8月7日

    今日学习内容回想：

    想清楚，清晰力，

    把每天要做的事情写下来（卡面抄）

    从早上6点或八点开始

    一一写清楚

    标出重要的按12345排列，

    写出来的意义是让大脑清楚自己什么时候该作什么，因为往往很多时候我们不知道想做什么，大脑就会下意识的去做经常做的事，比如：玩手机，刷视频，看小说，玩游戏，

    有时候不知道做什么也会无聊空虚，这时候大脑会耗费过多的精神力去做出选择，这也是一个浪费的例子，

    假若我们一开始就知道要去做什么就不一样了，

    比如，早上起来我去跑步，跑完步回来在全身都是汗的时候我选择看会书，然后汗干了就因为我看了一会手机我就沉迷进去了，然后我错过了吃早点的时间，我只能随便吃点然后跑去洗澡了，出来我又看20分钟的书，现在正在回顾知识点，也正是现在我在做的事情

    就因为我只是大概的写下来并没有很清晰，但是改变就已经这么大了，那么我清晰的写出来，我的行动会发生巨大的改变，

    当然工作原因，另个班我去选择去游泳，还有每天的俯卧撑，开合跳，等等

    今天学习的还有“傻瓜”式的不计得失的去行动，

    低层次的认知很难发现自己真正想要什么，这时候就要先按照前人的假设去提升自己的认知层次，当自己的认知层次高了也就很容易发现自己真正想要什么，