第四章：传接球训练
“传接球是足球比赛中的基础技术，它是足球场上的语言，是组织进攻和防守的重要手段。精准的传球能有效地组织进攻，为全队创造更多的机会，同时也会大大减小防守端的压力，若想成为一名优秀的足球运动员，一定要把传接球练到极致，西班牙为什么能拿到大赛三冠?巴萨为什么能建立梦二王朝?皆因他们已经将传接球练到了炉火纯青的地步。”
“你先休息一会儿后，我先去看下那边的情况，等下就开始传接球的训练。”
丹尼斯老师简单科普了一下传接球重要性后，先让王逸休息一会儿，缓解身体疲劳，为迎接新挑战做好准备。
在休息的这段时间，王逸去上了个厕所，又去附近便利店买了瓶电解质水，补充体内的流失，然后便坐在皮球上进行休息，努力将身体调整到最佳状态。
当王逸从便利店回来后，发现不远处维娜正在进行射门练习，已经通过切尔西青训营试训的韦伯正在客串门将。
只见维娜一路助跑，用右脚脚背一脚抽射，足球划过一道弧线，不过因为她的力量太小，被韦伯单掌挡出，维娜有些不满，因为她已经连打了好几脚都没有进，此时她一直嘟着小嘴。
维娜又陆续尝试了数次，无论是推射，兜射都被无情挡出。
王逸看了好一会儿，看见维娜狂轰十多脚却一球未进不由笑出了声音。
意外的事情发生了，似乎因为王逸的笑声有些明显，被维娜听到了，她朝着王逸看了过来，果然发现他在偷笑后，恶狠狠得蹬了王逸一眼。
她再次助跑，用熟悉的右脚大力抽射，似乎用尽了她的全力，皮球迅速飞出，韦伯判断了球的运动方向，飞身扑了过去，似乎又是一次失败。
不过皮球率先击中了门柱内侧，发生折射弹进了球门。
看着球终于进了，维娜开心得跺脚，还朝着王逸开心得做了个鬼脸。
王逸同样做了个鬼脸回敬，装作不屑得回应：“运气而已。”
维娜并没有生气，镇定回道：“运气也是实力的一部分。”
这句话好耳熟啊，突然想起来，这句话正是他今天早上说的，这丫头有点记仇呀！
不过王毅并没有和她过多吵闹，因为丹尼斯老师朝着他这边走过来，他知道该进行传接球的训练了。
丹尼斯老师：“传接球练习很难单靠我们两个人就能练好的。我先对你进行传接球的技术指导，等练习得差不多后，等下叫上韦伯和维娜，我们四个一起来练习。”
“足球传球动作分为长传和短传，短传一般是地滚球，长传一般是高空球，不过肯定有例外，长传首先一般使用脚背内侧击球，踢球的中部偏下位置，击球的瞬间锁死脚踝，小腿顺势向前摆动。短传一般踢球的中部位置，适用脚内侧中部击球，利用脚弓发力将球踢出……”
“我们先进行短传练习。”丹尼斯详细的讲解一番后，便开始着手训练。“看好我怎么传球的。”
丹尼斯使用着刚才的所说的方法技巧，将脚下的皮球短传给了王逸。
深呼一口气后，做好准备，当球滚过来时，王逸先用此前所学的停球的技巧将球稳稳的停在了脚边，然后迅速调整姿势，模仿丹尼斯老师的动作将球回传到老师脚下。
丹尼斯老师微微点头，对他的举动表示了肯定。因为王逸并没有因为刚学了传接球就把停球的动作要领抛之脑后。丹尼斯也将球停下之后立刻回传给了王逸。
两个人就这样进行了十几组的练习。等到在丹尼斯老师比较满意之后，两人开始了长传的练习。
两人各退了几大步，退到了两人接近30多米的距离。
丹尼斯老师将脚下皮球长传给了王逸，大脚长传后足球立刻飞了起来，划过了一道弧线，落到了王逸的面前。
王毅并没有慌张，依旧通过自己的停球基本功，将老师的长传球停在了脚下，然后调整好发力的姿势，用刚才的所学将球长传技巧踢到丹尼斯老师附近。
长传的难度自然比短传大上许多。王毅第一脚长传，并没有把握好方向和距离。球的落点离丹尼斯老师所在之地有所偏差。
不过丹尼斯老师并没有多说什么。他多跑动了几步，判断好了皮球落点，依旧将球稳稳停下，没有过多调整，继续将球长传给了王逸。
