第165章 关爱身体
谈到大学生找工作不容易，害怕被拒绝，大家又有共鸣了，阿虎也想要说几句。
“我曾经也是一个害怕被拒绝的人，刚毕业的时候，我们从一名学生要进入职场，不能依靠父母，要自己独立出去求职，那个时候投递了几百份简历，有的石沉大海，没有音讯，有的公司通知你去面试后，就没有下文了，一旦被人拒绝就会产生深深的自我怀疑。”
“我也一直想克服这种心理，但苦于没有办法，直到看到这个年轻人何方。何方跟我一样，也害怕被人拒绝，和刘鹏相比，他性格腼腆内向，他来上海进入一家装饰公司，做室内设计师，接到的第一个单子，就是别的设计师不愿意接的魏老板的单子。”
“都知道魏老板脾气大，要求极为苛刻，一点儿商量的余地都没有，以严格出名，别的设计师都受不了魏老板的‘刁难’，望而却步，不敢接魏老板的单子，何方和别的设计师不一样，他迎难而上，他花费了很多时间和精力认真的画设计图，主动找魏老板，请他提意见，我还是很佩服何方，他很有耐心，做人真诚，光明磊落，大大方方，一点儿也不做作。”
“他心理承受能力很强，不再怕被拒绝，甚至有点乐在其中，也许我需要向他学习。”
何方笑了，“虎哥客气了，其实我生活和工作中的烦恼都很多，比如增长的体重、疲惫的颈椎，还有不规律的作息。相信不少年轻人跟我一样，因工作的繁忙而忽略了身体的健康。”吴宇鸣医生说：“最近几年，到我们科室拍片子的患者中，一些重大疾病像脑梗、肿瘤等，三四十岁的人很多，腰椎颈椎病中年轻人更是比比皆是。”
“据统计，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势，18岁至30岁男性的血脂异常患病率已达到58.5%，30岁至40岁男性接近70%，女性略好于男性，但是18岁至30岁女性血脂异常患病率也达到27.4%，30岁之后已超过30%。”
“很多年轻人健康意识淡薄，以为年轻就是健康的本钱。然而，长期的超负荷工作，却使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态。”
“随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪食物逐渐增多，导致脂肪和胆固醇在体内堆积，诱发高血压、心脑血管疾病等。”
“随着人们生活节奏的加快，精神压力增大、饮食不良、久坐不动，加之环境污染加剧，很多人发现自己的身体素质明显下降，中青年人身体亚健康已成普遍现象。”
“吴医生，导致亚健康状态是什么原因？”伍超然问。
吴宇鸣医生说：“导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的，既有生物学因素，也有社会心理因素，更有不良生活方式的影响，还有环境因素的作用。其中个人生活习惯的影响比较大，比如暴饮暴食、不吃早餐、久坐久视、缺乏运动等。营养过度、精神压力大等，也是诱发亚健康的原因。”
“年轻更危险!这些年，很明显的一个感觉就是，来门诊看心肌梗死的年轻人越来越多。说出来很多人不以为然，而这正是我所担忧的，因为年轻人发生心肌梗死比老年人更危险，所以大家一定要重视，不能只顾着忙工作，而忽略了自己的身体健康，应该定期来医院检查身体，平时荤素搭配，不偏食，不挑食，注意营养均衡，坚持运动，每周要运动两次。”
尹健超说：“我们一直读书，平时在公司加班多，回家很少做家务。小时候，我的家长怕劳动耽误我读书，不让我做家务，等我考上大学，他们更不让我做家务了，我们不仅身体底子差，还没有体育锻炼的意识。”
“不仅不锻炼身体，还折腾身体，不规律地作息，不规律地饮食。我们成长的环境也到了没有雾霾是惊喜、吃到绿色食品是奢侈的时代，所以疾病年轻化必然地出现在我们这一代。”刘鹏说：“我们这批大学生过上了这样的生活，除了上课，足不出户，窝在宿舍里玩游戏，看美剧、看韩剧，躺在被窝里玩手机，吃饭总是叫外卖，懒得往食堂里去，我们宿舍就数何方最勤快了，水壶都是他打水，我们大学四年几乎没有去过操场。”
