第二十五章：快乐的破坏者
“智哥，您吃晚餐了么？今天下午我起床的时候有点情绪化，有点讨厌他父母讨厌我父母讨厌他的烦躁感，加上上周五工作有点不顺，我就有点烦。我想起之前您跟我说的那句话——你也不是圣人，那么别人冒犯了你，你也别觉得太难受。”
“好奇怪哦，今晚我搜索他的游戏账号，居然不存在了。难道那个女的这么厉害，成功把他劝退不玩这个游戏了。他跟我的时候可是天天玩游戏。我真的是输的好彻底啊，我想哭。智哥，我有点想他。但我又在想——我真的是在想林立泽呢，还是在想那个我想象中对我好很体贴的那个林立泽呢？”
“我觉得自己还是很痛苦，只要一搜他的信息。我觉得这段时间我还是有着幻想，我想着我这么久不联系他不联系他爸妈，他会不会想我，会不会也会反思自己的所作所为，觉得他还爱着我。今晚我搜了他的信息，才知道他真的不爱我了，他还是像之前那样狠心的对我。我发现自己还爱着他，而他早已不爱我，早已陌生早已麻木。我必须承认，我还爱着他，深爱着他，而且还幻想着他还爱我。今夜的我注定是难过的了，智哥。”
“我现在在给自己做面膜，可是我看着镜中的自己，不开心。今晚我突然发现，这段时间我只是表面不在乎他不想他，内心深处还是以前的自己。仿佛又回到了以前那个他很拽就是要离婚，而我一直不肯离婚很卑微的感觉。”
“小顾念，你试试空椅子发泄一下，想象着他就坐在你对面，你有什么话就尽情跟他说吧。”
“我现在想到他坐在我面前，我一句话都说不出，只是哭。今晚的我又回到了之前悲伤的状态，我的脑海里是看到自己嚎啕大哭生不如死的样子。我看到内心的小人在哭，可我无法给她拥抱，因为我自己也很想哭。”
“智哥，刚刚我打坐了，我看见一个古代女子，她穿着黑色的衣服，扎着头发，她的眼球是火一样的颜色，她一直用她的眼睛看我，火一样颜色的眼球，我很不习惯，她步步靠近我，我很害怕，这时房间外面起风了衣挂被吹响，我很害怕就赶紧睁开了眼睛，本来打算六分钟的打坐，三分钟就结束了。今晚的我又回到了感觉自己很孤独无比恐惧的状态。”
“有一晚一只小虫子飞入我的眼睛，我很难受，我告诉自己哭吧，把毒素哭出来。我都哭不出，内心还是挺自信挺开心，我已经有一段时间不哭也不想哭了，我以为我好了的。”
“哭出来了吗？想哭就哭出来吧，好好的哭一场，认真的哭一场。”
“智哥，我要怎么做才能减轻对他的爱意和思念？我不想再这么爱他思念他，任由他任由我对自己的伤害了。我把他玩的游戏APP给删了，我不要再去查询关于他的任何消息，他只会伤害我。我也好讨厌他的那个微信头像，那个头像不就是在对那个女人示爱吗哼！”
“对他的爱意和思念——其实，是对他的心理依赖和多年习惯。”
“习惯很难改掉吗？”
“是的。”
“那我得用几年才能改掉这个习惯了，您说，他习惯了我吗？他会不会洗着衣服的时候突然嘴里叫着——老婆，我洗好了快来晒衣服呀；会不会玩着游戏时突然叫道——老婆，我脸好油啊，帮我用湿毛巾擦一下脸。是不是深夜也会想我想到哭泣？”
“他也习惯了！虽然每次你们都吵到天翻地覆，但上次见面时还能发生关系，说明互相的爱意，都无法抹除。”
