66、四百米矮墙的三种方法，就这？？
“他这得跑进一分四十秒了吧？”
连长孙淮安站在指导员的旁边开口询问。
从目前的情况他能看出来，太流畅了。
这就是尖兵和普通战士的差距。
指导员蒋方源闻言看了看自己手中的秒表：“差不多，看来这小子还想在打破一下自己的最好成绩啊。”
说到这里，蒋方源来到爬高墙的王小磊这里开口说道：“速度在快点，你现在的成绩是五十三秒，要是在快点说不定就能打破咱们旅最好成绩了。”
在61307部队，四百米障碍的最好成绩是一分35秒42，这个成绩还是前几年提干老兵留下的最好成绩，且无人打破。
王小磊闻言边跑边呼吸调整状态。
他也想起了旅里面的四百米障碍最好成绩，或许…
这次还真能破了它！
王小磊加快自己的步伐和频率，深呼调整状态。
独木桥下面有四个圆形木桩，单趟去的时候踩在上面，返回时则需要绕行下面的四个木桩，每个柱子间隔约一米。
王小磊来到第一面前开始快速绕柱，不到两秒的时间就走出独木桩。
走出独木桩王小磊再次加速，来到水平横梯面前跳起抓住上面的横杠，随后右臂往前抓住第三根横杠，随后交替前行。
王小磊一边抓横杠前行一边算好自己的距离，当他前方还有两根横杠到头时他就开始甩动身上，直接利用惯性把自己越过第一个高台，上跳板，蹦下来随后加速过矮墙洞。
王小磊加速来到弹坑面前跳下去的同时下蹲准备跳跃往上爬。
爬出弹坑的王小磊过梅花桩，再次调整自己的状态，随后开始冲锋。
“好！”
王小磊过线开始调整状态，此刻的他有些两腿发软，指导员同时也按下秒表：1分37秒63。
“就差两秒。”
指导员闻言摇了摇头，连长则是点了点头：“这個成绩已经是相当不错的了。”
要知道四百米障碍，全军最好成绩也不过是1分23秒…
“嗯。”
蒋方源闻言点了点头，随后向王小磊走去：“好了，你们三个都休息一下，义务兵过来集合。”
相比王小磊，其他两名士官就差了点，最好的成绩是一分四十六，和王小磊差了大概十秒钟的时间。
王小磊和两名士官班长慢走调整状态，指导员则是和义务兵们讲话。
这次主要的任务是教刚下连列兵们熟悉四百米障碍，单个动作过，上等兵则是站在一旁看戏。
“王小磊，休息好没有，休息好就滚过来教新兵如何快速上过矮墙！”
另一边的王小磊刚走两步想要恢复状态，听到指导员在那边大喊一声的他只能往义务兵队伍的方向跑去。
“指导员。”
王小磊来到蒋方源面前停住脚步，指导员看着王小磊开口说道：“你教教这帮新兵们怎么飞跃矮墙，按照教学动作来。”
“是。”
说完话的王小磊准备做单个动作的教学，蒋方源则是把目光看向身后的义务兵们开口说道：“你们这些刚下连的列兵们也都看好了，这个士官班长可是我们旅今年要提干的，我也不求你们能超越他，只要你们能学到身上的十分之一就算成功。”
王小磊闻言忍不住嘴角微抽。
还真把我当成靶子了是吧？
“开始吧。”
“是。”
王小磊开始了自己的教学：“飞跃矮墙的方法有三种，第一种，助跑，单手支撑过矮墙。”
王小磊退到弹坑面前开始示范：“做这个动作前一定要把控好奔跑的速度以及飞跃矮墙的最佳距离，一般来说……”
王小磊开始了自己的演示，只见他从弹坑的位置开始助跑，在距离矮墙约六十公分左右停下利用左手为支撑点放在矮墙上，整个身体侧过矮墙。
“都看到没有，这套姿势过矮墙是最帅的一种，我想你们自己也想利用这种方法过矮墙吧？”
王小磊做完动作蒋方源便就接过话来：“一定要记住刚才你们王班长说的动作要领，把握好最佳的过墙距离，因为远了不行近了又过不去。”
讲完话的蒋方源对着王小磊开口说道：“来个连贯作业。”
