第三十四章：
科巴姆训练基地。
李锋正在跟队训练。
从斯坦福桥到位于萨里的科巴姆需费时约50分钟的车程，此训练基地并不对外开放，球队特定的公开训练只安排在斯坦福桥球场。
昨晚的画面还在他的脑海之中挥之不去，对于还是一个纯情男孩的他来说，那样的刺激实在是太大了。
节奏分明的音乐，随之摆动的胴体......
脑袋中想着这些，他的脚下动作不免有些不到位，看上去心不在焉一样。
波特看在眼里，皱起眉头。
他想起来拿到的报告，李锋的身体非常健康，但是似乎耐力不算特别出色。这本来是一个小事，因为即便是不算特别出色，放到许多球员身上也已经是很不错的了。
但是不能够出现在李锋的身上。
李锋的踢法很依赖身体，十分消耗体能，耐力不够很难踢满九十分钟。
虽然可以只让李锋踢七八十分钟，但是如果出现激烈对抗呢？
难道要在五六十分钟，就换下自己最锋利的矛？
训练结束之后，他叫住了李锋。
“李，你的检查结果出来了，身体非常健康，很强壮，但是有一个问题我认为必须要和你说一下。”
李锋也一直好检查的结果，只不过之前都只顾着想昨天晚上的事情了。
好在现在的他已经达到了162的能力，作为一个专精射门的前锋，这样的能力在五大联赛任何一个俱乐部都算是十分优秀的了。
本泽马这种级别球员之所以有180的能力值，是因为他们不仅仅是能够进球而已。
策应，支点作用，甚至回撤成伪九，他们不仅仅强在一方面，几乎是面面俱到。
这使得他们能够适应几乎任何战术，只要那个战术之中有前锋的位置。
李锋并不同，一开始来到切尔西，包括之前在皇家马德里，他的职责就是抢点射门得分，除此之外的一切，都和他没有关系。
李锋严肃的说道：
“说吧教练，我都能接受。”
波特看李锋这么严肃，明白他应该是误会了，解释道：“不要担心，正如我所说的，你非常健康，俱乐部的运动科学专家拿到报告的时候，都说你是俱乐部最健康的球员。
我想和你说的是，你的耐力问题。报告显示你的耐力很出色，但是并不能吃住你的身体消耗，因为你在场上的对抗很激烈。”
是这个原因？
李锋自己也知道这个问题，16点的耐力已经很出色了，但是对比消耗程度，其实有一些i不够看。
他赞同的说道：“我也发现了这个问题，昨天的比赛中，最后时刻我几乎已经没有体力了。”
波特建议道：“所以，我们在商讨之后得出两种方案，一种是，你改变自己的踢法，当然我不是说你现在这样的方法不好，事实上我非常喜欢，但是这样对你的体能消耗是巨大的，如果遇见激烈的比赛，你可能需要提前下场。
如果你不改变踢法的话，我希望明天开始你能在平常的训练之外，进行专门的体能训练，我们会合理安排，不占据你太多的私人时间。”
李锋思考着这两个建议。
改变踢法，就是变回抢点的前锋，不再如同切尔西和热刺比赛中那样，主动进行逼抢。
但是那样一来，少了自己的直接干扰，切尔西的进攻压力就会更大，这压力就要落在中场和边路身上。
切尔西现在，实在是没有什么优秀的边路，斯特林就是切尔西边路扛旗的人物了。
而且他19点的强壮属性，放着不用？
他开口道：
“正如你说的，我的踢法对于切尔西的帮助很大，我能接受额外的体能训练，放心吧教练。”
波特欣慰的说道：“那就这样决定了，明天我们会给你针对的训练。”
随即二者分别。
坐在哈芙茨车上，李锋觉得这个问题应该不会伴随自己太久，别的球员可能需要费尽幸苦，吃尽苦头才能提升耐力，但是他不一样啊。
属性面板在手，下一个奖励直接砸在耐力上面不就好了？
训练？
只有没有天赋的，才需要训练！
巴黎，王子公园球场。
巴黎在输给切尔西之后，联赛方面又被摩纳哥二比一击败。在联赛中六场拿了十三分，位居法甲联赛第二。
