小结
不建议先看小结
可能有些乱，但我只能尽可能的整理前几章出现的一些词汇，
拥抱自己，与自己和解：
方法：每天起床对着镜子说：（你的名字），我喜欢你，以前的种种（具体看个人）错误，种种遗憾，种种悔恨，都已经过去了，我接受你，没关系，都过去了，别害怕，别紧张，别恐惧，出来吧，别再畏畏缩缩，畏首畏尾，因为现在的你是全新的你，
当你接受了自己，便能事半功倍，（个人理解，仅供参考！）
元：即为元认知，又叫反思能力
如果你是思维本身，那么元认知就是捶打锻造你思维的锤子，让你的思维尽可能的完美无缺陷（元认知需要新认知不断的加入方可以尽可能的完美锻造思维，也可以说新知识是元认知的动力源，无新认知的加入，反思能力停留在原地，也只是用以前的认知来捶打你的思维，犹如原地踏步），而新认知需要不断去看书，并且用自己的语言把你看到的一部分让你印象深刻的内容，用自己的语言写出来，这样才是真正属于你自己的知识，假如你只是看过，有印象深刻的，照搬写下来，这样的知识，等同于复制粘贴，毫无意义可言！！！它们也不属于你，
当有了新认知以后，你就要去实践了，
当你学会了运用反思能力来思考发生在你身上，发生在你周围的人事物的时候，并且试着去写下来，写下有没有改进的地方，有没有不到位的地方，改善方法是什么，那么你就真正的醒过来了，而不是整天随着自己的性子，随着自己的情绪，随着自己的本能去做事
人有本能脑，情绪脑，理智脑
当你感觉到危险的时候本能会控制你躲避危险，而本能会让你远离危险的地方，本能长时间会喜欢安逸，舒适的地方…
而情绪就是你的喜怒哀乐，你所有有关情绪的都是情绪脑再控制你
而理智脑是我们的指挥官，它只有指挥能力，还很弱小，就像一个小孩子，但我们真正需要运用的就是理智脑，正如平时我们所说的：你能不能理智点，
里面提到的启元，同为启蒙读物之意，如果你没有读书，不喜欢读书，但是想改善自己（成年人/在校学生），想“醒”来，建议你从“微习惯”，“认知觉醒”“认知驱动”顺序阅读，
里面的行者为行动/实践之意
真正能让我们成长的是自己的认知，实践，态度，对外的人事物的认知实践态度影响最终结果，对内的自我认知，自我定位又决定了你对外的态度，
文中提到的修炼是为冥想，
锻炼你的专注力，看书也需要专注力，写作，做事，学任何东西都需要专注力，我宁愿花15分钟专注的做某件事，也不愿意用一个小时状态不好的持续做某件事！
具体可以百度冥想，有不同的方法，看你适合什么样的，
有观想7个小球让小球保持上下沉浮的，可以让自己放松宁静下来
有观想一个光点不断凝聚光点的，有光源不断散发光点的
有关注呼吸本身的，随时温柔的把散发的思维收回关注呼吸本身的
以上有不同的作用，具体查阅百度
老村长不想动弹意为熵增，最好的方式最好的习惯，内外的成长都是一辈子的事，停下来就会退化……内外皆如此（当然各个年龄段的人退化速度不一样，）
文中提到的清晰，是为清楚，我们必须搞清楚每件事的原因，你为什么这么做，你为什么这么想，你为什么会有这样那样的反应，那样的举动，“人生是在不断消除模糊”，模糊的认知，模糊的自己，模糊的自己对每个人事物的态度，举动，
文中提到的二元是为黑与白，
对与错，好人和坏人，
我们绝大多数人就活在二元的世界，非黑即白，不是对就是错，不是好人就是坏人，不是喜欢就是讨厌（多数人内心的认知是这样的），我们的世界是多元的世界，复杂的世界，理解了二元，我们就能在复杂的世界里做简单的自己，即使讨厌它不会因为这个认知而表现出对它不好的态度，而是可以接受，虽然还是不喜欢，但却并不反感了，因为不是有黑有白，还有它本身的种种因素在内，知道这些也就不在执着于对错是非和黑白了，当然你还要拥抱复杂，接受复杂，吸收复杂，然后你就能事事堪破本质，直至内在，便能放下我执，豁然开朗
多角度看待，思考问题的方式，新的视角
文中的祂代表潜意识，代表反思能力，也可以代表第六感，
我们的终极能力，突然而来的灵感
