写一本书吧！
经过多次的失败，杨叶似乎明白了，在这个家里，他想要做一些事情显然是不可能的。
因为杨叶的父母闯劲儿太足，主意也太大。所以不会留给他什么发展的空间，自己想要出人头地的梦想，不可能在这个家里实现。
不过话也说回来了，杨叶的性格也不适合独挡一面，他也挑不起家里的大梁。因为他的内心太过敏感脆弱，总会把一些很小的事情放的很大。
何况家里的生意，一天流水额巨大，需要操心的事太多太多。时刻都要面临很多压力，比如货物积压的太厉害，资金周转不动，工人乱七八糟的事情，这些并不是他杨叶可以玩的转的。
如果杨叶的心不那么敏感，不那么脆弱。遇到什么事情不是戴着放大镜去看待，那么凭他的细心劲儿和战略观念，历练几年的话，是可以扛的住家里的大旗的。可惜的是没有如果，他只能去寻找一条适合他的路。
杨叶准备写一本书，他想把自己的人生经历写出来，他想用自己的经历告诉世人，一个健康的心理对于一个人的成长是多么重要。如果在一个畸形的环境成长，对一个的成长又是多么具有毁灭性，带来终身的遗憾。
如果说写一本书，对于别人那是痴人说梦，可对于杨叶来说却不算什么。这说的并不夸张，因为杨叶从小就喜欢看书，尤其钟爱历史书和故事书。
央视热播《百家讲坛》的时候，他是每期书籍都会买来看的。小时候杨叶喜欢看《故事会》，上初中的时候像什么《读者》，《青年文摘》，四大名著中除了《红楼梦》他没看过，其余的杨叶在放暑假的时候经常通宵拜读。
俗话说的好，书读破万卷，下笔如有神。杨叶虽然没有太高的学历，不过文笔却非常好。就连曾经的班主任马老师当着全班人都说道：“这孩子是个当作家的料子，写的东西像那么回事。”
可是杨叶空有写作的能力，但并不知道该如何施展。这时候他想起了老同学钱帅，钱帅读大学的时候，念的就是中文系。杨叶能联系到的同学不多，他就是其中一个。
因为时间长了，什么关系都会冲淡的。再说了，杨叶这情况肯搭理他的并不多。杨叶之所以联系他，因为他觉得钱帅既然学的是中文专业。估计会认识点当作家的同学，能给自己引引路子也好。
杨叶拨通了钱帅的电话，告诉他自己内心的想法。听完杨叶的诉求，钱帅告诉杨叶。既然你想成为作家，那就先写点东西出来让他瞅瞅。
听了他的话，杨叶便着手写了起来。他在手机上搜索了很久，才找到一款合适的写作软件。他用这款软件花费了几个月的时间，写了一篇几万字的武侠小说。
杨叶没有直接动手开始自己的大作，而是先写了这部小说，因为他想先写点东西练练手再说。
而这篇武侠小说的大概内容就是，一个长在荒漠的少年历经磨难，成长为一名刀客的故事。
杨叶从小就喜欢武侠，所以很向往武侠世界的刀光剑影，快意恩仇。而大漠是武侠中最不能或缺的地方，一望无际的黄沙，刀客云集的客栈，风骚到骨子里的老板娘。只有在这最荒凉的地方，才能展现人性中狼性，也才能唤醒人们内心深处的渴望。
钱帅听杨叶说他的小说完成了，便应约来找杨叶。他们在一家奶茶店坐了下来，跟他们在一起的还有张博。
张博大学毕业后一直就在XZ工作，一年能回来的次数并不多。这次他正好在西安，于是杨叶便趁着钱帅来了，把他也喊过来聚聚。老同学们叙叙旧。
杨叶和张博一年总是能见几次的，但是和钱帅并不常联系，距离上次见面已经隔了好几年了。
钱帅并不是一个注重个人形象的人。记得前几年见他的时候，他满脸都是青春痘，头发也油的厉害。
而如今的钱帅，形象又进一步崩塌，因为这家伙的头发又少了不少。上学那会儿，这家伙就有点“科学怪人”的意思，好像跟别人永远不在一个频道。