“他才没有习惯我呢，他现在看不见我，看不见我在哭，不知道有多开心。那晚我们发生关系时，他跟我说——你现在可以去找别人了，别人会让你过的好，你不用守活寡了。我回答他，这样的事我只想和你发生，这辈子。我那时才意识到原来我的抱怨他都记在了心里，生活上的不如意，我的抱怨他都记得。就像您说的，他现在已经厌烦了我的做作，想赶紧逃离。”
“对，是这样的，你以前对他的抱怨呀、指责呀和攻击呀等等，那些情绪化的发泄，他肯定记着呢，这是肯定的。也就是说，当初你因为内心需求没有被满足，导致有了情绪，接着情绪化的去发泄，最后他因为你的这种情绪化的发泄，感受到了被否定被批判被攻击。”
“所以他要逃离是吧，智哥，铁了心要和我离婚，因为我的抱怨我的情绪化。”
“你来做咨询之前那段时间他就是这样想的，但是这段时间你们已经很久没有争吵了，很久没有争吵了，互相就能回忆起曾经的过往，曾经的美好，慢慢的无论是你还是他都能放下怨恨。”
“我觉得他放不下了，智哥，他怨恨极了，他失去了理智。”
“他需要更多的时间，但我相信他不会永远把对你的怨恨和愤怒放在心里。”
“我不懂他把微信昵称改为“向”这个字的意义，我现在真的看不懂他了，他以前叫腻，是因为他觉得我太腻着他了，他都腻了我们的关系，后来他要离婚时叫归零，我也理解，现在叫向，我真的理解不了，我只能理解为是那个女人的姓氏了。”
“不懂就不要去揣测，揣测他除了让你焦虑之外，没有别的意义，没有别的作用。你也可以理解为向上而生，你也在向上生长，他也想向上生长。”
“好的，不琢磨他了，我现在太焦虑了，我们都向上而生吧，智哥。”
何顾念第四次拥抱情绪管理作业——困境：那是2019年的国庆节，预订了很久的婚纱照，夫妻俩终于凑在了一起，可以一起去拍我梦寐以求的婚纱照了嘻嘻……太开心了哈哈……我提前2天请了假，我们坐在动车上，我开心的拍着我们互相依偎的画面，虽然我湿气过重额头上冒了好多痘痘，但是这丝毫不影响我美丽的心情嘻嘻……到了北海，我们入住了之前预订的酒店，服务员说你们提前2天来真的很好呢，还没有涨价。晚上我和婚纱化妆师联系了一下，她说记得敷面膜明天好上妆，我敷面膜之后夫妻两就一起睡觉了。第二天，两个人没吃早餐就打了车去到婚纱店里，因为那个婚纱店在海边，离市区比较远，看着车辆行驶入越来越偏僻的位置，可是我不害怕，因为我们的双手紧紧牵在一起，我们已经习惯了牵手出门，每次出门买菜吃东西两个人都会牵着手，已经是很自然的事，看到我们牵手的朋友总会惊奇的说你们好恩爱啊都这么久了还牵着手，我们已经习惯了牵着彼此的手，认为这是一件很自然的事情，如果哪天出门不牵手才是一件特别别扭的事，虽然有时候他会跟我说能不能别这么腻歪，自然一点，但是我们出门不牵手我真的不习惯。到了婚纱店里，我们开始选衣服化妆，那个服务员说女生来选衣服就行了，因为婚纱照里男生就是个背景而已。林立泽听完哈哈大笑觉得说的很有道理，我选了自己看中的三套衣服就开始化妆，这时好饿了，我就叫他点外卖送到这里来，他这个人做事向来不让我省心，我特地跟他说了一句，你看清楚不要点那种只能去店里吃不送外卖的类型，我以为他听进去了，结果过了一个小时还没有开始送，我一拿他的手机过来看，就知道他点的是到店吃的服务，换做往时我真的会生气了，可是今天很开心拍婚纱照呢，服务员就让他去楼下买了面包和矿泉水，他就去了，我化妆等他，等他买回来我小口小口的吃了些面包，看到他换好西装出来觉得还是挺好看的，这还是我第一次看见他穿西装呢，开心的偷拍了他几张嘻嘻……他说你干嘛老拍我后背呢。