第二章 初闻觉醒
粗略比较，两个世界有五成相似。
生命科学相差不大；物理科学这里落后不止一个世纪。
社会科学差别也大，无所谓谁更先进，这里在一百年前就已经全球一统。
最大的不同，陶钧下午见到了。
看天京新闻的午夜故事时还半信半疑。
下午直面巨狗，陶钧是真的吓到了。
这样巨大的凶物，脱离了自然生长的极限，可能是基因变异！
是人为？
是环境污染？
这个世界没有核工业，也没有基因编辑技术，是什么导致了它们的变异？
胡思乱想中到了九点半，陶钧三下五除二洗澡上床，开始每天的睡前运动—冥想。
前辈子人到中年后，各种听过没听过的毛病都来了。
保温杯里泡枸杞，那是基本操作。
戒烟戒酒马拉松，冥想打坐百日功，什么都得尝试。
冥想是一种神奇的体验，有人大彻大悟，有人精神分裂。
什么是冥想？
当我们保持身体静止，大脑关闭动物神经（感觉—传入神经，运动—传出神经）。
抑制负责战斗的交感神经（心跳、呼吸加快，血管扩张）。
增强负责休息的副交感神经（心跳减慢，胃肠蠕动加强，骨骼肌松弛）。
这个时候，如果能保持意识清醒，就是冥想。
没保持住，那就是睡着了。
如何冥想？
最简单的是观呼吸。
先深呼吸若干次，副交感神经系统收到休息指令，准备全面接管身体。
这个时候，不能再控制呼吸，只能去观察。
观察呼吸的来去冷暖长短。
陶钧盘膝而坐，往日轻而易举，今天却怎么也进不入状态。
脑海里那巨头血目，时不时地跳了出来。
折腾了半个小时，终于静下心来，呼吸间，逐渐入定。
被尿憋醒，此时六点三十。
昨晚睡得不好，一夜乱梦，记不得内容，徒留惊吓。
年少时爱做美梦，经常有飞翔的梦境。
如老鹰，俯瞰大地，像磁悬浮，贴地而行。
醒后怅然若失。
后有清明梦，梦里在空中清醒，不停盘旋，久久翱翔，不愿回归现实。
年岁渐长，明白人生苦短，梦中的欢乐，照不进现实。
梦里都不得自由，多是求不得苦。
后来学了冥想，睡眠大大改善，逐渐做到无梦。
昨天的刺激太大了，哪怕睡前的冥想，也没能平息剧烈的激素释放，做了一夜噩梦！
陶钧决定去跑步，把热水器电源插上，带上跳绳走出门。
山顶有个休闲广场。
公墓里的休闲广场，说不出的怪异。
广场非常空旷，约莫三个足球场大小。
入口几个漫步机、坐蹬训练器之类的老年健身器材。
紧挨着一个四百米跑道，其它就什么都没有了。
陶钧抬头挺胸，扭胯送腿，前不露肘，后不露手。
一圈，两圈，三圈之后，头埋了起来，上半身从腹部开始弯了起来。
鼻吸口呼也做不到了，变成口吸口呼，胸部憋闷，头昏脑胀。
计划是八圈，最后一圈按理应该冲刺。
可陶钧实在冲不起来，反而越来越慢，挣扎着把八圈跑完。
跳绳是跳不动了。
慢慢往回走，边走边咳，全身衣服渐渐汗透。
洗完澡，身体很累，心情却轻松起来，这就是所谓先苦后甜。
当压榨自己的身体后，大脑被奖赏了内啡肽，比多巴胺更令人愉悦的激素。
东震街，老面包子铺。
肉包、卤蛋、热豆浆，胃很快充实起来。
李氏诊所，李医师刚把门打开。
看见陶钧走过来，笑着点了下头问道：“来了，咳嗽好点没？有没有搞锻炼？”
“还是咳，特别是运动后，比昨天好些。”陶钧认真回答。
“好，接着雾化。”李医师配药准备。
“李医师，昨天的事你听说了吗？”陶钧忍不住问道。
“你说的是大狗伤人吧？很惨！当场死了十三个。有一个幸运的，丢了一只胳膊一只腿，我给他包扎的。”
“狗呢？”
“听说在河边击毙的，没人敢去看。来了十几辆警车。”
“这是意外。估计是生长激素过度分泌引起的。好了，躺着还是坐着？”
“躺着吧。我自己来，谢谢李医师！”
躺在治疗椅上，戴上雾化面罩。
伴随着咝咝的气流声，可能运动后的大脑缺氧，也可能饱食后的大脑缺血，陶钧逐渐神游天外。
