第二十一章：唤醒沉睡的自己
“我完成今天的练字炼心作业咯，智哥，开心。”
“你开心就好，执行力很强了，我看着你的改变也很开心。”
“我现在好像不怎么在乎林立泽了，智哥，今天我再去听之前一听就哭的很厉害的一首歌曲，内心波澜不是很大。今天跟同事说我的事，我比以前更能平静的叙述，而不是像以前那般愤恨无奈。我现在好像也可以做到去法院起诉他，把房子卖掉这些事。”
“这样一种状态是很好的啊，是一种修复了内心的创伤，平复了情绪之后的状态，这样的一种状态才能够让你对他这个人、对你们的关系有一个客观的全面的理性的认知和梳理，在这样的一个认知和梳理的基础上，才能够让你做出正确的智慧的判断和决定。”
“我也不知道现在这个状态是对他的一种恨呢，还是真的是平静冷静了呢？我现在越看镜中的自己，我越觉得林立泽配不上我。是不是我内心那个沉睡的自己醒了哈哈……”
“呵呵……沉睡的自己醒了，当然是好事儿啊，找回自我，找回自信，当然是好事儿啊。”
“是你唤醒的，还是我自己醒的呢？智哥。”
“是我帮你自己觉醒的。”
“才没有呢，是我自己醒的嘻嘻……”
“您不像其他人一样告诉我要冷静要反思要拖着他。您是一直听我说一直听我说，也不觉得烦，要知道从来没有一个人可以这样包容我听我说这么多话，包括我的父母。”
“我没有一直听你说，其实我一直在引导你，我希望通过我的引导让你自己慢慢看到事情的真相，让你自己做出由内而外的决定，而不是我给你一个所谓的建议，让你去执行我给你的建议。”
“智哥，就是有一天您会不会崩溃啊？您有过崩溃的时候吗？作为一名专业的心理咨询师。”
“我不会崩溃，我的正能量有富余，所以需要一些负能量来中和一下呵呵……”
“听了这么多人的抱怨，自己会不会有一天会疯掉呢？”
“不会呀，不会呀，因为我自己的这个正能量有富余，所以需要一些负能量来中和一下，如果正能量太多，没有被负能量中和，反而会爆棚。”
“头一次听说正能量太多也会是不好的事，智哥，你好装啊。咨询结束了，您会把我删掉吗？”
“不会。”
“真的吗？太开心了。可是您也不会再回复我的任何问题了是吗？”
“目前这个阶段，你刚刚还在疗愈创伤恢复信心阶段，那么下一步我们才是真正的去梳理问题阶段，梳理澄清他的问题到底是什么，你的问题到底是什么。如果到时候你做出决定，要么挽回，要么放弃。如果放弃，我会帮你做好后面的后续工作，成为一个更好的自己，保护好自己的权益。如果继续挽回，我会帮你如何去挽回，所以咱们这个咨询还有很长的路要走，我们这个咨询为什么不是两天不是两周啊，为什么不是两小时啊？为什么是两个月呀？因为两个月才能把这个过程做完，那么把这个过程做完之后，你自己的内心能量和解决问题的能力都有了，也就不需要我了。”
“我害怕两个月之后，没有了您，我一丁点儿不习惯。哭着要找您怎么办。”
“应该说用不了两个月，你就具备了能量和能力，具备了解决问题的方式和方法，到时候你就不需要我这根拐棍啦。”
“不，两个月一晃就过去了，正如古诗所言：君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。您看现在都过了十多天了，那时您的离开，我会很难受的。人生为什么总是有离别呢？我不喜欢离别，我不喜欢失去。那时您会舍不得我吗？会不会过了很久之后，在某个午后，喝着茶，望着远方，想起我呢？”
“不过我知道心理咨询师都比较冷血的，在我们顾客看来，心理咨询师于我们是指点迷津、给予温暖关怀的智者，但在您的角度看来，这只是您的工作。下了班之后完全另外一个人。”
“下了班之后，我是一个很热爱生活的人，也是一个很珍惜朋友的人，我的生活里边有乐器，有单反，有家人，有朋友。”
“智哥，生活是什么呢？”
“小顾念，你这个问题太抽象了，我不知道怎么回答你，我认为生活是自己的工作加自己的生活，工作是为了养家糊口，是为了安身立命，当然了，更高层次的工作是为了获得一份成就感和价值感。那么生活呢，就是自己哄自己开心，取悦自己，有一个足够热爱的兴趣爱好，能够让自己玩的很开心，很快乐，在玩的过程中感受到存在感和成就感，生活如是。”