我们换好衣服化好妆用自己的手机拍了几张合影，只是后来这些照片都被他删掉了再也没有了。全部弄好之后，摄影师来了，带我们去了场地，跟我们解释说昨晚给一名孕妇拍照比较累今早来晚了，我笑笑说没事。我们在婚纱摄影场地开始拍了，这是我们夫妻俩第一次一起来到海边，但完全忘记了欣喜和开心，因为太阳好大晒得人睁不开眼，摄影师的普通话混着浓重的口音，我还能听懂，林立泽是真的没有听懂，于是我就边做着动作，边小声转述摄影师说的意思。好不容易拍好了第一组，终于可以回到化妆间休息一下换第二套衣服了，我终于感悟到原来拍婚纱照是这么的累人啊，以前看别人发朋友圈的婚纱照还挺羡慕，现在是不羡慕咯。到了第二套我选择粉色的蓬蓬裙，我很喜欢这套裙子，立泽配的是白色的西装，化妆师很注意细节的在他的左胸前扣了一枚金色的胸针，瞬间我都觉得档次提高了。再次来到海边，已经是中午了，太阳很大很大，我都睁不开眼了，我贴的双眼皮贴都快掉了，实在是太难受了，但是也只能忍着。在拍摄他拥抱我的一个动作时，摄影师说你们用布娃娃挡住脸，然后你们在布娃娃的后面亲吻吧，于是我们用布娃娃挡住脸亲了对方，结果摄影师喊停说可以的时候，晒晕了的我才发现他真的在亲我，我说你干嘛真的亲我呀，他笑着说那不是摄影师让亲的嘛，这一幕即使到现在我们闹得不可开交，我依然深深的记着并且还能感受到当时的甜蜜，那天我们吵架时我说到这个场景时，他听了之后哭的更难受了，看来我们的回忆不止是痛苦啊。这是我们最后一次的甜蜜与开心，让人深陷这次回忆不愿醒来。我们拍完婚纱照的第二天去了当地景区逛逛，我们坐在餐馆里吃螺丝，我抬头看着他走去前台的背影，我突然有种莫名的陌生感，我的心突然抽紧，我的第六感强烈的告诉我——这个男人要离开我了，连背影都不肯给我看太久。我突然很害怕，我真的有种感觉他要离开我了，女人的直觉真的非常准一点错的没有，从那次以后他又去了国外，就再也没有回来，回来也是跟我说离婚，我们再也没有相拥而眠的时候，有的只是我的哭喊他的狠心。呵呵，生活，人生，真是奇妙荒唐的很呢。
固有信念—我在19年初看到的婚纱照活动，当时就赶紧拍下了，想着就算没钱不办婚礼，总要有个婚纱照留念呀，只是后来吵架时都扔掉了，后来有次深夜我看到房间里不再有我们的婚纱照时，哭的很难受，它们摆在这时我觉得好讨厌好碍眼林立泽怎么还不回家来看看他的婚纱照呢好烦哦，如今它们真的不在了，我才发现如此想念它们并深深的自责，当时不应该扔掉，再不济也是花了八千多的照片啊！心好痛！我发现那天拍婚纱照，那段北海之旅，我们都没有吵过架呢！换做平时，过了两三天两个人肯定受不了对方开始烦躁生气攻击彼此，整个星期，我们拍了婚纱照去各个景点玩，我跟他说了很多话，在车上我说你这次一走，我上班时要去党校培训一个星期不用上班所以我没有那么难过了，我让他给我买手抓饼，让他带我去银滩玩，我们都去了，在餐馆里吃完晚饭，他说我想和你去海边走走，那时我真的觉得还是像恋爱时的感觉真的好甜蜜好感动，只是不知道那竟是最后一次的甜蜜了，上天很公平吧，在我要失去时，让我体验了最后的甜蜜与快乐。