这在之前是不太可能出现的清况。
失去姆巴佩的恶果已经开始体现。
姆巴佩还在的时候，如何应对姆巴佩是所有球队都会苦恼，但是却没有办法的事。
你且看上赛季，是巴黎踢爆了皇马吗？
不客气的说，完全是姆巴佩一人的突破，摧毁了皇马的战术！
包括刚刚结束的欧冠，下半场姆巴佩上场之后，巴黎的进攻是不是顺畅了很多？
这就是为什么，姆巴佩是现役世界第一身价！
他的能力和价值，值得那1.8亿欧元！
（不是瞎说，这个赛季姆巴佩28场27球6助，想一下突然没有了姆巴佩还没有补强）
此刻纳赛尔正在和卡塔尔的王子沟通。
“请相信我们，这个赛季我们会取得欧冠的。”
“纳赛尔，连姆巴佩都不认为你们有希望，远走西班牙，我怎么相信你们？”
“我们冬窗会引援的，现在不是有很多优秀的球员吗，哈兰德....李锋，维尼修斯，贝灵厄姆？我们将会再次起航！”
“可是，你花的都是我的钱啊，你不会觉得那些赞助是真的看在巴黎的面子上吧？”
“..........”
纳赛尔自然明白，那些大手笔的赞助都是面前之人的手笔。
出于财政公平，欧足联不允许俱乐部的持有者直接向俱乐部注资，所以这些石油富豪们，开各种公司，挥舞着钞票为俱乐部开出巨额赞助。
其实主要原因是，直接注资，各国政府不能从中收到一分钱，更别说欧足联了。
赞助就不一样了。
纳赛尔几乎失去了所有的仪态，他有些疯狂，自暴自弃一般问道：
“我已经做的够好了，谁知道皇马能在上赛季淘汰我们，谁想得到姆巴佩会去法国，我已经开出了足够多的价钱！
王子殿下，巴黎一旦失去你的支持，很快就会面临各种的问题，王子殿下.......巴黎圣日耳曼，毕竟是您的财产。”
屏幕另一边带着白帽子的人，不带丝毫感情的声音传出：“这只是一个小物件，他已经起到了作用，况且，我们不是非要巴黎不可。”
说完便主动切断了视频通话。
纳赛尔面色阴沉，他很不爽这样的结果！
他将手边的装饰品抓起来，狠狠的摔在地上，瓷器摔得粉碎！
“****，去你**，一个个的***！”
“你以为没有你们，我就玩不转了？这里可是踏马的法国，不是非洲！”
“****”
屋外，下属们抵着脑袋，没有一个人敢去触霉头。
回到家中的李锋很快被一条突然出现的消息吸引。
#卡塔尔有意收购曼联！#热
嗯？
卡塔尔收购曼联？
想一想，本来就是为了扩大声望才玩足球，现在世界上，哪一个球迷不知道巴黎，不知道卡塔尔？
他们的目的已经达成。
然而，投身英超是为了什么呢？
其实不难理解，投资巴黎圣日尔曼，一直都是在亏钱的。
法甲联赛才几个钱？
巴黎除开卡塔尔方面的投资，能有多少收获，就算有钱，也不能无度的挥霍。那样的人不会能够在卡塔尔这样的地方身居高位，那是一个纯粹的，带着封建奴隶的资本国度。
修建世界杯球场死去的劳工，有谁管过呢？
因此，英超现在真正的坐稳了第一联赛的交椅关注度个吸金能力冠绝五大联赛，他们投资曼联也情有可原。
但是格雷泽家族会不会出售，就是另外一回事了。
纵观整个欧洲足坛，对于财团来说，曼联无疑是其中最优秀的体育资产。西甲的巴萨和皇马，那是会员制度，参杂的有政治因素，不存在收购。
德甲作为拜仁的后花园，会员制的拜仁你收购不了，所以也没有其他选项。
意甲，尤文作为阿涅利近百年的资产，基本不存在被卖掉的可能，米兰和国米倒是有机会，但是小世界杯时代过去这么久，二者体量早就大不如前。
除非是一个让格雷泽家族无法拒绝的价格。
第二天到达训练基地的李锋，在训练中的表现正常起来。
也不可能天天想不是？
不过这倒是让教练组们更加坚定了要让李锋提升耐力的决心，看看，恢复了表现就又变得优秀了！
