第十二章：X玉老师的锻炼法？!这也太扯了吧！
“罪人培训要正式开始了！小家伙们！”，一大清晨，卢比安就用着蛮熊般的怒吼召集着学员们
“罪人培训的目的很简单，就是锤炼你们自身的肉体！罪人的战斗可不仅仅是只靠能力，相当一部分程度上也要依靠自己的身体！至于能力Rank的提升，大姐头可以告诉你们，现在已知的提升Rank的方法有且仅有一条！那就是不断地提升自己的精神强度，这个主要与自己释放能力的次数和质量有关，当然，被动的能力只要活着就能提高了。用笨蛋的说法就是，只要释放的次数够多，Rank就自然而然地升上去了！”，卢比安一幅自豪的样子说道
“所以你们这培训的每日任务就是每天做100个俯卧撑和100个仰卧起坐，再加上100个深蹲和10公里长跑，以及10组10个柔韧性的训练动作！”
[等一下！这个训练方式好像在哪里听过？…这不就是X玉老师的锻炼方法吗！难道在这个世界里是真的可行的？]
“我的知心朋友哟！原来你早就知道有这个训练方法了吗？这个是经过实验证明的对罪人肉体锤炼最有效的方法，看来你深藏不露嘛”，隔壁的阿斌说道
“你们可能很疑惑，就这么些普通的锻炼方法真的能行吗！啧啧啧，小家伙们，你们还是太年轻了，你们以为自己现在的身体还和愚人一样吗？成为罪人之后，精神能够更深层次地掌握自己的身体，几乎身体各项指标都能达到理论的人体极限…虽然已经不是理论了，所以配合经过实验证明的最适合锻炼身体的训练，能让自己的各项指标接近人类极限”
“具体的测量指标包括速度、肌肉力量、最大冲击力承受还有反应时间，具体的入门指标是速度起码要到10m/s；肌肉力量要达到10吨；身体最高能承受15个G；反应时间要达到0.17s，这样才算入门！”
“诶？？？”，听到卢比安的入门标准后，几乎所有的学员都发出了疑惑的声音
“小家伙们，别诶了！虽然对常识而言是十分离谱，但是对于罪人来说，这还只是入门水平，毕竟人体的极限是速度14m/s；肌肉力量25吨；身体最高能承受31.25个G，反应时间0.09s！而这些数字，早已经有前辈们实现了，所以快去训练！”
[…真的有效吗？这种X玉老师锻炼法…感觉像把我的常识摁在地板上摩擦的样子]
“唉~没办法，还是得听大姐头的话，干就干吧！”，叹了一口气之后的阿兵振作起了精神
“毕竟这是工作要求啊！”
……
后面的日子里，阿兵经历了从一天里勉强完成训练后全身瘫痪，到做完任务后没什么感觉，最终到短短几个小时就能超额完成训练。阿兵肉眼可见的看出自己身体素质的提高，如今的他感觉就是深藏力量的猛兽，只要进入状态，仅一瞬就能迸发出强大的战斗力
时间终于到了阿兵检测身体素质的日子…
检测人员：阿兵
速度：10.5m/s
肌肉力量：11吨
最大承受能力：16G
反应时间：0.15s
看着检测器上显示的数字，阿兵真实地感受到了与愚人已经是完全不同层次的存在，以致于难以相信
“嗯嗯！很不错嘛兵小子！身体素质锤炼的不错，顺带一提，刚刚大姐头用简易Rank测量装置测试了一下你，你现在已经是FRank了，终于摆脱了杂鱼的范畴了！恭喜你！”，测完后，卢比安凑了过来，十分开心地锤了锤阿兵的胸口
“嗨嗨嗨！虽说刚刚已经是最后一个，这么多天以来，你们的身体素质全都达标了，但是别太过放松！现在该轮到实战训练了，一共有两个阶段，一个是野外生存，另一个是灾兽试讨伐！至于开始时间嘛…大姐头要保密，就不在这里告诉你们这些小家伙了”
“大姐头要提醒你们的是——别小看了这个野外生存，你们要去的原始森林是经过仪式遗物改造的，专门用来培训新罪人的场地，里面除了正常的动植物，还有一些异种动物，都是拥有某种能力的，正所谓生存就是战斗最好的训练导师，所以在那里，生死自负，想必小家伙们都做好准备了吧？毕竟入局条约第一条就是生死自负和无条件听从安排！”
[…当时的条例上居然有这项吗？算了，反正没看清楚，她说什么就什么吧…]，阿兵的脸色只是略微一变，随后便正常了
“条约上面当然有这些啊！我的知心朋友哟！毕竟和灾兽的战斗可不是过家家，随时面临死亡的”，没错，又是隔壁的阿斌恰到好处地给阿兵做了回复
“…”
“现在的训练都是为了对付灾兽和祸人的战斗中更好的活下去！毕竟在战斗中，你的队友不知道什么时候就会死在自己眼前，你自己也是，就连ARank的大姐头我也不例外！人始终是人，就算达到人类的极限，那也只是人类的极限，人被杀就会死的！”，卢比安继续自说自话道
“话都说到这个份上了，大姐头也不继续说什么废话了，解散”
“嗯…这个算是大姐头的温馨提示，记得准备好接下来会用到的物品放在床上哈！”
…
“生存训练吗？算不算我在这个世界的出道战呢？异种生物…现在的我能对付的了吗…”