我发现自己在开心快乐时或者说在快乐的环境氛围中就比较难去跟他生气，对他的容忍度就比较高，觉得他做错了也没事，只是他做错的时候我很少在开心的氛围当中，所以总是剑拔弩张，两个人说的话都是以撕裂对方的心为目的，怎么狠怎么来！在生活里，对于我来说，有点难以开心，也难以给自己创造开心的氛围，我的脑海里总是浮现起林立泽对我的不好，父母对我的不好，他父母对我的不好，工作上的不好，朋友同事对我的不好，所以我真的很难快乐开心，我也不相信我的人生可以拥有快乐开心的心情，我不敢开心快乐，因为生活在下一秒总是会让我烦恼不已，心生烦躁，让我痛哭流涕，就像我的父母在看到我笑时总是说我，所以我不敢在他们面前表现的开心，好像我的开心在他们那里就是犯了罪般。所以我不敢开心，我要时刻准备着面对和应对生活的烦恼，我要想着怎么去面对生活的困难，在困难来临时我才不会那么痛苦。知道该怎么去处理，所以我不敢开心，生活总是矛盾重重，你在这一秒笑，下一秒生活就会让你哭，我不敢开心。
具体情绪和行为—若是我的人生有多点开心就好了，可我不敢开心，因为生活和人生有太多的不如意，眼泪总是多于笑声。平平淡淡的过吧，一个人好好的，不乱于心，不困于情。
“如此安好。这次我依然写不出辩论和激励，智哥。”
“拍完婚纱照的第二天去了当地景区看看，我们坐在餐馆里吃螺丝，我抬头看着他走去前台的背影，我突然有种莫名的陌生感，我的心突然抽紧，我的第六感强烈的告诉我——这个男人要离开我了，连背影都不肯给我看太久，我突然很害怕————得到幸福的同时，却害怕失去。你觉得，是为什么呢？”
“女人的直觉啊，智哥。”
“不相信我的人生可以拥有快乐开心的心情，我不敢开心快乐，因为生活在下一秒总是会让我烦恼不已，心生烦躁，让我痛哭流涕，就像我的父母在看到我笑时总是说我，所以我不敢在他们面前表现的开心，好像我的开心在他们那里就是犯了罪般。——不是女人的直觉！这段话，才是答案！”
“在生活里，对于我来说，有点难以开心，也难以给自己创造开心的氛围——不会取悦自己。”
“是的，智哥，这点我必须承认，我不会取悦我自己。我不相信自己可以拥有开心和幸福。”
“你不敢快乐——受潜意识的指挥，去破坏这种快乐。”
“原来我是快乐的破坏者，怪不得林立泽这么不开心，我说怎么这么奇怪，有时好好的，我突然就不开心，两个人说的好好的，我突然就觉得他说的话我不爱听，两个人就开始吵架。可我好像骨子里天生就不快乐，我好像真的快乐不起来。因为我的原生家庭就没有谁是乐观开心的。”
“对，你受到了原生家庭的影响。”
“你觉得现在练字和做拥抱情绪管理作业让你有些许快乐吗？”
“练字和做情绪管理，我都挺开心满足的。”
“所以，你正在摆脱原生家庭的影响，正在学习制造快乐的能力。”
“但我觉得摆脱实在是太难了，我不相信我能摆脱，我讨厌也害怕我时不时又出现我妈的样子。我很无助，又很无奈。”
“你正在摆脱的路上，小顾念，要相信自己。”
“我害怕只是一时的摆脱，智哥，久了就又会进入那个我害怕的讨厌的怪圈中。”
“不会的！就像你学开车，学会了，就忘不了。”
“实不相瞒，智哥，我去年底考过的科目二，现在我都忘了离合和油门的位置了。”
“智哥晚安，我现在害怕黑暗害怕打坐。今晚不知怎么的，又失眠了。”
“昨晚你失眠的时候想的是什么呢？”
“我昨晚想的是火锅，越想越睡不着哈哈……”
“那就是饿的呗。”