阿毛说：“我经常觉得自己的体力不够充沛，精力较差，我妈还和我妻子经常吵架，造成我的困扰，我也不知道应该帮谁，她们一爆发矛盾，大声吵架，我就想找个清静的地方躲一躲，不要管她们的是非，睡眠状况较差，感觉生活和工作压力很大，我做仓库管理员，觉得这辈子也就只能这样了，没什么希望，不能像魏老板、万总、江总那样成功，我也只是混一天，算一天了。”
张教授说：“调查结果显示，从养生状况来看，精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡是影响健康的主要六大因素。其中，精神紧张与不良情绪对健康的影响最大;熬夜晚睡与久坐不动出现的比例最高。数据显示，75.6%的人熬夜晚睡，72.9%的人久坐不动，超过40%的白领群体出现以上两种情况。”
“年轻群体、小三口之家、双高群体是需要重点关注的人群。其中小三口之家的中医健康养生指数56.1分，得分较低，尤其是健康状态65.4分，最常出现的问题是阳虚和气虚“”
“调查数据显示，20—39岁的年轻群体的中医健康养生指数比老年群体低，而其中健康状态得分较低的多为女性，白领，中高学历者三类群体，熬夜晚睡、久坐不动已成为影响年轻人健康的重要因素。”
吴宇鸣医生说：“年轻人得心脑血管疾病的人也逐渐增多，心脑血管疾病最好的治疗方法是预防。人们一定要增强自我保健意识，从源头上消灭心脑血管疾病，选择健康的生活方式。”“每天适量运动，注重健康饮食，不吸烟，少饮酒，安排好工作节奏，缓解工作中的压力，就能有效预防心脑血管疾病的发生。有冠心病及脑血管病家族史的，嗜烟、嗜酒、体态较胖的以及三高人群，男性在35岁、女性在40岁时应重视早期筛查，及时发现心脑血管的病变情况，采取有效的治疗措施。”
“我曾经也是一个害怕被拒绝的人，刚毕业的时候，我们从一名学生要进入职场，不能依靠父母，要自己独立出去求职，那个时候投递了几百份简历，有的石沉大海，没有音讯，有的公司通知你去面试后，就没有下文了，一旦被人拒绝就会产生深深的自我怀疑。”
“我也一直想克服这种心理，但苦于没有办法，直到看到这个年轻人何方。何方跟我一样，也害怕被人拒绝，和刘鹏相比，他性格腼腆内向，他来上海进入一家装饰公司，做室内设计师，接到的第一个单子，就是别的设计师不愿意接的魏老板的单子。”
“都知道魏老板脾气大，要求极为苛刻，一点儿商量的余地都没有，以严格出名，别的设计师都受不了魏老板的‘刁难’，望而却步，不敢接魏老板的单子，何方和别的设计师不一样，他迎难而上，他花费了很多时间和精力认真的画设计图，主动找魏老板，请他提意见，我还是很佩服何方，他很有耐心，做人真诚，光明磊落，大大方方，一点儿也不做作。”
“他心理承受能力很强，不再怕被拒绝，甚至有点乐在其中，也许我需要向他学习。”
何方笑了，“虎哥客气了，其实我生活和工作中的烦恼都很多，比如增长的体重、疲惫的颈椎，还有不规律的作息。相信不少年轻人跟我一样，因工作的繁忙而忽略了身体的健康。”吴宇鸣医生说：“最近几年，到我们科室拍片子的患者中，一些重大疾病像脑梗、肿瘤等，三四十岁的人很多，腰椎颈椎病中年轻人更是比比皆是。”
“据统计，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势，18岁至30岁男性的血脂异常患病率已达到58.5%，30岁至40岁男性接近70%，女性略好于男性，但是18岁至30岁女性血脂异常患病率也达到27.4%，30岁之后已超过30%。”
“很多年轻人健康意识淡薄，以为年轻就是健康的本钱。然而，长期的超负荷工作，却使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态。”
