第一百一十七章 健身教练
站起身的刘明，也没有再逛下去的兴趣了，总不能看着别人成双成对，只有自己吃狗粮吧。
不想吃狗粮被虐的刘明，转身就回到了酒店的26层。
他并没有开始工作，而是换了一身衣服，直接去了酒店的健身房。
反正现在也没思路，不如去健身锻炼一下。
等到了这个健身房，里面有五六百平，面积对健身房来说，并不算很大。
但是使用的人只有酒店的客人和这里的住户，使用的人数比较少，这样来说的话，这里的空间也就不算少了。
下午刚来的时候，他只是大致看了一下，并没有详细的看。
现在详细的看了一下，发现这里的器械还是蛮全的。
虽然是以各种有氧器械为主，只有少数的力量器械，但也算不错了。
毕竟这里只是公共的健身房，住在这里的住户都能够免费使用，不能要求太高。
还是按照以前的锻炼习惯，活动了一下身体后，就在跑步机上跑了起来。
跑步这项运动，能够很好的锻炼心肺功能，适合健身的新手。
他就是经过这一段时间的跑步训练，让自己的身体素质有了一定的增强，同时也减少了一定的脂肪。
虽然跑步这项运动，对于减肥的效果并不好，比不上空腹爬楼或者减肥操。
但是它对于全身的综合素质，还是有一定的帮助的。
健身新手从跑步做起的话，基本没什么毛病。
半个小时后，刘明从跑步机上下来了。
他拿毛巾擦了擦汗，看向了跑步机的屏幕。
“距离：6.23KM”
看着这个距离，刘明十分的满意。
现在自己半个小时，就能够跑六公里，已经相当不错了。
虽说这个成绩在专业人士，或者长时间跑步的跑友看来，就是入门的水平。
但刘明才刚刚锻炼，并且也没有经过十分专业的训练，就已经能达到这个成绩，已经算是不错的了。
用毛巾擦了擦汗之后，刘明并没有像以前一样，跑完步就回去，而是走向了力量器械区。
他现在的身体，已经有了一定的基础，可以增加一些力量训练了。
他虽然不想成为肌肉量爆表的猛男，但是身上有一些肌肉，对于男生来说，似乎没人会反对。
特别是腹肌，在前世有多少女孩，看着视频里的肌肉型男流口水，他还是知道一点的。
只是他没用过这些器械，对这里很多的设备，都不知道怎么使用。
正在发愁的刘明，并没有迷茫多长时间，就有人走到了他的身边。
“先生，有什么需要帮助的么？”
一个上身穿着浅灰色健身背心，下身穿着同色系瑜伽裤的女生，在刘明身后问道。
“额，你是？”
刘明转身看了一眼对方，第一个感觉就是美女啊。
只见对方简单的扎了一个马尾，脸上没有明显的妆容，反而凸显她的明眸皓齿，很是漂亮。
至于说身材，那自然是该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。
而且有着明显的健身痕迹，这就显得腰臀比特别好，显得腰非常的细。
并且身高也不错，刘明估计得有一米七，他看着对方的时候，基本就是平视。
“您好，我是健身房的教练李晓晓，在这里帮忙指导一下健身的姿势，同时也会有一些私教课。”
“明白了，正好我是刚健身，不太会使用这些器械，能帮忙讲解示范一下么？”
刘明这个时候，自然是非常愿意有人来教自己使用器械的，更何况还是一个身材火辣的美女。
“好的，那么您想锻炼一下什么部位呢？刚才看您跑步，身体素质非常好，应该锻炼过一两年了吧。”
李晓晓看着刘明的身材，虽然身高并不高，只有一米七五/七六，但是身材比较匀称，并且能看到有一定的肌肉。
加上刚才自己在旁边观察，能够一口气跑半个多小时，并且配速还不错，证明身体素质还可以。
最重要的是，她发现刘明用的毛巾，并不是客房部的毛巾，而是楼上公寓配备的。
这就代表着眼前的人，是住在楼上公寓的人，也就是有钱人。
不然的话，她才不会上来服务呢。
