第三十四章：逃跑的林立泽

    何顾念魔镜法第五天，内容：我努力工作，努力生活，努力让自己快乐。感受：我努力工作，得到大家的肯定，大家有什么事情都愿意跟我说，相信我的能力。我当教师时去广州参加青年教师赛课比赛获得一等奖，在学校教师赛课比赛也拿到过一等奖和三等奖。我努力生活，每天上班坚持走路保持身材，周末去公园跑步，晚上敷面膜偶尔花钱做做保养。经历了林立泽要跟我离婚这件事，我才又活了一次，我现在很开心我的这些改变，我要继续保持，我相信有一天快乐会一直愿意待在我的身边，尽管我现在还是个快乐破坏者，我相信有一天我会和自己和解，和自己来一个拥抱，继续保持这么好的状态，加油呀何顾念，我感谢自己这么努力，努力到感动自己，即使感动不了林立泽。

    “智哥，早呀，我做好第五天的魔镜法咯，您快点起床啦，不然待会儿又迟到了。”

    “努力工作，努力生活，从而让自己更有成就感，让自己的精神世界更饱满更丰盈，就会让你越来越自信，越来越独立，越来越强大。大家相信你的能力，说明你在工作中有付出有成效有功劳，一个人在工作中收获的这种成就感特别重要，对一个人自信心的构建特别重要。”

    “今天单位停电了，我一个人在办公室值班。我有点想他，有点想哭，因为前年夏天他回来的时候也陪我值班，我们在办公室里下棋，到时间下班就去游泳馆游泳。我真怀念那时候。待会儿中午，我要去同事家吃饭，大家一起去。本来我是抗拒的，我是拒绝的，我不想去面对别人，我不想别人问我婚姻的问题，但最后想想我还是去了，我觉得就去吃顿饭而已，然后好回家休息，管别人怎么想呢。”

    “对，吃个饭而已，别人不会关注你的婚姻，就像我之前说的，你又不是大明星，没有那么多人关注你的私事，大家一起吃饭，快快乐乐的，你也需要这样的圈子。当你对朋友对闺蜜更加敞开心扉的时候，你就不孤独不寂寞了，就像今天你一个人在办公室值班，想他想到哭，以前他陪你，就是因为你可能内心还是很孤独寂寞。那么随着你的自我取悦能力、自己哄自己开心的能力的提升，以及你能够跟闺蜜敞开心扉聊天，那么你也就不那么孤独寂寞了，也就不那么依赖一个男人了。”

    “可是我不想再跟我的朋友同事们说起这件事，我感觉我现在对于这件事在任何人面前都是失语的状态，说不出话也没什么想说的，不想说这件事情。”

    “你不想说就不说，不用跟朋友说起这件事，我指的是敞开心扉，跟闺蜜也要有界限的，但是敞开心扉指的是你愿意去交朋友，而不是把自己封闭起来。”

    “嗯，今天看《登天的感觉》，看到这句话觉得说的好好呀——过去的伤痛是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。智哥，获得内心的平静是多么的重要啊，我觉得我现在的内心好像越来越平静了。我再跟您说一件事情，那一天我跟林立泽去收房的时候，那个服务人员看着我们，他说你们两个好像不开心的样子，接着我就回了他一句，我说我们两个有点矛盾，林立泽听着就不舒服。接着我们两个人坐上了装修公司的车去装修公司，在车上的时候我就跟林立泽聊天，我问他——你住哪个酒店呐？前面的司机听了就问我们——你们两个不是夫妻住一起的嘛，然后我想都没想，我就顺口说了一句，我们两个有点矛盾，他现在住酒店。然后林立泽就特别生气，两个人最后从装修公司出来的时候，他就说——你是不是要把我们两个有矛盾这件事告诉全世界！”

    “所以我不知道我那样做对不对，我那样回答别人的时候，我没有经过大脑的思考，可能就是我的潜意识在发挥作用了吧，而且我们确实有矛盾，我觉得与其遮遮掩掩不如大大方方，告诉人家我们两个确实有矛盾，他就说你就是永远去告诉别人，去告诉我哥哥嫂嫂，告诉大伯我怎么对你，我把你关在门外一个晚上之类的话。所以我不懂，我不是说要去判定我做的对不对，智哥，我是不是不应该把我跟林立泽有矛盾这件事告诉别人呢？我觉得我好像不会撒谎，我从来不会撒谎，我一撒谎整个人心跳的非常厉害，表现出来的行为，让别人一看就知道在撒谎了，那个时候只有潜意识在指挥我，我已经没有意识了，是潜意识在控制着我要说实话。我觉得我自己就是藏不住话，老是藏不住，而且是不经大脑的，没有意识的，我不知道这一点好不好，可能我真的不善于伪装自己的内心。但是到现在我跟林立泽的事情，我已经很少再去跟别人说，真的很少很少，现在别人来问我，我都不愿意说，以前是我会主动跟别人说，他是如何伤害我，是个渣男之类的话，但是现在我不愿意去说了，就像今天我说我现在是失语的状态。”

