第28章 钟吕
“这些不是假的吗？”
川岳穿越前，好歹是个大学生，虽然还没毕业就穿越到起源城，但也知道古代的炼丹术全是骗人的。
古代方士用铅和汞炼丹，丹没炼成，反而制成剧毒，使不少服下丹药的达官显贵毒发身亡。
炼丹术是一种早已被证伪的古代技术。
至于内丹术，川岳认为也许有点搞头：“修炼内丹术，即便不能长生，至少也能强身健体。”
芯片内包含一门《钟吕丹法》，号称道教正宗，乃是一切内丹功的源头，并且以科学的方法加以注释。
否则一大堆专用术语，川岳光是要弄懂，就得花费好几年。
《钟吕丹法》传承自上古八仙的吕洞宾与钟离权，以性命双修基本特点，强调形神并炼。
何谓性？
注释上写道，泛指人内在的道，心性、思想、秉性、性格、精神。
何谓命？
泛指人外在的道，身体、生命、能量、命运、物质。
川岳完整的游览一遍，心中大致有数：“总结下来，内丹修行，无非是壮大精气神三者，之后两两结合归一。”
“按照上面的说法，神指的是人体的意识，虚无缥缈的气得知是生命能量，呼吸之气，而精则是肉体的精华。”
内丹修行共分五大境界。
【筑基炼己】
【炼精化炁】
【炼炁化神】
【炼神还虚】
【炼虚合道】
川岳目前堪堪踏入第一步【筑基炼己】的门槛。
第一阶段，需搬精运气炼神，精满、气足、神旺！说人话就是补足人体生理机能的亏损，打好修炼的基础。
等冲开任督三关，精满现于牙齿，气足现于声音，神旺现于双目，第一阶段才算圆满。
“打基础，必须先修行这套导引术。”
芯片当中的内丹资料无一缺漏，每个步骤都十分清晰，川岳参照资料，即可一步步着手内丹修炼。
导引术一共十三个动作，类似瑜伽，通过一定的引导方式，刺激肉体，引导气血，肌肉若一，平衡阴阳，百病不侵。
“导气令和，引体令柔。”川岳的肌肉虽强，但稍显僵硬，韧性不足，这十三个动作就是矫正身体脊柱以及全身肌肉。
肌肉若一，指的是对古代真人对身体状态的描述。
换用科学方式的来讲，即全身206块骨骼和639块肌肉完美的协调一致，宛如一个整体。
川岳立马开始学习导引术，从第一个动作开始。
这套动作也包括呼吸上的要点，呼吸伴随动作，动静结合。
“看上去简单，做起来真不简单。”
造化系统侦测到川岳正在进行引导术的修炼，立刻在他的视网膜上弹出一系列信息框。
【左手手臂向上调整5°】
【膝盖向下弯曲3°】
【……】
川岳按照信息框的提示，慢慢改正姿势，而后视网膜出现一个人体的三维模型，身高、臂展、腿长等等数据均与川岳相同。
人体三维模型也在进行引导术的第一个动作，川岳继续调整，与模型的动作保持一致。
两脚分开与肩同宽，双脚稍成外八字，膝盖微屈，下颌微收，舌顶下颚，口唇轻闭，目视前方。
呼吸吐纳，两手掌心向外，从两侧由下往上画弧形。
慢慢的，川岳感觉口腔内疯狂分泌唾液。
【筑基炼己】这一阶段，补精为根本。舌顶天池，促生津液，吞津补精。翻译成人话，吞口水，补充肉体之精华。
看似不可思议，实则有一定道理。
现代人可能会觉得口水恶心，不干净。实际上，恰恰相反。
口水无色且稀薄，主要成分是水，黏蛋白与淀粉酶，在古代被则称为金津玉液。
口水的功效颇多，不仅能洁净牙齿与口腔，还能够杀菌消毒，保护胃黏膜，增强消化力！甚至经过研究，对抗癌都有一定的功效。
所蕴含的激素更能强化人的肌肉、肌管、骨骼、软骨和牙齿等的活力，使人保持年轻。
古有名言：“气是续命芝，津是延年药。”
第一式动作做完，川岳大汗淋漓，精神饱满，两眼放光：“真有那么神奇？”
导引术的效果显著，川岳出了一身热汗，汗液粘稠，色泽泛黄，证明排出了许多杂质，身体轻盈了少许。
