12，技巧

    要凝视对方的眼睛，脚尖要朝向对方，身体姿势要舒展松弛，显得自信，声音要充满底气。

    一切关系中，好的沟通只需要尽量遵守一条准则：以彼此的核心感受为出发点。

    《积极心理学》推荐了一些良好的沟通策略：

    听的时候只倾听不判断。

    保留自己的观点和情绪。

    总结一下所听到的内容。

    检查结论是否。准确。

    说之前想清楚自己到底要表达什么。

    将观点条理化。

    将观点清楚的表达出来。

    确定对方听明白了自己的观点。

    不带情绪不加指责，准确清楚地阐明自己的意见。

    必要的时候将观点重复一遍。