    “他埋怨你告诉全世界，说明男人是要面子的，家庭、夫妻内部的矛盾他不希望外人知道，而你呢，让外人知道其实是一种求关注心理，所以其实还是内心不强大的表现。现在很少跟别人说了，说明你内心越来越强大了，人格越来越独立了，因为夫妻之间的事情跟别人说真的没有什么意义，清官难断家务事。”

    “智哥，我现在不知道怎么回事，老是觉得自己有可能会遭遇不测，如果哪天我真的遭遇不测，请您联系林立泽，合同上有他的联系方式，把我做的拥抱情绪管理作业给他看，让他知道我没他想象的那么坏。现在我又写了一篇拥抱情绪管理作业，您看看。”

    困境：今早办公室停电了，又是我一个人留守办公室值班。我特别的想林立泽，思念之情很重。2019年夏天的情人节，那天也是停电，他陪我在办公室下飞行棋，下了班我们去游泳馆游泳，我们那天真的特别的开心，我还为此写了日记，记录那天情人节的浪漫，但如今一对比，我真的好想他也好难过，脑海里会突然浮现他的脸庞，我要通过不停的摇头才能打断我想他的思绪。

    固有信念：工作的缘由，我们好像永远不能天天在一起，真的是很思念对方呢，我知道他在国外的时候也很想我，而我在家也很想他，尤其是2020年因为疫情，我对他的思念真的是溢满了整个屋子飞上了天空，所以他隔离结束后坚持先去会情人，我才会如此抓狂如此崩溃跟他说要离婚。昨天老师说我在生气的时候，只是在表达我的情绪，我的指责和抱怨，其实我的需求是希望他早点回来，可那时的我早已疯掉了。我的思念让我抓狂崩溃，我是不是不应该这么爱林立泽这么思念他，让他感觉压力大到喘不过气来。

    具体情绪和行为；每当我很想念立泽的时候，我都觉得自己特别的委屈，我都在想为什么他不能像别的丈夫一样天天陪着妻子，妻子遭遇什么事，丈夫都可以第一时间赶到。可我不行，我出事了只能自己一个人扛，这让我很难过很痛苦，我一边承受着对丈夫的思念之情，一边扛起整个家庭责任，所以我真的觉得自己很累，所以我很情绪化，我很崩溃，立泽永远告诉我要等他回来才能关心我抚慰我，所以我生气的时候很疯狂，我会说狠狠伤他心的话，就像那天他跟我说他不是丁克不是不要孩子，只是不愿意跟我要孩子罢了，写到这里，我哭了因为我多想跟他有个孩子，他是孩子的爸爸，我是孩子的妈妈，可是这一切都不可能了，就像智哥说的，我们相爱相杀，好可笑林立泽活成了我的样子。

    辩论：写到这里，我不知道该用什么想法来反驳这个想法，我觉得思念林立泽没有错啊，但我必须思考，我摇晃水杯看着一串白色的水泡在水里快速上升而又消失，沉思了一会儿，还是想不出。我想那就取悦自己吧，既然现状什么都改变不了，狠狠的取悦自己，让自己照镜子的时候是漂漂亮亮的开开心心的状态，我可以继续思念林立泽，很深的思念都行，但是我发现自己照镜子的时候自己会笑会开心，我喜欢看自己尖尖的好看的下巴，喜欢看变得越来越好的自己，喜欢看变的越来越好的身材，我是何顾念，我是我自己！我是林立泽的妻子，可我是我自己的，我在思念林立泽的时候，有没有想过自己呢？多想一点自己也是好的呀，所以想念他的时候，想起两人美好的过往的时候，就照照镜子吧，看看现在的自己有没有变，是不是还是如以前那般快乐开心那般美好，还是那个美好的女子，内心丰盈快乐，尔后继续保持快乐保持努力工作保持运动保持身材，让自己照镜子的时候可以一直这么快乐。

    激励：昨天智哥跟我说自己要向内发展，要学会取悦自己，我想现在的自己就是向内发展，狠狠的在取悦自己吧，最近我发现我的身材越来越好了，可以穿自己喜欢的衣服了，知道珍珠粉擦在脸上可以让皮肤没有那么油而且让皮肤变白，知道以何种姿态走路可以让自己的双腿变得更修长，我想我就是在取悦我自己吧，当一个人越用心的生活，她遇到的事都是好事，写到这里真的觉得自己的内心长大了，不再是内在小孩的模式，我为自己感到骄傲，抬头看到自己写在打印机上的字条——关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。我相信我自己可以度过这个难关，重生原来如此快乐，奔三也不是太难过的事。

