【015】拿第一
衡店马拉松举办时间不长，今年也才是第四年，参赛选手水平也不算高，不过再怎么差，参赛选手中也还是有不少个人PB达到国家健将级即2小时20分的，而且今年还邀请了50名外籍运动员参赛。
不过因为赛事场地等原因，衡店马拉松很难出好成绩，拿去年来说，衡店马拉松男子组最好的成绩是2小时18分，之于运动员个人最好PB差了不少。
现在跑在最前面的领先集团十三人，除去楚凤歌，个人最好PB都在220以内。
目前前十公里的用时是32分钟左右，这话配速对于个人PB在220以内的人来说只能算是合格，接下来的15公里到30公里之间如果不能提高一些配速的话，最终成绩估计要在220之外。
楚凤歌这是第一次跑全马，哪知道该怎么分配体能怎么跑配速啊，反正他的战略战术就一点，那就是跟上最前面的不要落下，最后十公里再看体能去冲。
至于成绩，他是冲着人气值来的，如果可以，当然是越好越好。
在众人的惊讶与怀疑中，楚凤歌紧跟领先集团不掉队的跑完了第二个十公里，用时在63分钟左右。
从十五公里开始，领先集团的跑者陆续开始提速，或者有跑者因为节奏的关系降速并掉队，也有后来者追上领先集团，总之到了二十公里后，领先集团又慢慢分化了，分出了5-5-3的层次，并慢慢拉开距离。
楚凤歌在吊车尾的位置，发现开始分化后就开始提速，到了二十七公里的时候，他从第十三位跑到了第六位。
领先集团分化成了6-5-3，楚凤歌就是6的那个6。
相当6了！
对着楚凤歌的镜头本就不少的，现在更多了。
这场赛事其实是有转播的，在网络体育平台上转播，现场的或者看转播的人都在议论楚凤歌。
从专业人士角度而言，楚凤歌的步幅很大、步频一般，步姿看着很舒服，起码无论怎么看，楚凤歌的呼吸节奏一直都没有乱过。
同时，长距离的观察下来，可以很肯定楚凤歌的跑马经验很少，最简单的从站点补给楚凤歌取水喝水用水就能看得出来，他取水的时候是真的小心翼翼怕碰到边上的水杯，他喝水的是真的大口喝下去，他甚至都没有拿杯子里的水往身上泼！
但他确实强啊！
不说能不能跑完全马吧，就现在，已经过半马了，楚凤歌的成绩是1小时07左右，这成绩已经超出国家一级运动员标准很多了（1小时12分），再快一些就能达到国家健将级（1小时06分）。
要知道这前提是他要跑全马的，这要是一开始就冲着半马去的，那有可能就冲国际健将级了啊！
别的地方不说了，在衡店马拉松赛事上拿个半马第一名问题不大的！
越看越讨论，越知道楚凤歌的凶残。
别说是演员了，就是纯武术运动员里面也有谁跑马这么厉害的。
赛事继续。
领先集团进入三十公里的赛段，这个赛段的跑者配速趋于了稳定，该拉开的距离都已经离开了，不出意外的话，前三名肯定要在这领先集团的前六人当中产生。他们现在要做的就是稳住配速，以这样的配速继续拉大与后面跑者的距离，在进入后5-8公里中再尽可能去冲刺更好的名次。
至于成绩嘛，这一路跑来，大家都知道想破PB是绝不可能的了，毕竟赛事水平就这样，很多因素都注定了难破PB，特别是这些比较顶级的运动员，比如说路况、对手、兔子、氛围、奖励等等。
赛程跑进35公里，楚凤歌的排位已经到了第三，在他前面的两人，一个是外籍选手，一个是国内知名马拉松运动员。