这是因为钱帅是个电脑迷，从小便痴迷电脑游戏。在他的世界里，更多的就是三维动画，多多少少跟现实世界有点脱轨。
三个人寒暄了一会儿，钱帅端起杯子咕嘟了一口茶才说道：“我说，兄弟，你家生意做的不挺好吗？你好好干不就行了，为啥非要做什么作家梦。”
杨叶说道：“我不甘于平凡，即便到了今天，我仍然在做我的梦。”
钱帅说：“是啊！我能理解你的心情。可是这个社会内卷的太厉害了，就算是有才能又怎么样，没平台，没关系，怎么着也白搭。就算努力到最后也是一无所有。
而我们上学那会儿，似乎所有人都在告诉我们，应该努力啦！不要放弃啦！失败是成功之母啦！可一晃将近二十年过去了，我们身边又有几个人飞上枝头变凤凰呀！我们终究摆不脱我们的宿命。”
杨叶听了钱帅的话，心里太认同了。越长大，他越发现人力的渺小。涓涓河水汇入大海之际，看到一望无垠的海面，这才感觉到自身的卑微。
而杨叶从来没有停止过奔跑，可现在又是什么境地呢！他出生的环境就注定了他不可能走太远。想到这里，杨叶感到很伤感。他这一路走来，比起常人艰辛太多。
杨叶闭上眼睛修养了一会儿，便对钱帅说：“老同学，说的没错。现在这社会难混呀！我前两天碰见李伟龙啦！他现在竟然卖豆腐呢！要知道，上学那会儿，人家也是风云人物。我们确实只能在我们自身的起点奔跑。
这么多年啦！我的心力也快耗尽了。小时候的梦想就是，建千秋之伟业，刻名姓于青史。可被现实一巴掌又一巴掌的抡醒。现在发现，除了兜里的人民币是真的，剩下什么都是虚的。”
钱帅说：“你不是挺明白的吗！为什么还要做这种不实际的梦。”
杨叶说：“把我这本书写完，我的梦就做完了。不管结局怎样，我为自己的理想奋斗过了。就跟斗地主一样，我的牌一点也不好，但也只能将就着打完啦！”
钱帅说：“其实我身边也没啥当作家的朋友，我大学虽然学的是中文，但是说白了，那不是我理科不好吗！才去选个冷门专业混日子呀！”
我的那群同学也是这情况，在大学里也都是混个文凭罢了。我现在在一家物业公司工作，跟我学的专业边儿都不沾一下。”
杨叶听了他说的话，心里顿时就有点气了。他觉得钱帅这家伙是一点也不靠谱呀！既然你没这门路，那他没事让自己写什么，还说写完让他看看。
江山易改，本性难移。这家伙怎么跟小时候一回事儿，说话办事跟别人怎么都不在一个频道，杨叶越想越生气。
钱帅看着杨叶一脸的不高兴，他说道：“老同学，你也别生气，你如果真的想成为作家。门路也未必全是死的，现在网络信息那么发达，你可以从这里入手呀！”
杨叶听到这里，心里的火也下来了点。其实他说的也对，现在的信息高度发达，想找找门路并不是什么难事。
杨叶随后在抖音上发现了很多写网文的作家，他们都在抖音上开通了直播。如果自己以后能把书写出来，遇到什么发表的问题，大可以给他们刷点礼物向他们提问。
杨叶在《故事会》看过这么一则小故事。一个小伙子考上了一所普通大学，这跟他的期望相差太远，所以他整日郁郁寡欢的。
当铁匠的父亲看到他这个样子，便把他叫到自己的身边。他拿了一根烧红的铁棍，放到了淬火的水里，水面顿时翻滚起来。
铁匠对自己的儿子说道：“儿子，生活就像这水一样平静。如果你想打破平静，你就需要像烧红的铁棍变得炽热起来，使平静的水面沸腾。”
儿子明白了父亲的苦心，他一扫往日的颓废。开学后，他很认真的学习自己的专业课。大学毕业后，凭着过硬的专业素养，找到了一份不错的工作，成为了一名都市白领。
而杨叶如今的情况也是这样，他不甘心被平凡的生活淹没，所以他也想像烧红的铁棍一样让生活沸腾。