由于效果非同凡响，川岳立马投身于引导引的修行，一天二十四个小时，除了吃喝拉撒以外的时间，都在修习导引术。
日积月累之下，下丹田温暖，饭量大增，四肢轻快。
下丹田即是气海、聚气的场所，位于身高长度乘以0.618的位置，脐下三寸的关元穴。
【任务：每日修炼（0/1）】
【奖励：1点神性因子】
自从开启内丹修行，川岳每天多了一个修炼任务，一天修满8个小时，额外获得1因子。
每天精进，一天用功八个小时，七七四十九天后，川岳恰好攒足400因子，升了最后一级。
【种族：人类（Lv9/10）】
【Lv9→Lv10】
【体能+0.1】
【体能：1.9→2.0】
【寿命+1】
【寿命：78→79】
造化系统的数据进行了第一轮更新！
【数据更新中】
【进度1%】
更新速度飞快，一个小时后，进度100%。
造化系统1.1版本上线。
————
宿主：川岳
种族：人类（Lv10/10）
境界：筑基炼己（Lv1/30）
寿命：79
体能：2.0
精神：0.9
魅力：0.7
能量：1.0
因子：0
————
造化系统更新后，多了【境界】与【能量】两项参数。
“体能2.0，终于迈入筑基门槛！”川岳修习导引术，洗身伐髓，每日排出体内的污秽杂气，再大量进补，信用点飞速消耗。
五十天足足花费了2000信用点，几乎全购买了高营养的药剂和食物。
川岳发现药物比食物更高效，食物本身存在杂质，而药物中的杂质很少，几近于无，对于【命】的修行更有利。
“境界升一级需要100因子！可我才1级啊！”
川岳没记错的话，当初种族升第一级只需10因子，境界提升直接翻了十倍：“可不可以通过修炼导引术，减少消耗？”
内心存有疑问，川岳之前消耗光了所有因子，正好利用这段时间，尝试一番。
川岳穿越前，好歹是个大学生，虽然还没毕业就穿越到起源城，但也知道古代的炼丹术全是骗人的。
古代方士用铅和汞炼丹，丹没炼成，反而制成剧毒，使不少服下丹药的达官显贵毒发身亡。
炼丹术是一种早已被证伪的古代技术。
至于内丹术，川岳认为也许有点搞头：“修炼内丹术，即便不能长生，至少也能强身健体。”
芯片内包含一门《钟吕丹法》，号称道教正宗，乃是一切内丹功的源头，并且以科学的方法加以注释。
否则一大堆专用术语，川岳光是要弄懂，就得花费好几年。
《钟吕丹法》传承自上古八仙的吕洞宾与钟离权，以性命双修基本特点，强调形神并炼。
何谓性？
注释上写道，泛指人内在的道，心性、思想、秉性、性格、精神。
何谓命？
泛指人外在的道，身体、生命、能量、命运、物质。
川岳完整的游览一遍，心中大致有数：“总结下来，内丹修行，无非是壮大精气神三者，之后两两结合归一。”
“按照上面的说法，神指的是人体的意识，虚无缥缈的气得知是生命能量，呼吸之气，而精则是肉体的精华。”
内丹修行共分五大境界。
【筑基炼己】
【炼精化炁】
【炼炁化神】
【炼神还虚】
【炼虚合道】
川岳目前堪堪踏入第一步【筑基炼己】的门槛。
第一阶段，需搬精运气炼神，精满、气足、神旺！说人话就是补足人体生理机能的亏损，打好修炼的基础。
等冲开任督三关，精满现于牙齿，气足现于声音，神旺现于双目，第一阶段才算圆满。
“打基础，必须先修行这套导引术。”
芯片当中的内丹资料无一缺漏，每个步骤都十分清晰，川岳参照资料，即可一步步着手内丹修炼。
导引术一共十三个动作，类似瑜伽，通过一定的引导方式，刺激肉体，引导气血，肌肉若一，平衡阴阳，百病不侵。
“导气令和，引体令柔。”川岳的肌肉虽强，但稍显僵硬，韧性不足，这十三个动作就是矫正身体脊柱以及全身肌肉。
肌肉若一，指的是对古代真人对身体状态的描述。