训练结束之后，其他球员离开，李锋独自留下来进行体能训练。
说起来，英格兰的人都非常注重私人时间，他们不喜欢加班，这也是四天工作制度的由来原因。
因此李锋对于训练格外认真，早一点出现成果对谁都好。
耐力在比赛中是至关重要的因素。通常，耐力可以划分为3个方面：有氧耐力、无氧耐力和局部肌肉耐力。
简单地说，有氧耐力是指机体在有氧情况下的工作，即吸入、运输和使用氧气。最大摄氧量是评价足球运动员的有氧能力的重要指标。足球运动员绝大部分时间是由有氧供能完成的，因此，专项有氧耐力是足球运动员必须具备的基本能力。
李锋此刻就背着仪器，带着面罩进行锻炼，面罩中的氧气供应不算充足，很快他的心脏就因为缺氧加上运动开始剧烈跳动起来。
有研究表明，90%-95%HRmax（最大心率）负荷强度，持续时间3-8min的间歇运动可以有效地提高运动员心脏泵血功能。
这是经历过验证的。
不多一会儿，李锋开始结合球进行训练，包含了变向倒退跑冲刺跑绕过障碍物等元素。
由于运球跑动可以增加接近8%的能量消耗，所以这样的专项训练模式可以显著提高运动强度。
有氧耐力的锻炼结束之后，就是无氧耐力的训练。
在比赛中，队员基本处于有氧活动状态，但有时必须面对短时间大强度的无氧耐力活动，当然这不是说他们不呼吸，而是连续长时间的剧烈对抗导致。
剩下的肌肉耐力训练是最为折磨的，因为肌肉耐力的训练，需要迫使肌肉在高于相同运动幅度、阻力、速度和频率下（同比赛情况一样）进行重复练习。
这样才能改善肌肉毛细血管和肌纤维（运动单位）的状况，提高代谢产物的排除（二氧化碳和乳酸）。
训练结束的时候已经是下午五点，基本可以宣告一天的结束。
李锋拖着疲惫的身体回到家中。
或许是看出了李锋的疲惫，今天的澹台雨微没有像平常那般缠着他撒娇，而是很体贴的让李锋休息。
李锋反而并不干了。
他一反常态，对澹台雨微说道：“那你哄我睡觉。”
澹台雨微想起来前天晚上的疯狂，耳朵通红，她害羞的说道：“嗯...又要听歌看跳舞才能睡着吗？”
声音非常小，细弱蚊吟。
李锋敏锐的捕捉到了，他看着害羞的澹台雨微，似乎就连她说出来的话，都带着羞涩的味道。
他不由得又想起来之前所见。
桃花应当是世界上最好看的花朵了。
“不用”李锋换成平躺，这样不会硌着他，更舒服更利于睡眠，“不用那样，你就给我说故事吧，说一些儿童哄睡的。”
“怎么要儿童故事？”
“心理学上有成人心理学，女子心理学，老人心理学，但是却没有男人心理学，你知道这是为什么吗？”
“为什么呢，亲爱~的李~老~师。”
“......因为男人划分到儿童心理学里面的，快点找故事。”
“好的，给你找童话故事....田螺姑娘吧。”
“从前有一个农夫........”
李锋看着专注的讲故事的澹台雨微，感受到一种安宁。
爱情？亲情？幸福？
都不是。
他感觉很轻松。
每次和澹台雨微相处，不管是调皮的她，还是婉约的她，或者是撒娇的她，又或者此刻这样专注的她，都让他感觉很自然。
李锋和澹台雨微相处很融洽，并且澹台雨微也从不对他报有什么期许。
切尔西需要他进球，波特想要靠他稳固帅位，媒体靠他的新闻发财，甚至已经有名宿开始以批评他博取眼球。
但是在这里，在她面前，他只要做自己就好。
李锋正在跟队训练。
从斯坦福桥到位于萨里的科巴姆需费时约50分钟的车程，此训练基地并不对外开放，球队特定的公开训练只安排在斯坦福桥球场。
昨晚的画面还在他的脑海之中挥之不去，对于还是一个纯情男孩的他来说，那样的刺激实在是太大了。
节奏分明的音乐，随之摆动的胴体......
