第17章：集训营生活2
郭江和伙伴们暂停传球，一齐朝着声源看去，只见大声说话那人，正是集训营1分队的左边后卫-家产八十多亿的管城队队员金驰，原来，金驰这位富二代正与他的队友袁颉、熊靖、白奕等人一起，在足球场北半场练习传球，他们不小心把球踢进了集训营2分队所在的南半场，因此，金驰对着南半场上大喊一声，请求2分队的男生们将足球踢还给他。
金驰家境优越，江湖传说他的家族甚至能够经营金矿，因此，在足球的江湖中，金驰得到了‘金池长老’这么一个绰号。
金驰的两名俱乐部队友-熊靖和白奕，是两名风格完全迥异的队员，中后卫熊靖身高一米九六，长得五大三粗、皮肤黝黑，因此在足球的江湖中，熊靖得到了‘黑熊精’这么一个绰号。
白奕身高一米七五，长得眉清目秀、皮肤白皙，而且他的学习成绩想来不错，因此在足球的江湖中，右边锋白奕得到了‘白衣秀才’这么一个绰号。白奕和金驰一黑一白、一刚一柔，而且两人还出双入对、形影不离，再加上白奕是那种长得很像是女生的男生，因此，足球的江湖中难免传起了熊靖和白奕的闲话，但即便如此，熊靖和白奕却越发亲密、越发离不开对方了。
…………
…………
‘过江罗汉’郭江离球较近，他本想去捡球，将球踢还给金驰，却见2分队的吴天风风火火跑了过去，来到了足球面前。郭江一看‘无天魔王’吴天去了，也懒得跟他争这个球，他刚想转过身去继续练习传球，却见吴天用了一个非常规动作：他将右脚支撑在足球之前，右脚不动，左脚抬起，绕过右小腿，用左脚狠狠踢起皮球，皮球就像是出膛的炮弹，急速飞向了袁颉、金驰、熊靖和白奕所在的位置。
‘无天魔王’吴天这一左脚绕过右脚踢出的传球特技，集训营1分队和2分队大多数队员都看在了眼里，吴天的好友景隆和莫军都为他的精彩球技而喝彩，但集训营2分队的陈思、宋远、罗瀚、韩笑、郭江、杨欢、秦宇、龙亚、白泽见了，以及集训营1分队的孙晟、朱杰、沙和、刘漠、彭沫、范天、林嘉、石潞、杨天、金驰、熊靖、白奕、秦广、严洛、东岳乃至是袁颉见了，都甚是不屑，这些大男生们都在心中想道：“装什么逼啊！不就是左脚绕过右脚踢球嘛！难道我们就不会吗？还用的着在大庭广众之下秀你那球技？”
来自魏甲联赛管城队的右边后卫金驰轻巧地接到了皮球，还是跟吴天说了一句谢谢，然后继续和熊靖、白奕练习传球。
鄙视了一番吴天之后，郭江又充满了活力，与宋远、罗瀚、陈思、韩笑、杨欢、秦宇、安靖一起，继续努力练习传接球，一直练到早上七点整，才结束了他们的第一个早训。
早训结束后，集训营2分队的队员们集合列队，吴琛简单讲了几句话，便让队员们解散了队列。解散之后，郭江和室友们先去餐厅吃了一顿特制的运动员早餐，然后回到宿舍，脱下队服，换上休闲装，稍事休息，待到早上八点二十分时，六人又一齐离开宿舍，前往集训营的103电教室，两个分队将在这里开始他们的电教课。
这天上午，中原省U20集训营为队员们安排了两节电教课和两节训练课：第一节电教课时长50分钟，从八点上到八点五十分，由天中体育大学的足球技术专家讲授，天体的专家将会给队员们讲授足球技战术要点；第一节课结束后，经过10分钟的休息，队员们将迎来第二届电教课，这节课时长也是50分钟，从九点上到九点五十分，由中原省U20青年队秦永亲自授课，秦永将带领球员们观摩经典足球比赛视频。
两节电教课按部就班上完，时间来到了上午九点五十分，中原省U20青年队主教练秦永宣布下课，中原省U20集训营的队员们集体起立，等秦永和教练组成员先行离开，集训营的队员们才离开座位，三五成群走出电教室，等待他们的，又将是两节忙碌的训练课。
