第七章：难以释怀的恶言恶语
“智哥，我觉得我和他是这种类型：一个回避型的老公在无法面对一个指责型老婆的时候，就非常容易出轨。也就是说，他的出轨，是他的回避模式的外延。我习惯了指责他，只要他做的让我不满意，我就会指责他，认为他是不好的、错的和坏的人。而他也习惯了用冷暴力来回应我的指责。”
“你分析的很对，所以不要再指责他、进攻他了。”
“我最接受不了最难以释怀的是，林立泽因为外面的女人，说我歹毒说我难缠，说瞎了八辈子的眼才会看上我，就是不想跟我要孩子才一直在外地工作，跟其他人不是这样的选择。我可怜巴巴的在家等他一年，他一回来，隔离结束就连夜坐飞机去找她，不管在家哭了一年担心他一年的妻子。只要我一想到这件事我就烦躁不已，无法使自己安静下来，感觉胸口充满了怨气，无法顺畅呼吸！”
打完这些字，顾念感觉自己的愤怒值快要爆表了，双手拳头紧握，鼻子里发出“呼呼”的声音。
“他不是因为那个女人才对你恶言相向，他是在逃避、回避，你刚才说了他是回避型的老公。你感觉胸口充满了怨气，无法顺畅呼吸。有没有双臂交叉，抱抱自己？”
“我抱了自己两次，智哥，我告诉内心一直在痛哭的自己，我接纳你，欣赏你，疼惜你，我正在慢慢成长，我相信自己有能力更好的保护好你。”
“但我还是恨他，恨这个负心汉这样对我，我是他老婆呀，跟了他九年啊!这些年任劳任怨都听他的、支持他的老婆呀，这个世界上除了他妈妈就是我最爱他最支持他了，他怎么可以把枪口对准我的心脏随时可以扣动扳机想要我命呢？我心里堵得慌。”
说到这儿，顾念觉得自己的心脏越发难受，仿佛胸口的位置正放着一壶被旺盛大火燃烧着的白开水，顽皮的水汽伸出粗壮的双腿把壶盖踢上踢下，惊恐的壶盖发出“噔噔噔”的声音。
“来几次深呼吸，小顾念。”
“我就是好恨他，智哥，我就是没想到，有一天他会发了疯般的欺负我伤害我，把我当成他的仇人来看待对待。他说听到我的声音就犯恶心，他说他不想见到我，他说我去医院照顾他妈是理所应当的。我现在这么纠缠他，他对我仅存的一丁点儿好感都被毁掉，在离不成婚的日子里，他说只会变本加厉的欺负我伤害我，更加的不负责任。”
“觉得他欺负你，小顾念，《凡人歌》有句歌词唱：你我皆凡人，生在人世间。终日奔波苦，一刻不得闲。既然不是仙，难免有杂念。我们大部分凡人，对于坏的结果会心生恐惧、无力面对。例如事业出了挫折、工作出了差错、家庭出了变故、爱人出了轨、孩子出了走——于是自己的灵魂出了窍。
但有一种人面对坏的结果，更多的是去思考：为什么？造成这个后果的前因是什么？——找到了前因，梳理了过程，就能面对和解决这个结果。并不是说，他们不害怕坏的结果，而是他们明白，害怕没意义；害怕，并不能改变结果。恐惧，是一种负面情绪，只会让自己陷入困局、无法挣脱。所以，情绪源于心态，心态决定行为，行为注定结果。现在网上流行一句话：百因必有果，你的报应就是我。”
“所以这一切都是我的报应，都是我的果，是吗？”
“不是。”
“那他欺负我是什么呢，智哥，他现在所做的一切都是拿刀往我心上捅！把我的心脏捅了好多个窟窿眼！”
“是任何事，都有前因后果。无论你的行为、还是他的行为，都有各自背后的心理，不能简单粗暴的说谁对谁错。”
“我知道我以前太依赖他了，希望他对我言听计从，要他帮我吹头发帮我热洗澡水，他说他不是我的奴隶不帮我做这些事！我说你回国就一个多月，帮我做点事怎么了！他说我回国是来休假的是散心的，不是来服侍你的，你自己有手有脚不会做吗？我说你在国外的时候都是我一个人自己做，我一个人扛米上楼，一个人去医院，现在你回来了。照顾一下我不可以吗，再说热洗澡水很难吗？他说那为什么不是你来照顾我呢？”
“你觉得，谁对谁错呢？客观说，是不是你有你的道理，他有他的道理。”
“我觉得我们两个人都没有错，谁的立场都是对的，只是不愿为对方做这些事罢了。”
