第四十七章 奔跑吧，骄傲的少年（2）
那天下午，我在老徐的嘴里听了一个故事：
有一个小女孩，在她还小的时候母亲离异远嫁，她的父亲又再次组成了家庭，另外生下了一个小男孩。但继母对女孩并不好，女孩只能自己独自一人在父母以前的房子里生活。父亲承诺只养她到初中毕业，可小女孩成绩一直很好，人也很乖巧听话。
女孩的老师从同学嘴里知道了她的事，不想这个孩子因为生活的磨练放弃学习。他们合力种下了一大片的果园，果树上长满了好吃的果实，这些果实能保证小女孩不会有饥饿。可是女孩如果想要吃到果实，只能自己努力爬树去摘取。这样得来的果实才会被珍惜，也才会更甜美。
“我㺓是张鹏告诉你我的家庭情况吧？应该是去年我被打后请了假那两天，你正好想知道我做什么去了而张鹏正好挺八卦！”
“我是找张鹏同学打听了一点你的事情，不过不是故意探听隐私的，做为老师也有义务了解和帮助学生的。不过，让学校高上部新设奖励这件事，你得感谢张老师，她担心你家里以后会影响你，都动用私人关系让学校增加这次的全年级前三的全免奖励。可见你张老师对你很有信心。”
大概老徐有些尴尬和二五八卦过我的家庭情况的事，把节奏带到了张老师这边，毕竟张老师可是一直对外说我是她这几年带过最得意的学生。
“当然了，我对你也是很有信心的，不过市三好学生讲究的是德智体美劳全面发展。我和你张老师合计了一下，你现在的考试成绩不差，作文也在市里获过奖。如果你要拿我们学校这个市里的三好学生的名额就差张体育类的奖状了。如果我不知道你从初一起就每天早上到学校来锻炼，我也不敢帮你报名1200米长跑。你要加油拿到这个三好学生荣誉，这15分可是能让你稳进年级前三的保险柜。”
老徐感慨到：“十三中的高中部卧虎藏龙，毕竟是全市最好的高中，省里的重点，到时会有哪些人来报名也不清楚。十三中的中考可不比考大学的高考轻松。如果你不想参加运动会也可以放弃，不过你如果想参加拼一次，我可以找体育老师给你讲一讲长跑的重点，帮你突击一下。你不要有什么压力，只要能拿个名次就够了，第三名都可以啊。”
“第三名也可以，你说得倒轻松，要知道那报名的可全是体育生。”我有些不满老徐的云淡风轻。
“那你知道报那些短跑100米什么的更厉害嘛，基本都是有在奖状在身的。跳远跳高铅球什么的，你这个个头，我和张老师都没敢帮你报，长跑还是我们侦查很久觉得你有希望才报的项目。”
这翻话竟让我无言以对。算了，下次不听就好了。
这次还是乖乖听话吧。
走出教师办公室，外面阳光灿烂，春日正好，大好的光景，我怎么忍心做个逃兵来伤你们的心呢。
我得好好的加油才是。
在十三中初中部标准运动场，在400米标准塑胶跑道上，我正在热身做着长跑前的准备。
老徐拉带着体育老师过来：“杨一诺，徐老师说你报了1200米长跑的项目。出什么事，怎么一下子这么想不开呢？”
“青春期狂热躁动精力无处释放综合症，就想跑个步。”
“嗯哼，那你应该多写几张卷子释放一下压力，跑步抵个什么作用啊。”体育老师知道我本性，边在边上带我做着热身运动边和我在斗着嘴皮子。
老徐像地主家的傻儿子一样，只知道一个劲傻乐。
“杨一诺，我只能带你跑一圈，呆会我跟你讲的重点你要自己记着。”体育老师带着我向前跑去。
“跑长跑一定要注意调节好自己的呼吸节奏和步速的配合。”
“首先是呼吸：要采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。中长跑并不难，最重要的是通过每天有规律的练习，找到一种适合自己的跑步习惯和呼吸方法。
其次是：脚发力的方法，用前脚着地，这样可以有效增加缓冲，避免对膝盖的伤害。同时，这种双腿着地的力量可以有效节省体力，帮助我们在形成跑步习惯后提高长跑的成绩。
最后，在比赛起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的作为参照，并且尽自己全力紧跟着他。”