于是杨叶便开动了，他准备撰写的大作名字叫做《那路灯下的少年》。杨叶之所以给自己的书起这么个名字，那是因为上学那阵，他因为学习成绩差，内心感到非常的彷徨。
杨叶那时在放学的路上，他凝视着夜晚的路灯。路灯散发的光亮让他感觉那么舒服，他孤寂的心在灯光的陪伴下有了依靠，让他得到了片刻安宁。
夜晚即使再阴冷，可是有了灯光。它就能照进人的心窝，让路人不再因为夜晚的漆黑而彷徨，也给路人照亮了前行的路。
但是写作的过程中也遇到了困难，杨叶的身体这几年差的厉害。不管是体力劳动也好，还是脑力劳动。他都忙活不了多少，多做一点事情身体都累的不行。很多时候，他一天只能写几百个字，就累的写不动了。
而杨叶身体为什么会变得那么差呀？说起原因也是一言难尽。杨叶从小长得就瘦弱，可以说身体底子本身就不好。
这么多年杨叶又一直吃着药，是药三分毒，这对他的身体影响很大。影响最大的就是肠胃功能，这么多年来，他不是腹泻就是便秘。吃进去的东西都没有好好吸收，他又哪来的气力呢！
森田疗法固然对杨叶的帮助很大，但它倡导对脑子里担心的想法不管不问。这当然能从强迫的漩涡中走出来，让杨叶回归到生活中。
但这种不管却会给人带来很强的焦虑。原因很简单，心理学中有句话是这样说的，出现即合理。它的意思是说，我们脑海中之所以会出现很多想法，很多情景，身体上会有很多感受。那是因为我们身体需要它们，需要它们帮我们达成身心的平衡。
打个很简单的比方，我们遇到一辆疾驰的拉土车，尽管它离我们很远，我们还是会很害怕。而这种害怕的情绪虽然让我们难受，但它从生物的角度来看其实是在提醒我们远离危险。
当我们看见一个身材曼妙的姑娘，我们难免会多瞅两眼，然后想和她发生点什么。虽然我们接受的传统教育让我们觉得这种想法太龌龊。但它同样是生物的本能，是自然的心理活动罢了。
我们之所以排斥它，那只是因为他和我们接受的教育产生了冲突，所以说一切都是正常的。
杨叶头脑中担心的想法和问题，从本质来说也是自我宣泄的一种途径，或者说是一种寻求安全感的内在方式。而当他选择不再思考脑子里的另他担心的问题时，他内心深处的不安和恐惧无处安放，当然就会产生强劲的焦虑感。
而杨叶在多年以前，切断脑海中担心的想法采取的做法又太过强硬。所以头部经常会时不时的抽搐，这种抽动就是身体宣泄焦虑采取的一种方式。
其实这么多年，杨叶的情绪一直都处于一种紧绷的状态。只不过一直吃着药，所以感觉上并不强烈。但是他的屁股很难做到板凳上，做什么事情也很难专一。
杨叶其实并没有完全贯彻森田的要义，一方面他切断脑海中担心的思维逻辑链采取的做法太过偏激，太过刚猛。
杨叶逼迫自己一点也不能去想，一点也不能去思考。他告诉自己：“就是死也不能去陷入脑海中的漩涡。”
但是如同奔流的河流一样，上善若水。水能硬能软，能退能进，它遇高则下，遇阻能绕。尽管这样，在大的方向它始终向东，所以终究会汇入大海，成为大海的一部分。这一切都显得那么自然。
如果杨叶能在切断思维逻辑链的时候，加入一些水的柔性，可能他以后就不会有那么多麻烦了。比如他可以忍住焦虑不去思考，如果忍不住了，也可以去思考下。
杨叶也可以在忍不住思考的时候，数数自己的呼吸声啦！也可以做点别的事情啦！机动灵活的去转移下注意力，去跟脑海的念头打场游击战而非歼灭战。
如果杨叶能在头部刚开始抽搐的时候，就采用这样的做法。那么他的焦虑感就不会那么重，头部也许就不会抽搐了。更不会在以后的日子里，这种抽搐形成条件反射，忍住不抽搐的时候，脑子里都会很难受。
