第十二章 《武道与炼气》
偌大的练武场上，雪花飘落，营造出一幅荒凉的场面，在里边，一大一小俩个人互相瞪着眼睛。若是来个不知情的，可能就觉得这俩好像有什么大病？
最后是林冬啸憋不住了，他站起身，对叶枫说道：“叶师傅，今天要测试什么项目？”
叶枫眼神打量这他，说道：“先绕这跑三圈，热身一下。中途不要停！”
很显然，这个师傅要给自己一个下马威，练武场一圈400米，三圈就是1.2公里。如若是放在前世，随便跑跑就好了，但是放在现在的自己身上，也是随便跑跑。
现在的自己虽然腿短个子小，但跑起来是不比普通的成年人慢的。
好，预备，跑！
自己正好没有全力去发挥自己的实力过，这三圈就冲刺！
第一圈：一分四十秒，找到了一比较舒适的跑步速度。
第二圈：二分零秒，用这个速度跑他确实慢了一点。
第三圈：一分五十秒，稍微加快了一点，但最后冲不起来了。
一共1.2公里，用时五分三十秒，说实话上一世他更快。
双手撑着膝盖，大口的喘着粗气，在穿越来的一年里，他很少去正规的跑步，都是偶尔和孩子一样，往前跑一会儿站一会儿，没想到自从前几天开挂以后，自己现在的实力这么强悍，基本和那些天天去春楼的公子哥持平了。
叶枫双眼微眯，他对风的感觉很敏锐，这孩子在奔跑的过程中有一股风一随着他前行，不然正常来讲哪怕是四岁的孩子都不一定能跑完这三圈。
叶枫低头看了看随身携带的大钟表，用了大概五分三十秒，他有了一点想法，放在正式开始训练的时候实施。
“嗯，还算不错用了六分钟，马马虎虎吧，我以前见过五分半就跑完的天才，你现在就是向这方面靠拢，懂吗？”
林冬啸心想，感觉腿都飞起来了，怎么才六分钟啊，他说：“知道了师傅。”
叶枫很满意的点点头，这怎么能叫忽悠，欺骗呢？这叫树立一个目标，给他动力！
“好了，这个目标以后慢慢去追赶，现在我教你热身。”
“所谓热身，是后天境界之前，每一次锻炼之前必须做的事情，为的，是保护关节，也就是你骨头与骨头连接的地方。”
“而我们的热身，就是稍微让这几个地方运动一下，跟着我来阿！”
“首先是手腕位置”
……
“呼，好了热身差不多就是这样，等正式开始每天训练之后，你每天要在我到之前做完一套热身。”
“接下来就是开始进行测试了，你先扎一个马步，让我看看。”
林冬啸心中了然，基本功扎马步，下盘的练习。
林冬啸想着自认为正确的姿势开始往下蹲。
双手往前放，目视前方，重心往屁股上放，双脚平行直面，蹲下。
蹲下去了但没有完全蹲下去。
“站起来，错误，大错特错！现在我教你正确的扎马步，咱们一步步来。我说你做！”
“第一，全身放松，目视前方！”
林冬啸站在原地，尽量放松，双眼目视前方。
“第二！双脚外开15度，与肩膀宽度相同”
林冬啸豁然开朗，他说刚才怎么蹲着这么难受呢，原来他是要外开十五度的阿。
“第三，身体放松，重心放低，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前。”
“第四，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”
林冬啸艰难的完成了扎马步，但样子看起来就很奇怪，叶枫走到他身边一脚踢在他的屁股上，说道：“屁股在往后撅一点。”
林冬啸照做。
“阿对，然后呢身体挺直，放松阿，放松！”
林冬啸依旧在努力着。
“这样，身体重心再往下走一点，唉对了就这样，保持住，先这样待上10分钟。”
说完，叶枫就走到了一旁的阶梯做了下来，而林冬啸可能是因为他的可以调整，本来背朝台阶的身体，给他折腾的面向台阶了……
时间悄然流逝，中途叶枫还起身走到自己身边拍了一下自己的腿说：“别抖阿，等一下就歪了。”
“好了，差不多了解了一点点你的状况了，基本功要勤练习，但不能自己一个人闷头练，动作不达标是没有效果的。要练习的话，可以找你父亲看着你练，懂吗吗？”
林冬啸脚有些颤抖，他说道：“知道了。”