在这时候，一直处于3分10到3分15配速的楚凤歌，疲劳也上来了，体能也到了一个阈值。
简单的说，以他现在的身体强度，在第一次并毫无跑马经历的前提之下，这基本就是他的极限了。
最主要一点，从科学角度来说，他的以往训练方向并不是跑步，比如心肺能力、韧性、稳定、肌肉应用都不是冲着跑步去的，他的身体并不适合这种长距离耐力的应用。
只是不适应，并不是不行。
此时已经到达体能阈值，但接下来的6公里他还是能咬牙继续跑下去的，甚至可能在这过程之中突破这个屏障，这成绩基本上也就这样了。
当然了，这些都是相对于楚凤歌的爆发力而言的。
而且，至今为止，楚凤歌还未使用《炼气诀》的呼吸之法，更没有推动灵气，不过就是想要看一看自己现在这身体强度在不太适合的应用环境之下能有什么样的能力，完全靠的就是身体本身。
又坚持了一会儿，楚凤歌感觉身体突破了阈值，进入了一个更舒服的状态，不过也很难再提速起来。
只剩下了最后5公里，身居第三位的楚凤歌突然之间就开始提速了。
现场以及观看转播的人看到楚凤歌原本并不算快的步频提了起来，起码提高了一半，不到一百米的距离就超过了前面两个人到了最前面，并且步频还在提高！
本来处于前面的两位名将见了都很惯性的提高了自己的配速，但跟着跑了不到三百米，他们的配速就降下来了，并且节奏明显被打乱，再两百米，楚凤歌就彻底拉开了与两人的距离。
渐行渐远！
从官方转播画面的配速所示，楚凤歌此时的配速达到了3分02秒！
最后1公里，更是跑进了3分钟！
冲线。
时间定格在了2小时13分09秒！
“第一！”
“惊呆了老铁！”
“刚进来就结束了，这真是楚凤歌吗？拿第一了？”
转播画面有弹幕，弹幕密度和厚度远超半小时之前，有很多人都是听说楚凤歌参加马拉松比赛并且跑的很好进来看的。
“这是娱乐圈的马拉松赛事吗？那楚凤歌拿第一也很正常嘛，毕竟本来就没几个人能跑的。”
“正规赛事啊握草！全马213，这特么是国际健将级了！”
“哈哈哈距离国际健将级多了9秒钟，太闹心了。”
“这是枪声成绩，还有净成绩呢！楚凤歌最开始站位距离起始线还是有距离的，所以他的净成绩肯定是213以内，百分百的国际健将级实力。”
“不过马拉松赛事前三都是取枪声成绩的！”
“哈哈哈谁能想得到距离起始线百多米外的人能拿前三啊！”
“这种级别的赛事能跑出这个成绩是真的逆天啊，这要是上了国际赛事或者世锦赛或者奥运会，正常发挥的话，很可能就跑出华夏运动员最好成绩了！”
“这话没毛病，这成绩是真的可以直接上世界顶级马拉松赛事了。”
“这成绩，如果我没记错的话，应该是近三年来华夏运动员全马最好的成绩了吧？”
“有这么夸张吗？”
“前三肯定有的！”
“太牛了吧，这还是明星吗？”
“他退圈十几年了啊，本来就运动天赋好，这十几年肯定有非常好的系统训练。”
“你是没跑过马拉松吧？你看他的肌肉线条，那可真不是长跑训练出来的。”
“那特么不神了？”
“有没有一种可能是楚凤歌这些年退圈后修炼了一种神行术啊哈哈哈。”
“妈蛋我的青春回来了，但谁想到是以这种方式回来的啊！”
“哈哈哈我以为他该是飞回来的，没想到是跑回来！”
“…….”