“吸完了，下午再来。你在发呆吗？药吸完了，把面罩摘下来，下午两点之后再来。”
当被李医师叫醒，陶钧心里默默念叨，发呆怎么了？发呆也是有好处的。
发呆跟冥想不同。
发呆是大脑的漫游。冥想是意识的专注。
可以说，发呆跟冥想是竞争关系。
意识集中进入冥想；意识分散陷入发呆。
发呆是大脑的自我调节，短时间的发呆有利于大脑的休息。
科学研究表明，发呆更有助于提高创造力。
去昨天的体育用品店看了看，门锁了，跟旁边的粉店一样，还贴了封条。
看来，这副跳绳钱暂时没法给了。
街上转悠了一圈，听了个来龙去脉。
几个月前街上来了一只黄狗，饿极了跑到老刘的粉店偷吃潲水。
被老刘一脚就给踢瘸，在街上躺了半个月。
后来突然不见了，几个月后的昨天，来报仇来了。
市场买了菜，回山炖了萝卜牛腩。
吃完散步二十分钟，回屋冥想半小时。
陶钧都是冥想代替午睡。
今天的冥想特别顺利，昨日的惊吓已成为过去。
时间到了一点三十分，起身下山做雾化。
冰冰凉凉的雾气进进出出，陶钧觉得神清气爽。
“可以摘了，明天再做一次，后面就吃药治疗。”李医师过来收拾。
陶钧嗯了一声，默默的走出诊所，走出东震街，往东离门走去。
陶钧知道“离”“震”是卦名。
先天八卦以离为东，后天八卦以震为东。
所以东离门应该是从先天八卦，东震街应该是从后天八卦。
这种正反操作，不知何意。
回到山上吃了晚饭，拿起跳绳慢慢走上山顶。
先跳绳三分钟三组，休息十分钟，接着慢跑。
是真的慢，估计配速到了八分钟每公里。
记得以前是五分钟，这个身体是真的废，还不如前辈子那个中年油腻男。
如此之慢，跑完之后还是头晕胸闷，小腿肚更酸胀得不行。
慢慢地走回宿舍，洗完澡，陶钧打开电视。
九点半开始冥想，十点睡觉，一夜无梦。
生命科学相差不大；物理科学这里落后不止一个世纪。
社会科学差别也大，无所谓谁更先进，这里在一百年前就已经全球一统。
最大的不同，陶钧下午见到了。
看天京新闻的午夜故事时还半信半疑。
下午直面巨狗，陶钧是真的吓到了。
这样巨大的凶物，脱离了自然生长的极限，可能是基因变异！
是人为？
是环境污染？
这个世界没有核工业，也没有基因编辑技术，是什么导致了它们的变异？
胡思乱想中到了九点半，陶钧三下五除二洗澡上床，开始每天的睡前运动—冥想。
前辈子人到中年后，各种听过没听过的毛病都来了。
保温杯里泡枸杞，那是基本操作。
戒烟戒酒马拉松，冥想打坐百日功，什么都得尝试。
冥想是一种神奇的体验，有人大彻大悟，有人精神分裂。
什么是冥想？
当我们保持身体静止，大脑关闭动物神经（感觉—传入神经，运动—传出神经）。
抑制负责战斗的交感神经（心跳、呼吸加快，血管扩张）。
增强负责休息的副交感神经（心跳减慢，胃肠蠕动加强，骨骼肌松弛）。
这个时候，如果能保持意识清醒，就是冥想。
没保持住，那就是睡着了。
如何冥想？
最简单的是观呼吸。
先深呼吸若干次，副交感神经系统收到休息指令，准备全面接管身体。
这个时候，不能再控制呼吸，只能去观察。
观察呼吸的来去冷暖长短。
陶钧盘膝而坐，往日轻而易举，今天却怎么也进不入状态。
脑海里那巨头血目，时不时地跳了出来。
折腾了半个小时，终于静下心来，呼吸间，逐渐入定。
被尿憋醒，此时六点三十。
昨晚睡得不好，一夜乱梦，记不得内容，徒留惊吓。
年少时爱做美梦，经常有飞翔的梦境。
如老鹰，俯瞰大地，像磁悬浮，贴地而行。
醒后怅然若失。
后有清明梦，梦里在空中清醒，不停盘旋，久久翱翔，不愿回归现实。
年岁渐长，明白人生苦短，梦中的欢乐，照不进现实。
梦里都不得自由，多是求不得苦。
后来学了冥想，睡眠大大改善，逐渐做到无梦。