“应该是，最近晚上家教吃的太早了，六点半就吃了，我晚上就比较容易饿。”
“好奇怪哦，今晚我搜索他的游戏账号，居然不存在了。难道那个女的这么厉害，成功把他劝退不玩这个游戏了。他跟我的时候可是天天玩游戏。我真的是输的好彻底啊，我想哭。智哥，我有点想他。但我又在想——我真的是在想林立泽呢，还是在想那个我想象中对我好很体贴的那个林立泽呢？”
“我觉得自己还是很痛苦，只要一搜他的信息。我觉得这段时间我还是有着幻想，我想着我这么久不联系他不联系他爸妈，他会不会想我，会不会也会反思自己的所作所为，觉得他还爱着我。今晚我搜了他的信息，才知道他真的不爱我了，他还是像之前那样狠心的对我。我发现自己还爱着他，而他早已不爱我，早已陌生早已麻木。我必须承认，我还爱着他，深爱着他，而且还幻想着他还爱我。今夜的我注定是难过的了，智哥。”
“我现在在给自己做面膜，可是我看着镜中的自己，不开心。今晚我突然发现，这段时间我只是表面不在乎他不想他，内心深处还是以前的自己。仿佛又回到了以前那个他很拽就是要离婚，而我一直不肯离婚很卑微的感觉。”
“小顾念，你试试空椅子发泄一下，想象着他就坐在你对面，你有什么话就尽情跟他说吧。”
“我现在想到他坐在我面前，我一句话都说不出，只是哭。今晚的我又回到了之前悲伤的状态，我的脑海里是看到自己嚎啕大哭生不如死的样子。我看到内心的小人在哭，可我无法给她拥抱，因为我自己也很想哭。”
“智哥，刚刚我打坐了，我看见一个古代女子，她穿着黑色的衣服，扎着头发，她的眼球是火一样的颜色，她一直用她的眼睛看我，火一样颜色的眼球，我很不习惯，她步步靠近我，我很害怕，这时房间外面起风了衣挂被吹响，我很害怕就赶紧睁开了眼睛，本来打算六分钟的打坐，三分钟就结束了。今晚的我又回到了感觉自己很孤独无比恐惧的状态。”
“有一晚一只小虫子飞入我的眼睛，我很难受，我告诉自己哭吧，把毒素哭出来。我都哭不出，内心还是挺自信挺开心，我已经有一段时间不哭也不想哭了，我以为我好了的。”
“哭出来了吗？想哭就哭出来吧，好好的哭一场，认真的哭一场。”
“智哥，我要怎么做才能减轻对他的爱意和思念？我不想再这么爱他思念他，任由他任由我对自己的伤害了。我把他玩的游戏APP给删了，我不要再去查询关于他的任何消息，他只会伤害我。我也好讨厌他的那个微信头像，那个头像不就是在对那个女人示爱吗哼！”
“对他的爱意和思念——其实，是对他的心理依赖和多年习惯。”
“习惯很难改掉吗？”
“是的。”
“那我得用几年才能改掉这个习惯了，您说，他习惯了我吗？他会不会洗着衣服的时候突然嘴里叫着——老婆，我洗好了快来晒衣服呀；会不会玩着游戏时突然叫道——老婆，我脸好油啊，帮我用湿毛巾擦一下脸。是不是深夜也会想我想到哭泣？”
“他也习惯了！虽然每次你们都吵到天翻地覆，但上次见面时还能发生关系，说明互相的爱意，都无法抹除。”
“他才没有习惯我呢，他现在看不见我，看不见我在哭，不知道有多开心。那晚我们发生关系时，他跟我说——你现在可以去找别人了，别人会让你过的好，你不用守活寡了。我回答他，这样的事我只想和你发生，这辈子。我那时才意识到原来我的抱怨他都记在了心里，生活上的不如意，我的抱怨他都记得。就像您说的，他现在已经厌烦了我的做作，想赶紧逃离。”