“连日来的绵绵阴雨，终于在今天午后结束了，太阳也稍微露出一点点光芒，仿佛劫后重生，还残留着风暴时的破败。”
“这句话说的很有诗意呢，小顾念。”
“您说个笑话给我听听吧，我现在是病人对不对？已经好久没有人说个笑话给我听，让我开心了。”
“已经好久没人给你讲笑话了，可怜的孩子。”
“为什么我一定要让自己开心呢？为什么这个世界上没有人在乎过我的开心呢？今天下午，莫名其妙的悲伤席卷我的整个身体，智哥。”
“为什么一定要让自己开心呢？自己的开心自己能掌握，别人伤害你，你无法去掌握别人。但是你自己可以哄自己开心，不管别人是不是在乎你，你自己要在乎自己。换句话说，如果你自己都不在乎自己，如果你自己都不哄你自己开心，如果你自己都不爱自己，那么你凭什么要求别人爱你呢？凭什么要求别人哄你开心呢？对吧。”
“所以我就是一个独立的个体，和别人没有多大关系，是吗？别人不会在乎我，不在意我的笑不在意我的哭，所以我必须拾起七零八落的自己，是吗？”
“对呀，你是一个成年人，你是一个有血有肉的人，如果你自己都不为自己负责，谁能为你负责呢？首先你是一个独立的个体，作为一个独立的个体，为自己负责要好好爱自己，然后你才会相信别人爱你，你才会勇敢的去接受爱和施与爱，如果你自己都不爱自己，你就不会相信别人是真的爱你，最后你也就不会去接受爱，也不会去施与爱。”
“可我讨厌因果，为什么做任何事之前都得想清楚后果，为什么就不能轻轻松松快快乐乐的去做呢？”
“呵呵……问题是，你当初可能不计后果的去做了，可结果做了之后会产生你不想要的后果。你能接受得了吗？如果真的是轻轻松松快快乐乐去做可以呀，没问题呀，问题是你当初真的是轻轻松松，快快乐乐去做了吗？你回想一下是不是都是带着情绪去做的呀？那时有没有问过自己，如果结果不是自己想要的，可以接受吗？”
“智哥，你知道我们当学生的时候，考试时最怕哪科老师来监考吗？”
“应该是每个学生怕的不一样吧，因为每个学生都有自己擅长的科目，都有自己不擅长的科目。如果是全班同学都整齐划一的，都怕同一个科目的老师，那就说明那个老师太厉害了，太严厉了。”
“我们整齐划一的害怕心理老师来监考，因为我们的眼神、小动作都要小心翼翼，心理老师能轻易捕捉到我们的心理活动，就是你不知道该怎么表现，才能不被他看穿，因为你无论怎么表现都会被他看穿，只能老老实实低头写试卷。就像现在这样，我什么心理活动，您都明明白白清清楚楚。”
“我是不是您最钟意最满意的学生哈哈……”
“对呀，这么快的速度能够让你自己从那种纠结的痛苦里挣扎出来，虽然还是痛苦还是纠结，但是最起码没有让那种情绪把你绑架走，真的特别好。”
“我怎么这么优秀呢哈哈……我觉得现在没有哪个男人能征服我了，我都看不上嘻嘻……我当初是怎么看上林立泽的呢？我不在乎他的样貌性格家世品行，只要他对我好他爱我在乎我，我就可以爱他直到我终老，现在我知道是我自己从小没有得到过爱，太缺爱了。”
“继续加油小顾念。”
“等下您又把我培养的太自负高傲了怎么办？”
“哈哈……不会的，一定是真正的自信，自负是另一种自卑。”
智哥之语：真正的自信，是什么？每个人，都有自己的局限性；每个人，都有自己的不足之处；每个人，都有自己自卑的一面。
所以:真正的自信，有三个层面:第一，看到自己还做不到的；第二，认可自己已经做到的；第三，欣赏自己做的很好的。
所谓看到自己还做不到的，就是勇于承认和接纳自己的不足——不是活在面子上，而是活在里子上。
所谓认可自己已经做到的，就是不要妄自菲薄——不要总是盯着和无限放大自己的毛病和缺点。
所谓欣赏自己做的很好的，就是明确的知道自己的长处是什么——术业有专攻，每个人都有自己擅长的领域。
只看到自己的缺点并放大，是自卑。