昨天的刺激太大了，哪怕睡前的冥想，也没能平息剧烈的激素释放，做了一夜噩梦！
陶钧决定去跑步，把热水器电源插上，带上跳绳走出门。
山顶有个休闲广场。
公墓里的休闲广场，说不出的怪异。
广场非常空旷，约莫三个足球场大小。
入口几个漫步机、坐蹬训练器之类的老年健身器材。
紧挨着一个四百米跑道，其它就什么都没有了。
陶钧抬头挺胸，扭胯送腿，前不露肘，后不露手。
一圈，两圈，三圈之后，头埋了起来，上半身从腹部开始弯了起来。
鼻吸口呼也做不到了，变成口吸口呼，胸部憋闷，头昏脑胀。
计划是八圈，最后一圈按理应该冲刺。
可陶钧实在冲不起来，反而越来越慢，挣扎着把八圈跑完。
跳绳是跳不动了。
慢慢往回走，边走边咳，全身衣服渐渐汗透。
洗完澡，身体很累，心情却轻松起来，这就是所谓先苦后甜。
当压榨自己的身体后，大脑被奖赏了内啡肽，比多巴胺更令人愉悦的激素。
东震街，老面包子铺。
肉包、卤蛋、热豆浆，胃很快充实起来。
李氏诊所，李医师刚把门打开。
看见陶钧走过来，笑着点了下头问道：“来了，咳嗽好点没？有没有搞锻炼？”
“还是咳，特别是运动后，比昨天好些。”陶钧认真回答。
“好，接着雾化。”李医师配药准备。
“李医师，昨天的事你听说了吗？”陶钧忍不住问道。
“你说的是大狗伤人吧？很惨！当场死了十三个。有一个幸运的，丢了一只胳膊一只腿，我给他包扎的。”
“狗呢？”
“听说在河边击毙的，没人敢去看。来了十几辆警车。”
“这是意外。估计是生长激素过度分泌引起的。好了，躺着还是坐着？”
“躺着吧。我自己来，谢谢李医师！”
躺在治疗椅上，戴上雾化面罩。
伴随着咝咝的气流声，可能运动后的大脑缺氧，也可能饱食后的大脑缺血，陶钧逐渐神游天外。
“吸完了，下午再来。你在发呆吗？药吸完了，把面罩摘下来，下午两点之后再来。”
当被李医师叫醒，陶钧心里默默念叨，发呆怎么了？发呆也是有好处的。
发呆跟冥想不同。
发呆是大脑的漫游。冥想是意识的专注。
可以说，发呆跟冥想是竞争关系。
意识集中进入冥想；意识分散陷入发呆。
发呆是大脑的自我调节，短时间的发呆有利于大脑的休息。
科学研究表明，发呆更有助于提高创造力。
去昨天的体育用品店看了看，门锁了，跟旁边的粉店一样，还贴了封条。
看来，这副跳绳钱暂时没法给了。
街上转悠了一圈，听了个来龙去脉。
几个月前街上来了一只黄狗，饿极了跑到老刘的粉店偷吃潲水。
被老刘一脚就给踢瘸，在街上躺了半个月。
后来突然不见了，几个月后的昨天，来报仇来了。
市场买了菜，回山炖了萝卜牛腩。
吃完散步二十分钟，回屋冥想半小时。
陶钧都是冥想代替午睡。
今天的冥想特别顺利，昨日的惊吓已成为过去。
时间到了一点三十分，起身下山做雾化。
冰冰凉凉的雾气进进出出，陶钧觉得神清气爽。
“可以摘了，明天再做一次，后面就吃药治疗。”李医师过来收拾。
陶钧嗯了一声，默默的走出诊所，走出东震街，往东离门走去。
陶钧知道“离”“震”是卦名。
先天八卦以离为东，后天八卦以震为东。
所以东离门应该是从先天八卦，东震街应该是从后天八卦。
这种正反操作，不知何意。
回到山上吃了晚饭，拿起跳绳慢慢走上山顶。
先跳绳三分钟三组，休息十分钟，接着慢跑。
是真的慢，估计配速到了八分钟每公里。
记得以前是五分钟，这个身体是真的废，还不如前辈子那个中年油腻男。
如此之慢，跑完之后还是头晕胸闷，小腿肚更酸胀得不行。
慢慢地走回宿舍，洗完澡，陶钧打开电视。
九点半开始冥想，十点睡觉，一夜无梦。
温馨提示：按 回车[Enter]键 返回书目，按 ←键 返回上一页， 按 →键 进入下一页，加入书签方便您下次继续阅读。