第三十七章 练气
冷宁再次叮嘱：“出门之后我教你的东西能不要用就不要用，我相信以你自己的武力，应该能应付不少的事。”
“是。”冷无霜点头应允，却并不为可能的危险担心，或者说，早已习惯。
“好了，不要再提其他问题了，我先教你两套动作，你先每日练着，等有气感了我再教你功法。练的时候静心凝神，感受自身，注意呼吸，让自己仿佛融入环境中，忘记环境或者浑然忘我都有助你去感受到体内的气。它会像一股热流，是流动的，不断的游走在你的全身。当你注意到它的时候，你能在它走过的地方能感受到暖洋洋的感觉”。
冷宁并没有教传统的呼吸法入门方式，尽管那样是最传统的。
因为传统的入门方式往往都需要动作配合，那种入门法门他不能教，现在的她也不适合学。
他教的这两套动作本身也是道门正统，非内门不传。只不过半个多世纪前作为天师的道爷大爱，传给世人而已。虽然半个世纪前出来传法的人颇多，冷宁不用头疼怎么怎么带她入门，但适合的却很少，能有这两部功法实属幸事。
两套动作一个刚中带柔，一个绵软舒展，还分具体练习时间。
一套刚中带柔的动作打下来，关节噼啪作响，冷无霜都微微见汗，甚至有些困乏，眼皮沉重的都有些睁不开。
这让冷无霜很是惊奇。
她在军队里跑一次五公里也顶多就刚出汗的样子，和这动作不大的功法相比，烈度真的不是一个等级的。虽然动作打完要半小时之久，但是动作幅度和强度都不大，顶多动用了一些不常用的肌肉而已，可她还是能出汗和困乏。
冷宁对她的样子也毫不意外，只是说：“困了就先睡一会，正常现象。”
冷无霜听话的先回去躺了，不用意志力强撑，她实在是忍不住想睡觉。
在女儿走出练功的静室之后，冷宁一会笑，一会又忍不住叹息，没了平时的风度，全然是一个老父亲的形象。
若是冷凌在这里，倒也能明白这位父亲笑什么，又叹息什么。
笑自然是这孩子体内的气在在功法的调动下起作用了。不然也不会有这样明显的反应。她的身体素质换给没天赋普通人，打完只会更精神，绝不会有这样强烈的排病反应。
虽然还不算真正感受到气，但能被引导使用，离清晰感觉也就不远了。天赋和军队里的经历都让她接触过气，真正感受起来还是很容易的。
这种不只是一时半刻就感悟出来的的天赋，也是经历的积累。只能说无论是天赋和经历，都让她可以进境飞速，完全就是学这个的料。
所以冷宁才会笑。
叹息则是心疼自家姑娘吃苦了。同时也是因为调动之后冷无霜的反应不比身体弱的普通人强多少。
简单的虚弱可以靠补，‘阳虚’再加上不能伤了孩子，可就难办喽。
冷无霜虽然看着气血旺盛，却是高强度的训练换来的，属于外放，一旦停下，就会有各种不适，病痛上浮。
气血方刚，但过刚易折。
这套刚中带柔的功法则是引导调动整体，活络全身。刚正，却属于化用，主排毒祛疾和调理身体。
完整的一套打下来，却连气血都调动不全，只能靠睡眠把调动的部分完成。只能说明她气血的强盛是旺盛在表面肌体的，而不是运转的，这就会很伤身体。
肌体活跃的气血受到相对柔和的调动，当然有些不听使唤，调动不全。
但这套功法不是打完休息一会，调动的气血又沉了下去，而是强在整体的调动。
体内的气活了，气血就跟着运转，调动不全，精神跟不上，就只能先歇着，让身体自己调动。
虽然前期会散去一部分气血，但那是排病，而不是得病，被留下的就是掌握了的。再加上冷宁的调理，基本上不会留下问题。以后想要提升也更能快，更扎实。
只是这些调动因人而异，一般像冷无霜这种身体素质好的，要有明显感觉除非是适合修炼，否则一两年之内也只能当个养生操来用。