她在这里的目的，就是找一个有钱人，不然就以她的身材样貌，怎么会安心的在这里做健身教练。
这里是去年八月份才开业，属于比较高端的地方，能够在这里长期居住的人，都不太简单。
十几万一平方的房价，就已经把穷人，排除在外了。
只是现在这里居住的人并不多，包括长租公寓的人，基本都是附近上班的金领，或者大公司的高层人士，才会在这里租房。
但是这些人，年龄都不算小，她接触了几个，发现那些人的道行太深，完全不是她这种角色能拿下的。
今天好不容易看到一个年轻的租客，并且颜值还可以，她自然就准备主动一点，接触一下。
虽然是租客，但是这里的房租基本都是几万块一个月，这个花销可不是一般人能承受的住的。
所以在她眼中，刘明自然就是一个待选目标了。
“我刚健身半年，基本都是跑步，没做过什么器械，你能给我讲一下么？”
“好的，没问题，对了，您怎么称呼。”
“李教练叫我刘明就好。”
“好的，那么我就给您讲解一下训练力量的器械。”
说完就带着刘明，在力量训练区域，开始讲解这些器械的作用和使用方法。
在讲解完成后，还会亲自做一下示范。
并且在做完示范之后，还会让刘明体验体验，同时纠正一下刘明的动作。
就这样，时间很快就过去了一个小时，他们二人也开始熟悉起来。
刘明知道了李晓晓是山东人，在魔都上的大学，但是并没有从事本专业，反而是根据自己的兴趣爱好，开始干起了健身教练。
并且在去年酒店开业的时候，就来这里当起了教练。
而她也知道了刘明的一些情况，现在是创业公司的股东，还是一个百万粉丝的视频博主。
刘明把肩上的杠铃，放到深蹲架上之后，拿起毛巾擦了擦身上的汗，对李晓晓说道：
“教练，我快不行了，后面没有训练了吧。”
李晓晓捂着嘴笑着回道：“男人怎么能说不行呢，不过你这是第一次训练，已经很强了。”
“是么？”
不想吃狗粮被虐的刘明，转身就回到了酒店的26层。
他并没有开始工作，而是换了一身衣服，直接去了酒店的健身房。
反正现在也没思路，不如去健身锻炼一下。
等到了这个健身房，里面有五六百平，面积对健身房来说，并不算很大。
但是使用的人只有酒店的客人和这里的住户，使用的人数比较少，这样来说的话，这里的空间也就不算少了。
下午刚来的时候，他只是大致看了一下，并没有详细的看。
现在详细的看了一下，发现这里的器械还是蛮全的。
虽然是以各种有氧器械为主，只有少数的力量器械，但也算不错了。
毕竟这里只是公共的健身房，住在这里的住户都能够免费使用，不能要求太高。
还是按照以前的锻炼习惯，活动了一下身体后，就在跑步机上跑了起来。
跑步这项运动，能够很好的锻炼心肺功能，适合健身的新手。
他就是经过这一段时间的跑步训练，让自己的身体素质有了一定的增强，同时也减少了一定的脂肪。
虽然跑步这项运动，对于减肥的效果并不好，比不上空腹爬楼或者减肥操。
但是它对于全身的综合素质，还是有一定的帮助的。
健身新手从跑步做起的话，基本没什么毛病。
半个小时后，刘明从跑步机上下来了。
他拿毛巾擦了擦汗，看向了跑步机的屏幕。
“距离：6.23KM”
看着这个距离，刘明十分的满意。
现在自己半个小时，就能够跑六公里，已经相当不错了。
虽说这个成绩在专业人士，或者长时间跑步的跑友看来，就是入门的水平。
但刘明才刚刚锻炼，并且也没有经过十分专业的训练，就已经能达到这个成绩，已经算是不错的了。
用毛巾擦了擦汗之后，刘明并没有像以前一样，跑完步就回去，而是走向了力量器械区。
他现在的身体，已经有了一定的基础，可以增加一些力量训练了。
他虽然不想成为肌肉量爆表的猛男，但是身上有一些肌肉，对于男生来说，似乎没人会反对。