上午的两节训练课结束后，时间已经是上午十一点四十分，队员们拖着疲惫的身躯走向集训营餐厅吃午饭，吃完饭之后，队员们纷纷返回宿舍，或是打开电脑上网，或是抱着手机刷屏，或是跟家人、女友打电话。
‘十八罗汉’组合中的八个男生之中，此时只有老大罗瀚和情圣韩笑有女朋友，其他七人还都是单身：
同时拥有‘沉思罗汉’和‘大师’这两个绰号的陈思，是一个心如止水的男生，虽然有很多女生喜欢他，但他却丝毫不为所动，他一直在等待着命中女神的出现；
同时拥有‘伏虎罗汉’和‘精神外星人’这两个绰号的宋远，虽然是见了美女就走不动的男生，但同时他眼光颇高，他希望找一个完美的恋人，这个‘完美的恋人’必须在各方面都接近完美，他已经遇到了他心目中的完美女生，而且不止一个，但是她们都没有对他展现出兴趣；
‘降龙罗汉’罗瀚是有女友的，他和自己的女友一见钟情，他和自己的女友在短短数日之内就确定了恋爱关系，他甚至和自己的女友同年同月同日生，所有人都认为，他和他的女友是前世的情侣在今生再续前缘；
‘过江罗汉’郭江沉迷于武术格斗、动作影视和动作游戏，又喜欢跟兄弟们在一起玩，因此他没有时间和精力去谈恋爱，当然，他的性取向是正常的；
‘看门罗汉’秦宇和郭江的情况略有相似，除足球之外郭江迷恋武术格斗，除足球之外秦宇迷恋篮球，足球和篮球，就已经消耗了秦宇绝大部分时间、以及体能；
‘欢喜罗汉’杨欢骨子里也是一个见了美女就走不动的男生，但他的心比较软，如果能够遇到一个真心相爱的人，杨欢也会真心真意爱护对方的，杨欢曾经很喜欢一个才女加美女，杨欢以为对方也会很喜欢自己，哪知道对方却是一个拜金女，她最终成为了一个很挫很无耻的富二代的女朋友，这让杨欢为之伤心了很长一段时间；
‘静坐罗汉’安靖则是完全沉迷于网络世界之中，他的生活中除了足球，就是网络小说和网络游戏，他从来不知道该如何与女孩子们交流，更不知该如何去赢得女孩子们的芳心；
至于说‘开心罗汉’韩笑，他英俊潇洒、心思细腻，而且他很懂女生，他很喜欢和女生们在一起玩，女生们也很喜欢和他在一起玩，韩笑从小学就开始谈恋爱，到这天为止，他的历任女朋友已经达到了二十多位，遥遥领先于他的室友们，而他的女朋友们，也全都是如花似玉的美貌佳人。
…………
…………
‘十八罗汉’组合中的八名男生各自玩了一会儿，郭江、宋远、罗瀚、陈思杨欢、秦宇和韩笑分别回到宿舍，爬到各自床上午睡，安靖却依然在玩网络游戏。安靖是一个精力极其旺盛的男生，郭江一直都在怀疑安靖是混入人类之中的机器人，因为安靖每天只睡四个小时就够了，只睡四个小时、而且生活极其不规律极其不健康的安靖，其精力比之每天都习武强身的郭江还要充沛，因此郭江很想拉着安靖去拍个CT，以确定安靖是不是有血有肉的地球人类。
下午两点四十五分，男生们又被响亮的闹铃声吵醒，这闹铃声似乎是在对他们说：“快起床了，男孩们，该去上训练课了。”
男生们不情愿地爬起身子，但也不得不迅速穿好训练服，纷纷从床上爬下来，再穿上训练鞋，带上水杯，成群结队地走向训练场或是训练室。今天下午的训练课共计是三个小时，分为两大节课：前80分钟，集训营2分队将在足球场进行足球训练；后80分钟，集训营2分队将一楼104训练室进行体能训练；中间20分钟，则是他们的休息时间。而集训营1分队则正好与2分队相反：前80分钟，1分队将在104训练室训练；后80分钟，1分队将在足球场进行训练。