“算了，船到桥头自然直”
“罪人培训的目的很简单，就是锤炼你们自身的肉体！罪人的战斗可不仅仅是只靠能力，相当一部分程度上也要依靠自己的身体！至于能力Rank的提升，大姐头可以告诉你们，现在已知的提升Rank的方法有且仅有一条！那就是不断地提升自己的精神强度，这个主要与自己释放能力的次数和质量有关，当然，被动的能力只要活着就能提高了。用笨蛋的说法就是，只要释放的次数够多，Rank就自然而然地升上去了！”，卢比安一幅自豪的样子说道
“所以你们这培训的每日任务就是每天做100个俯卧撑和100个仰卧起坐，再加上100个深蹲和10公里长跑，以及10组10个柔韧性的训练动作！”
[等一下！这个训练方式好像在哪里听过？…这不就是X玉老师的锻炼方法吗！难道在这个世界里是真的可行的？]
“我的知心朋友哟！原来你早就知道有这个训练方法了吗？这个是经过实验证明的对罪人肉体锤炼最有效的方法，看来你深藏不露嘛”，隔壁的阿斌说道
“你们可能很疑惑，就这么些普通的锻炼方法真的能行吗！啧啧啧，小家伙们，你们还是太年轻了，你们以为自己现在的身体还和愚人一样吗？成为罪人之后，精神能够更深层次地掌握自己的身体，几乎身体各项指标都能达到理论的人体极限…虽然已经不是理论了，所以配合经过实验证明的最适合锻炼身体的训练，能让自己的各项指标接近人类极限”
“具体的测量指标包括速度、肌肉力量、最大冲击力承受还有反应时间，具体的入门指标是速度起码要到10m/s；肌肉力量要达到10吨；身体最高能承受15个G；反应时间要达到0.17s，这样才算入门！”
“诶？？？”，听到卢比安的入门标准后，几乎所有的学员都发出了疑惑的声音
“小家伙们，别诶了！虽然对常识而言是十分离谱，但是对于罪人来说，这还只是入门水平，毕竟人体的极限是速度14m/s；肌肉力量25吨；身体最高能承受31.25个G，反应时间0.09s！而这些数字，早已经有前辈们实现了，所以快去训练！”
[…真的有效吗？这种X玉老师锻炼法…感觉像把我的常识摁在地板上摩擦的样子]
“唉~没办法，还是得听大姐头的话，干就干吧！”，叹了一口气之后的阿兵振作起了精神
“毕竟这是工作要求啊！”
……
后面的日子里，阿兵经历了从一天里勉强完成训练后全身瘫痪，到做完任务后没什么感觉，最终到短短几个小时就能超额完成训练。阿兵肉眼可见的看出自己身体素质的提高，如今的他感觉就是深藏力量的猛兽，只要进入状态，仅一瞬就能迸发出强大的战斗力
时间终于到了阿兵检测身体素质的日子…
检测人员：阿兵
速度：10.5m/s
肌肉力量：11吨
最大承受能力：16G
反应时间：0.15s
看着检测器上显示的数字，阿兵真实地感受到了与愚人已经是完全不同层次的存在，以致于难以相信
“嗯嗯！很不错嘛兵小子！身体素质锤炼的不错，顺带一提，刚刚大姐头用简易Rank测量装置测试了一下你，你现在已经是FRank了，终于摆脱了杂鱼的范畴了！恭喜你！”，测完后，卢比安凑了过来，十分开心地锤了锤阿兵的胸口
“嗨嗨嗨！虽说刚刚已经是最后一个，这么多天以来，你们的身体素质全都达标了，但是别太过放松！现在该轮到实战训练了，一共有两个阶段，一个是野外生存，另一个是灾兽试讨伐！至于开始时间嘛…大姐头要保密，就不在这里告诉你们这些小家伙了”
“大姐头要提醒你们的是——别小看了这个野外生存，你们要去的原始森林是经过仪式遗物改造的，专门用来培训新罪人的场地，里面除了正常的动植物，还有一些异种动物，都是拥有某种能力的，正所谓生存就是战斗最好的训练导师，所以在那里，生死自负，想必小家伙们都做好准备了吧？毕竟入局条约第一条就是生死自负和无条件听从安排！”
[…当时的条例上居然有这项吗？算了，反正没看清楚，她说什么就什么吧…]，阿兵的脸色只是略微一变，随后便正常了
“条约上面当然有这些啊！我的知心朋友哟！毕竟和灾兽的战斗可不是过家家，随时面临死亡的”，没错，又是隔壁的阿斌恰到好处地给阿兵做了回复
“…”
“现在的训练都是为了对付灾兽和祸人的战斗中更好的活下去！毕竟在战斗中，你的队友不知道什么时候就会死在自己眼前，你自己也是，就连ARank的大姐头我也不例外！人始终是人，就算达到人类的极限，那也只是人类的极限，人被杀就会死的！”，卢比安继续自说自话道
“话都说到这个份上了，大姐头也不继续说什么废话了，解散”
“嗯…这个算是大姐头的温馨提示，记得准备好接下来会用到的物品放在床上哈！”
…
“生存训练吗？算不算我在这个世界的出道战呢？异种生物…现在的我能对付的了吗…”
“算了，船到桥头自然直”
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