是更加倾向于哪方面，而不是说像这样一层一层的，这样只会导致一个结果，当你从外到内练到内脏的时候，可能你的皮肤细胞早已经更新了好几代了。
如果真的说要分开练的话，那第一步一定是练肌肉和筋络，因为这个才是基础，是占据人体最多的部分，也是内外部的桥梁。
虽然现在是大半夜，但张目刚刚睡醒，再加上一个从未接触过修炼的人，看到了这种绝世神功，心中的激动不于外人道也。
于是他便静悄悄的下了床，兴奋的开始按照动作开始练了起来。
“呼……吸……呼……”
张目调整着呼吸。
“好，开始”
张目开始按照顺序，一式一式地练了起来。
“起势，起……”
难怪说练武要从小孩抓起，张目是深有体会了。那些动作如果按照他前世的身体，虽然说不是做不到，但也是比较困难的，而他现在这具年轻的身体，能够轻易的做到炼体篇第一篇的各种动作。
很快，张目就将动作做完了五遍。
张目感觉他浑身都是热乎乎的，即使是在气温还比较凉快的三月份，而且还是下雨天的晚上，他仍旧浑身冒出了热汗。做完这些动作，他并没有感觉到累，而感觉到很舒畅，很精神。这和跑步什么的那些运动是不太一样的，就感觉明明没有什么运动量，反而出的汗更多。
……
就这样过了三年，张目觉醒的记忆之后，因为记忆完全的融合了，所以大家并未发现他有什么不同，只是觉得他更成熟了一点。
对于孩子们玩耍的邀请，张目除了抽空给他们讲讲故事，更多的还是选择带着他们一起练功。
小孩们一找张目玩耍，就看到张目在耍着一套奇怪的动作，对于孩子们的观看，张目并没有觉得有什么忌讳，反而邀请他们一起练。对于功法这个东西，张目作为一个现代人还是很开明的，如果大家都敝帚自珍，那么那些好的东西一定在一代一代的传承中消失掉了。
让孩子们每天练一练锻体功法，不说让他们变得多么强大，强身健体还是没什么问题的。
刚开始孩子们都觉得很有趣，纷纷跟着他练，但是到了后来，大多数孩子都觉得这些动作每天都练，很枯燥，但却看不到什么效果，因此很多人就此放弃了。
没效果的原因很简单，因为他们做的并不标准，无漏金身的每一章都要求动作标准，用劲儿得足。张目刚开始还会热心的纠正他们，但是发现反而引来排斥，即使动作做标准，该用力的时候也是随便应付，空有形式而已。
就这样，他说了几次之后，也就不再管了。只有张翠翠和已经四岁的张柳被张目整天逼着用功，张目用的方法也很简单，不好好练就不讲故事。毕竟是自己的家人，总还是得更加上心的。
期间，张目也见到了唐三几次，有些小孩邀请唐三一起练习，但唐三都拒绝了，因为唐三有玄天宝录，他瞧不上这些。
看着唐三离去的身影，张目不禁感叹道：“唐三啊唐三，太傲了可不好，人不可有傲气，但不可无傲骨，怎么到你这儿就恰好相反了呢？”
“不过这样也好，当你被打败的时候，嘴脸一定特别精彩。”
说实话，张目并不太讨厌现在的唐三，因为他其实现在也不算多坏，除了对唐门忠心耿耿，深受唐门教义的影响，有些做事儿不择手段之外，和普通的小孩也没有什么太大的区别。
唐三的内心的确是有幽暗成分，但是，这些都可以克制，人性本来就是如此，什么时候他开始变成那个自负，有着变态掌控欲，残忍血腥，忘恩负义的唐三呢。其实是因为玉小刚和唐昊的教导，玉小刚和唐昊本质上都是一种人，因为身处于顶级家族，所以傲气冲天，根本看不起普通人，他们也一直在给唐三输出一个观念，就是唐三是天才，其他人都是蝼蚁，什么都不是。本来唐门的门规就比较偏向邪恶，再加上他们这种对他人的漠视，这种有形无形的教导之间，就使得唐三变得无比的膨胀，失去了对生命的敬畏，当一个人没有敬畏之心的时候，他就变成了魔鬼。
经过三年努力的修炼，张目身体素质有了一个大幅度的提升，除了无漏金身的第一篇他仍旧每天在练以外，张目还开始了无漏金身第二篇的练习，至今已有两年半。
相比于第一篇，无漏金身第二篇的难度有了一个巨幅的提升，其实主要还是因为张目的年龄太小了，里面有很多动作，可能造成无法挽回的损伤。而目前他又没有那些配套的草药，只能以一种比较低的强度进行练习。
温馨提示：按 回车[Enter]键 返回书目，按 ←键 返回上一页， 按 →键 进入下一页，加入书签方便您下次继续阅读。