不过冷凌是跟着冷无霜寸步不离的，这些复杂的心情也就只有冷宁一人知晓了。
冷凌担不担心？
他完全不担心。甚至因为一直观察冷无霜的学习过程，望气太久消耗比平时多而打算多吃两碗猫饭。
冷宁心情复杂也只是从父亲心疼女儿的角度来的，冷无霜本身并没有大的问题。
冷凌也早就发现了这一大家子里没几个普通人，更没有解决不了需要他出手的事情，所以完全带入了一只猫的角色。
或者说，因为他的思考方式已经接近长生种，几个目标都是动辄数年，靠时间积累的，所以在平时就表现的十分咸鱼，除了粘着冷无霜，其他时间完全是自己找乐子玩。
本喵已经有铲屎的了，本喵表示放弃思考。
冷无霜只是睡了一个小时左右，醒来时却感觉比以往都要更加清醒和身体轻盈。
在冷凌的观察中，就是体内的能量更加驯服了。
冷无霜连带着心情都格外的好。
所以下午那套柔软舒展的功法的学习中，她成功的感受到了气的存在。
既然已经感受到气了，冷宁就进行下一步，真正教授冷无霜进行修习。
他把手贴在冷无霜的后背上，沉声道：
“注意我打入你体内的气，记住我引导它向这几天讲的那些经脉和穴位中流过的路线，然后在我运转一个周天后自己用自己的气沿着这条路自己运转。记得配合你的呼吸。”
打入体内的气以柔和却坚定的力道流过她的全身，清除着郁结，同时也调理着冷无霜体内已经板结的气，让它们便于被吸收转化。
一趟下来，冷宁已经额头见汗，微微有一些喘息。
看着女儿成功运行一个大周天，并逐渐入定后，他欣慰的笑了笑。
回头看到了守护在一边的冷凌，做了一个嘘声的手势，然后把他抱起来，就那样坐在一边为她护法。
练气养气毕竟不是啥容易的事，不熟悉前没有人看着真容易练出事的。
“是。”冷无霜点头应允，却并不为可能的危险担心，或者说，早已习惯。
“好了，不要再提其他问题了，我先教你两套动作，你先每日练着，等有气感了我再教你功法。练的时候静心凝神，感受自身，注意呼吸，让自己仿佛融入环境中，忘记环境或者浑然忘我都有助你去感受到体内的气。它会像一股热流，是流动的，不断的游走在你的全身。当你注意到它的时候，你能在它走过的地方能感受到暖洋洋的感觉”。
冷宁并没有教传统的呼吸法入门方式，尽管那样是最传统的。
因为传统的入门方式往往都需要动作配合，那种入门法门他不能教，现在的她也不适合学。
他教的这两套动作本身也是道门正统，非内门不传。只不过半个多世纪前作为天师的道爷大爱，传给世人而已。虽然半个世纪前出来传法的人颇多，冷宁不用头疼怎么怎么带她入门，但适合的却很少，能有这两部功法实属幸事。
两套动作一个刚中带柔，一个绵软舒展，还分具体练习时间。
一套刚中带柔的动作打下来，关节噼啪作响，冷无霜都微微见汗，甚至有些困乏，眼皮沉重的都有些睁不开。
这让冷无霜很是惊奇。
她在军队里跑一次五公里也顶多就刚出汗的样子，和这动作不大的功法相比，烈度真的不是一个等级的。虽然动作打完要半小时之久，但是动作幅度和强度都不大，顶多动用了一些不常用的肌肉而已，可她还是能出汗和困乏。
冷宁对她的样子也毫不意外，只是说：“困了就先睡一会，正常现象。”
冷无霜听话的先回去躺了，不用意志力强撑，她实在是忍不住想睡觉。
在女儿走出练功的静室之后，冷宁一会笑，一会又忍不住叹息，没了平时的风度，全然是一个老父亲的形象。
若是冷凌在这里，倒也能明白这位父亲笑什么，又叹息什么。