只看到自己的优点并放大，是自负。
但有的人之所以表现的很自负，其实是因为不敢面对和承认自己的不足，不能接纳自己的不足，更不能接受他人对你的不好评价——这样的人其实骨子里是自卑的。也就是说，自负，是自卑的另一种表现形式。
能够看到一个客观真实的自己，并且接纳、认可、欣赏这个客观真实的自己，才是真正的自信。
只有你足够接纳、认可、欣赏自己，别人才能足够接纳你、认可你、欣赏你！
只有你足够爱你自己，别人才能足够的、长久的爱你。
并且，只有你足够的自信，你才会对别人有足够的包容和由衷的欣赏——从而能够有能力建设一段健康的亲密关系。”
“我要努力做到足够爱自己，但我觉得我骨子里还是有自卑，智哥。”
“咱们一步步来。”
“好的，今晚我煲排骨山药汤，您吃什么呀？”
“我今晚可能就点外卖了，今天比较忙。”
“我今天去应聘了一个家教，时间是晚上六点五十到九点，这样我下班之后就能继续干活赚钱了。现在在等通知，看能不能被聘用。”
“你真棒，小顾念，这就是术业有专攻的用处。”
“我大学一毕业就当了两年多的高中语文老师，当时我还被安排到广州参加教师赛课，在校级比赛也获得了第一名和第三名，我辞职离开学校的时候，学生和其他同事都舍不得我呢，哈哈……我太优秀了，我现在觉得我的的锋芒不应该被林立泽以及林立泽妻子这个角色掩盖。”
“感悟的真好，小顾念。”
“我好想尝尝BJ烤鸭呀，之前林立泽说他回来就带我去BJ看看呢，果然男人的话不能相信。”
“自己来，我请你。”
“我怕您见了我，沉迷我的美貌，不能自拔哈哈……”
“现在好多女生拍照都要P图，美颜，我能理解但我觉得不真实，我还是喜欢真实，接受真实的自己嘻嘻……给您看看我的素颜照片。”
“对！接受、欣赏真实的自己，才是真正的自信。”
“只是女人要美要保养要花的钱实在是太多了，真的要好好努力赚钱。智哥晚安，今晚我不打坐不拥抱自己，只想好好躺着睡一觉。”
“你开心就好，执行力很强了，我看着你的改变也很开心。”
“我现在好像不怎么在乎林立泽了，智哥，今天我再去听之前一听就哭的很厉害的一首歌曲，内心波澜不是很大。今天跟同事说我的事，我比以前更能平静的叙述，而不是像以前那般愤恨无奈。我现在好像也可以做到去法院起诉他，把房子卖掉这些事。”
“这样一种状态是很好的啊，是一种修复了内心的创伤，平复了情绪之后的状态，这样的一种状态才能够让你对他这个人、对你们的关系有一个客观的全面的理性的认知和梳理，在这样的一个认知和梳理的基础上，才能够让你做出正确的智慧的判断和决定。”
“我也不知道现在这个状态是对他的一种恨呢，还是真的是平静冷静了呢？我现在越看镜中的自己，我越觉得林立泽配不上我。是不是我内心那个沉睡的自己醒了哈哈……”
“呵呵……沉睡的自己醒了，当然是好事儿啊，找回自我，找回自信，当然是好事儿啊。”
“是你唤醒的，还是我自己醒的呢？智哥。”
“是我帮你自己觉醒的。”
“才没有呢，是我自己醒的嘻嘻……”
“您不像其他人一样告诉我要冷静要反思要拖着他。您是一直听我说一直听我说，也不觉得烦，要知道从来没有一个人可以这样包容我听我说这么多话，包括我的父母。”
“我没有一直听你说，其实我一直在引导你，我希望通过我的引导让你自己慢慢看到事情的真相，让你自己做出由内而外的决定，而不是我给你一个所谓的建议，让你去执行我给你的建议。”
“智哥，就是有一天您会不会崩溃啊？您有过崩溃的时候吗？作为一名专业的心理咨询师。”
“我不会崩溃，我的正能量有富余，所以需要一些负能量来中和一下呵呵……”
“听了这么多人的抱怨，自己会不会有一天会疯掉呢？”
“不会呀，不会呀，因为我自己的这个正能量有富余，所以需要一些负能量来中和一下，如果正能量太多，没有被负能量中和，反而会爆棚。”
“头一次听说正能量太多也会是不好的事，智哥，你好装啊。咨询结束了，您会把我删掉吗？”
“不会。”