下午两点五十五分，郭江、宋远、罗瀚、韩笑、陈思、杨欢、秦宇和安靖八人结伴同行，来到了集训营足球场，2分队主教练吴琛和助理教练韩森已经在球场上等待他们，郭江等人走上前去，与吴琛、韩森简单聊了几句。在他们聊天的同时，集训营2分队其他队员也陆续赶到足球场，集训营1分队的队员们则是陆续赶到了104训练室。
当时间来到下午三点整时，集训营2分队主教练吴琛和助教韩森指挥集训营2分队学生列队，学生们依然列成三队。队列排好之后，吴琛开始给学生们讲话：“队员们，下午好。”
集训营2分队的队员们一齐响亮地说：“吴教练好！韩教练好！”
吴琛点点头，说道：“队员们，今天下午，咱们将会上两大节训练课，第一大节，我们将会在足球场进行，时间是80分钟；然后我们会休息20分钟，再到104训练室进行体能训练，时间也是80分钟。好啦，接下来，咱们先进行准备工作，全体都有！立正！向右看齐！向前看！向右转！跑步走！一二一！一二一！一二三四！”
吴琛每念一个口号，2分队的队员们也都会跟着做一个动作，当吴琛喊道‘一二一’时，集训营2分队的队员生们也跟着喊道：“一二一！一二一！一二三四！”接着，吴琛和韩森便带着队员们，开始做起准备工作，他们绕着场地，跑步三圈。跑完三圈之后，学生们又做起了简单的准备活动，或是拉拉筋，或是压压腿，或是蹦蹦跳跳，或是做了做短跑冲刺。
训练准备做好后，吴琛和韩森抱来了24个足球，给集训营2分队每个队员都发了一个足球，然后指挥队员们开始做起了颠球、带球和传接球训练：或是指导队员们用脚颠球；或是指导队员们练习用头肩部颠球；或是指导队员们带球前进；或是指导队员们带球绕杆跑；或是指队员们练习外脚背传球；或是指导队员们练习内脚背传球；或是指导队员们练习用脚底板接球；或是指导队员们练习接球后回传；或是指导队员们用头、胸、膝接球；或是指导队员们练习头球传球。
练习了一段时间的传接球之后，吴琛和韩森又指导队员们练习小组传接球，全队24名男生被分为4个小组，每组6人，每个小组占据一大片场地，相互传球接球。练习传接球之后，吴琛和韩森又指导学生们简单练习了进攻与防守。这80分钟的时间，队员们过得可谓是非常的充实。
第一节大训练课结束后，队员们休息了20分钟，然后来到了104训练室，开始进行室内体能训练。中原省U20集训营是非常注重体能训练的，中原省U20青年队主教练秦永认为：中国球员必须要加强体能训练，这样一来，球员们长大后，才能够与欧美球员拼得过体能。因此，中原省U20集训营每周五个下午的训练课，足球训练和体能训练各占一半时间。
集训营2分队的队员们走进104训练室后，只见训练室内约有100平米大小，室内摆设着琳琅满目的新式训练器材，队员们都被这些训练器材给震撼了，一个个张大着嘴巴，哇来哇去的，感叹着这件器材，感叹着那件器材。虽然这些队员们早已在各俱乐部青年队踢上了主力，但是中原省的足球事业依然有待提高，各俱乐部的训练室也没有如此多的先进器材，因此集训营的队员们才会有如此深的感慨。
吴琛和韩森也分别给队员们介绍说：“这些器材，都是集训营特意为你们引进的：这是实心球、这是哑铃、这是拉带、这是独轮车、这是甩棍、这是药球、这是瑞士球、这是平衡板、这是滚筒、这是绳梯、这是单人健骑机、这是单柱漫步机、这是双位双杠、这是双人腹肌板、这是双人打转轮、这是三人引体训练器、这是三人扭腰器……”
