第3章 初习武，雾气蒸腾
凌晨五点多，天色未亮。
孙毅拖着行李箱，急匆匆地离开了家。
从家里到武馆，有十五分钟的路程。
主要是他拖着大行李箱，脚程慢了一些。
来到武馆，大门已开，房间里开始亮灯。
厨房传来阵阵饭菜的香气。
这是张姨正在做饭。
昨晚孙毅加了张姨的微信，得到了武馆的作息表。
老祖宗通常五点左右起床，然后打拳锻炼。
五点半结束晨练，休息二十分钟，六点开始吃饭。
而普通武馆弟子，六点起床，半小时基础功，然后洗漱，七点开始吃饭。
七点半，在传法殿学习武道基础，八点半结束。
九点，弟子们在庭院内练习基础功，中间有休息时间，直到十点半结束。
下午相对比较自由，三小时基础功，其他时间自行安排。
晚上没课，普通弟子可以回家，也可以在武馆居住。
武馆有免费的一日三餐。
当然，只为老祖宗，以及武馆弟子提供。
听到门外传来脚步声，张姨从厨房探出头来。
一位四十多岁的中年妇女，容貌普通，身材微胖，眼角鱼尾纹很重。
她也是天羽村的人。
看到孙毅，张姨颇为惊讶，没想到孙毅竟然来得这么早。
“是小阳啊。”
“你怎么来得这么早。”
“你等会，你的房间阿姨还没有来得及收拾。”
张姨走出厨房，热情地招呼着。
小阳是孙毅的乳名。
相比孙毅这个名字，村里人大多还是喜欢喊乳名。
不为啥，习惯了。
“张姨好。”，孙毅礼貌问好，随后道：“张姨您忙，房间我自己收拾就行。”
“不急，你来得这么早，还没吃饭吧。”
“我看看，呦，这都快五点半了，老祖宗马上就要过来吃饭了，你也跟老祖宗一起吃点吧。”
张姨拿出手机，看了看，招待道。
“好，那就麻烦张姨了。”，孙毅没有拒绝。
反正马上就要跟着老祖宗学武，倒是没有那么多避讳。
“行，你先去餐厅坐着，阿姨等会就忙好了。”，张姨说着，转身返回厨房。
现在武馆除了老祖宗，还有九个孩子，外加三个工作人员，她要做的饭可不少呐。
孙毅应了一声，拖着行李箱直接进了餐厅。
很宽敞，足有三十个平方。
摆了两张圆桌。
五点五十五，孙天行出现在餐厅门口，孙毅主动问好，喊了声老祖宗。
孙天行平淡地点了点头，没有多说什么。
早餐颇为丰盛。
豆浆，油茶，八宝粥，肉包子，素包子，榨菜。
孙毅喝了一碗豆浆，一碗油茶，四个肉包子。
孙天行看似年迈，但饭量甚至比孙毅还要大，吃了八个肉包子，喝了两碗油茶。
直看得孙毅暗暗惊叹。
年过九十还能有这样的饭量，老祖宗这功夫真是没有白练。
饭罢，孙天行擦了擦嘴，这才开口。
“房间还没有收拾好，稍后小张会去收拾，行礼先放这里便可。”
“你来练武场，我看看你基础怎么样。”
孙天行说完，起身离开。
孙毅应了一声，跟随孙天行出了厨房，来到不远处的练武场。
一片还算平整的土地。
因为常年有人练武走动，地面寸草不生，泥土已经被夯实。
孙天行负手而立，打量了孙毅一番，平淡道：“你可曾学过武。”
“没有。”
孙毅很坦诚。
他确实没有学过。
小时候，他喜欢看电视剧，尤其是那些武侠，神话电视剧。看了那些电视剧后，孙毅也非常好奇武馆的情况。
只是因为父母担心影响学业，没有给他学习的机会。
毕竟武功学得再好，又能做什么？
在父母那辈人眼里，武功并不能挣到钱，更不能养家糊口，唯有知识才能改变命运。
孙天行闻言，并未露出明显的失望情绪，因为一切都在预料之中。
这村里哪个孩子来过武馆，哪个孩子有学武的潜质，他知道的清清楚楚。
短暂的沉默后，孙天行斟酌道。
“武学的根基，在于步法。”
“我所学武功甚杂，尤其精通八极拳。八极步法主要有立步、齐步、马步、弓步、坐步、仆步、丁字步、跪步、提步等九种静步法。”
“在散打中，还有进步、跟步、击步、移步、拖步、行步、纵步等七种行进步法。”
“你既然没有学过武，就从最基础的开始。”
“站桩，学习静步法。”
“此为武学根基。”
“功夫好不好，看底功便知。”
说到这里，孙天行目光深邃，教育道。
“可不要以为武学之道，都是糊弄人的把戏。”