笑自然是这孩子体内的气在在功法的调动下起作用了。不然也不会有这样明显的反应。她的身体素质换给没天赋普通人，打完只会更精神，绝不会有这样强烈的排病反应。
虽然还不算真正感受到气，但能被引导使用，离清晰感觉也就不远了。天赋和军队里的经历都让她接触过气，真正感受起来还是很容易的。
这种不只是一时半刻就感悟出来的的天赋，也是经历的积累。只能说无论是天赋和经历，都让她可以进境飞速，完全就是学这个的料。
所以冷宁才会笑。
叹息则是心疼自家姑娘吃苦了。同时也是因为调动之后冷无霜的反应不比身体弱的普通人强多少。
简单的虚弱可以靠补，‘阳虚’再加上不能伤了孩子，可就难办喽。
冷无霜虽然看着气血旺盛，却是高强度的训练换来的，属于外放，一旦停下，就会有各种不适，病痛上浮。
气血方刚，但过刚易折。
这套刚中带柔的功法则是引导调动整体，活络全身。刚正，却属于化用，主排毒祛疾和调理身体。
完整的一套打下来，却连气血都调动不全，只能靠睡眠把调动的部分完成。只能说明她气血的强盛是旺盛在表面肌体的，而不是运转的，这就会很伤身体。
肌体活跃的气血受到相对柔和的调动，当然有些不听使唤，调动不全。
但这套功法不是打完休息一会，调动的气血又沉了下去，而是强在整体的调动。
体内的气活了，气血就跟着运转，调动不全，精神跟不上，就只能先歇着，让身体自己调动。
虽然前期会散去一部分气血，但那是排病，而不是得病，被留下的就是掌握了的。再加上冷宁的调理，基本上不会留下问题。以后想要提升也更能快，更扎实。
只是这些调动因人而异，一般像冷无霜这种身体素质好的，要有明显感觉除非是适合修炼，否则一两年之内也只能当个养生操来用。
不过冷凌是跟着冷无霜寸步不离的，这些复杂的心情也就只有冷宁一人知晓了。
冷凌担不担心？
他完全不担心。甚至因为一直观察冷无霜的学习过程，望气太久消耗比平时多而打算多吃两碗猫饭。
冷宁心情复杂也只是从父亲心疼女儿的角度来的，冷无霜本身并没有大的问题。
冷凌也早就发现了这一大家子里没几个普通人，更没有解决不了需要他出手的事情，所以完全带入了一只猫的角色。
或者说，因为他的思考方式已经接近长生种，几个目标都是动辄数年，靠时间积累的，所以在平时就表现的十分咸鱼，除了粘着冷无霜，其他时间完全是自己找乐子玩。
本喵已经有铲屎的了，本喵表示放弃思考。
冷无霜只是睡了一个小时左右，醒来时却感觉比以往都要更加清醒和身体轻盈。
在冷凌的观察中，就是体内的能量更加驯服了。
冷无霜连带着心情都格外的好。
所以下午那套柔软舒展的功法的学习中，她成功的感受到了气的存在。
既然已经感受到气了，冷宁就进行下一步，真正教授冷无霜进行修习。
他把手贴在冷无霜的后背上，沉声道：
“注意我打入你体内的气，记住我引导它向这几天讲的那些经脉和穴位中流过的路线，然后在我运转一个周天后自己用自己的气沿着这条路自己运转。记得配合你的呼吸。”
打入体内的气以柔和却坚定的力道流过她的全身，清除着郁结，同时也调理着冷无霜体内已经板结的气，让它们便于被吸收转化。
一趟下来，冷宁已经额头见汗，微微有一些喘息。
看着女儿成功运行一个大周天，并逐渐入定后，他欣慰的笑了笑。
回头看到了守护在一边的冷凌，做了一个嘘声的手势，然后把他抱起来，就那样坐在一边为她护法。
练气养气毕竟不是啥容易的事，不熟悉前没有人看着真容易练出事的。
温馨提示：按 回车[Enter]键 返回书目，按 ←键 返回上一页， 按 →键 进入下一页，加入书签方便您下次继续阅读。