俗话说，吃一堑，长一智。经过上一次尝试，这次冷静了许多，先将球稳稳停下，然后有条不絮的调整好长传前奏，再将球用了合适的力道传到了丹尼斯老师的附近。这一次落点好了许多，丹尼斯没走几步便将球卸了下来。
当丹尼斯老师将球停下之后继续回传，两人就这样进行了数十个回合的长传练习。
一开始王逸失误还是很多，但经过了多个回合的练习。他长传越精准度飞速提升，出现失误也越来越少。
他利用不同的部位将球停下，几乎又复习了一遍停球练习，然后继续大力长传。到了后面基本上没有太多失误了。但是王毅并没有因此自满，他知道这是在没有压迫情况下使出长传，如果真有人逼抢的话，失误绝对会不少。
长传练习了二十多分钟之后，两人各向前几了几步，进行了一段时间中短距离的传接球练习。
一番练习后，丹尼斯叫停的练习，把王逸叫到身边，简单的纠正了一下王毅的细节问题。
总体而言，丹尼斯老师对他今天的发挥表示了满意，没有太多瑕疵。
不过他还是手把手的纠正了王毅的传球姿势的别扭之处和进行发力技巧的指导。
当纠正好王逸存在的细节问题之后，两人又进行了一段时间的长传球练习。丹尼斯老师指导的效果是立竿见影的，王逸现在的长传球更加自然，失误显著减少，精度也越来越高。
等王逸这边练的差不多之后，维娜那边也基本完成了练习任务。于是丹尼斯老师将三个人叫到了一起，准备一起练习传接球。
首先是三人围成了一个三角形，三人一起开展传球的练习。总体而言，韦伯的发挥的最好，因为他基本功最扎实，王逸发挥次之，虽然他比维娜学的晚些，维娜的失误较多，不过她很努力，尽可能的跟上队友的节奏，就这样三人练习了十多分钟。
然后丹尼斯老师改变了练习方式，三个人围在一起，不过中间有一个人进行逼抢，被抢到球的话，两人交换位置，被抢的那人站在中间，这次丹尼斯老师也参与其中。
第一个进行逼抢的人是王逸，皮球最开始在丹尼斯老师脚下，他将球传给了韦伯，与此同时王逸开始了逼抢，丹尼斯老师的脚法精湛，稳稳的将皮球传给了韦伯，王逸无功而返，王逸迅速朝着韦博那边冲去，想要打段他的节奏，不过并没有成功，他还是将球传到维娜的脚下，王逸并没有一丝懈怠，他迅速跑到了维娜附近，这一次阻止了维娜的传球。
维娜有些气恼，不过还是果断朝着中间走去，维娜进行了多次的逼抢，都没有取得好的成果，多次失败后他抓住了王逸的失误。将球断了下来。
四人进行了长达30分钟的练习。总体而言，维娜的失误最多，以至于60%的时间都是她站在中间，其次是王逸大概占据了30%的时间，韦伯有大概10%的时间充当逼抢者，他也有失误的时候，丹尼斯老师没有在中间过，他现在的实力远高于三人，他们还不至于让他犯错。
三人又一段长传练习之后，时间也来到了六点钟，丹尼斯老师叫停了众人，最后来一段放松练习后就结束今天的训练。
三人跟着丹尼斯老师做放松练习，整个身子都轻松起来，有点发酸的肌肉也恢复了过来。
最后丹尼斯老师说道：“下一次的训练课是星期二，你们有一天的休息时间，不要记错时间了，休息这天就好好休息，想练习足球就简单的练习就好，你们还小，不要压榨自己的身体，训练在质量而非数量。”
丹尼斯老师语重心长后宣布，今天的训练就到这里了，等你们父母来接你们吧。
三人对丹尼斯老师进行了感谢和告别。
最先离开的是维娜，她的父母来接她回去了。维娜离开后不久，王逸母亲的车也来到了训练场门口，王逸跟着母亲上了车，准备回家休息了。
吃过晚饭之后休息一段时间后，立马去冲了个热水澡，躺在浴缸里。脑子里回顾一遍今天的所学，今天很累，但是感觉过得好充实。
洗漱后王逸换上睡衣，准备睡觉，不过发现怎么也睡不着，于是晚王逸走去书房，又看了一遍巴西世界杯德国和阿根廷的世界杯决赛，不过看到格策绝杀阿根廷之后，他还是把电脑关了，他还是受不了梅西落寞的眼神。