“嗯，本来呢一般还有一个力量上的训练，但你还太小了，等你四岁的时候在开始进行这方面的练习，整体来说我对你还是比较满意的，嗯俩天后，每天我会在八点抵达这里，开始你一段时间的训练，开始的训练量他不会很多，等你身体成长起来了，会适当增加。”
“好了，现在已经快八点了，去见一下你父亲。”
说完，他起身就往厨房的方向走去，非常快阿，目标明确，剑指厨房，硬生生是走出了谁敢拦我的气势。
林冬啸赶忙跟上，到厨房时，就听见厨房里面传来的声音。
“零大哥阿，给我把昨天交代的东西都拿出来吧！”
零回应到：“好嘞，今天我可是五点半就开始准备了，刚刚才煮完。”
林嬴哈哈大笑：“哈哈哈，我那傻徒儿今天回来教我儿子，这不要给他一点好处麻！”
叶枫快步走进厨房说道：“师傅，你就要用一顿早餐给我打发走了？哈哈哈！”
林嬴站起身来，看着他说道：“恩，几天不见又壮实了不少，最近是不要突破炼气五层了？”
叶枫说道：“是啊，师傅，最近侥幸有所机遇，马上就要突破了！”
林嬴哈哈大笑道：“哈哈哈，你们这一辈当中，出了楚风能够压你一头，其他人中你当属最强阿！”
叶枫谦虚的说道：“都是师傅教导的好。”
林嬴哈哈大笑道：“你给我谦虚个啥子阿，来吧坐，今天好好吃，就当成给你的学费了。”
叶枫也是摸了摸脑袋，说道：“唉，既然师傅您都这么说了，那我也不好再说些什么了，那这顿可要好好的宰你一次呢。”
林嬴听后也是说道：“哈哈，你小子年轻着呢，想吃嬴我，你还早了五百年！”
说着向内厨喊到：“零大哥，上菜！”
零回应到：“来喽！”
说着零厨师长手里端着俩盘大菜，一盘里面只有肉，另一盘上面有饺子，蔬菜，还有一些肉食，已经俩瓶牛奶。
将那一盘肉放在桌上，另一盘则是拿到林冬啸面前说道：“建军建峰俩兄弟已经来吃过了，现在看门去了。你把这一份送到夫人哪里去，她还没有吃呢。”
林冬啸连忙说道：“好嘞零大叔，我这就给母亲送过去。”说完他转身就走，显然是不想在这里继续待下去了。
端着这盘菜，林冬啸慢慢的往大厅那边走去，他想着，还有俩天就要开始训练了，之后每年无休，直到突破武道后天境界。
走到大厅，母亲和小容坐在大厅中心那张为主上，看到我进来了，连忙起身走了过来。
李漪心说道：“我的乖儿子，谢谢你帮我把早餐送来，为了向你表示感谢，今晚就和妈妈一起睡吧。”
显然昨晚可能比较激烈，母亲大人她有些腻歪了，想抱着自己好好睡一觉了，林冬啸当然是答应了，母亲想要抱着自己，身为儿子的当然成全母亲的要求阿！
林冬啸乖巧点头，李漪心会心一笑，随后就把林冬啸手机的大盘子端走了，还和小容说道：“小容，走吧吃早饭。”
林冬啸想了想，现在也没事做，就转身往藏书阁走去。
进来到藏书阁里面，林冬啸拿了一本《武道与炼气》，他躺在了母亲平时躺着的大摇椅上。
……
武道分为锻体境，后天境，先天境。
对应着炼气前期，中期和后期
锻体境遇到炼气前期，一对一打不过。
后天境遇到炼气中期，一对一险胜。
先天境遇到炼气后期，完胜。
这就是武道与炼气的区别。
到达武道宗师，战力是直接跃迁到筑基后期的战力，非常恐怖。
更有传闻，大宗师境界是堪比开光境的存在。但这葬州，连宗师都很稀少，更不用谈那虚无缥缈的大宗师了。
炼气与武道的最佳修炼年纪为四岁，炼气的话则是四岁经脉基本成型，可以开始吸纳天地灵气归于自身，滋养经脉。
武道的话，则是身体迅速成长，胫骨发育完善，进行刻苦的训练可以是身体打磨出内力。
炼气与武道并不分彼此，修炼者可以兼修武道，使自身战力飙升，达到可以越阶挑战的地步，但不可盲目的在武道一路上死磕，你的天赋不一定在武道一路上，切记不可意气用事，毁了自己修炼者的前途。
先练习武道在接触炼气体系的人，最好等到自身体内练出一股内里，再去兼修炼气，这是过来人的忠告。
……
林冬啸合上书本，深深的吐出一口气，这本书稍微简单的点出了炼气和武道的区别，使得自己对这一方面有了更深层面的认知。
