保健之我见

    保健，是人类口中永远离不开的话题。今人嘲笑秦始皇妄求长生不老丹，却情有独钟五花八门的保健品，不是药，似乎比药物的疗效还要好……

    （一）

    湿气重，是年轻人的通病。

    究其原因：起居颠倒黑白，少动，熬夜，空调，饮食生冷，穿着暴露，滥用抗生素等。

    导致后果：少儿肠系膜淋巴结肿大，少女痛经，熟女不孕，男士为主体的痛风，不分男女老少的肥胖等。

    有人问我，吴医生，有啥好法除湿啊，食疗最好。

    吃吃吃，就知道吃！属猪的又馋又懒！肥人多痰，痰就是湿气凝聚。

    病痰饮者，当以温药和之。食疗：蒸姜片嚼服，切一元钱币厚的生姜片放到蒸米饭，花卷馒头的笼屉上，是捎带的脚儿，每天上午三片。温中，散寒，化饮，开胃。

    红豆芡实莲子薏米粥除湿来的慢，早已经被人们厌倦。

    吃姜？辣嗓子眼儿，有股怪味，我觉得恶心，再简单一点的，喝的方便。

    超市里有姜糖茶，甜的

    不，我怕得上糖尿病。

    动则生阳，运动出汗

    可是，我腿脚懒的抽筋儿

    麻辣烫咋样

    好哇好哇，我点外卖

    伤人阳气，配着冷饮，湿气不减！

    （二）

    人之三宝精气神。

    精足，气满，神旺。

    耗精，泄气，神疲。

    不知何时，兴阳助性的东西倒成了保健品。阳痿是身体语言，提醒人纵欲过度，或体力不支时需修养生息，切不可强行人之道。

    治疗阳痿第一要务是禁欲！此时，倘若你去街边巷尾的保健屋购物助性，是火上浇油，作死罢了。

    前些天，一位年轻小伙来诊所要求治疗阳痿，我看他黑眼圈，白眼有红血丝，脸上写满疲惫，切脉沉细无力，辩证属气血两亏。

    我认为，目前多种慢性病，都可以益气活血立法。我问年轻人在哪工作，他说是大车司机，受雇于人，出一趟远门来回一万多公里，两个司机一台车，歇人不歇马，半月回一趟家。

    我问他，老婆有那个要求，而你却力不从心。嗯，年轻司机点头。你最渴望的不是大吃大喝，而是大睡特睡上三天两夜。

    睡觉第一补，年轻司机连连点头。

    年轻人吃在车上，睡在车上，半过月过去，体力消耗过度，气虚血衰，宗筋难举，心有余而力不足，他感到媳妇是老虎。

    我开了两盒十全大补丸，气血阳气三补，告诉他一觉醒来，生龙活虎。要不要再加点六味地黄丸，补肾的，年轻司机恳求。

    年纪轻轻的，能在行驶的大车上睡大觉，还不至于补肾呐。我回绝说。

    （三）

    近些年，单味植物药保健，风靡一时，阿胶，玛咖，黄芪，三七，……令国人无所适从。

    国人酷爱进补，无论男女。

    中医认为，人体气机升降出入，以通为用，胡乱进补，补多了失去平衡，更加麻烦。

    说到补，人体气血阴阳，补气最稳，效果最快。

    气虚主要表现：面色苍白，眩晕乏力，怕风易感。干咳咽干，胸闷心慌，少气懒言，手足不温，自汗，食少，腹胀，便溏或便结，舌淡齿痕，脉弱。

    本人治疗气虚常用单方一则：红参饮片3——5克，每日含化，3天见效。尤其适用化疗，手术恢复期，糖尿病冠心病心梗持续发作。

    （四）

    去年，我接触了根本源公益慈善基金会健康拍打操，十三节，涉及人体百会，大椎，中极，肩井，中府，云门，中脘，天樞，八髎，命门，腰眼，环跳，足三里，承山，三阴交等重要穴位，并且拍打腋窝，肘窝，腹股沟，夹脊，手足十二经。疏通气血，益寿延年。

    一个人健康与否，中医不看化验单，B超，CT，核磁报告，而是自我感觉是不是吃的香，睡的实，屎不臭，尿不黄。