简单介绍完训练器材，吴琛和韩森又指挥队员们进行体能训练。他们先是指挥学生们进行上肢训练：用实心球和药球训练爆发力，用实心球、瑞士球、哑铃和拉带训练稳定性，用实心球和哑铃训练耐力，用实心球和平衡板等器材训练本体感觉。接着，吴琛和韩森指挥学生们训练核心力量：依然是训练爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。最后，吴琛和韩森又指挥队员们训练下肢，训练内容依然是爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。下午的80分钟时间里，2分队的师生们可谓是既充实又疲乏。
体能训练结束之后，队员们一个个累得哎呦喊疼，吴琛和韩森组织队员们列队，吴琛对队员们说：“好啦，队员们，咱们第一个下午的训练课，到此就结束了，队员们的表现都很不错，希望队员们今后能够继续努力，再接再厉。好，全体都有，下课！解散！”
集训营2分队的队员们听后，集体拍手三下，解散了队列。然后三五成群地离开了训练室，朝着各自的宿舍走去，一路上，他们都在说着：
“省足协的集训营，就是要比我们俱乐部的集训营没人性多了……”
“没想到啊，体能训练还真的挺累的……”
“这才是开始啊，以后，我们的苦日子还多着呢……”
“本来以为集训营还挺好玩的，没想到，第一天的训练课就这么枯燥乏味，还那么累人………”
接下来，又是单调而枯燥的生活轮回-吃饭、娱乐、睡觉、训练；吃饭、娱乐、睡觉、训练；吃饭、娱乐、睡觉、训练…………但对郭江来说，他还有别的生活调剂品，那就是-武术和格斗电影。
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金驰家境优越，江湖传说他的家族甚至能够经营金矿，因此，在足球的江湖中，金驰得到了‘金池长老’这么一个绰号。
金驰的两名俱乐部队友-熊靖和白奕，是两名风格完全迥异的队员，中后卫熊靖身高一米九六，长得五大三粗、皮肤黝黑，因此在足球的江湖中，熊靖得到了‘黑熊精’这么一个绰号。
白奕身高一米七五，长得眉清目秀、皮肤白皙，而且他的学习成绩想来不错，因此在足球的江湖中，右边锋白奕得到了‘白衣秀才’这么一个绰号。白奕和金驰一黑一白、一刚一柔，而且两人还出双入对、形影不离，再加上白奕是那种长得很像是女生的男生，因此，足球的江湖中难免传起了熊靖和白奕的闲话，但即便如此，熊靖和白奕却越发亲密、越发离不开对方了。
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‘过江罗汉’郭江离球较近，他本想去捡球，将球踢还给金驰，却见2分队的吴天风风火火跑了过去，来到了足球面前。郭江一看‘无天魔王’吴天去了，也懒得跟他争这个球，他刚想转过身去继续练习传球，却见吴天用了一个非常规动作：他将右脚支撑在足球之前，右脚不动，左脚抬起，绕过右小腿，用左脚狠狠踢起皮球，皮球就像是出膛的炮弹，急速飞向了袁颉、金驰、熊靖和白奕所在的位置。
‘无天魔王’吴天这一左脚绕过右脚踢出的传球特技，集训营1分队和2分队大多数队员都看在了眼里，吴天的好友景隆和莫军都为他的精彩球技而喝彩，但集训营2分队的陈思、宋远、罗瀚、韩笑、郭江、杨欢、秦宇、龙亚、白泽见了，以及集训营1分队的孙晟、朱杰、沙和、刘漠、彭沫、范天、林嘉、石潞、杨天、金驰、熊靖、白奕、秦广、严洛、东岳乃至是袁颉见了，都甚是不屑，这些大男生们都在心中想道：“装什么逼啊！不就是左脚绕过右脚踢球嘛！难道我们就不会吗？还用的着在大庭广众之下秀你那球技？”