“老师，他除了挣了点钱买了房子，房贷今年都是我在还，他做了什么呢？什么都没做！他在国外每天就是工作八小时，下了班打游戏看直播甚至和别的女人聊天。他不用照顾父母，不用在乎妻子，我时不时给公婆寄箱水果，给老人买衣服，一发工资就给两家老人发个小红包，努力把家经营好，让他在国外安心。可他每天除了陪我视频半个小时之外，什么责任都没担啊。连我朋友都说，微信摇一摇找个男人都能替代他跟我说早晚安。我看不起他，连个暖言暖语都不肯给我。”
“嗯嗯，抱抱自己，小顾念。”
“你说你自己习惯了指责他，我想问问你有夸奖过自己的爱人吗？平时你对他是指责多过夸奖，还是夸奖多过指责呢？”
“我确实太过于指责他了，智哥，但是他就是做的我看不顺眼，我忍不住了就是要指责他！”
“指责，是因为他做的行为以及结果没有达到你的要求，你选择通过指责他的方式来实现你想要的结果。我想问问，你小时候被指责的次数多吗，还是夸奖多过指责呢？”
“我从小就在父母的指责声中长大到现在呢，老师。”
“我记得我小学四年级的时候，有一次全家人都在院子里坐着，我在一旁玩着，这时父亲刚好吃完了手里的食物，他叫我过去，把他手里端着的碗拿回厨房去放。那刻的我突然不想做个听话的孩子了，我不想帮爸爸拿碗去放了，没有理由就是不想罢了，如果实在是要追根究底的话，只能理解为刚好我的的懒癌发作了。我一句“我不去”就继续低头玩自己的泥巴。这时在一旁的妹妹乖巧的接过父亲手上的碗，拿进了厨房。本以为没什么了，爸爸突然笑着脸对我说顾念你来一下，你过来一下嘛。我看着笑意盈盈的父亲，却不知他的笑里藏着几把匕首，便走到了父亲的身旁。父亲突然一个巴掌打在了我的屁股上，我当时被吓到了，智哥，心里涌出一种特别不舒服的别扭的情绪，感觉自己从喉咙到胃部的食管都被堵住了，全身都发麻的感觉。他还说——叫拿个碗进去都不拿，我生你来干嘛!”
“我想到了老师，我从小在被指责的环境中成长，所以我也学会了指责别人，我很少得到过父母的夸奖，所以我也不会夸奖别人，对吗？我也从父母那里学会了操控别人，一旦别人不按我的意思做，我就会抓狂。”
“是的，小顾念，你分析的很对，你已经在成长了。我们慢慢来。加油！”
“智哥，我好像没有那么恨他了，他也有他的苦。”
“你分析的很对，所以不要再指责他、进攻他了。”
“我最接受不了最难以释怀的是，林立泽因为外面的女人，说我歹毒说我难缠，说瞎了八辈子的眼才会看上我，就是不想跟我要孩子才一直在外地工作，跟其他人不是这样的选择。我可怜巴巴的在家等他一年，他一回来，隔离结束就连夜坐飞机去找她，不管在家哭了一年担心他一年的妻子。只要我一想到这件事我就烦躁不已，无法使自己安静下来，感觉胸口充满了怨气，无法顺畅呼吸！”
打完这些字，顾念感觉自己的愤怒值快要爆表了，双手拳头紧握，鼻子里发出“呼呼”的声音。
“他不是因为那个女人才对你恶言相向，他是在逃避、回避，你刚才说了他是回避型的老公。你感觉胸口充满了怨气，无法顺畅呼吸。有没有双臂交叉，抱抱自己？”
“我抱了自己两次，智哥，我告诉内心一直在痛哭的自己，我接纳你，欣赏你，疼惜你，我正在慢慢成长，我相信自己有能力更好的保护好你。”
“但我还是恨他，恨这个负心汉这样对我，我是他老婆呀，跟了他九年啊!这些年任劳任怨都听他的、支持他的老婆呀，这个世界上除了他妈妈就是我最爱他最支持他了，他怎么可以把枪口对准我的心脏随时可以扣动扳机想要我命呢？我心里堵得慌。”
说到这儿，顾念觉得自己的心脏越发难受，仿佛胸口的位置正放着一壶被旺盛大火燃烧着的白开水，顽皮的水汽伸出粗壮的双腿把壶盖踢上踢下，惊恐的壶盖发出“噔噔噔”的声音。
“来几次深呼吸，小顾念。”
“我就是好恨他，智哥，我就是没想到，有一天他会发了疯般的欺负我伤害我，把我当成他的仇人来看待对待。他说听到我的声音就犯恶心，他说他不想见到我，他说我去医院照顾他妈是理所应当的。我现在这么纠缠他，他对我仅存的一丁点儿好感都被毁掉，在离不成婚的日子里，他说只会变本加厉的欺负我伤害我，更加的不负责任。”