脑袋中想着这些，他的脚下动作不免有些不到位，看上去心不在焉一样。
波特看在眼里，皱起眉头。
他想起来拿到的报告，李锋的身体非常健康，但是似乎耐力不算特别出色。这本来是一个小事，因为即便是不算特别出色，放到许多球员身上也已经是很不错的了。
但是不能够出现在李锋的身上。
李锋的踢法很依赖身体，十分消耗体能，耐力不够很难踢满九十分钟。
虽然可以只让李锋踢七八十分钟，但是如果出现激烈对抗呢？
难道要在五六十分钟，就换下自己最锋利的矛？
训练结束之后，他叫住了李锋。
“李，你的检查结果出来了，身体非常健康，很强壮，但是有一个问题我认为必须要和你说一下。”
李锋也一直好检查的结果，只不过之前都只顾着想昨天晚上的事情了。
好在现在的他已经达到了162的能力，作为一个专精射门的前锋，这样的能力在五大联赛任何一个俱乐部都算是十分优秀的了。
本泽马这种级别球员之所以有180的能力值，是因为他们不仅仅是能够进球而已。
策应，支点作用，甚至回撤成伪九，他们不仅仅强在一方面，几乎是面面俱到。
这使得他们能够适应几乎任何战术，只要那个战术之中有前锋的位置。
李锋并不同，一开始来到切尔西，包括之前在皇家马德里，他的职责就是抢点射门得分，除此之外的一切，都和他没有关系。
李锋严肃的说道：
“说吧教练，我都能接受。”
波特看李锋这么严肃，明白他应该是误会了，解释道：“不要担心，正如我所说的，你非常健康，俱乐部的运动科学专家拿到报告的时候，都说你是俱乐部最健康的球员。
我想和你说的是，你的耐力问题。报告显示你的耐力很出色，但是并不能吃住你的身体消耗，因为你在场上的对抗很激烈。”
是这个原因？
李锋自己也知道这个问题，16点的耐力已经很出色了，但是对比消耗程度，其实有一些i不够看。
他赞同的说道：“我也发现了这个问题，昨天的比赛中，最后时刻我几乎已经没有体力了。”
波特建议道：“所以，我们在商讨之后得出两种方案，一种是，你改变自己的踢法，当然我不是说你现在这样的方法不好，事实上我非常喜欢，但是这样对你的体能消耗是巨大的，如果遇见激烈的比赛，你可能需要提前下场。
如果你不改变踢法的话，我希望明天开始你能在平常的训练之外，进行专门的体能训练，我们会合理安排，不占据你太多的私人时间。”
李锋思考着这两个建议。
改变踢法，就是变回抢点的前锋，不再如同切尔西和热刺比赛中那样，主动进行逼抢。
但是那样一来，少了自己的直接干扰，切尔西的进攻压力就会更大，这压力就要落在中场和边路身上。
切尔西现在，实在是没有什么优秀的边路，斯特林就是切尔西边路扛旗的人物了。
而且他19点的强壮属性，放着不用？
他开口道：
“正如你说的，我的踢法对于切尔西的帮助很大，我能接受额外的体能训练，放心吧教练。”
波特欣慰的说道：“那就这样决定了，明天我们会给你针对的训练。”
随即二者分别。
坐在哈芙茨车上，李锋觉得这个问题应该不会伴随自己太久，别的球员可能需要费尽幸苦，吃尽苦头才能提升耐力，但是他不一样啊。
属性面板在手，下一个奖励直接砸在耐力上面不就好了？
训练？
只有没有天赋的，才需要训练！
巴黎，王子公园球场。
巴黎在输给切尔西之后，联赛方面又被摩纳哥二比一击败。在联赛中六场拿了十三分，位居法甲联赛第二。
这在之前是不太可能出现的清况。
失去姆巴佩的恶果已经开始体现。
姆巴佩还在的时候，如何应对姆巴佩是所有球队都会苦恼，但是却没有办法的事。