“随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪食物逐渐增多，导致脂肪和胆固醇在体内堆积，诱发高血压、心脑血管疾病等。”
“随着人们生活节奏的加快，精神压力增大、饮食不良、久坐不动，加之环境污染加剧，很多人发现自己的身体素质明显下降，中青年人身体亚健康已成普遍现象。”
“吴医生，导致亚健康状态是什么原因？”伍超然问。
吴宇鸣医生说：“导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的，既有生物学因素，也有社会心理因素，更有不良生活方式的影响，还有环境因素的作用。其中个人生活习惯的影响比较大，比如暴饮暴食、不吃早餐、久坐久视、缺乏运动等。营养过度、精神压力大等，也是诱发亚健康的原因。”
“年轻更危险!这些年，很明显的一个感觉就是，来门诊看心肌梗死的年轻人越来越多。说出来很多人不以为然，而这正是我所担忧的，因为年轻人发生心肌梗死比老年人更危险，所以大家一定要重视，不能只顾着忙工作，而忽略了自己的身体健康，应该定期来医院检查身体，平时荤素搭配，不偏食，不挑食，注意营养均衡，坚持运动，每周要运动两次。”
尹健超说：“我们一直读书，平时在公司加班多，回家很少做家务。小时候，我的家长怕劳动耽误我读书，不让我做家务，等我考上大学，他们更不让我做家务了，我们不仅身体底子差，还没有体育锻炼的意识。”
“不仅不锻炼身体，还折腾身体，不规律地作息，不规律地饮食。我们成长的环境也到了没有雾霾是惊喜、吃到绿色食品是奢侈的时代，所以疾病年轻化必然地出现在我们这一代。”刘鹏说：“我们这批大学生过上了这样的生活，除了上课，足不出户，窝在宿舍里玩游戏，看美剧、看韩剧，躺在被窝里玩手机，吃饭总是叫外卖，懒得往食堂里去，我们宿舍就数何方最勤快了，水壶都是他打水，我们大学四年几乎没有去过操场。”
阿毛说：“我经常觉得自己的体力不够充沛，精力较差，我妈还和我妻子经常吵架，造成我的困扰，我也不知道应该帮谁，她们一爆发矛盾，大声吵架，我就想找个清静的地方躲一躲，不要管她们的是非，睡眠状况较差，感觉生活和工作压力很大，我做仓库管理员，觉得这辈子也就只能这样了，没什么希望，不能像魏老板、万总、江总那样成功，我也只是混一天，算一天了。”
张教授说：“调查结果显示，从养生状况来看，精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡是影响健康的主要六大因素。其中，精神紧张与不良情绪对健康的影响最大;熬夜晚睡与久坐不动出现的比例最高。数据显示，75.6%的人熬夜晚睡，72.9%的人久坐不动，超过40%的白领群体出现以上两种情况。”
“年轻群体、小三口之家、双高群体是需要重点关注的人群。其中小三口之家的中医健康养生指数56.1分，得分较低，尤其是健康状态65.4分，最常出现的问题是阳虚和气虚“”
“调查数据显示，20—39岁的年轻群体的中医健康养生指数比老年群体低，而其中健康状态得分较低的多为女性，白领，中高学历者三类群体，熬夜晚睡、久坐不动已成为影响年轻人健康的重要因素。”
吴宇鸣医生说：“年轻人得心脑血管疾病的人也逐渐增多，心脑血管疾病最好的治疗方法是预防。人们一定要增强自我保健意识，从源头上消灭心脑血管疾病，选择健康的生活方式。”“每天适量运动，注重健康饮食，不吸烟，少饮酒，安排好工作节奏，缓解工作中的压力，就能有效预防心脑血管疾病的发生。有冠心病及脑血管病家族史的，嗜烟、嗜酒、体态较胖的以及三高人群，男性在35岁、女性在40岁时应重视早期筛查，及时发现心脑血管的病变情况，采取有效的治疗措施。”
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