“真的吗？太开心了。可是您也不会再回复我的任何问题了是吗？”
“目前这个阶段，你刚刚还在疗愈创伤恢复信心阶段，那么下一步我们才是真正的去梳理问题阶段，梳理澄清他的问题到底是什么，你的问题到底是什么。如果到时候你做出决定，要么挽回，要么放弃。如果放弃，我会帮你做好后面的后续工作，成为一个更好的自己，保护好自己的权益。如果继续挽回，我会帮你如何去挽回，所以咱们这个咨询还有很长的路要走，我们这个咨询为什么不是两天不是两周啊，为什么不是两小时啊？为什么是两个月呀？因为两个月才能把这个过程做完，那么把这个过程做完之后，你自己的内心能量和解决问题的能力都有了，也就不需要我了。”
“我害怕两个月之后，没有了您，我一丁点儿不习惯。哭着要找您怎么办。”
“应该说用不了两个月，你就具备了能量和能力，具备了解决问题的方式和方法，到时候你就不需要我这根拐棍啦。”
“不，两个月一晃就过去了，正如古诗所言：君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。您看现在都过了十多天了，那时您的离开，我会很难受的。人生为什么总是有离别呢？我不喜欢离别，我不喜欢失去。那时您会舍不得我吗？会不会过了很久之后，在某个午后，喝着茶，望着远方，想起我呢？”
“不过我知道心理咨询师都比较冷血的，在我们顾客看来，心理咨询师于我们是指点迷津、给予温暖关怀的智者，但在您的角度看来，这只是您的工作。下了班之后完全另外一个人。”
“下了班之后，我是一个很热爱生活的人，也是一个很珍惜朋友的人，我的生活里边有乐器，有单反，有家人，有朋友。”
“智哥，生活是什么呢？”
“小顾念，你这个问题太抽象了，我不知道怎么回答你，我认为生活是自己的工作加自己的生活，工作是为了养家糊口，是为了安身立命，当然了，更高层次的工作是为了获得一份成就感和价值感。那么生活呢，就是自己哄自己开心，取悦自己，有一个足够热爱的兴趣爱好，能够让自己玩的很开心，很快乐，在玩的过程中感受到存在感和成就感，生活如是。”
“连日来的绵绵阴雨，终于在今天午后结束了，太阳也稍微露出一点点光芒，仿佛劫后重生，还残留着风暴时的破败。”
“这句话说的很有诗意呢，小顾念。”
“您说个笑话给我听听吧，我现在是病人对不对？已经好久没有人说个笑话给我听，让我开心了。”
“已经好久没人给你讲笑话了，可怜的孩子。”
“为什么我一定要让自己开心呢？为什么这个世界上没有人在乎过我的开心呢？今天下午，莫名其妙的悲伤席卷我的整个身体，智哥。”
“为什么一定要让自己开心呢？自己的开心自己能掌握，别人伤害你，你无法去掌握别人。但是你自己可以哄自己开心，不管别人是不是在乎你，你自己要在乎自己。换句话说，如果你自己都不在乎自己，如果你自己都不哄你自己开心，如果你自己都不爱自己，那么你凭什么要求别人爱你呢？凭什么要求别人哄你开心呢？对吧。”
“所以我就是一个独立的个体，和别人没有多大关系，是吗？别人不会在乎我，不在意我的笑不在意我的哭，所以我必须拾起七零八落的自己，是吗？”
“对呀，你是一个成年人，你是一个有血有肉的人，如果你自己都不为自己负责，谁能为你负责呢？首先你是一个独立的个体，作为一个独立的个体，为自己负责要好好爱自己，然后你才会相信别人爱你，你才会勇敢的去接受爱和施与爱，如果你自己都不爱自己，你就不会相信别人是真的爱你，最后你也就不会去接受爱，也不会去施与爱。”
“可我讨厌因果，为什么做任何事之前都得想清楚后果，为什么就不能轻轻松松快快乐乐的去做呢？”
“呵呵……问题是，你当初可能不计后果的去做了，可结果做了之后会产生你不想要的后果。你能接受得了吗？如果真的是轻轻松松快快乐乐去做可以呀，没问题呀，问题是你当初真的是轻轻松松，快快乐乐去做了吗？你回想一下是不是都是带着情绪去做的呀？那时有没有问过自己，如果结果不是自己想要的，可以接受吗？”