来自魏甲联赛管城队的右边后卫金驰轻巧地接到了皮球，还是跟吴天说了一句谢谢，然后继续和熊靖、白奕练习传球。
鄙视了一番吴天之后，郭江又充满了活力，与宋远、罗瀚、陈思、韩笑、杨欢、秦宇、安靖一起，继续努力练习传接球，一直练到早上七点整，才结束了他们的第一个早训。
早训结束后，集训营2分队的队员们集合列队，吴琛简单讲了几句话，便让队员们解散了队列。解散之后，郭江和室友们先去餐厅吃了一顿特制的运动员早餐，然后回到宿舍，脱下队服，换上休闲装，稍事休息，待到早上八点二十分时，六人又一齐离开宿舍，前往集训营的103电教室，两个分队将在这里开始他们的电教课。
这天上午，中原省U20集训营为队员们安排了两节电教课和两节训练课：第一节电教课时长50分钟，从八点上到八点五十分，由天中体育大学的足球技术专家讲授，天体的专家将会给队员们讲授足球技战术要点；第一节课结束后，经过10分钟的休息，队员们将迎来第二届电教课，这节课时长也是50分钟，从九点上到九点五十分，由中原省U20青年队秦永亲自授课，秦永将带领球员们观摩经典足球比赛视频。
两节电教课按部就班上完，时间来到了上午九点五十分，中原省U20青年队主教练秦永宣布下课，中原省U20集训营的队员们集体起立，等秦永和教练组成员先行离开，集训营的队员们才离开座位，三五成群走出电教室，等待他们的，又将是两节忙碌的训练课。
上午的两节训练课结束后，时间已经是上午十一点四十分，队员们拖着疲惫的身躯走向集训营餐厅吃午饭，吃完饭之后，队员们纷纷返回宿舍，或是打开电脑上网，或是抱着手机刷屏，或是跟家人、女友打电话。
‘十八罗汉’组合中的八个男生之中，此时只有老大罗瀚和情圣韩笑有女朋友，其他七人还都是单身：
同时拥有‘沉思罗汉’和‘大师’这两个绰号的陈思，是一个心如止水的男生，虽然有很多女生喜欢他，但他却丝毫不为所动，他一直在等待着命中女神的出现；
同时拥有‘伏虎罗汉’和‘精神外星人’这两个绰号的宋远，虽然是见了美女就走不动的男生，但同时他眼光颇高，他希望找一个完美的恋人，这个‘完美的恋人’必须在各方面都接近完美，他已经遇到了他心目中的完美女生，而且不止一个，但是她们都没有对他展现出兴趣；
‘降龙罗汉’罗瀚是有女友的，他和自己的女友一见钟情，他和自己的女友在短短数日之内就确定了恋爱关系，他甚至和自己的女友同年同月同日生，所有人都认为，他和他的女友是前世的情侣在今生再续前缘；
‘过江罗汉’郭江沉迷于武术格斗、动作影视和动作游戏，又喜欢跟兄弟们在一起玩，因此他没有时间和精力去谈恋爱，当然，他的性取向是正常的；
‘看门罗汉’秦宇和郭江的情况略有相似，除足球之外郭江迷恋武术格斗，除足球之外秦宇迷恋篮球，足球和篮球，就已经消耗了秦宇绝大部分时间、以及体能；
‘欢喜罗汉’杨欢骨子里也是一个见了美女就走不动的男生，但他的心比较软，如果能够遇到一个真心相爱的人，杨欢也会真心真意爱护对方的，杨欢曾经很喜欢一个才女加美女，杨欢以为对方也会很喜欢自己，哪知道对方却是一个拜金女，她最终成为了一个很挫很无耻的富二代的女朋友，这让杨欢为之伤心了很长一段时间；