“站桩可增强下肢肌肉的收缩功能。”
“下肢长时间蹲屈时，可以引起屈收肌群的纤维加粗，肌凝蛋白含量增加，三磷酸腺昔酶活性提高。”
“亦可引起初期在屈蹲时处于松驰状态的伸展肌群发生反射性牵带收缩，因而使全身的供血和呼吸的功能加强，脑的位觉功能灵敏。”
“在做移动性活动时，下肢肌肉收缩有力，平衡支撑稳安。所以站桩的静动，亦是为了动功。”
孙毅张了张嘴巴，神情略显呆滞。
这些字单独一个，他都认识。
但放在一起，完全不明觉厉。
孙毅对老祖宗了解不多。
只是听说老祖宗脾气古怪，所以他一直以为老祖宗是个刻板守旧的老古董。
现在他收回自己的刻板印象。
老祖宗或许脾气古怪，但看看人家这专业程度，现代医学的专业词汇信手拈来，能是刻板守旧的老古董吗？
“弟子省的。”，孙毅听不懂，但还是赶忙应道。
“定会努力练习。”
“嗯，便从马步开始吧。”，孙天行冷淡道。
他并不指望孙毅能坚持下去。
因为几十年来，能在他这里坚持一年的孙氏族人，屈指可数。
能坚持五年的族人，只有三个。
最近三十年，只出了一个！
最近二十年，连坚持一年的族人都没有！
不过虽然不抱希望，但孙天行讲解的还是非常认真。
他一边做着马步的姿势，一边讲解要领。
“蹲马步时，两脚横向站开，距离一肩宽。两脚平行，脚尖向里抬，脚趾抓地。两脚下蹲，两膝与脚尖垂直，垂足不要超过脚尖。”
“大腿平蹲。塌腰落臀，挺胸拔背，松肩收腹。右臂抬平，屈肘于右侧，握拳，拳轮朝外，拳心向前，拳面同耳齐，距左面颊一拳远。”
“左臂自然斜下垂，左拳横提于心前区，距胸一拳远，拳面与心口齐。身正头直，目视前方，下颚里收。”
孙毅走上前，认真观摩孙天行的姿势，步伐，将之牢记于心。
“你初学武道，可不用平蹲，能蹲到哪里，便是哪里。”
“日后慢慢调整。”
“现在按照我的姿势摆出马步姿态。”，孙天行蹲了两分钟，一边讲解，一边做出了很简单的要求。
“弟子明白。”
孙毅应了一声，按照孙天行的姿势摆出架势。
只是看归看，想要摆出相同的姿势，非常困难。
孙天行走上前，认真指导，格外严厉。
“腰板挺直。”
“右臂抬高。”
“肌肉放松。”
“大腿缓缓下蹲。”
在孙天行的指导下，孙毅的动作渐渐标准。但不过坚持二十秒，孙毅就感觉双腿打颤，大腿的肌肉仿佛抽筋了一样，传来阵阵痛感。
因肌肉传来的痛感，便是呼吸也开始混乱，变得急促起来。
孙天行微微皱眉。
没有武学基础的普通人，正常也就能坚持三十秒到一分钟左右。
勤加练习的武者，可以达到五分钟，乃至更久。
当然，不同流派的马步姿势不同，坚持时长标准也各不相同。
通常情况，两脚距离越大，重心越容易稳定，能坚持的时间也就越长。而八极拳的两步要求与肩同宽，相对较窄，这种情况下重心很难稳定，腿部压力极大。
以这个姿势能达到三分钟，便是登堂入室。
孙毅的表现，很平庸。
“呼吸平稳，尽量放松，莫要胡思乱想。”，孙天行虽然失望，但依旧负责尽心，指导道。
孙毅听到这话，暗暗苦笑。
他以前也学过马步，但和现在学得完全不一样。
以前从没发现，原来蹲马步竟然这么痛苦。
他胡思乱想间，突感体内涌出一股热流。
并非从丹田出，而是四肢百骸，五脏六腑。
那股热流极其微弱，就好像炎炎夏日，有滚滚热浪扑面。
可热流虽弱，带来的效果非常惊人。
顷刻间，本来颤抖的双腿变得稳健，强烈的痛感消弭大半。不仅如此，体内更是仿佛有力量涌出，格外奇妙。
一时间，孙毅沉浸于暖流带来的快感，竟忘了四周的情况。
时间一分一秒流逝。
一分钟。
三分钟。
五分钟。
孙毅丝毫没有力竭的表现，反倒是红光满面，头顶蒸汽升腾，肉眼可见。
乃是汗水被身体热量蒸发，在微寒的秋季形成白色的雾气。
窥得这般景象，孙天行的神情也从冷淡，渐渐转变成惊讶，错愕，震惊。
这小子，怎么会有如此耐力，简直匪夷所思！
他当年达到这一步，用了三年时间！
孙毅拖着行李箱，急匆匆地离开了家。