“是。”
王小磊闻言后退到弹坑位置，随后开始助跑，在距离矮墙约半个的位置开始翻越矮墙，随后返回开始介绍第二种方法：“第二种方法是不支撑飞越矮墙，这种方法就是依靠个人的弹跳能力…”
王小磊开始示范第二种…
“这种方法我不建议大家学啊…”
蒋方源在听完王小磊的第二种介绍后立刻打断开始解释：“因为危险系数很高。
当然了，如果你感觉有能力的话也可以去学。
你继续吧。”
王小磊开始演示第二种方法，和跨栏差不多。
“第三种方法比较简单了，就是自由发挥法。”
王小磊开始介绍第三种方法，没有任何的技巧，只要过了就行。
“行了，一个班一个班的的过吧，四天道都用上，反正现在其他连队也没开始学呢。”
指导员转过身来向四百米障碍的起点喊了一声：“你们那几个士官也都过来保护”，几个班长闻言小跑了过来。
列兵们分成四道开始做飞跃矮墙的训练。
他们按照王小磊的讲理动作开始助跑，然后…
“你怎么回事，是想要和矮墙硬碰硬么？”
指导员看了一眼离他最近的新兵开始大声呵斥。
这个新兵刚开始跑的时候看样子还挺好的，结果来到矮墙面前突然急刹车。
列兵陈东东听到呵斥后没敢说话。
他刚才是想要来个飞跃矮墙的，脑海中也是一直在回忆王小磊的示范片段，可真来到矮墙面前他却不敢飞了。
他想的比较多，生怕自己没飞过去摔倒在地，那多尴尬啊。
“伱先回去，下一个。”
新的列兵走上前来准备，指导员则是下达口令：“预备，跑。”
列兵秦豪杰开始助跑，指导员的目光一直盯着他，他以为对方会给自己一个惊喜。
其他两名班长也是提高自己的注意力准备上前扶人。
只见秦豪杰在矮墙面前突然减速开始了慢动作翻越矮墙。
指导员：……………
两个保护的班长：？？？
就这？
白他妈的担心了…
连长孙淮安站在指导员的旁边开口询问。
从目前的情况他能看出来，太流畅了。
这就是尖兵和普通战士的差距。
指导员蒋方源闻言看了看自己手中的秒表：“差不多，看来这小子还想在打破一下自己的最好成绩啊。”
说到这里，蒋方源来到爬高墙的王小磊这里开口说道：“速度在快点，你现在的成绩是五十三秒，要是在快点说不定就能打破咱们旅最好成绩了。”
在61307部队，四百米障碍的最好成绩是一分35秒42，这个成绩还是前几年提干老兵留下的最好成绩，且无人打破。
王小磊闻言边跑边呼吸调整状态。
他也想起了旅里面的四百米障碍最好成绩，或许…
这次还真能破了它！
王小磊加快自己的步伐和频率，深呼调整状态。
独木桥下面有四个圆形木桩，单趟去的时候踩在上面，返回时则需要绕行下面的四个木桩，每个柱子间隔约一米。
王小磊来到第一面前开始快速绕柱，不到两秒的时间就走出独木桩。
走出独木桩王小磊再次加速，来到水平横梯面前跳起抓住上面的横杠，随后右臂往前抓住第三根横杠，随后交替前行。
王小磊一边抓横杠前行一边算好自己的距离，当他前方还有两根横杠到头时他就开始甩动身上，直接利用惯性把自己越过第一个高台，上跳板，蹦下来随后加速过矮墙洞。
王小磊加速来到弹坑面前跳下去的同时下蹲准备跳跃往上爬。
爬出弹坑的王小磊过梅花桩，再次调整自己的状态，随后开始冲锋。
“好！”
王小磊过线开始调整状态，此刻的他有些两腿发软，指导员同时也按下秒表：1分37秒63。
“就差两秒。”
指导员闻言摇了摇头，连长则是点了点头：“这個成绩已经是相当不错的了。”
要知道四百米障碍，全军最好成绩也不过是1分23秒…
“嗯。”
蒋方源闻言点了点头，随后向王小磊走去：“好了，你们三个都休息一下，义务兵过来集合。”