“对，是这样的，你以前对他的抱怨呀、指责呀和攻击呀等等，那些情绪化的发泄，他肯定记着呢，这是肯定的。也就是说，当初你因为内心需求没有被满足，导致有了情绪，接着情绪化的去发泄，最后他因为你的这种情绪化的发泄，感受到了被否定被批判被攻击。”
“所以他要逃离是吧，智哥，铁了心要和我离婚，因为我的抱怨我的情绪化。”
“你来做咨询之前那段时间他就是这样想的，但是这段时间你们已经很久没有争吵了，很久没有争吵了，互相就能回忆起曾经的过往，曾经的美好，慢慢的无论是你还是他都能放下怨恨。”
“我觉得他放不下了，智哥，他怨恨极了，他失去了理智。”
“他需要更多的时间，但我相信他不会永远把对你的怨恨和愤怒放在心里。”
“我不懂他把微信昵称改为“向”这个字的意义，我现在真的看不懂他了，他以前叫腻，是因为他觉得我太腻着他了，他都腻了我们的关系，后来他要离婚时叫归零，我也理解，现在叫向，我真的理解不了，我只能理解为是那个女人的姓氏了。”
“不懂就不要去揣测，揣测他除了让你焦虑之外，没有别的意义，没有别的作用。你也可以理解为向上而生，你也在向上生长，他也想向上生长。”
“好的，不琢磨他了，我现在太焦虑了，我们都向上而生吧，智哥。”
何顾念第四次拥抱情绪管理作业——困境：那是2019年的国庆节，预订了很久的婚纱照，夫妻俩终于凑在了一起，可以一起去拍我梦寐以求的婚纱照了嘻嘻……太开心了哈哈……我提前2天请了假，我们坐在动车上，我开心的拍着我们互相依偎的画面，虽然我湿气过重额头上冒了好多痘痘，但是这丝毫不影响我美丽的心情嘻嘻……到了北海，我们入住了之前预订的酒店，服务员说你们提前2天来真的很好呢，还没有涨价。晚上我和婚纱化妆师联系了一下，她说记得敷面膜明天好上妆，我敷面膜之后夫妻两就一起睡觉了。第二天，两个人没吃早餐就打了车去到婚纱店里，因为那个婚纱店在海边，离市区比较远，看着车辆行驶入越来越偏僻的位置，可是我不害怕，因为我们的双手紧紧牵在一起，我们已经习惯了牵手出门，每次出门买菜吃东西两个人都会牵着手，已经是很自然的事，看到我们牵手的朋友总会惊奇的说你们好恩爱啊都这么久了还牵着手，我们已经习惯了牵着彼此的手，认为这是一件很自然的事情，如果哪天出门不牵手才是一件特别别扭的事，虽然有时候他会跟我说能不能别这么腻歪，自然一点，但是我们出门不牵手我真的不习惯。到了婚纱店里，我们开始选衣服化妆，那个服务员说女生来选衣服就行了，因为婚纱照里男生就是个背景而已。林立泽听完哈哈大笑觉得说的很有道理，我选了自己看中的三套衣服就开始化妆，这时好饿了，我就叫他点外卖送到这里来，他这个人做事向来不让我省心，我特地跟他说了一句，你看清楚不要点那种只能去店里吃不送外卖的类型，我以为他听进去了，结果过了一个小时还没有开始送，我一拿他的手机过来看，就知道他点的是到店吃的服务，换做往时我真的会生气了，可是今天很开心拍婚纱照呢，服务员就让他去楼下买了面包和矿泉水，他就去了，我化妆等他，等他买回来我小口小口的吃了些面包，看到他换好西装出来觉得还是挺好看的，这还是我第一次看见他穿西装呢，开心的偷拍了他几张嘻嘻……他说你干嘛老拍我后背呢。我们换好衣服化好妆用自己的手机拍了几张合影，只是后来这些照片都被他删掉了再也没有了。