另外杨叶的内心总渴望成为一个完美无缺的人，他也极力想改变自身的所有缺点。为此他也做过许多努力，他经常的会给自己做思想教育。也会因为自己胆子小，而特意去黑暗没人的地方，训练下自己的胆子。
这其实也违背了森田的理论原则，因为森田的理论核心是接受自我，而非改变自我。杨叶这么多年这么痛苦，并非自身的缺点太多，而是因为他太想成为一个没有缺点的人。但这个世界哪里有完美无缺的的人，他想得到的得不到，当然就痛苦。
这一切都让杨叶的大脑处于一种高度戒备的状态。因为脑子里总有一种冲动和欲望，想把脑海中那些他认为肮脏的，不道德的想法消除掉。
但它杨叶认为的这些不道德的想法，恰恰是非常正常合理的。他的的完美欲和控制欲都太过强烈。这就像弹簧机关一样会触动他的大脑神经，引大他的脑部抽搐。
前些年，杨叶整天坐在门面无所事事。所以买了一套茶具，没事喝个茶消遣下。
但是杨叶喝茶却喝的很凶，别人喝茶一天一两杯就够了。可他一天就要喝十几杯，往往一杯茶两口就完了。
这是因为杨叶那时喝的茶主要是绿茶，绿茶有提神醒脑，缓解焦虑的功效。尤其是它的口感，特别的鲜爽。
时间长了，杨叶喝茶竟然有点上瘾。如果不喝的话就会感觉很难受，那种感觉就像吸了多年的烟鬼突然戒断了烟草，浑身要多刺挠就有多刺挠。
如果单纯的是喝水多那还不是什么事，可是凡事都讲究一个度。太过都不是什么好事儿。
因为杨叶饭前饭后也不少喝水，而这个时候又是胃酸大量涌出的时候，所以把胃酸也冲淡稀释了不少。长此以往，杨叶的肠胃功能又差了不少，经常一吃完饭就要上厕所。
精神的焦虑加上肠胃功能严重瘦弱，杨叶想不虚弱都难。但不管他的身子再弱，他始终没有放弃写作。生性偏执的他，对任何事情都很执着，让他放弃，是件很困难的事情。
尽管前路坎坷，但杨叶也会走下去。正如鲁迅先生说的：“这世间本没有路，走的多了便成了路。”
因为杨叶的父母闯劲儿太足，主意也太大。所以不会留给他什么发展的空间，自己想要出人头地的梦想，不可能在这个家里实现。
不过话也说回来了，杨叶的性格也不适合独挡一面，他也挑不起家里的大梁。因为他的内心太过敏感脆弱，总会把一些很小的事情放的很大。
何况家里的生意，一天流水额巨大，需要操心的事太多太多。时刻都要面临很多压力，比如货物积压的太厉害，资金周转不动，工人乱七八糟的事情，这些并不是他杨叶可以玩的转的。
如果杨叶的心不那么敏感，不那么脆弱。遇到什么事情不是戴着放大镜去看待，那么凭他的细心劲儿和战略观念，历练几年的话，是可以扛的住家里的大旗的。可惜的是没有如果，他只能去寻找一条适合他的路。
杨叶准备写一本书，他想把自己的人生经历写出来，他想用自己的经历告诉世人，一个健康的心理对于一个人的成长是多么重要。如果在一个畸形的环境成长，对一个的成长又是多么具有毁灭性，带来终身的遗憾。
如果说写一本书，对于别人那是痴人说梦，可对于杨叶来说却不算什么。这说的并不夸张，因为杨叶从小就喜欢看书，尤其钟爱历史书和故事书。
央视热播《百家讲坛》的时候，他是每期书籍都会买来看的。小时候杨叶喜欢看《故事会》，上初中的时候像什么《读者》，《青年文摘》，四大名著中除了《红楼梦》他没看过，其余的杨叶在放暑假的时候经常通宵拜读。
俗话说的好，书读破万卷，下笔如有神。杨叶虽然没有太高的学历，不过文笔却非常好。就连曾经的班主任马老师当着全班人都说道：“这孩子是个当作家的料子，写的东西像那么回事。”
可是杨叶空有写作的能力，但并不知道该如何施展。这时候他想起了老同学钱帅，钱帅读大学的时候，念的就是中文系。杨叶能联系到的同学不多，他就是其中一个。