从家里到武馆，有十五分钟的路程。
主要是他拖着大行李箱，脚程慢了一些。
来到武馆，大门已开，房间里开始亮灯。
厨房传来阵阵饭菜的香气。
这是张姨正在做饭。
昨晚孙毅加了张姨的微信，得到了武馆的作息表。
老祖宗通常五点左右起床，然后打拳锻炼。
五点半结束晨练，休息二十分钟，六点开始吃饭。
而普通武馆弟子，六点起床，半小时基础功，然后洗漱，七点开始吃饭。
七点半，在传法殿学习武道基础，八点半结束。
九点，弟子们在庭院内练习基础功，中间有休息时间，直到十点半结束。
下午相对比较自由，三小时基础功，其他时间自行安排。
晚上没课，普通弟子可以回家，也可以在武馆居住。
武馆有免费的一日三餐。
当然，只为老祖宗，以及武馆弟子提供。
听到门外传来脚步声，张姨从厨房探出头来。
一位四十多岁的中年妇女，容貌普通，身材微胖，眼角鱼尾纹很重。
她也是天羽村的人。
看到孙毅，张姨颇为惊讶，没想到孙毅竟然来得这么早。
“是小阳啊。”
“你怎么来得这么早。”
“你等会，你的房间阿姨还没有来得及收拾。”
张姨走出厨房，热情地招呼着。
小阳是孙毅的乳名。
相比孙毅这个名字，村里人大多还是喜欢喊乳名。
不为啥，习惯了。
“张姨好。”，孙毅礼貌问好，随后道：“张姨您忙，房间我自己收拾就行。”
“不急，你来得这么早，还没吃饭吧。”
“我看看，呦，这都快五点半了，老祖宗马上就要过来吃饭了，你也跟老祖宗一起吃点吧。”
张姨拿出手机，看了看，招待道。
“好，那就麻烦张姨了。”，孙毅没有拒绝。
反正马上就要跟着老祖宗学武，倒是没有那么多避讳。
“行，你先去餐厅坐着，阿姨等会就忙好了。”，张姨说着，转身返回厨房。
现在武馆除了老祖宗，还有九个孩子，外加三个工作人员，她要做的饭可不少呐。
孙毅应了一声，拖着行李箱直接进了餐厅。
很宽敞，足有三十个平方。
摆了两张圆桌。
五点五十五，孙天行出现在餐厅门口，孙毅主动问好，喊了声老祖宗。
孙天行平淡地点了点头，没有多说什么。
早餐颇为丰盛。
豆浆，油茶，八宝粥，肉包子，素包子，榨菜。
孙毅喝了一碗豆浆，一碗油茶，四个肉包子。
孙天行看似年迈，但饭量甚至比孙毅还要大，吃了八个肉包子，喝了两碗油茶。
直看得孙毅暗暗惊叹。
年过九十还能有这样的饭量，老祖宗这功夫真是没有白练。
饭罢，孙天行擦了擦嘴，这才开口。
“房间还没有收拾好，稍后小张会去收拾，行礼先放这里便可。”
“你来练武场，我看看你基础怎么样。”
孙天行说完，起身离开。
孙毅应了一声，跟随孙天行出了厨房，来到不远处的练武场。
一片还算平整的土地。
因为常年有人练武走动，地面寸草不生，泥土已经被夯实。
孙天行负手而立，打量了孙毅一番，平淡道：“你可曾学过武。”
“没有。”
孙毅很坦诚。
他确实没有学过。
小时候，他喜欢看电视剧，尤其是那些武侠，神话电视剧。看了那些电视剧后，孙毅也非常好奇武馆的情况。
只是因为父母担心影响学业，没有给他学习的机会。
毕竟武功学得再好，又能做什么？
在父母那辈人眼里，武功并不能挣到钱，更不能养家糊口，唯有知识才能改变命运。
孙天行闻言，并未露出明显的失望情绪，因为一切都在预料之中。
这村里哪个孩子来过武馆，哪个孩子有学武的潜质，他知道的清清楚楚。
短暂的沉默后，孙天行斟酌道。
“武学的根基，在于步法。”
“我所学武功甚杂，尤其精通八极拳。八极步法主要有立步、齐步、马步、弓步、坐步、仆步、丁字步、跪步、提步等九种静步法。”
“在散打中，还有进步、跟步、击步、移步、拖步、行步、纵步等七种行进步法。”
“你既然没有学过武，就从最基础的开始。”
“站桩，学习静步法。”
“此为武学根基。”
“功夫好不好，看底功便知。”
说到这里，孙天行目光深邃，教育道。
“可不要以为武学之道，都是糊弄人的把戏。”
“站桩可增强下肢肌肉的收缩功能。”