‘静坐罗汉’安靖则是完全沉迷于网络世界之中，他的生活中除了足球，就是网络小说和网络游戏，他从来不知道该如何与女孩子们交流，更不知该如何去赢得女孩子们的芳心；
至于说‘开心罗汉’韩笑，他英俊潇洒、心思细腻，而且他很懂女生，他很喜欢和女生们在一起玩，女生们也很喜欢和他在一起玩，韩笑从小学就开始谈恋爱，到这天为止，他的历任女朋友已经达到了二十多位，遥遥领先于他的室友们，而他的女朋友们，也全都是如花似玉的美貌佳人。
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‘十八罗汉’组合中的八名男生各自玩了一会儿，郭江、宋远、罗瀚、陈思杨欢、秦宇和韩笑分别回到宿舍，爬到各自床上午睡，安靖却依然在玩网络游戏。安靖是一个精力极其旺盛的男生，郭江一直都在怀疑安靖是混入人类之中的机器人，因为安靖每天只睡四个小时就够了，只睡四个小时、而且生活极其不规律极其不健康的安靖，其精力比之每天都习武强身的郭江还要充沛，因此郭江很想拉着安靖去拍个CT，以确定安靖是不是有血有肉的地球人类。
下午两点四十五分，男生们又被响亮的闹铃声吵醒，这闹铃声似乎是在对他们说：“快起床了，男孩们，该去上训练课了。”
男生们不情愿地爬起身子，但也不得不迅速穿好训练服，纷纷从床上爬下来，再穿上训练鞋，带上水杯，成群结队地走向训练场或是训练室。今天下午的训练课共计是三个小时，分为两大节课：前80分钟，集训营2分队将在足球场进行足球训练；后80分钟，集训营2分队将一楼104训练室进行体能训练；中间20分钟，则是他们的休息时间。而集训营1分队则正好与2分队相反：前80分钟，1分队将在104训练室训练；后80分钟，1分队将在足球场进行训练。
下午两点五十五分，郭江、宋远、罗瀚、韩笑、陈思、杨欢、秦宇和安靖八人结伴同行，来到了集训营足球场，2分队主教练吴琛和助理教练韩森已经在球场上等待他们，郭江等人走上前去，与吴琛、韩森简单聊了几句。在他们聊天的同时，集训营2分队其他队员也陆续赶到足球场，集训营1分队的队员们则是陆续赶到了104训练室。
当时间来到下午三点整时，集训营2分队主教练吴琛和助教韩森指挥集训营2分队学生列队，学生们依然列成三队。队列排好之后，吴琛开始给学生们讲话：“队员们，下午好。”
集训营2分队的队员们一齐响亮地说：“吴教练好！韩教练好！”
吴琛点点头，说道：“队员们，今天下午，咱们将会上两大节训练课，第一大节，我们将会在足球场进行，时间是80分钟；然后我们会休息20分钟，再到104训练室进行体能训练，时间也是80分钟。好啦，接下来，咱们先进行准备工作，全体都有！立正！向右看齐！向前看！向右转！跑步走！一二一！一二一！一二三四！”
吴琛每念一个口号，2分队的队员们也都会跟着做一个动作，当吴琛喊道‘一二一’时，集训营2分队的队员生们也跟着喊道：“一二一！一二一！一二三四！”接着，吴琛和韩森便带着队员们，开始做起准备工作，他们绕着场地，跑步三圈。跑完三圈之后，学生们又做起了简单的准备活动，或是拉拉筋，或是压压腿，或是蹦蹦跳跳，或是做了做短跑冲刺。
训练准备做好后，吴琛和韩森抱来了24个足球，给集训营2分队每个队员都发了一个足球，然后指挥队员们开始做起了颠球、带球和传接球训练：或是指导队员们用脚颠球；或是指导队员们练习用头肩部颠球；或是指导队员们带球前进；或是指导队员们带球绕杆跑；或是指队员们练习外脚背传球；或是指导队员们练习内脚背传球；或是指导队员们练习用脚底板接球；或是指导队员们练习接球后回传；或是指导队员们用头、胸、膝接球；或是指导队员们练习头球传球。