因为时间长了，什么关系都会冲淡的。再说了，杨叶这情况肯搭理他的并不多。杨叶之所以联系他，因为他觉得钱帅既然学的是中文专业。估计会认识点当作家的同学，能给自己引引路子也好。
杨叶拨通了钱帅的电话，告诉他自己内心的想法。听完杨叶的诉求，钱帅告诉杨叶。既然你想成为作家，那就先写点东西出来让他瞅瞅。
听了他的话，杨叶便着手写了起来。他在手机上搜索了很久，才找到一款合适的写作软件。他用这款软件花费了几个月的时间，写了一篇几万字的武侠小说。
杨叶没有直接动手开始自己的大作，而是先写了这部小说，因为他想先写点东西练练手再说。
而这篇武侠小说的大概内容就是，一个长在荒漠的少年历经磨难，成长为一名刀客的故事。
杨叶从小就喜欢武侠，所以很向往武侠世界的刀光剑影，快意恩仇。而大漠是武侠中最不能或缺的地方，一望无际的黄沙，刀客云集的客栈，风骚到骨子里的老板娘。只有在这最荒凉的地方，才能展现人性中狼性，也才能唤醒人们内心深处的渴望。
钱帅听杨叶说他的小说完成了，便应约来找杨叶。他们在一家奶茶店坐了下来，跟他们在一起的还有张博。
张博大学毕业后一直就在XZ工作，一年能回来的次数并不多。这次他正好在西安，于是杨叶便趁着钱帅来了，把他也喊过来聚聚。老同学们叙叙旧。
杨叶和张博一年总是能见几次的，但是和钱帅并不常联系，距离上次见面已经隔了好几年了。
钱帅并不是一个注重个人形象的人。记得前几年见他的时候，他满脸都是青春痘，头发也油的厉害。
而如今的钱帅，形象又进一步崩塌，因为这家伙的头发又少了不少。上学那会儿，这家伙就有点“科学怪人”的意思，好像跟别人永远不在一个频道。
这是因为钱帅是个电脑迷，从小便痴迷电脑游戏。在他的世界里，更多的就是三维动画，多多少少跟现实世界有点脱轨。
三个人寒暄了一会儿，钱帅端起杯子咕嘟了一口茶才说道：“我说，兄弟，你家生意做的不挺好吗？你好好干不就行了，为啥非要做什么作家梦。”
杨叶说道：“我不甘于平凡，即便到了今天，我仍然在做我的梦。”
钱帅说：“是啊！我能理解你的心情。可是这个社会内卷的太厉害了，就算是有才能又怎么样，没平台，没关系，怎么着也白搭。就算努力到最后也是一无所有。
而我们上学那会儿，似乎所有人都在告诉我们，应该努力啦！不要放弃啦！失败是成功之母啦！可一晃将近二十年过去了，我们身边又有几个人飞上枝头变凤凰呀！我们终究摆不脱我们的宿命。”
杨叶听了钱帅的话，心里太认同了。越长大，他越发现人力的渺小。涓涓河水汇入大海之际，看到一望无垠的海面，这才感觉到自身的卑微。
而杨叶从来没有停止过奔跑，可现在又是什么境地呢！他出生的环境就注定了他不可能走太远。想到这里，杨叶感到很伤感。他这一路走来，比起常人艰辛太多。
杨叶闭上眼睛修养了一会儿，便对钱帅说：“老同学，说的没错。现在这社会难混呀！我前两天碰见李伟龙啦！他现在竟然卖豆腐呢！要知道，上学那会儿，人家也是风云人物。我们确实只能在我们自身的起点奔跑。
这么多年啦！我的心力也快耗尽了。小时候的梦想就是，建千秋之伟业，刻名姓于青史。可被现实一巴掌又一巴掌的抡醒。现在发现，除了兜里的人民币是真的，剩下什么都是虚的。”
钱帅说：“你不是挺明白的吗！为什么还要做这种不实际的梦。”
杨叶说：“把我这本书写完，我的梦就做完了。不管结局怎样，我为自己的理想奋斗过了。就跟斗地主一样，我的牌一点也不好，但也只能将就着打完啦！”
钱帅说：“其实我身边也没啥当作家的朋友，我大学虽然学的是中文，但是说白了，那不是我理科不好吗！才去选个冷门专业混日子呀！”