看比赛熬过许多时间后，终于产生了浓浓的睡意，王逸回到卧室美美的睡了一觉，准备迎接新的一天。
“你先休息一会儿后，我先去看下那边的情况，等下就开始传接球的训练。”
丹尼斯老师简单科普了一下传接球重要性后，先让王逸休息一会儿，缓解身体疲劳，为迎接新挑战做好准备。
在休息的这段时间，王逸去上了个厕所，又去附近便利店买了瓶电解质水，补充体内的流失，然后便坐在皮球上进行休息，努力将身体调整到最佳状态。
当王逸从便利店回来后，发现不远处维娜正在进行射门练习，已经通过切尔西青训营试训的韦伯正在客串门将。
只见维娜一路助跑，用右脚脚背一脚抽射，足球划过一道弧线，不过因为她的力量太小，被韦伯单掌挡出，维娜有些不满，因为她已经连打了好几脚都没有进，此时她一直嘟着小嘴。
维娜又陆续尝试了数次，无论是推射，兜射都被无情挡出。
王逸看了好一会儿，看见维娜狂轰十多脚却一球未进不由笑出了声音。
意外的事情发生了，似乎因为王逸的笑声有些明显，被维娜听到了，她朝着王逸看了过来，果然发现他在偷笑后，恶狠狠得蹬了王逸一眼。
她再次助跑，用熟悉的右脚大力抽射，似乎用尽了她的全力，皮球迅速飞出，韦伯判断了球的运动方向，飞身扑了过去，似乎又是一次失败。
不过皮球率先击中了门柱内侧，发生折射弹进了球门。
看着球终于进了，维娜开心得跺脚，还朝着王逸开心得做了个鬼脸。
王逸同样做了个鬼脸回敬，装作不屑得回应：“运气而已。”
维娜并没有生气，镇定回道：“运气也是实力的一部分。”
这句话好耳熟啊，突然想起来，这句话正是他今天早上说的，这丫头有点记仇呀！
不过王毅并没有和她过多吵闹，因为丹尼斯老师朝着他这边走过来，他知道该进行传接球的训练了。
丹尼斯老师：“传接球练习很难单靠我们两个人就能练好的。我先对你进行传接球的技术指导，等练习得差不多后，等下叫上韦伯和维娜，我们四个一起来练习。”
“足球传球动作分为长传和短传，短传一般是地滚球，长传一般是高空球，不过肯定有例外，长传首先一般使用脚背内侧击球，踢球的中部偏下位置，击球的瞬间锁死脚踝，小腿顺势向前摆动。短传一般踢球的中部位置，适用脚内侧中部击球，利用脚弓发力将球踢出……”
“我们先进行短传练习。”丹尼斯详细的讲解一番后，便开始着手训练。“看好我怎么传球的。”
丹尼斯使用着刚才的所说的方法技巧，将脚下的皮球短传给了王逸。
深呼一口气后，做好准备，当球滚过来时，王逸先用此前所学的停球的技巧将球稳稳的停在了脚边，然后迅速调整姿势，模仿丹尼斯老师的动作将球回传到老师脚下。
丹尼斯老师微微点头，对他的举动表示了肯定。因为王逸并没有因为刚学了传接球就把停球的动作要领抛之脑后。丹尼斯也将球停下之后立刻回传给了王逸。
两个人就这样进行了十几组的练习。等到在丹尼斯老师比较满意之后，两人开始了长传的练习。
两人各退了几大步，退到了两人接近30多米的距离。
丹尼斯老师将脚下皮球长传给了王逸，大脚长传后足球立刻飞了起来，划过了一道弧线，落到了王逸的面前。
王毅并没有慌张，依旧通过自己的停球基本功，将老师的长传球停在了脚下，然后调整好发力的姿势，用刚才的所学将球长传技巧踢到丹尼斯老师附近。
长传的难度自然比短传大上许多。王毅第一脚长传，并没有把握好方向和距离。球的落点离丹尼斯老师所在之地有所偏差。
不过丹尼斯老师并没有多说什么。他多跑动了几步，判断好了皮球落点，依旧将球稳稳停下，没有过多调整，继续将球长传给了王逸。
俗话说，吃一堑，长一智。经过上一次尝试，这次冷静了许多，先将球稳稳停下，然后有条不絮的调整好长传前奏，再将球用了合适的力道传到了丹尼斯老师的附近。这一次落点好了许多，丹尼斯没走几步便将球卸了下来。