楚凤歌以213成绩获得全马第一，引来的跑马爱好者和运动员的热议，毫无以为将成为跑马圈子今年最大的话题，但对于普通观众来说，也就真的就是看一个热闹了。
肯定知道马拉松拿第一很厉害很不容易，但厉害在哪里、不容易在哪里就知道不多了，没有特别的概念。
楚凤歌身边的工作人员也差不多，她们原想着楚凤歌参加全程马拉松就是一个挺大噱头了，到时候咬咬牙什么的买个热搜啊，然后发一些通稿给楚凤歌立住很会运动的人设，后期再接一些与运动相关的节目或者活动。
现在懵圈了啊。
明星演员参加全程马拉松拿第一了，这个怎么发通稿？在线等，挺急的。
好吧，其实此时冲线后的楚凤歌也不太清楚自己这一跑到底意味着什么，厉害在哪里，不容易在哪里。
不过因为赛事场地等原因，衡店马拉松很难出好成绩，拿去年来说，衡店马拉松男子组最好的成绩是2小时18分，之于运动员个人最好PB差了不少。
现在跑在最前面的领先集团十三人，除去楚凤歌，个人最好PB都在220以内。
目前前十公里的用时是32分钟左右，这话配速对于个人PB在220以内的人来说只能算是合格，接下来的15公里到30公里之间如果不能提高一些配速的话，最终成绩估计要在220之外。
楚凤歌这是第一次跑全马，哪知道该怎么分配体能怎么跑配速啊，反正他的战略战术就一点，那就是跟上最前面的不要落下，最后十公里再看体能去冲。
至于成绩，他是冲着人气值来的，如果可以，当然是越好越好。
在众人的惊讶与怀疑中，楚凤歌紧跟领先集团不掉队的跑完了第二个十公里，用时在63分钟左右。
从十五公里开始，领先集团的跑者陆续开始提速，或者有跑者因为节奏的关系降速并掉队，也有后来者追上领先集团，总之到了二十公里后，领先集团又慢慢分化了，分出了5-5-3的层次，并慢慢拉开距离。
楚凤歌在吊车尾的位置，发现开始分化后就开始提速，到了二十七公里的时候，他从第十三位跑到了第六位。
领先集团分化成了6-5-3，楚凤歌就是6的那个6。
相当6了！
对着楚凤歌的镜头本就不少的，现在更多了。
这场赛事其实是有转播的，在网络体育平台上转播，现场的或者看转播的人都在议论楚凤歌。
从专业人士角度而言，楚凤歌的步幅很大、步频一般，步姿看着很舒服，起码无论怎么看，楚凤歌的呼吸节奏一直都没有乱过。
同时，长距离的观察下来，可以很肯定楚凤歌的跑马经验很少，最简单的从站点补给楚凤歌取水喝水用水就能看得出来，他取水的时候是真的小心翼翼怕碰到边上的水杯，他喝水的是真的大口喝下去，他甚至都没有拿杯子里的水往身上泼！
但他确实强啊！
不说能不能跑完全马吧，就现在，已经过半马了，楚凤歌的成绩是1小时07左右，这成绩已经超出国家一级运动员标准很多了（1小时12分），再快一些就能达到国家健将级（1小时06分）。
要知道这前提是他要跑全马的，这要是一开始就冲着半马去的，那有可能就冲国际健将级了啊！
别的地方不说了，在衡店马拉松赛事上拿个半马第一名问题不大的！
越看越讨论，越知道楚凤歌的凶残。
别说是演员了，就是纯武术运动员里面也有谁跑马这么厉害的。
赛事继续。
领先集团进入三十公里的赛段，这个赛段的跑者配速趋于了稳定，该拉开的距离都已经离开了，不出意外的话，前三名肯定要在这领先集团的前六人当中产生。他们现在要做的就是稳住配速，以这样的配速继续拉大与后面跑者的距离，在进入后5-8公里中再尽可能去冲刺更好的名次。
至于成绩嘛，这一路跑来，大家都知道想破PB是绝不可能的了，毕竟赛事水平就这样，很多因素都注定了难破PB，特别是这些比较顶级的运动员，比如说路况、对手、兔子、氛围、奖励等等。
赛程跑进35公里，楚凤歌的排位已经到了第三，在他前面的两人，一个是外籍选手，一个是国内知名马拉松运动员。
在这时候，一直处于3分10到3分15配速的楚凤歌，疲劳也上来了，体能也到了一个阈值。