绝大多数功成名就的人成事都是从这突然而来的灵感开始的（它也需要新认知支撑才有可能出现）我们不断的去经历，不断的成长，反思，实践，打磨都和灵感息息相关，就像古代说的顿悟，突然有灵感你得赶紧把它记下来，因为那是一切重大改变与开始的契机！！！
文中所提到的无识之地意为反思能力还没有从被动，觉醒为主动的人，所在之地，所以提倡我们每日反思，写下来
文里提到的做运动都知道了，就是锻炼，没错，锻炼可以提高思维能力！如果思维用水缸盛装起来，那么锻炼是增大水缸的过程，水缸大了能装下更多的思维，锻炼就是在改造你的大脑结构，让你思维更清晰，更灵敏，所以锻炼过后做事，看书，思考更能事半功倍，当然，当你停止锻炼，扩大的水缸会慢慢变回来，这也是熵增，
文中提到的心里暗示
举个例子：我不是在看书，我在和智者聊天
我不是在运动，我在做游戏，
以上方法为微习惯的进阶
文中的提到的知识之书为个人灵感
假如我们每个人大脑里都有一颗树，你的现在为止的所有属于你的认知都在这树上，分不同的枝丫
有二元，多元，黑白，认知本身
醒，三重大脑，理智，本能，情绪，
以上种种的理解，现实应用，对外的态度，想法，应对方法，等等……现在为止还不够完善，完善以后我会写下来………
文中祂打磨世界树的过程亦是吸收新认知打磨的过程……“祂打磨的（完美”也就是对现在的你来说认为的完美”，其实现在为止它（认知）并不完美，而是有认知缺陷，只能相对昨天完善和完美，其实并没有完美，我们永远都在路上，一生都是（就像我现在也有认知缺陷，我们人人都有！）
文中的外修为对外的态度，自己的身体，对外的事物的态度，看法，举动行为
内修即为即为建造自己认知之树的所有过程，包括打磨，反馈，发生在你思维中的一切决定，
文中爷爷的拐杖元器，意为意义，你所有一切的内外活动总是有一个意义在内！需要自己寻找，反思
文中机缘意为反馈，
当你用自己的话把新认知，说出来，收到别人正反馈，你便会更有动力去提升自己的认知，提升你自己，比如：我现在就在做这件事本身！！
暂时的小结
可能有些乱，但我只能尽可能的整理前几章出现的一些词汇，
拥抱自己，与自己和解：
方法：每天起床对着镜子说：（你的名字），我喜欢你，以前的种种（具体看个人）错误，种种遗憾，种种悔恨，都已经过去了，我接受你，没关系，都过去了，别害怕，别紧张，别恐惧，出来吧，别再畏畏缩缩，畏首畏尾，因为现在的你是全新的你，
当你接受了自己，便能事半功倍，（个人理解，仅供参考！）
元：即为元认知，又叫反思能力
如果你是思维本身，那么元认知就是捶打锻造你思维的锤子，让你的思维尽可能的完美无缺陷（元认知需要新认知不断的加入方可以尽可能的完美锻造思维，也可以说新知识是元认知的动力源，无新认知的加入，反思能力停留在原地，也只是用以前的认知来捶打你的思维，犹如原地踏步），而新认知需要不断去看书，并且用自己的语言把你看到的一部分让你印象深刻的内容，用自己的语言写出来，这样才是真正属于你自己的知识，假如你只是看过，有印象深刻的，照搬写下来，这样的知识，等同于复制粘贴，毫无意义可言！！！它们也不属于你，
当有了新认知以后，你就要去实践了，
当你学会了运用反思能力来思考发生在你身上，发生在你周围的人事物的时候，并且试着去写下来，写下有没有改进的地方，有没有不到位的地方，改善方法是什么，那么你就真正的醒过来了，而不是整天随着自己的性子，随着自己的情绪，随着自己的本能去做事
人有本能脑，情绪脑，理智脑
当你感觉到危险的时候本能会控制你躲避危险，而本能会让你远离危险的地方，本能长时间会喜欢安逸，舒适的地方…
而情绪就是你的喜怒哀乐，你所有有关情绪的都是情绪脑再控制你
而理智脑是我们的指挥官，它只有指挥能力，还很弱小，就像一个小孩子，但我们真正需要运用的就是理智脑，正如平时我们所说的：你能不能理智点，
里面提到的启元，同为启蒙读物之意，如果你没有读书，不喜欢读书，但是想改善自己（成年人/在校学生），想“醒”来，建议你从“微习惯”，“认知觉醒”“认知驱动”顺序阅读，
里面的行者为行动/实践之意