“觉得他欺负你，小顾念，《凡人歌》有句歌词唱：你我皆凡人，生在人世间。终日奔波苦，一刻不得闲。既然不是仙，难免有杂念。我们大部分凡人，对于坏的结果会心生恐惧、无力面对。例如事业出了挫折、工作出了差错、家庭出了变故、爱人出了轨、孩子出了走——于是自己的灵魂出了窍。
但有一种人面对坏的结果，更多的是去思考：为什么？造成这个后果的前因是什么？——找到了前因，梳理了过程，就能面对和解决这个结果。并不是说，他们不害怕坏的结果，而是他们明白，害怕没意义；害怕，并不能改变结果。恐惧，是一种负面情绪，只会让自己陷入困局、无法挣脱。所以，情绪源于心态，心态决定行为，行为注定结果。现在网上流行一句话：百因必有果，你的报应就是我。”
“所以这一切都是我的报应，都是我的果，是吗？”
“不是。”
“那他欺负我是什么呢，智哥，他现在所做的一切都是拿刀往我心上捅！把我的心脏捅了好多个窟窿眼！”
“是任何事，都有前因后果。无论你的行为、还是他的行为，都有各自背后的心理，不能简单粗暴的说谁对谁错。”
“我知道我以前太依赖他了，希望他对我言听计从，要他帮我吹头发帮我热洗澡水，他说他不是我的奴隶不帮我做这些事！我说你回国就一个多月，帮我做点事怎么了！他说我回国是来休假的是散心的，不是来服侍你的，你自己有手有脚不会做吗？我说你在国外的时候都是我一个人自己做，我一个人扛米上楼，一个人去医院，现在你回来了。照顾一下我不可以吗，再说热洗澡水很难吗？他说那为什么不是你来照顾我呢？”
“你觉得，谁对谁错呢？客观说，是不是你有你的道理，他有他的道理。”
“我觉得我们两个人都没有错，谁的立场都是对的，只是不愿为对方做这些事罢了。”
“老师，他除了挣了点钱买了房子，房贷今年都是我在还，他做了什么呢？什么都没做！他在国外每天就是工作八小时，下了班打游戏看直播甚至和别的女人聊天。他不用照顾父母，不用在乎妻子，我时不时给公婆寄箱水果，给老人买衣服，一发工资就给两家老人发个小红包，努力把家经营好，让他在国外安心。可他每天除了陪我视频半个小时之外，什么责任都没担啊。连我朋友都说，微信摇一摇找个男人都能替代他跟我说早晚安。我看不起他，连个暖言暖语都不肯给我。”
“嗯嗯，抱抱自己，小顾念。”
“你说你自己习惯了指责他，我想问问你有夸奖过自己的爱人吗？平时你对他是指责多过夸奖，还是夸奖多过指责呢？”
“我确实太过于指责他了，智哥，但是他就是做的我看不顺眼，我忍不住了就是要指责他！”
“指责，是因为他做的行为以及结果没有达到你的要求，你选择通过指责他的方式来实现你想要的结果。我想问问，你小时候被指责的次数多吗，还是夸奖多过指责呢？”
“我从小就在父母的指责声中长大到现在呢，老师。”
“我记得我小学四年级的时候，有一次全家人都在院子里坐着，我在一旁玩着，这时父亲刚好吃完了手里的食物，他叫我过去，把他手里端着的碗拿回厨房去放。那刻的我突然不想做个听话的孩子了，我不想帮爸爸拿碗去放了，没有理由就是不想罢了，如果实在是要追根究底的话，只能理解为刚好我的的懒癌发作了。我一句“我不去”就继续低头玩自己的泥巴。这时在一旁的妹妹乖巧的接过父亲手上的碗，拿进了厨房。本以为没什么了，爸爸突然笑着脸对我说顾念你来一下，你过来一下嘛。我看着笑意盈盈的父亲，却不知他的笑里藏着几把匕首，便走到了父亲的身旁。父亲突然一个巴掌打在了我的屁股上，我当时被吓到了，智哥，心里涌出一种特别不舒服的别扭的情绪，感觉自己从喉咙到胃部的食管都被堵住了，全身都发麻的感觉。他还说——叫拿个碗进去都不拿，我生你来干嘛!”
“我想到了老师，我从小在被指责的环境中成长，所以我也学会了指责别人，我很少得到过父母的夸奖，所以我也不会夸奖别人，对吗？我也从父母那里学会了操控别人，一旦别人不按我的意思做，我就会抓狂。”
“是的，小顾念，你分析的很对，你已经在成长了。我们慢慢来。加油！”
“智哥，我好像没有那么恨他了，他也有他的苦。”
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