很快，体育老师边讲边跑就带着我完成了一圈的进度。
他看我完全跟上了他的步伐，终于有了真诚些的笑容。
“不错啊，平时看不出来，你耐力还可以啊。看来你中考体育成绩应该会不错的啊。”体育老师有点惊奇地看着我：“你们徐老师拉我过来，我还以为是让我做苦力来了，你还行，不过你要加强一下冲刺力度。”
“当然得行啦，我每天早上都会锻炼一下的。中考体育成绩只分档，又不做重要成绩参考，我不是特长生，体育要考那么高分做什么。”
“你加进长跑项目来也不错，免得我带的那几个低年级体育生不知轻重太狂了，我得好好教育一下她们，这水是要好好搅一搅，让她们知道成绩好的学生也有不屑于来吃体育这碗饭的，而不是人家吃不了。”
我试着跑了个三圈，其实能跑完，我对自己也很吃惊，我还真没有跑过1200米，平时早上都是只跑个圈意思一下，要不就是背书陪文倩倩走几圈。
我正有点小得意，老徐走过来了。
“杨一诺，你乌龟爬呢？你不会想就这样走过1200吧？要有速度，想取得成绩要控制好时间。我问过体育老师了，这个必须要在6分30秒内完成，如果能少于这个时间还是有希望的。你加油，自己回去后再琢磨琢磨。”
“乌龟爬，那也是龟仙人的速度好吧？兔子都跑不过我。”我背上包准备回家不打算和老徐多聊，装傻没听到要求的成绩。
二五他们都在旁边等着呢。
我这会，心里正有点难过。刚在跑圈时正好经过，听到体育老师正在给特长生训话，当讲到让她们认清自己实力，不要骄傲自大时。有人故意对我嗤笑，像在笑我没由来的出头和不自量力的选择，笑老师的眼瞎。
好像根本没有人听出体育老师是很正经在训话，并不是在反讽。
有的人就是这么傻X，你突然出现在了他自认的领域，听到你被人夸赞了，或者有一点让他不爽，就会找各种理由先看不起你再无条件的仇视你。
其实我是个不太喜欢惹事的姑娘，但事情来了也不容许我害怕。
我们走着瞧，跑着比吧。
现在不比不行了，本姑娘的骄傲不允许，怎么也要弄个第三在手里。
有一个小女孩，在她还小的时候母亲离异远嫁，她的父亲又再次组成了家庭，另外生下了一个小男孩。但继母对女孩并不好，女孩只能自己独自一人在父母以前的房子里生活。父亲承诺只养她到初中毕业，可小女孩成绩一直很好，人也很乖巧听话。
女孩的老师从同学嘴里知道了她的事，不想这个孩子因为生活的磨练放弃学习。他们合力种下了一大片的果园，果树上长满了好吃的果实，这些果实能保证小女孩不会有饥饿。可是女孩如果想要吃到果实，只能自己努力爬树去摘取。这样得来的果实才会被珍惜，也才会更甜美。
“我㺓是张鹏告诉你我的家庭情况吧？应该是去年我被打后请了假那两天，你正好想知道我做什么去了而张鹏正好挺八卦！”
“我是找张鹏同学打听了一点你的事情，不过不是故意探听隐私的，做为老师也有义务了解和帮助学生的。不过，让学校高上部新设奖励这件事，你得感谢张老师，她担心你家里以后会影响你，都动用私人关系让学校增加这次的全年级前三的全免奖励。可见你张老师对你很有信心。”
大概老徐有些尴尬和二五八卦过我的家庭情况的事，把节奏带到了张老师这边，毕竟张老师可是一直对外说我是她这几年带过最得意的学生。
“当然了，我对你也是很有信心的，不过市三好学生讲究的是德智体美劳全面发展。我和你张老师合计了一下，你现在的考试成绩不差，作文也在市里获过奖。如果你要拿我们学校这个市里的三好学生的名额就差张体育类的奖状了。如果我不知道你从初一起就每天早上到学校来锻炼，我也不敢帮你报名1200米长跑。你要加油拿到这个三好学生荣誉，这15分可是能让你稳进年级前三的保险柜。”
老徐感慨到：“十三中的高中部卧虎藏龙，毕竟是全市最好的高中，省里的重点，到时会有哪些人来报名也不清楚。十三中的中考可不比考大学的高考轻松。如果你不想参加运动会也可以放弃，不过你如果想参加拼一次，我可以找体育老师给你讲一讲长跑的重点，帮你突击一下。你不要有什么压力，只要能拿个名次就够了，第三名都可以啊。”