特别是腹肌，在前世有多少女孩，看着视频里的肌肉型男流口水，他还是知道一点的。
只是他没用过这些器械，对这里很多的设备，都不知道怎么使用。
正在发愁的刘明，并没有迷茫多长时间，就有人走到了他的身边。
“先生，有什么需要帮助的么？”
一个上身穿着浅灰色健身背心，下身穿着同色系瑜伽裤的女生，在刘明身后问道。
“额，你是？”
刘明转身看了一眼对方，第一个感觉就是美女啊。
只见对方简单的扎了一个马尾，脸上没有明显的妆容，反而凸显她的明眸皓齿，很是漂亮。
至于说身材，那自然是该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。
而且有着明显的健身痕迹，这就显得腰臀比特别好，显得腰非常的细。
并且身高也不错，刘明估计得有一米七，他看着对方的时候，基本就是平视。
“您好，我是健身房的教练李晓晓，在这里帮忙指导一下健身的姿势，同时也会有一些私教课。”
“明白了，正好我是刚健身，不太会使用这些器械，能帮忙讲解示范一下么？”
刘明这个时候，自然是非常愿意有人来教自己使用器械的，更何况还是一个身材火辣的美女。
“好的，那么您想锻炼一下什么部位呢？刚才看您跑步，身体素质非常好，应该锻炼过一两年了吧。”
李晓晓看着刘明的身材，虽然身高并不高，只有一米七五/七六，但是身材比较匀称，并且能看到有一定的肌肉。
加上刚才自己在旁边观察，能够一口气跑半个多小时，并且配速还不错，证明身体素质还可以。
最重要的是，她发现刘明用的毛巾，并不是客房部的毛巾，而是楼上公寓配备的。
这就代表着眼前的人，是住在楼上公寓的人，也就是有钱人。
不然的话，她才不会上来服务呢。
她在这里的目的，就是找一个有钱人，不然就以她的身材样貌，怎么会安心的在这里做健身教练。
这里是去年八月份才开业，属于比较高端的地方，能够在这里长期居住的人，都不太简单。
十几万一平方的房价，就已经把穷人，排除在外了。
只是现在这里居住的人并不多，包括长租公寓的人，基本都是附近上班的金领，或者大公司的高层人士，才会在这里租房。
但是这些人，年龄都不算小，她接触了几个，发现那些人的道行太深，完全不是她这种角色能拿下的。
今天好不容易看到一个年轻的租客，并且颜值还可以，她自然就准备主动一点，接触一下。
虽然是租客，但是这里的房租基本都是几万块一个月，这个花销可不是一般人能承受的住的。
所以在她眼中，刘明自然就是一个待选目标了。
“我刚健身半年，基本都是跑步，没做过什么器械，你能给我讲一下么？”
“好的，没问题，对了，您怎么称呼。”
“李教练叫我刘明就好。”
“好的，那么我就给您讲解一下训练力量的器械。”
说完就带着刘明，在力量训练区域，开始讲解这些器械的作用和使用方法。
在讲解完成后，还会亲自做一下示范。
并且在做完示范之后，还会让刘明体验体验，同时纠正一下刘明的动作。
就这样，时间很快就过去了一个小时，他们二人也开始熟悉起来。
刘明知道了李晓晓是山东人，在魔都上的大学，但是并没有从事本专业，反而是根据自己的兴趣爱好，开始干起了健身教练。
并且在去年酒店开业的时候，就来这里当起了教练。
而她也知道了刘明的一些情况，现在是创业公司的股东，还是一个百万粉丝的视频博主。
刘明把肩上的杠铃，放到深蹲架上之后，拿起毛巾擦了擦身上的汗，对李晓晓说道：
“教练，我快不行了，后面没有训练了吧。”
李晓晓捂着嘴笑着回道：“男人怎么能说不行呢，不过你这是第一次训练，已经很强了。”
“是么？”
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