    “思念当然没有错，放不下这段感情当然没有错，放不下这个人当然更没有错，那么思念放不下就是一个客观存在的现实，我们来接纳这样一个现实，疗愈自己，取悦自己，提升自己。最后激励的这段文字，写的特别好，写的非常的对，每个字都对了，特别好。”

    “今早我吃完早餐趁没电去楼下散步采了一朵美丽的紫荆花，我发现只要善于发现美，那身处什么的环境都没问题，我们要善于并勇于发现身边的美对不，智哥。”

    “这个感悟很好呢，小顾念，做一个采花大盗，只要你用心去发现，用心去感受，身边有很多美好，那么老公也一样，如果你用心去发现，用心去感受，你也会发现他非常关心你，非常重视你，但是如果你只是去看到你没有得到的，那么你会充满焦虑怨恨和愤怒。”

    “我也不知道我为什么对林立泽会有这么高的要求，要求他必须懂我这必须懂我那，可能真的还是希望他像父亲一样照顾我吧，就像他也希望我体谅他，像母亲一样体贴他。但我觉得自己有时候对他的要求真的太高了，我也很难过。有时他说一两句话我不爱听就开始生气发脾气。像我妈那样，不知怎么的又不喜欢我说的哪一句话，摆着一张脸又开始发脾气。您说要我用心去感受林立泽的感受，我想他现在很无奈吧，想离婚又离不了，他还有一个担心以后两个人若是继续在一起怕我旧事重提，提他把我关门外一个晚上提他去法院起诉我，所以他现在很无奈很无力，他内心的那个怪物特别的可怕。他现在特别的狂躁吧，又狂妄，又暴躁。”

    “对，希望他像父亲一样照顾你，当年父亲没有做到的，当年父亲做到的，你都希望他做到，这对于他来讲是一个天大的要求，别说他任何男人都做不到，因为任何一个男人都不是你父亲。他是因为无可奈何，无法面对这一切，才要和你离婚的。所以可能狂躁、暴躁，但狂妄是什么呢？”

    “他狂妄是因为他觉得现在这样不堪的后果都是我造成的都是我的错，所以他在我面前很狂，而我很卑微。可是我觉得我对他的要求不是我对我父亲的要求那般呢，智哥，他是我的爱人，我对他的要求是爱人应该做的事呀。他怕我旧事重提，他现在再也不相信我，所以我觉得我们再也不能和好了，裂痕已经存在，时不时隐隐作痛。正如古语所说，破镜难重圆。”

    “你对他的要求是爱人要做的事情，说明你对爱人的要求像对父亲的要求一样。网络上有一句话——很多女生想找一个像父亲那样对自己无限关爱、无限包容和无限妥协的人当老公，我想问一句——那你可以像女儿一样孝顺父亲那般孝顺他吗？”

    “可是我觉得我对我父亲没有要求呀，智哥，我很小的时候需要他给父爱，妈妈后来有了我妹之后，我就对他再也没有要求了，因为我知道我再也得不到他以前那样给我的宠爱了，所以我已经对他不再有任何的要求了。”

    “对呀，因为对父亲没有要求，你把你对父亲的内心需求都转移到了你老公身上，对他有要求啊。”

    “那我自己真的没有意识到，智哥，我没有意识到我对他有这么多要求，可是我心里并没有一个规定说必须对他有什么样的要求，他必须怎么对我好啊，可是我觉得已经没有那种意识呀，我脑乱了。”

    “对，你的意识里意识不到你潜意识里边有这些要求，你父亲给过你的，你父亲没给过你都是你内心的一个缺失，是你内心的一个空洞，然后你就希望你老公来把它填满，这是你的潜意识，不是你刻意的故意的为难你的爱人。”

    “小顾念，你现在所要学习的，是要如何爱好自己，让自己舒服。”

    “我怕我太过于爱我自己，却不知道怎么去爱他。”

    “绝对不会的，你会爱自己了，你才有能量去爱他，因为你不会爱自己所以你才向他索取爱。”

    “所以我爱我自己和我爱林立泽，这两者不是互相矛盾的是吧，并不是说这个爱就是一块蛋糕，我爱我自己了，然后他那边就会少一点爱了，或者说我爱他了，我就不会爱我自己了，这两者是平衡的，是吧。”

    “你爱你自己了，就减少了你对他的索取，他就觉得轻松了，他觉得轻松了，就是你爱他的表现。他为什么觉得累呀？为什么要逃跑啊？因为你对他索取的太多，因为你不会爱自己所以你向他索取爱，而他无法满足你，然后你又抱怨指责，所以他才逃跑的呀。”