全部弄好之后，摄影师来了，带我们去了场地，跟我们解释说昨晚给一名孕妇拍照比较累今早来晚了，我笑笑说没事。我们在婚纱摄影场地开始拍了，这是我们夫妻俩第一次一起来到海边，但完全忘记了欣喜和开心，因为太阳好大晒得人睁不开眼，摄影师的普通话混着浓重的口音，我还能听懂，林立泽是真的没有听懂，于是我就边做着动作，边小声转述摄影师说的意思。好不容易拍好了第一组，终于可以回到化妆间休息一下换第二套衣服了，我终于感悟到原来拍婚纱照是这么的累人啊，以前看别人发朋友圈的婚纱照还挺羡慕，现在是不羡慕咯。到了第二套我选择粉色的蓬蓬裙，我很喜欢这套裙子，立泽配的是白色的西装，化妆师很注意细节的在他的左胸前扣了一枚金色的胸针，瞬间我都觉得档次提高了。再次来到海边，已经是中午了，太阳很大很大，我都睁不开眼了，我贴的双眼皮贴都快掉了，实在是太难受了，但是也只能忍着。在拍摄他拥抱我的一个动作时，摄影师说你们用布娃娃挡住脸，然后你们在布娃娃的后面亲吻吧，于是我们用布娃娃挡住脸亲了对方，结果摄影师喊停说可以的时候，晒晕了的我才发现他真的在亲我，我说你干嘛真的亲我呀，他笑着说那不是摄影师让亲的嘛，这一幕即使到现在我们闹得不可开交，我依然深深的记着并且还能感受到当时的甜蜜，那天我们吵架时我说到这个场景时，他听了之后哭的更难受了，看来我们的回忆不止是痛苦啊。这是我们最后一次的甜蜜与开心，让人深陷这次回忆不愿醒来。我们拍完婚纱照的第二天去了当地景区逛逛，我们坐在餐馆里吃螺丝，我抬头看着他走去前台的背影，我突然有种莫名的陌生感，我的心突然抽紧，我的第六感强烈的告诉我——这个男人要离开我了，连背影都不肯给我看太久。我突然很害怕，我真的有种感觉他要离开我了，女人的直觉真的非常准一点错的没有，从那次以后他又去了国外，就再也没有回来，回来也是跟我说离婚，我们再也没有相拥而眠的时候，有的只是我的哭喊他的狠心。呵呵，生活，人生，真是奇妙荒唐的很呢。
固有信念—我在19年初看到的婚纱照活动，当时就赶紧拍下了，想着就算没钱不办婚礼，总要有个婚纱照留念呀，只是后来吵架时都扔掉了，后来有次深夜我看到房间里不再有我们的婚纱照时，哭的很难受，它们摆在这时我觉得好讨厌好碍眼林立泽怎么还不回家来看看他的婚纱照呢好烦哦，如今它们真的不在了，我才发现如此想念它们并深深的自责，当时不应该扔掉，再不济也是花了八千多的照片啊！心好痛！我发现那天拍婚纱照，那段北海之旅，我们都没有吵过架呢！换做平时，过了两三天两个人肯定受不了对方开始烦躁生气攻击彼此，整个星期，我们拍了婚纱照去各个景点玩，我跟他说了很多话，在车上我说你这次一走，我上班时要去党校培训一个星期不用上班所以我没有那么难过了，我让他给我买手抓饼，让他带我去银滩玩，我们都去了，在餐馆里吃完晚饭，他说我想和你去海边走走，那时我真的觉得还是像恋爱时的感觉真的好甜蜜好感动，只是不知道那竟是最后一次的甜蜜了，上天很公平吧，在我要失去时，让我体验了最后的甜蜜与快乐。我发现自己在开心快乐时或者说在快乐的环境氛围中就比较难去跟他生气，对他的容忍度就比较高，觉得他做错了也没事，只是他做错的时候我很少在开心的氛围当中，所以总是剑拔弩张，两个人说的话都是以撕裂对方的心为目的，怎么狠怎么来！