“第三名也可以，你说得倒轻松，要知道那报名的可全是体育生。”我有些不满老徐的云淡风轻。
“那你知道报那些短跑100米什么的更厉害嘛，基本都是有在奖状在身的。跳远跳高铅球什么的，你这个个头，我和张老师都没敢帮你报，长跑还是我们侦查很久觉得你有希望才报的项目。”
这翻话竟让我无言以对。算了，下次不听就好了。
这次还是乖乖听话吧。
走出教师办公室，外面阳光灿烂，春日正好，大好的光景，我怎么忍心做个逃兵来伤你们的心呢。
我得好好的加油才是。
在十三中初中部标准运动场，在400米标准塑胶跑道上，我正在热身做着长跑前的准备。
老徐拉带着体育老师过来：“杨一诺，徐老师说你报了1200米长跑的项目。出什么事，怎么一下子这么想不开呢？”
“青春期狂热躁动精力无处释放综合症，就想跑个步。”
“嗯哼，那你应该多写几张卷子释放一下压力，跑步抵个什么作用啊。”体育老师知道我本性，边在边上带我做着热身运动边和我在斗着嘴皮子。
老徐像地主家的傻儿子一样，只知道一个劲傻乐。
“杨一诺，我只能带你跑一圈，呆会我跟你讲的重点你要自己记着。”体育老师带着我向前跑去。
“跑长跑一定要注意调节好自己的呼吸节奏和步速的配合。”
“首先是呼吸：要采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。中长跑并不难，最重要的是通过每天有规律的练习，找到一种适合自己的跑步习惯和呼吸方法。
其次是：脚发力的方法，用前脚着地，这样可以有效增加缓冲，避免对膝盖的伤害。同时，这种双腿着地的力量可以有效节省体力，帮助我们在形成跑步习惯后提高长跑的成绩。
最后，在比赛起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的作为参照，并且尽自己全力紧跟着他。”
很快，体育老师边讲边跑就带着我完成了一圈的进度。
他看我完全跟上了他的步伐，终于有了真诚些的笑容。
“不错啊，平时看不出来，你耐力还可以啊。看来你中考体育成绩应该会不错的啊。”体育老师有点惊奇地看着我：“你们徐老师拉我过来，我还以为是让我做苦力来了，你还行，不过你要加强一下冲刺力度。”
“当然得行啦，我每天早上都会锻炼一下的。中考体育成绩只分档，又不做重要成绩参考，我不是特长生，体育要考那么高分做什么。”
“你加进长跑项目来也不错，免得我带的那几个低年级体育生不知轻重太狂了，我得好好教育一下她们，这水是要好好搅一搅，让她们知道成绩好的学生也有不屑于来吃体育这碗饭的，而不是人家吃不了。”
我试着跑了个三圈，其实能跑完，我对自己也很吃惊，我还真没有跑过1200米，平时早上都是只跑个圈意思一下，要不就是背书陪文倩倩走几圈。
我正有点小得意，老徐走过来了。
“杨一诺，你乌龟爬呢？你不会想就这样走过1200吧？要有速度，想取得成绩要控制好时间。我问过体育老师了，这个必须要在6分30秒内完成，如果能少于这个时间还是有希望的。你加油，自己回去后再琢磨琢磨。”
“乌龟爬，那也是龟仙人的速度好吧？兔子都跑不过我。”我背上包准备回家不打算和老徐多聊，装傻没听到要求的成绩。
二五他们都在旁边等着呢。
我这会，心里正有点难过。刚在跑圈时正好经过，听到体育老师正在给特长生训话，当讲到让她们认清自己实力，不要骄傲自大时。有人故意对我嗤笑，像在笑我没由来的出头和不自量力的选择，笑老师的眼瞎。
好像根本没有人听出体育老师是很正经在训话，并不是在反讽。
有的人就是这么傻X，你突然出现在了他自认的领域，听到你被人夸赞了，或者有一点让他不爽，就会找各种理由先看不起你再无条件的仇视你。
其实我是个不太喜欢惹事的姑娘，但事情来了也不容许我害怕。
我们走着瞧，跑着比吧。
现在不比不行了，本姑娘的骄傲不允许，怎么也要弄个第三在手里。
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