练习了一段时间的传接球之后，吴琛和韩森又指导队员们练习小组传接球，全队24名男生被分为4个小组，每组6人，每个小组占据一大片场地，相互传球接球。练习传接球之后，吴琛和韩森又指导学生们简单练习了进攻与防守。这80分钟的时间，队员们过得可谓是非常的充实。
第一节大训练课结束后，队员们休息了20分钟，然后来到了104训练室，开始进行室内体能训练。中原省U20集训营是非常注重体能训练的，中原省U20青年队主教练秦永认为：中国球员必须要加强体能训练，这样一来，球员们长大后，才能够与欧美球员拼得过体能。因此，中原省U20集训营每周五个下午的训练课，足球训练和体能训练各占一半时间。
集训营2分队的队员们走进104训练室后，只见训练室内约有100平米大小，室内摆设着琳琅满目的新式训练器材，队员们都被这些训练器材给震撼了，一个个张大着嘴巴，哇来哇去的，感叹着这件器材，感叹着那件器材。虽然这些队员们早已在各俱乐部青年队踢上了主力，但是中原省的足球事业依然有待提高，各俱乐部的训练室也没有如此多的先进器材，因此集训营的队员们才会有如此深的感慨。
吴琛和韩森也分别给队员们介绍说：“这些器材，都是集训营特意为你们引进的：这是实心球、这是哑铃、这是拉带、这是独轮车、这是甩棍、这是药球、这是瑞士球、这是平衡板、这是滚筒、这是绳梯、这是单人健骑机、这是单柱漫步机、这是双位双杠、这是双人腹肌板、这是双人打转轮、这是三人引体训练器、这是三人扭腰器……”
简单介绍完训练器材，吴琛和韩森又指挥队员们进行体能训练。他们先是指挥学生们进行上肢训练：用实心球和药球训练爆发力，用实心球、瑞士球、哑铃和拉带训练稳定性，用实心球和哑铃训练耐力，用实心球和平衡板等器材训练本体感觉。接着，吴琛和韩森指挥学生们训练核心力量：依然是训练爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。最后，吴琛和韩森又指挥队员们训练下肢，训练内容依然是爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。下午的80分钟时间里，2分队的师生们可谓是既充实又疲乏。
体能训练结束之后，队员们一个个累得哎呦喊疼，吴琛和韩森组织队员们列队，吴琛对队员们说：“好啦，队员们，咱们第一个下午的训练课，到此就结束了，队员们的表现都很不错，希望队员们今后能够继续努力，再接再厉。好，全体都有，下课！解散！”
集训营2分队的队员们听后，集体拍手三下，解散了队列。然后三五成群地离开了训练室，朝着各自的宿舍走去，一路上，他们都在说着：
“省足协的集训营，就是要比我们俱乐部的集训营没人性多了……”
“没想到啊，体能训练还真的挺累的……”
“这才是开始啊，以后，我们的苦日子还多着呢……”
“本来以为集训营还挺好玩的，没想到，第一天的训练课就这么枯燥乏味，还那么累人………”
接下来，又是单调而枯燥的生活轮回-吃饭、娱乐、睡觉、训练；吃饭、娱乐、睡觉、训练；吃饭、娱乐、睡觉、训练…………但对郭江来说，他还有别的生活调剂品，那就是-武术和格斗电影。
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