最后是林冬啸憋不住了，他站起身，对叶枫说道：“叶师傅，今天要测试什么项目？”
叶枫眼神打量这他，说道：“先绕这跑三圈，热身一下。中途不要停！”
很显然，这个师傅要给自己一个下马威，练武场一圈400米，三圈就是1.2公里。如若是放在前世，随便跑跑就好了，但是放在现在的自己身上，也是随便跑跑。
现在的自己虽然腿短个子小，但跑起来是不比普通的成年人慢的。
好，预备，跑！
自己正好没有全力去发挥自己的实力过，这三圈就冲刺！
第一圈：一分四十秒，找到了一比较舒适的跑步速度。
第二圈：二分零秒，用这个速度跑他确实慢了一点。
第三圈：一分五十秒，稍微加快了一点，但最后冲不起来了。
一共1.2公里，用时五分三十秒，说实话上一世他更快。
双手撑着膝盖，大口的喘着粗气，在穿越来的一年里，他很少去正规的跑步，都是偶尔和孩子一样，往前跑一会儿站一会儿，没想到自从前几天开挂以后，自己现在的实力这么强悍，基本和那些天天去春楼的公子哥持平了。
叶枫双眼微眯，他对风的感觉很敏锐，这孩子在奔跑的过程中有一股风一随着他前行，不然正常来讲哪怕是四岁的孩子都不一定能跑完这三圈。
叶枫低头看了看随身携带的大钟表，用了大概五分三十秒，他有了一点想法，放在正式开始训练的时候实施。
“嗯，还算不错用了六分钟，马马虎虎吧，我以前见过五分半就跑完的天才，你现在就是向这方面靠拢，懂吗？”
林冬啸心想，感觉腿都飞起来了，怎么才六分钟啊，他说：“知道了师傅。”
叶枫很满意的点点头，这怎么能叫忽悠，欺骗呢？这叫树立一个目标，给他动力！
“好了，这个目标以后慢慢去追赶，现在我教你热身。”
“所谓热身，是后天境界之前，每一次锻炼之前必须做的事情，为的，是保护关节，也就是你骨头与骨头连接的地方。”
“而我们的热身，就是稍微让这几个地方运动一下，跟着我来阿！”
“首先是手腕位置”
……
“呼，好了热身差不多就是这样，等正式开始每天训练之后，你每天要在我到之前做完一套热身。”
“接下来就是开始进行测试了，你先扎一个马步，让我看看。”
林冬啸心中了然，基本功扎马步，下盘的练习。
林冬啸想着自认为正确的姿势开始往下蹲。
双手往前放，目视前方，重心往屁股上放，双脚平行直面，蹲下。
蹲下去了但没有完全蹲下去。
“站起来，错误，大错特错！现在我教你正确的扎马步，咱们一步步来。我说你做！”
“第一，全身放松，目视前方！”
林冬啸站在原地，尽量放松，双眼目视前方。
“第二！双脚外开15度，与肩膀宽度相同”
林冬啸豁然开朗，他说刚才怎么蹲着这么难受呢，原来他是要外开十五度的阿。
“第三，身体放松，重心放低，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前。”
“第四，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”
林冬啸艰难的完成了扎马步，但样子看起来就很奇怪，叶枫走到他身边一脚踢在他的屁股上，说道：“屁股在往后撅一点。”
林冬啸照做。
“阿对，然后呢身体挺直，放松阿，放松！”
林冬啸依旧在努力着。
“这样，身体重心再往下走一点，唉对了就这样，保持住，先这样待上10分钟。”
说完，叶枫就走到了一旁的阶梯做了下来，而林冬啸可能是因为他的可以调整，本来背朝台阶的身体，给他折腾的面向台阶了……
时间悄然流逝，中途叶枫还起身走到自己身边拍了一下自己的腿说：“别抖阿，等一下就歪了。”
“好了，差不多了解了一点点你的状况了，基本功要勤练习，但不能自己一个人闷头练，动作不达标是没有效果的。要练习的话，可以找你父亲看着你练，懂吗吗？”
林冬啸脚有些颤抖，他说道：“知道了。”
“嗯，本来呢一般还有一个力量上的训练，但你还太小了，等你四岁的时候在开始进行这方面的练习，整体来说我对你还是比较满意的，嗯俩天后，每天我会在八点抵达这里，开始你一段时间的训练，开始的训练量他不会很多，等你身体成长起来了，会适当增加。”