简单的说，以他现在的身体强度，在第一次并毫无跑马经历的前提之下，这基本就是他的极限了。
最主要一点，从科学角度来说，他的以往训练方向并不是跑步，比如心肺能力、韧性、稳定、肌肉应用都不是冲着跑步去的，他的身体并不适合这种长距离耐力的应用。
只是不适应，并不是不行。
此时已经到达体能阈值，但接下来的6公里他还是能咬牙继续跑下去的，甚至可能在这过程之中突破这个屏障，这成绩基本上也就这样了。
当然了，这些都是相对于楚凤歌的爆发力而言的。
而且，至今为止，楚凤歌还未使用《炼气诀》的呼吸之法，更没有推动灵气，不过就是想要看一看自己现在这身体强度在不太适合的应用环境之下能有什么样的能力，完全靠的就是身体本身。
又坚持了一会儿，楚凤歌感觉身体突破了阈值，进入了一个更舒服的状态，不过也很难再提速起来。
只剩下了最后5公里，身居第三位的楚凤歌突然之间就开始提速了。
现场以及观看转播的人看到楚凤歌原本并不算快的步频提了起来，起码提高了一半，不到一百米的距离就超过了前面两个人到了最前面，并且步频还在提高！
本来处于前面的两位名将见了都很惯性的提高了自己的配速，但跟着跑了不到三百米，他们的配速就降下来了，并且节奏明显被打乱，再两百米，楚凤歌就彻底拉开了与两人的距离。
渐行渐远！
从官方转播画面的配速所示，楚凤歌此时的配速达到了3分02秒！
最后1公里，更是跑进了3分钟！
冲线。
时间定格在了2小时13分09秒！
“第一！”
“惊呆了老铁！”
“刚进来就结束了，这真是楚凤歌吗？拿第一了？”
转播画面有弹幕，弹幕密度和厚度远超半小时之前，有很多人都是听说楚凤歌参加马拉松比赛并且跑的很好进来看的。
“这是娱乐圈的马拉松赛事吗？那楚凤歌拿第一也很正常嘛，毕竟本来就没几个人能跑的。”
“正规赛事啊握草！全马213，这特么是国际健将级了！”
“哈哈哈距离国际健将级多了9秒钟，太闹心了。”
“这是枪声成绩，还有净成绩呢！楚凤歌最开始站位距离起始线还是有距离的，所以他的净成绩肯定是213以内，百分百的国际健将级实力。”
“不过马拉松赛事前三都是取枪声成绩的！”
“哈哈哈谁能想得到距离起始线百多米外的人能拿前三啊！”
“这种级别的赛事能跑出这个成绩是真的逆天啊，这要是上了国际赛事或者世锦赛或者奥运会，正常发挥的话，很可能就跑出华夏运动员最好成绩了！”
“这话没毛病，这成绩是真的可以直接上世界顶级马拉松赛事了。”
“这成绩，如果我没记错的话，应该是近三年来华夏运动员全马最好的成绩了吧？”
“有这么夸张吗？”
“前三肯定有的！”
“太牛了吧，这还是明星吗？”
“他退圈十几年了啊，本来就运动天赋好，这十几年肯定有非常好的系统训练。”
“你是没跑过马拉松吧？你看他的肌肉线条，那可真不是长跑训练出来的。”
“那特么不神了？”
“有没有一种可能是楚凤歌这些年退圈后修炼了一种神行术啊哈哈哈。”
“妈蛋我的青春回来了，但谁想到是以这种方式回来的啊！”
“哈哈哈我以为他该是飞回来的，没想到是跑回来！”
“…….”
楚凤歌以213成绩获得全马第一，引来的跑马爱好者和运动员的热议，毫无以为将成为跑马圈子今年最大的话题，但对于普通观众来说，也就真的就是看一个热闹了。
肯定知道马拉松拿第一很厉害很不容易，但厉害在哪里、不容易在哪里就知道不多了，没有特别的概念。
楚凤歌身边的工作人员也差不多，她们原想着楚凤歌参加全程马拉松就是一个挺大噱头了，到时候咬咬牙什么的买个热搜啊，然后发一些通稿给楚凤歌立住很会运动的人设，后期再接一些与运动相关的节目或者活动。
现在懵圈了啊。
明星演员参加全程马拉松拿第一了，这个怎么发通稿？在线等，挺急的。
好吧，其实此时冲线后的楚凤歌也不太清楚自己这一跑到底意味着什么，厉害在哪里，不容易在哪里。
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