“智哥，你知道我们当学生的时候，考试时最怕哪科老师来监考吗？”
“应该是每个学生怕的不一样吧，因为每个学生都有自己擅长的科目，都有自己不擅长的科目。如果是全班同学都整齐划一的，都怕同一个科目的老师，那就说明那个老师太厉害了，太严厉了。”
“我们整齐划一的害怕心理老师来监考，因为我们的眼神、小动作都要小心翼翼，心理老师能轻易捕捉到我们的心理活动，就是你不知道该怎么表现，才能不被他看穿，因为你无论怎么表现都会被他看穿，只能老老实实低头写试卷。就像现在这样，我什么心理活动，您都明明白白清清楚楚。”
“我是不是您最钟意最满意的学生哈哈……”
“对呀，这么快的速度能够让你自己从那种纠结的痛苦里挣扎出来，虽然还是痛苦还是纠结，但是最起码没有让那种情绪把你绑架走，真的特别好。”
“我怎么这么优秀呢哈哈……我觉得现在没有哪个男人能征服我了，我都看不上嘻嘻……我当初是怎么看上林立泽的呢？我不在乎他的样貌性格家世品行，只要他对我好他爱我在乎我，我就可以爱他直到我终老，现在我知道是我自己从小没有得到过爱，太缺爱了。”
“继续加油小顾念。”
“等下您又把我培养的太自负高傲了怎么办？”
“哈哈……不会的，一定是真正的自信，自负是另一种自卑。”
智哥之语：真正的自信，是什么？每个人，都有自己的局限性；每个人，都有自己的不足之处；每个人，都有自己自卑的一面。
所以:真正的自信，有三个层面:第一，看到自己还做不到的；第二，认可自己已经做到的；第三，欣赏自己做的很好的。
所谓看到自己还做不到的，就是勇于承认和接纳自己的不足——不是活在面子上，而是活在里子上。
所谓认可自己已经做到的，就是不要妄自菲薄——不要总是盯着和无限放大自己的毛病和缺点。
所谓欣赏自己做的很好的，就是明确的知道自己的长处是什么——术业有专攻，每个人都有自己擅长的领域。
只看到自己的缺点并放大，是自卑。
只看到自己的优点并放大，是自负。
但有的人之所以表现的很自负，其实是因为不敢面对和承认自己的不足，不能接纳自己的不足，更不能接受他人对你的不好评价——这样的人其实骨子里是自卑的。也就是说，自负，是自卑的另一种表现形式。
能够看到一个客观真实的自己，并且接纳、认可、欣赏这个客观真实的自己，才是真正的自信。
只有你足够接纳、认可、欣赏自己，别人才能足够接纳你、认可你、欣赏你！
只有你足够爱你自己，别人才能足够的、长久的爱你。
并且，只有你足够的自信，你才会对别人有足够的包容和由衷的欣赏——从而能够有能力建设一段健康的亲密关系。”
“我要努力做到足够爱自己，但我觉得我骨子里还是有自卑，智哥。”
“咱们一步步来。”
“好的，今晚我煲排骨山药汤，您吃什么呀？”
“我今晚可能就点外卖了，今天比较忙。”
“我今天去应聘了一个家教，时间是晚上六点五十到九点，这样我下班之后就能继续干活赚钱了。现在在等通知，看能不能被聘用。”
“你真棒，小顾念，这就是术业有专攻的用处。”
“我大学一毕业就当了两年多的高中语文老师，当时我还被安排到广州参加教师赛课，在校级比赛也获得了第一名和第三名，我辞职离开学校的时候，学生和其他同事都舍不得我呢，哈哈……我太优秀了，我现在觉得我的的锋芒不应该被林立泽以及林立泽妻子这个角色掩盖。”
“感悟的真好，小顾念。”
“我好想尝尝BJ烤鸭呀，之前林立泽说他回来就带我去BJ看看呢，果然男人的话不能相信。”
“自己来，我请你。”
“我怕您见了我，沉迷我的美貌，不能自拔哈哈……”
“现在好多女生拍照都要P图，美颜，我能理解但我觉得不真实，我还是喜欢真实，接受真实的自己嘻嘻……给您看看我的素颜照片。”
“对！接受、欣赏真实的自己，才是真正的自信。”
“只是女人要美要保养要花的钱实在是太多了，真的要好好努力赚钱。智哥晚安，今晚我不打坐不拥抱自己，只想好好躺着睡一觉。”
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