真正能让我们成长的是自己的认知，实践，态度，对外的人事物的认知实践态度影响最终结果，对内的自我认知，自我定位又决定了你对外的态度，
文中提到的修炼是为冥想，
锻炼你的专注力，看书也需要专注力，写作，做事，学任何东西都需要专注力，我宁愿花15分钟专注的做某件事，也不愿意用一个小时状态不好的持续做某件事！
具体可以百度冥想，有不同的方法，看你适合什么样的，
有观想7个小球让小球保持上下沉浮的，可以让自己放松宁静下来
有观想一个光点不断凝聚光点的，有光源不断散发光点的
有关注呼吸本身的，随时温柔的把散发的思维收回关注呼吸本身的
以上有不同的作用，具体查阅百度
老村长不想动弹意为熵增，最好的方式最好的习惯，内外的成长都是一辈子的事，停下来就会退化……内外皆如此（当然各个年龄段的人退化速度不一样，）
文中提到的清晰，是为清楚，我们必须搞清楚每件事的原因，你为什么这么做，你为什么这么想，你为什么会有这样那样的反应，那样的举动，“人生是在不断消除模糊”，模糊的认知，模糊的自己，模糊的自己对每个人事物的态度，举动，
文中提到的二元是为黑与白，
对与错，好人和坏人，
我们绝大多数人就活在二元的世界，非黑即白，不是对就是错，不是好人就是坏人，不是喜欢就是讨厌（多数人内心的认知是这样的），我们的世界是多元的世界，复杂的世界，理解了二元，我们就能在复杂的世界里做简单的自己，即使讨厌它不会因为这个认知而表现出对它不好的态度，而是可以接受，虽然还是不喜欢，但却并不反感了，因为不是有黑有白，还有它本身的种种因素在内，知道这些也就不在执着于对错是非和黑白了，当然你还要拥抱复杂，接受复杂，吸收复杂，然后你就能事事堪破本质，直至内在，便能放下我执，豁然开朗
多角度看待，思考问题的方式，新的视角
文中的祂代表潜意识，代表反思能力，也可以代表第六感，
我们的终极能力，突然而来的灵感
绝大多数功成名就的人成事都是从这突然而来的灵感开始的（它也需要新认知支撑才有可能出现）我们不断的去经历，不断的成长，反思，实践，打磨都和灵感息息相关，就像古代说的顿悟，突然有灵感你得赶紧把它记下来，因为那是一切重大改变与开始的契机！！！
文中所提到的无识之地意为反思能力还没有从被动，觉醒为主动的人，所在之地，所以提倡我们每日反思，写下来
文里提到的做运动都知道了，就是锻炼，没错，锻炼可以提高思维能力！如果思维用水缸盛装起来，那么锻炼是增大水缸的过程，水缸大了能装下更多的思维，锻炼就是在改造你的大脑结构，让你思维更清晰，更灵敏，所以锻炼过后做事，看书，思考更能事半功倍，当然，当你停止锻炼，扩大的水缸会慢慢变回来，这也是熵增，
文中提到的心里暗示
举个例子：我不是在看书，我在和智者聊天
我不是在运动，我在做游戏，
以上方法为微习惯的进阶
文中的提到的知识之书为个人灵感
假如我们每个人大脑里都有一颗树，你的现在为止的所有属于你的认知都在这树上，分不同的枝丫
有二元，多元，黑白，认知本身
醒，三重大脑，理智，本能，情绪，
以上种种的理解，现实应用，对外的态度，想法，应对方法，等等……现在为止还不够完善，完善以后我会写下来………
文中祂打磨世界树的过程亦是吸收新认知打磨的过程……“祂打磨的（完美”也就是对现在的你来说认为的完美”，其实现在为止它（认知）并不完美，而是有认知缺陷，只能相对昨天完善和完美，其实并没有完美，我们永远都在路上，一生都是（就像我现在也有认知缺陷，我们人人都有！）
文中的外修为对外的态度，自己的身体，对外的事物的态度，看法，举动行为
内修即为即为建造自己认知之树的所有过程，包括打磨，反馈，发生在你思维中的一切决定，
文中爷爷的拐杖元器，意为意义，你所有一切的内外活动总是有一个意义在内！需要自己寻找，反思
文中机缘意为反馈，
当你用自己的话把新认知，说出来，收到别人正反馈，你便会更有动力去提升自己的认知，提升你自己，比如：我现在就在做这件事本身！！
暂时的小结
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