你且看上赛季，是巴黎踢爆了皇马吗？
不客气的说，完全是姆巴佩一人的突破，摧毁了皇马的战术！
包括刚刚结束的欧冠，下半场姆巴佩上场之后，巴黎的进攻是不是顺畅了很多？
这就是为什么，姆巴佩是现役世界第一身价！
他的能力和价值，值得那1.8亿欧元！
（不是瞎说，这个赛季姆巴佩28场27球6助，想一下突然没有了姆巴佩还没有补强）
此刻纳赛尔正在和卡塔尔的王子沟通。
“请相信我们，这个赛季我们会取得欧冠的。”
“纳赛尔，连姆巴佩都不认为你们有希望，远走西班牙，我怎么相信你们？”
“我们冬窗会引援的，现在不是有很多优秀的球员吗，哈兰德....李锋，维尼修斯，贝灵厄姆？我们将会再次起航！”
“可是，你花的都是我的钱啊，你不会觉得那些赞助是真的看在巴黎的面子上吧？”
“..........”
纳赛尔自然明白，那些大手笔的赞助都是面前之人的手笔。
出于财政公平，欧足联不允许俱乐部的持有者直接向俱乐部注资，所以这些石油富豪们，开各种公司，挥舞着钞票为俱乐部开出巨额赞助。
其实主要原因是，直接注资，各国政府不能从中收到一分钱，更别说欧足联了。
赞助就不一样了。
纳赛尔几乎失去了所有的仪态，他有些疯狂，自暴自弃一般问道：
“我已经做的够好了，谁知道皇马能在上赛季淘汰我们，谁想得到姆巴佩会去法国，我已经开出了足够多的价钱！
王子殿下，巴黎一旦失去你的支持，很快就会面临各种的问题，王子殿下.......巴黎圣日耳曼，毕竟是您的财产。”
屏幕另一边带着白帽子的人，不带丝毫感情的声音传出：“这只是一个小物件，他已经起到了作用，况且，我们不是非要巴黎不可。”
说完便主动切断了视频通话。
纳赛尔面色阴沉，他很不爽这样的结果！
他将手边的装饰品抓起来，狠狠的摔在地上，瓷器摔得粉碎！
“****，去你**，一个个的***！”
“你以为没有你们，我就玩不转了？这里可是踏马的法国，不是非洲！”
“****”
屋外，下属们抵着脑袋，没有一个人敢去触霉头。
回到家中的李锋很快被一条突然出现的消息吸引。
#卡塔尔有意收购曼联！#热
嗯？
卡塔尔收购曼联？
想一想，本来就是为了扩大声望才玩足球，现在世界上，哪一个球迷不知道巴黎，不知道卡塔尔？
他们的目的已经达成。
然而，投身英超是为了什么呢？
其实不难理解，投资巴黎圣日尔曼，一直都是在亏钱的。
法甲联赛才几个钱？
巴黎除开卡塔尔方面的投资，能有多少收获，就算有钱，也不能无度的挥霍。那样的人不会能够在卡塔尔这样的地方身居高位，那是一个纯粹的，带着封建奴隶的资本国度。
修建世界杯球场死去的劳工，有谁管过呢？
因此，英超现在真正的坐稳了第一联赛的交椅关注度个吸金能力冠绝五大联赛，他们投资曼联也情有可原。
但是格雷泽家族会不会出售，就是另外一回事了。
纵观整个欧洲足坛，对于财团来说，曼联无疑是其中最优秀的体育资产。西甲的巴萨和皇马，那是会员制度，参杂的有政治因素，不存在收购。
德甲作为拜仁的后花园，会员制的拜仁你收购不了，所以也没有其他选项。
意甲，尤文作为阿涅利近百年的资产，基本不存在被卖掉的可能，米兰和国米倒是有机会，但是小世界杯时代过去这么久，二者体量早就大不如前。
除非是一个让格雷泽家族无法拒绝的价格。
第二天到达训练基地的李锋，在训练中的表现正常起来。
也不可能天天想不是？
不过这倒是让教练组们更加坚定了要让李锋提升耐力的决心，看看，恢复了表现就又变得优秀了！