我的那群同学也是这情况，在大学里也都是混个文凭罢了。我现在在一家物业公司工作，跟我学的专业边儿都不沾一下。”
杨叶听了他说的话，心里顿时就有点气了。他觉得钱帅这家伙是一点也不靠谱呀！既然你没这门路，那他没事让自己写什么，还说写完让他看看。
江山易改，本性难移。这家伙怎么跟小时候一回事儿，说话办事跟别人怎么都不在一个频道，杨叶越想越生气。
钱帅看着杨叶一脸的不高兴，他说道：“老同学，你也别生气，你如果真的想成为作家。门路也未必全是死的，现在网络信息那么发达，你可以从这里入手呀！”
杨叶听到这里，心里的火也下来了点。其实他说的也对，现在的信息高度发达，想找找门路并不是什么难事。
杨叶随后在抖音上发现了很多写网文的作家，他们都在抖音上开通了直播。如果自己以后能把书写出来，遇到什么发表的问题，大可以给他们刷点礼物向他们提问。
杨叶在《故事会》看过这么一则小故事。一个小伙子考上了一所普通大学，这跟他的期望相差太远，所以他整日郁郁寡欢的。
当铁匠的父亲看到他这个样子，便把他叫到自己的身边。他拿了一根烧红的铁棍，放到了淬火的水里，水面顿时翻滚起来。
铁匠对自己的儿子说道：“儿子，生活就像这水一样平静。如果你想打破平静，你就需要像烧红的铁棍变得炽热起来，使平静的水面沸腾。”
儿子明白了父亲的苦心，他一扫往日的颓废。开学后，他很认真的学习自己的专业课。大学毕业后，凭着过硬的专业素养，找到了一份不错的工作，成为了一名都市白领。
而杨叶如今的情况也是这样，他不甘心被平凡的生活淹没，所以他也想像烧红的铁棍一样让生活沸腾。
于是杨叶便开动了，他准备撰写的大作名字叫做《那路灯下的少年》。杨叶之所以给自己的书起这么个名字，那是因为上学那阵，他因为学习成绩差，内心感到非常的彷徨。
杨叶那时在放学的路上，他凝视着夜晚的路灯。路灯散发的光亮让他感觉那么舒服，他孤寂的心在灯光的陪伴下有了依靠，让他得到了片刻安宁。
夜晚即使再阴冷，可是有了灯光。它就能照进人的心窝，让路人不再因为夜晚的漆黑而彷徨，也给路人照亮了前行的路。
但是写作的过程中也遇到了困难，杨叶的身体这几年差的厉害。不管是体力劳动也好，还是脑力劳动。他都忙活不了多少，多做一点事情身体都累的不行。很多时候，他一天只能写几百个字，就累的写不动了。
而杨叶身体为什么会变得那么差呀？说起原因也是一言难尽。杨叶从小长得就瘦弱，可以说身体底子本身就不好。
这么多年杨叶又一直吃着药，是药三分毒，这对他的身体影响很大。影响最大的就是肠胃功能，这么多年来，他不是腹泻就是便秘。吃进去的东西都没有好好吸收，他又哪来的气力呢！
森田疗法固然对杨叶的帮助很大，但它倡导对脑子里担心的想法不管不问。这当然能从强迫的漩涡中走出来，让杨叶回归到生活中。
但这种不管却会给人带来很强的焦虑。原因很简单，心理学中有句话是这样说的，出现即合理。它的意思是说，我们脑海中之所以会出现很多想法，很多情景，身体上会有很多感受。那是因为我们身体需要它们，需要它们帮我们达成身心的平衡。
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当我们看见一个身材曼妙的姑娘，我们难免会多瞅两眼，然后想和她发生点什么。虽然我们接受的传统教育让我们觉得这种想法太龌龊。但它同样是生物的本能，是自然的心理活动罢了。
我们之所以排斥它，那只是因为他和我们接受的教育产生了冲突，所以说一切都是正常的。