在生活里，对于我来说，有点难以开心，也难以给自己创造开心的氛围，我的脑海里总是浮现起林立泽对我的不好，父母对我的不好，他父母对我的不好，工作上的不好，朋友同事对我的不好，所以我真的很难快乐开心，我也不相信我的人生可以拥有快乐开心的心情，我不敢开心快乐，因为生活在下一秒总是会让我烦恼不已，心生烦躁，让我痛哭流涕，就像我的父母在看到我笑时总是说我，所以我不敢在他们面前表现的开心，好像我的开心在他们那里就是犯了罪般。所以我不敢开心，我要时刻准备着面对和应对生活的烦恼，我要想着怎么去面对生活的困难，在困难来临时我才不会那么痛苦。知道该怎么去处理，所以我不敢开心，生活总是矛盾重重，你在这一秒笑，下一秒生活就会让你哭，我不敢开心。
具体情绪和行为—若是我的人生有多点开心就好了，可我不敢开心，因为生活和人生有太多的不如意，眼泪总是多于笑声。平平淡淡的过吧，一个人好好的，不乱于心，不困于情。
“如此安好。这次我依然写不出辩论和激励，智哥。”
“拍完婚纱照的第二天去了当地景区看看，我们坐在餐馆里吃螺丝，我抬头看着他走去前台的背影，我突然有种莫名的陌生感，我的心突然抽紧，我的第六感强烈的告诉我——这个男人要离开我了，连背影都不肯给我看太久，我突然很害怕————得到幸福的同时，却害怕失去。你觉得，是为什么呢？”
“女人的直觉啊，智哥。”
“不相信我的人生可以拥有快乐开心的心情，我不敢开心快乐，因为生活在下一秒总是会让我烦恼不已，心生烦躁，让我痛哭流涕，就像我的父母在看到我笑时总是说我，所以我不敢在他们面前表现的开心，好像我的开心在他们那里就是犯了罪般。——不是女人的直觉！这段话，才是答案！”
“在生活里，对于我来说，有点难以开心，也难以给自己创造开心的氛围——不会取悦自己。”
“是的，智哥，这点我必须承认，我不会取悦我自己。我不相信自己可以拥有开心和幸福。”
“你不敢快乐——受潜意识的指挥，去破坏这种快乐。”
“原来我是快乐的破坏者，怪不得林立泽这么不开心，我说怎么这么奇怪，有时好好的，我突然就不开心，两个人说的好好的，我突然就觉得他说的话我不爱听，两个人就开始吵架。可我好像骨子里天生就不快乐，我好像真的快乐不起来。因为我的原生家庭就没有谁是乐观开心的。”
“对，你受到了原生家庭的影响。”
“你觉得现在练字和做拥抱情绪管理作业让你有些许快乐吗？”
“练字和做情绪管理，我都挺开心满足的。”
“所以，你正在摆脱原生家庭的影响，正在学习制造快乐的能力。”
“但我觉得摆脱实在是太难了，我不相信我能摆脱，我讨厌也害怕我时不时又出现我妈的样子。我很无助，又很无奈。”
“你正在摆脱的路上，小顾念，要相信自己。”
“我害怕只是一时的摆脱，智哥，久了就又会进入那个我害怕的讨厌的怪圈中。”
“不会的！就像你学开车，学会了，就忘不了。”
“实不相瞒，智哥，我去年底考过的科目二，现在我都忘了离合和油门的位置了。”
“智哥晚安，我现在害怕黑暗害怕打坐。今晚不知怎么的，又失眠了。”
“昨晚你失眠的时候想的是什么呢？”
“我昨晚想的是火锅，越想越睡不着哈哈……”
“那就是饿的呗。”
“应该是，最近晚上家教吃的太早了，六点半就吃了，我晚上就比较容易饿。”
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