当丹尼斯老师将球停下之后继续回传，两人就这样进行了数十个回合的长传练习。
一开始王逸失误还是很多，但经过了多个回合的练习。他长传越精准度飞速提升，出现失误也越来越少。
他利用不同的部位将球停下，几乎又复习了一遍停球练习，然后继续大力长传。到了后面基本上没有太多失误了。但是王毅并没有因此自满，他知道这是在没有压迫情况下使出长传，如果真有人逼抢的话，失误绝对会不少。
长传练习了二十多分钟之后，两人各向前几了几步，进行了一段时间中短距离的传接球练习。
一番练习后，丹尼斯叫停的练习，把王逸叫到身边，简单的纠正了一下王毅的细节问题。
总体而言，丹尼斯老师对他今天的发挥表示了满意，没有太多瑕疵。
不过他还是手把手的纠正了王毅的传球姿势的别扭之处和进行发力技巧的指导。
当纠正好王逸存在的细节问题之后，两人又进行了一段时间的长传球练习。丹尼斯老师指导的效果是立竿见影的，王逸现在的长传球更加自然，失误显著减少，精度也越来越高。
等王逸这边练的差不多之后，维娜那边也基本完成了练习任务。于是丹尼斯老师将三个人叫到了一起，准备一起练习传接球。
首先是三人围成了一个三角形，三人一起开展传球的练习。总体而言，韦伯的发挥的最好，因为他基本功最扎实，王逸发挥次之，虽然他比维娜学的晚些，维娜的失误较多，不过她很努力，尽可能的跟上队友的节奏，就这样三人练习了十多分钟。
然后丹尼斯老师改变了练习方式，三个人围在一起，不过中间有一个人进行逼抢，被抢到球的话，两人交换位置，被抢的那人站在中间，这次丹尼斯老师也参与其中。
第一个进行逼抢的人是王逸，皮球最开始在丹尼斯老师脚下，他将球传给了韦伯，与此同时王逸开始了逼抢，丹尼斯老师的脚法精湛，稳稳的将皮球传给了韦伯，王逸无功而返，王逸迅速朝着韦博那边冲去，想要打段他的节奏，不过并没有成功，他还是将球传到维娜的脚下，王逸并没有一丝懈怠，他迅速跑到了维娜附近，这一次阻止了维娜的传球。
维娜有些气恼，不过还是果断朝着中间走去，维娜进行了多次的逼抢，都没有取得好的成果，多次失败后他抓住了王逸的失误。将球断了下来。
四人进行了长达30分钟的练习。总体而言，维娜的失误最多，以至于60%的时间都是她站在中间，其次是王逸大概占据了30%的时间，韦伯有大概10%的时间充当逼抢者，他也有失误的时候，丹尼斯老师没有在中间过，他现在的实力远高于三人，他们还不至于让他犯错。
三人又一段长传练习之后，时间也来到了六点钟，丹尼斯老师叫停了众人，最后来一段放松练习后就结束今天的训练。
三人跟着丹尼斯老师做放松练习，整个身子都轻松起来，有点发酸的肌肉也恢复了过来。
最后丹尼斯老师说道：“下一次的训练课是星期二，你们有一天的休息时间，不要记错时间了，休息这天就好好休息，想练习足球就简单的练习就好，你们还小，不要压榨自己的身体，训练在质量而非数量。”
丹尼斯老师语重心长后宣布，今天的训练就到这里了，等你们父母来接你们吧。
三人对丹尼斯老师进行了感谢和告别。
最先离开的是维娜，她的父母来接她回去了。维娜离开后不久，王逸母亲的车也来到了训练场门口，王逸跟着母亲上了车，准备回家休息了。
吃过晚饭之后休息一段时间后，立马去冲了个热水澡，躺在浴缸里。脑子里回顾一遍今天的所学，今天很累，但是感觉过得好充实。
洗漱后王逸换上睡衣，准备睡觉，不过发现怎么也睡不着，于是晚王逸走去书房，又看了一遍巴西世界杯德国和阿根廷的世界杯决赛，不过看到格策绝杀阿根廷之后，他还是把电脑关了，他还是受不了梅西落寞的眼神。
看比赛熬过许多时间后，终于产生了浓浓的睡意，王逸回到卧室美美的睡了一觉，准备迎接新的一天。
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