“好了，现在已经快八点了，去见一下你父亲。”
说完，他起身就往厨房的方向走去，非常快阿，目标明确，剑指厨房，硬生生是走出了谁敢拦我的气势。
林冬啸赶忙跟上，到厨房时，就听见厨房里面传来的声音。
“零大哥阿，给我把昨天交代的东西都拿出来吧！”
零回应到：“好嘞，今天我可是五点半就开始准备了，刚刚才煮完。”
林嬴哈哈大笑：“哈哈哈，我那傻徒儿今天回来教我儿子，这不要给他一点好处麻！”
叶枫快步走进厨房说道：“师傅，你就要用一顿早餐给我打发走了？哈哈哈！”
林嬴站起身来，看着他说道：“恩，几天不见又壮实了不少，最近是不要突破炼气五层了？”
叶枫说道：“是啊，师傅，最近侥幸有所机遇，马上就要突破了！”
林嬴哈哈大笑道：“哈哈哈，你们这一辈当中，出了楚风能够压你一头，其他人中你当属最强阿！”
叶枫谦虚的说道：“都是师傅教导的好。”
林嬴哈哈大笑道：“你给我谦虚个啥子阿，来吧坐，今天好好吃，就当成给你的学费了。”
叶枫也是摸了摸脑袋，说道：“唉，既然师傅您都这么说了，那我也不好再说些什么了，那这顿可要好好的宰你一次呢。”
林嬴听后也是说道：“哈哈，你小子年轻着呢，想吃嬴我，你还早了五百年！”
说着向内厨喊到：“零大哥，上菜！”
零回应到：“来喽！”
说着零厨师长手里端着俩盘大菜，一盘里面只有肉，另一盘上面有饺子，蔬菜，还有一些肉食，已经俩瓶牛奶。
将那一盘肉放在桌上，另一盘则是拿到林冬啸面前说道：“建军建峰俩兄弟已经来吃过了，现在看门去了。你把这一份送到夫人哪里去，她还没有吃呢。”
林冬啸连忙说道：“好嘞零大叔，我这就给母亲送过去。”说完他转身就走，显然是不想在这里继续待下去了。
端着这盘菜，林冬啸慢慢的往大厅那边走去，他想着，还有俩天就要开始训练了，之后每年无休，直到突破武道后天境界。
走到大厅，母亲和小容坐在大厅中心那张为主上，看到我进来了，连忙起身走了过来。
李漪心说道：“我的乖儿子，谢谢你帮我把早餐送来，为了向你表示感谢，今晚就和妈妈一起睡吧。”
显然昨晚可能比较激烈，母亲大人她有些腻歪了，想抱着自己好好睡一觉了，林冬啸当然是答应了，母亲想要抱着自己，身为儿子的当然成全母亲的要求阿！
林冬啸乖巧点头，李漪心会心一笑，随后就把林冬啸手机的大盘子端走了，还和小容说道：“小容，走吧吃早饭。”
林冬啸想了想，现在也没事做，就转身往藏书阁走去。
进来到藏书阁里面，林冬啸拿了一本《武道与炼气》，他躺在了母亲平时躺着的大摇椅上。
……
武道分为锻体境，后天境，先天境。
对应着炼气前期，中期和后期
锻体境遇到炼气前期，一对一打不过。
后天境遇到炼气中期，一对一险胜。
先天境遇到炼气后期，完胜。
这就是武道与炼气的区别。
到达武道宗师，战力是直接跃迁到筑基后期的战力，非常恐怖。
更有传闻，大宗师境界是堪比开光境的存在。但这葬州，连宗师都很稀少，更不用谈那虚无缥缈的大宗师了。
炼气与武道的最佳修炼年纪为四岁，炼气的话则是四岁经脉基本成型，可以开始吸纳天地灵气归于自身，滋养经脉。
武道的话，则是身体迅速成长，胫骨发育完善，进行刻苦的训练可以是身体打磨出内力。
炼气与武道并不分彼此，修炼者可以兼修武道，使自身战力飙升，达到可以越阶挑战的地步，但不可盲目的在武道一路上死磕，你的天赋不一定在武道一路上，切记不可意气用事，毁了自己修炼者的前途。
先练习武道在接触炼气体系的人，最好等到自身体内练出一股内里，再去兼修炼气，这是过来人的忠告。
……
林冬啸合上书本，深深的吐出一口气，这本书稍微简单的点出了炼气和武道的区别，使得自己对这一方面有了更深层面的认知。
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