杨叶头脑中担心的想法和问题，从本质来说也是自我宣泄的一种途径，或者说是一种寻求安全感的内在方式。而当他选择不再思考脑子里的另他担心的问题时，他内心深处的不安和恐惧无处安放，当然就会产生强劲的焦虑感。
而杨叶在多年以前，切断脑海中担心的想法采取的做法又太过强硬。所以头部经常会时不时的抽搐，这种抽动就是身体宣泄焦虑采取的一种方式。
其实这么多年，杨叶的情绪一直都处于一种紧绷的状态。只不过一直吃着药，所以感觉上并不强烈。但是他的屁股很难做到板凳上，做什么事情也很难专一。
杨叶其实并没有完全贯彻森田的要义，一方面他切断脑海中担心的思维逻辑链采取的做法太过偏激，太过刚猛。
杨叶逼迫自己一点也不能去想，一点也不能去思考。他告诉自己：“就是死也不能去陷入脑海中的漩涡。”
但是如同奔流的河流一样，上善若水。水能硬能软，能退能进，它遇高则下，遇阻能绕。尽管这样，在大的方向它始终向东，所以终究会汇入大海，成为大海的一部分。这一切都显得那么自然。
如果杨叶能在切断思维逻辑链的时候，加入一些水的柔性，可能他以后就不会有那么多麻烦了。比如他可以忍住焦虑不去思考，如果忍不住了，也可以去思考下。
杨叶也可以在忍不住思考的时候，数数自己的呼吸声啦！也可以做点别的事情啦！机动灵活的去转移下注意力，去跟脑海的念头打场游击战而非歼灭战。
如果杨叶能在头部刚开始抽搐的时候，就采用这样的做法。那么他的焦虑感就不会那么重，头部也许就不会抽搐了。更不会在以后的日子里，这种抽搐形成条件反射，忍住不抽搐的时候，脑子里都会很难受。
另外杨叶的内心总渴望成为一个完美无缺的人，他也极力想改变自身的所有缺点。为此他也做过许多努力，他经常的会给自己做思想教育。也会因为自己胆子小，而特意去黑暗没人的地方，训练下自己的胆子。
这其实也违背了森田的理论原则，因为森田的理论核心是接受自我，而非改变自我。杨叶这么多年这么痛苦，并非自身的缺点太多，而是因为他太想成为一个没有缺点的人。但这个世界哪里有完美无缺的的人，他想得到的得不到，当然就痛苦。
这一切都让杨叶的大脑处于一种高度戒备的状态。因为脑子里总有一种冲动和欲望，想把脑海中那些他认为肮脏的，不道德的想法消除掉。
但它杨叶认为的这些不道德的想法，恰恰是非常正常合理的。他的的完美欲和控制欲都太过强烈。这就像弹簧机关一样会触动他的大脑神经，引大他的脑部抽搐。
前些年，杨叶整天坐在门面无所事事。所以买了一套茶具，没事喝个茶消遣下。
但是杨叶喝茶却喝的很凶，别人喝茶一天一两杯就够了。可他一天就要喝十几杯，往往一杯茶两口就完了。
这是因为杨叶那时喝的茶主要是绿茶，绿茶有提神醒脑，缓解焦虑的功效。尤其是它的口感，特别的鲜爽。
时间长了，杨叶喝茶竟然有点上瘾。如果不喝的话就会感觉很难受，那种感觉就像吸了多年的烟鬼突然戒断了烟草，浑身要多刺挠就有多刺挠。
如果单纯的是喝水多那还不是什么事，可是凡事都讲究一个度。太过都不是什么好事儿。
因为杨叶饭前饭后也不少喝水，而这个时候又是胃酸大量涌出的时候，所以把胃酸也冲淡稀释了不少。长此以往，杨叶的肠胃功能又差了不少，经常一吃完饭就要上厕所。
精神的焦虑加上肠胃功能严重瘦弱，杨叶想不虚弱都难。但不管他的身子再弱，他始终没有放弃写作。生性偏执的他，对任何事情都很执着，让他放弃，是件很困难的事情。
尽管前路坎坷，但杨叶也会走下去。正如鲁迅先生说的：“这世间本没有路，走的多了便成了路。”
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