训练结束之后，其他球员离开，李锋独自留下来进行体能训练。
说起来，英格兰的人都非常注重私人时间，他们不喜欢加班，这也是四天工作制度的由来原因。
因此李锋对于训练格外认真，早一点出现成果对谁都好。
耐力在比赛中是至关重要的因素。通常，耐力可以划分为3个方面：有氧耐力、无氧耐力和局部肌肉耐力。
简单地说，有氧耐力是指机体在有氧情况下的工作，即吸入、运输和使用氧气。最大摄氧量是评价足球运动员的有氧能力的重要指标。足球运动员绝大部分时间是由有氧供能完成的，因此，专项有氧耐力是足球运动员必须具备的基本能力。
李锋此刻就背着仪器，带着面罩进行锻炼，面罩中的氧气供应不算充足，很快他的心脏就因为缺氧加上运动开始剧烈跳动起来。
有研究表明，90%-95%HRmax（最大心率）负荷强度，持续时间3-8min的间歇运动可以有效地提高运动员心脏泵血功能。
这是经历过验证的。
不多一会儿，李锋开始结合球进行训练，包含了变向倒退跑冲刺跑绕过障碍物等元素。
由于运球跑动可以增加接近8%的能量消耗，所以这样的专项训练模式可以显著提高运动强度。
有氧耐力的锻炼结束之后，就是无氧耐力的训练。
在比赛中，队员基本处于有氧活动状态，但有时必须面对短时间大强度的无氧耐力活动，当然这不是说他们不呼吸，而是连续长时间的剧烈对抗导致。
剩下的肌肉耐力训练是最为折磨的，因为肌肉耐力的训练，需要迫使肌肉在高于相同运动幅度、阻力、速度和频率下（同比赛情况一样）进行重复练习。
这样才能改善肌肉毛细血管和肌纤维（运动单位）的状况，提高代谢产物的排除（二氧化碳和乳酸）。
训练结束的时候已经是下午五点，基本可以宣告一天的结束。
李锋拖着疲惫的身体回到家中。
或许是看出了李锋的疲惫，今天的澹台雨微没有像平常那般缠着他撒娇，而是很体贴的让李锋休息。
李锋反而并不干了。
他一反常态，对澹台雨微说道：“那你哄我睡觉。”
澹台雨微想起来前天晚上的疯狂，耳朵通红，她害羞的说道：“嗯...又要听歌看跳舞才能睡着吗？”
声音非常小，细弱蚊吟。
李锋敏锐的捕捉到了，他看着害羞的澹台雨微，似乎就连她说出来的话，都带着羞涩的味道。
他不由得又想起来之前所见。
桃花应当是世界上最好看的花朵了。
“不用”李锋换成平躺，这样不会硌着他，更舒服更利于睡眠，“不用那样，你就给我说故事吧，说一些儿童哄睡的。”
“怎么要儿童故事？”
“心理学上有成人心理学，女子心理学，老人心理学，但是却没有男人心理学，你知道这是为什么吗？”
“为什么呢，亲爱~的李~老~师。”
“......因为男人划分到儿童心理学里面的，快点找故事。”
“好的，给你找童话故事....田螺姑娘吧。”
“从前有一个农夫........”
李锋看着专注的讲故事的澹台雨微，感受到一种安宁。
爱情？亲情？幸福？
都不是。
他感觉很轻松。
每次和澹台雨微相处，不管是调皮的她，还是婉约的她，或者是撒娇的她，又或者此刻这样专注的她，都让他感觉很自然。
李锋和澹台雨微相处很融洽，并且澹台雨微也从不对他报有什么期许。
切尔西需要他进球，波特想要靠他稳固帅位，媒体靠他的新闻发财，甚至已经有名宿开始以批评他博取眼球。
但是在这里，在她面前，他只要做自己就好。
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