相比王小磊，其他两名士官就差了点，最好的成绩是一分四十六，和王小磊差了大概十秒钟的时间。
王小磊和两名士官班长慢走调整状态，指导员则是和义务兵们讲话。
这次主要的任务是教刚下连列兵们熟悉四百米障碍，单个动作过，上等兵则是站在一旁看戏。
“王小磊，休息好没有，休息好就滚过来教新兵如何快速上过矮墙！”
另一边的王小磊刚走两步想要恢复状态，听到指导员在那边大喊一声的他只能往义务兵队伍的方向跑去。
“指导员。”
王小磊来到蒋方源面前停住脚步，指导员看着王小磊开口说道：“你教教这帮新兵们怎么飞跃矮墙，按照教学动作来。”
“是。”
说完话的王小磊准备做单个动作的教学，蒋方源则是把目光看向身后的义务兵们开口说道：“你们这些刚下连的列兵们也都看好了，这个士官班长可是我们旅今年要提干的，我也不求你们能超越他，只要你们能学到身上的十分之一就算成功。”
王小磊闻言忍不住嘴角微抽。
还真把我当成靶子了是吧？
“开始吧。”
“是。”
王小磊开始了自己的教学：“飞跃矮墙的方法有三种，第一种，助跑，单手支撑过矮墙。”
王小磊退到弹坑面前开始示范：“做这个动作前一定要把控好奔跑的速度以及飞跃矮墙的最佳距离，一般来说……”
王小磊开始了自己的演示，只见他从弹坑的位置开始助跑，在距离矮墙约六十公分左右停下利用左手为支撑点放在矮墙上，整个身体侧过矮墙。
“都看到没有，这套姿势过矮墙是最帅的一种，我想你们自己也想利用这种方法过矮墙吧？”
王小磊做完动作蒋方源便就接过话来：“一定要记住刚才你们王班长说的动作要领，把握好最佳的过墙距离，因为远了不行近了又过不去。”
讲完话的蒋方源对着王小磊开口说道：“来个连贯作业。”
“是。”
王小磊闻言后退到弹坑位置，随后开始助跑，在距离矮墙约半个的位置开始翻越矮墙，随后返回开始介绍第二种方法：“第二种方法是不支撑飞越矮墙，这种方法就是依靠个人的弹跳能力…”
王小磊开始示范第二种…
“这种方法我不建议大家学啊…”
蒋方源在听完王小磊的第二种介绍后立刻打断开始解释：“因为危险系数很高。
当然了，如果你感觉有能力的话也可以去学。
你继续吧。”
王小磊开始演示第二种方法，和跨栏差不多。
“第三种方法比较简单了，就是自由发挥法。”
王小磊开始介绍第三种方法，没有任何的技巧，只要过了就行。
“行了，一个班一个班的的过吧，四天道都用上，反正现在其他连队也没开始学呢。”
指导员转过身来向四百米障碍的起点喊了一声：“你们那几个士官也都过来保护”，几个班长闻言小跑了过来。
列兵们分成四道开始做飞跃矮墙的训练。
他们按照王小磊的讲理动作开始助跑，然后…
“你怎么回事，是想要和矮墙硬碰硬么？”
指导员看了一眼离他最近的新兵开始大声呵斥。
这个新兵刚开始跑的时候看样子还挺好的，结果来到矮墙面前突然急刹车。
列兵陈东东听到呵斥后没敢说话。
他刚才是想要来个飞跃矮墙的，脑海中也是一直在回忆王小磊的示范片段，可真来到矮墙面前他却不敢飞了。
他想的比较多，生怕自己没飞过去摔倒在地，那多尴尬啊。
“伱先回去，下一个。”
新的列兵走上前来准备，指导员则是下达口令：“预备，跑。”
列兵秦豪杰开始助跑，指导员的目光一直盯着他，他以为对方会给自己一个惊喜。
其他两名班长也是提高自己的注意力准备上前扶人。
只见秦豪杰在矮墙面前突然减速开始了慢动作翻越矮墙。
指导员：……………
两个保护的班长：？？？
就这？
白他妈的担心了…
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