换用科学方式的来讲，即全身206块骨骼和639块肌肉完美的协调一致，宛如一个整体。
川岳立马开始学习导引术，从第一个动作开始。
这套动作也包括呼吸上的要点，呼吸伴随动作，动静结合。
“看上去简单，做起来真不简单。”
造化系统侦测到川岳正在进行引导术的修炼，立刻在他的视网膜上弹出一系列信息框。
【左手手臂向上调整5°】
【膝盖向下弯曲3°】
【……】
川岳按照信息框的提示，慢慢改正姿势，而后视网膜出现一个人体的三维模型，身高、臂展、腿长等等数据均与川岳相同。
人体三维模型也在进行引导术的第一个动作，川岳继续调整，与模型的动作保持一致。
两脚分开与肩同宽，双脚稍成外八字，膝盖微屈，下颌微收，舌顶下颚，口唇轻闭，目视前方。
呼吸吐纳，两手掌心向外，从两侧由下往上画弧形。
慢慢的，川岳感觉口腔内疯狂分泌唾液。
【筑基炼己】这一阶段，补精为根本。舌顶天池，促生津液，吞津补精。翻译成人话，吞口水，补充肉体之精华。
看似不可思议，实则有一定道理。
现代人可能会觉得口水恶心，不干净。实际上，恰恰相反。
口水无色且稀薄，主要成分是水，黏蛋白与淀粉酶，在古代被则称为金津玉液。
口水的功效颇多，不仅能洁净牙齿与口腔，还能够杀菌消毒，保护胃黏膜，增强消化力！甚至经过研究，对抗癌都有一定的功效。
所蕴含的激素更能强化人的肌肉、肌管、骨骼、软骨和牙齿等的活力，使人保持年轻。
古有名言：“气是续命芝，津是延年药。”
第一式动作做完，川岳大汗淋漓，精神饱满，两眼放光：“真有那么神奇？”
导引术的效果显著，川岳出了一身热汗，汗液粘稠，色泽泛黄，证明排出了许多杂质，身体轻盈了少许。
由于效果非同凡响，川岳立马投身于引导引的修行，一天二十四个小时，除了吃喝拉撒以外的时间，都在修习导引术。
日积月累之下，下丹田温暖，饭量大增，四肢轻快。
下丹田即是气海、聚气的场所，位于身高长度乘以0.618的位置，脐下三寸的关元穴。
【任务：每日修炼（0/1）】
【奖励：1点神性因子】
自从开启内丹修行，川岳每天多了一个修炼任务，一天修满8个小时，额外获得1因子。
每天精进，一天用功八个小时，七七四十九天后，川岳恰好攒足400因子，升了最后一级。
【种族：人类（Lv9/10）】
【Lv9→Lv10】
【体能+0.1】
【体能：1.9→2.0】
【寿命+1】
【寿命：78→79】
造化系统的数据进行了第一轮更新！
【数据更新中】
【进度1%】
更新速度飞快，一个小时后，进度100%。
造化系统1.1版本上线。
————
宿主：川岳
种族：人类（Lv10/10）
境界：筑基炼己（Lv1/30）
寿命：79
体能：2.0
精神：0.9
魅力：0.7
能量：1.0
因子：0
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造化系统更新后，多了【境界】与【能量】两项参数。
“体能2.0，终于迈入筑基门槛！”川岳修习导引术，洗身伐髓，每日排出体内的污秽杂气，再大量进补，信用点飞速消耗。
五十天足足花费了2000信用点，几乎全购买了高营养的药剂和食物。
川岳发现药物比食物更高效，食物本身存在杂质，而药物中的杂质很少，几近于无，对于【命】的修行更有利。
“境界升一级需要100因子！可我才1级啊！”
川岳没记错的话，当初种族升第一级只需10因子，境界提升直接翻了十倍：“可不可以通过修炼导引术，减少消耗？”
内心存有疑问，川岳之前消耗光了所有因子，正好利用这段时间，尝试一番。
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