“下肢长时间蹲屈时，可以引起屈收肌群的纤维加粗，肌凝蛋白含量增加，三磷酸腺昔酶活性提高。”
“亦可引起初期在屈蹲时处于松驰状态的伸展肌群发生反射性牵带收缩，因而使全身的供血和呼吸的功能加强，脑的位觉功能灵敏。”
“在做移动性活动时，下肢肌肉收缩有力，平衡支撑稳安。所以站桩的静动，亦是为了动功。”
孙毅张了张嘴巴，神情略显呆滞。
这些字单独一个，他都认识。
但放在一起，完全不明觉厉。
孙毅对老祖宗了解不多。
只是听说老祖宗脾气古怪，所以他一直以为老祖宗是个刻板守旧的老古董。
现在他收回自己的刻板印象。
老祖宗或许脾气古怪，但看看人家这专业程度，现代医学的专业词汇信手拈来，能是刻板守旧的老古董吗？
“弟子省的。”，孙毅听不懂，但还是赶忙应道。
“定会努力练习。”
“嗯，便从马步开始吧。”，孙天行冷淡道。
他并不指望孙毅能坚持下去。
因为几十年来，能在他这里坚持一年的孙氏族人，屈指可数。
能坚持五年的族人，只有三个。
最近三十年，只出了一个！
最近二十年，连坚持一年的族人都没有！
不过虽然不抱希望，但孙天行讲解的还是非常认真。
他一边做着马步的姿势，一边讲解要领。
“蹲马步时，两脚横向站开，距离一肩宽。两脚平行，脚尖向里抬，脚趾抓地。两脚下蹲，两膝与脚尖垂直，垂足不要超过脚尖。”
“大腿平蹲。塌腰落臀，挺胸拔背，松肩收腹。右臂抬平，屈肘于右侧，握拳，拳轮朝外，拳心向前，拳面同耳齐，距左面颊一拳远。”
“左臂自然斜下垂，左拳横提于心前区，距胸一拳远，拳面与心口齐。身正头直，目视前方，下颚里收。”
孙毅走上前，认真观摩孙天行的姿势，步伐，将之牢记于心。
“你初学武道，可不用平蹲，能蹲到哪里，便是哪里。”
“日后慢慢调整。”
“现在按照我的姿势摆出马步姿态。”，孙天行蹲了两分钟，一边讲解，一边做出了很简单的要求。
“弟子明白。”
孙毅应了一声，按照孙天行的姿势摆出架势。
只是看归看，想要摆出相同的姿势，非常困难。
孙天行走上前，认真指导，格外严厉。
“腰板挺直。”
“右臂抬高。”
“肌肉放松。”
“大腿缓缓下蹲。”
在孙天行的指导下，孙毅的动作渐渐标准。但不过坚持二十秒，孙毅就感觉双腿打颤，大腿的肌肉仿佛抽筋了一样，传来阵阵痛感。
因肌肉传来的痛感，便是呼吸也开始混乱，变得急促起来。
孙天行微微皱眉。
没有武学基础的普通人，正常也就能坚持三十秒到一分钟左右。
勤加练习的武者，可以达到五分钟，乃至更久。
当然，不同流派的马步姿势不同，坚持时长标准也各不相同。
通常情况，两脚距离越大，重心越容易稳定，能坚持的时间也就越长。而八极拳的两步要求与肩同宽，相对较窄，这种情况下重心很难稳定，腿部压力极大。
以这个姿势能达到三分钟，便是登堂入室。
孙毅的表现，很平庸。
“呼吸平稳，尽量放松，莫要胡思乱想。”，孙天行虽然失望，但依旧负责尽心，指导道。
孙毅听到这话，暗暗苦笑。
他以前也学过马步，但和现在学得完全不一样。
以前从没发现，原来蹲马步竟然这么痛苦。
他胡思乱想间，突感体内涌出一股热流。
并非从丹田出，而是四肢百骸，五脏六腑。
那股热流极其微弱，就好像炎炎夏日，有滚滚热浪扑面。
可热流虽弱，带来的效果非常惊人。
顷刻间，本来颤抖的双腿变得稳健，强烈的痛感消弭大半。不仅如此，体内更是仿佛有力量涌出，格外奇妙。
一时间，孙毅沉浸于暖流带来的快感，竟忘了四周的情况。
时间一分一秒流逝。
一分钟。
三分钟。
五分钟。
孙毅丝毫没有力竭的表现，反倒是红光满面，头顶蒸汽升腾，肉眼可见。
乃是汗水被身体热量蒸发，在微寒的秋季形成白色的雾气。
窥得这般景象，孙天行的神情也从冷淡，渐渐转变成惊讶，错愕，震惊。
这小子，怎么会有如此耐力，简直匪夷所思！
他当年达到这一步，用了三年时间！
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